ombre saçların kendine özgü bakım yöntemleri vardır. Fransızca kökenli bir kelime olan ombre, gölge, tonlama gibi anlamlara gelir. Saçta oluşturduğu görünümden dolayı da bu boyama tekniğine ombre adı verilmiştir. Oldukça modern bir tarz oluşturan ombre saçlar, doğal bir geçiş sağladığı için pek çok kişi tarafından tercih edilir. Saçta hem bakımlı hem de doğal bir görünüm yansıtır. Peki, ombre saçlarınız için hangi bakım yöntemlerini uygulamalısınız? Merak ediyorsanız Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimize hemen göz atın. Bir yandan doğal diğer yandan ise bakımlı ve dikkat çekici bir görünüm arayanların vazgeçilmezi olan ombre saçlar, birçok farklı renk tonunda uygulanabilir. Uygulamada saç diplerine boya sürülmez. Saç boylarından uçlarına doğru kademeli bir şekilde renkler açılır. Karamel, kızıl, küllü gri, bronz gibi pek çok renk tonunda ombre yaptırmak mümkündür. Ombrenin pek çok uygulama şekli vardır. Bunlardan biri de sombredir. Sombre, ombrenin çok daha soft görünen bir şeklidir. Bu uygulamada geçişler daha doğaldır. Aynı zamanda sombre, her saç tipine uyumlu olması açısından da tercih edilir. Hem renklerine hem de boyama şekillerine göre birbirinden ayrılan ombre hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız mı var? Aradığınız tüm bilgilere Saç Bakım Güzellik üzerinden ulaşabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik, ombre boyamada tercih edebileceğiniz renklerden boyama tekniklerine kadar birçok konuda bilgilendirici içerikler sunuyor. Saç Bakım Güzellik'in ombre saç konulu içerikleri sayesinde kendinize en çok yakışan ombre tekniğini belirleyebilirsiniz. Aynı zamanda ombre saçlar için gerekli bakım uygulamalarını öğrenebilir, saçlarınızın ilk günkü parlaklığını korumasını sağlayabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te bunlara ek olarak ombre boyama tekniğinin diğer tekniklerden ayrılan yönlerine dair bilgiler bulabilirsiniz. Ombre, sombre, balyaj ve röfle gibi çeşitli teknikler hakkında bilgilere ulaşarak saç boyama yöntemleri konusunda kendinizi geliştirebilirsiniz. Şimdi siz de Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimize göz atın, bakımlı saçlarınıza kavuşmak için ilk adımı atın!


Fransız örgü, mısır örgü, kılçık örgü, balıksırtı örgü, örgü taç, ince örgüler ve daha niceleri... Deneyebileceğiniz o kadar farklı ve o kadar çok örgü saç modeli var ki, her birini keşfederek ve nasıl yapılacağını öğrenerek özel anlarınızda saç modelinizi ne yapacağınıza dair uzun düşünceleri aklınızdan çıkarabilirsiniz. İster arkadaş buluşmalarında ister işe giderken ister düğüne giderken hatta kendi düğününüzde bile örgü saç modelleri ile saçlarınızı şekillendirebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, kendi saç şeklinize uygun örgü modelini bulmak ve onu evde kendiniz nasıl yapabileceğinizi öğrenmek. İşte aslında bu kadar kolay. Saç Bakım Güzellik'te örgü saç modelleri kategorisinde ihtiyacınız olan tüm detayları keşfedebileceğiniz birçok makale mevcut. Öncelikle saç tipinizi yazılarımız ile belirleyebilir, saç tipinize ve yüz şeklinize en uygun örgü saç modelini keşfedebilirsiniz. Ardından bu örgü modelin nasıl yapıldığını sizin için adım adım anlattığımızı görecekseniz. Hatta bazı yazılarımız içinde sizler için örgü saçları denediğimiz videoları da bulabilirsiniz. Üstelik bu modelleri deneyebileceğiniz yer önerilerimiz de mevcut. Örneğin bir konsere mi gideceksiniz? Yazılarımız arasından bu konserde saçlarınız için hangi örgü modeli deneyebileceğinizi de keşfedebilirsiniz. Kısacası ihtiyacınız olan her türlü bilgiye Saç Bakım Güzellik'ten ulaşabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te ayrıca topuz saç modelleri, kolay saç modelleri ve at kuyruğu saç modelleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Orta boy saçlar, hem modern görünümleri hem de pratik bir kullanım ve bakım sağlamaları açısından pek çok kişi tarafından tercih edilir. Orta boy saç, çene hizasından omuz hizasının altına kadar uzanan saç boyuna verilen addır. Bir yandan kısa saçların pratikliğine sahip olan orta boy saçlar, diğer yandan ise uzun saçlar gibi farklı yöntemlerle şekillendirilebilir. Çok yönlü bir kullanım imkanı olan bu model, görünümüze modern bir hava da kazandırır. Peki saçlarınız için en ideal orta boy kesim teknikleri hangileri? Saç Bakım Güzellik'te orta boy saçlar için aradığınız tüm bilgilere ulaşabilirsiniz. Orta boy saçlar, hem bakımlarının kolay olmasıyla hem de pratik bir şekilde şekillendirilebilmeleriyle bilinir. Saç boyunun uzun saça göre daha az olması sayesinde şekillendirmeye ayıracağınız zaman büyük ölçüde azalır. Aynı zamanda bakım için de ekstra uğraşmanıza gerek kalmaz. Uzun saçlar gibi birçok yöntemle şekillendirilebilen orta boy saçlar, hayatın her anına uyum sağlar. Orta boy saçlarda dikkat edilmesi gereken en önemli detaylardan biri yüz şeklinize en uygun olan modeli seçmenizdir. Lob kesim, mullet kesim veya maskülen kesim gibi birçok saç modeli arasından yüz şeklinize en uygun olanı tercih ederek tarzınızı daha iyi yansıtabilirsiniz. Hangi saç şeklinin size daha çok yakışacağından emin değilseniz Saç Bakım Güzellik'in orta boy saç konulu içeriklerine mutlaka göz atın. Saç Bakım Güzellik'te orta boy saçlar için sunduğumuz içerikler sayesinde saçlarınızı nasıl şekillendirmeniz gerektiği konusunda bilgilere ulaşabilirsiniz. Burada farklı orta boy saç modellerine göz atabilir; aylara göre saç kesiminin nasıl olması gerektiğini öğrenebilirsiniz. Aynı zamanda orta boy saçlar için ürün kullanımları ve bakım uygulamaları gibi detaylar da Saç Bakım Güzellik'te sizi bekliyor. Maskülen, feminen, doğal ve minimalist saç şekilleriyle orta boy saçlarınız için en iyi uygulamalara Saç Bakım Güzellik ile ulaşmanız mümkün. Siz de içeriklerimizi okuyarak tarzınızı kusursuz şekilde yansıtabileceğiniz saç modellerini şimdi kolayca öğrenebilirsiniz.


Özel etkinliğiniz için o mükemmel görünümü yaratmanın önem taşıdığını söyledik. Konu özel gün saç modelleri 2022 olduğunda, size yardımcı olabileceğimizi söylemek için buradayız. Unutmayın; sizin için doğru saç modeli, görünümünüzü ve tarzınızı büyük ölçüde geliştirir. Özel gününüz için bir kuaför bulmaksa çok kişisel bir şeydir. Hepimizin için bir mezuniyet gecesi veya düğün günü, sonsuza kadar fotoğraflarla yakalanacak önemli olaylar. Özel gün saç modelleri ile en iyi saç ve makyaja sahip olmak, fotoğrafları beğenmede veya onları sevmede kesinlikle fark yaratabilir. Pinterest gibi sitelerde gezinin ve sevdiğiniz saç modellerini bulun. Gününüz için ihtiyacınız olan saati ve tarihi ayarlamak için salonu önceden arayın. Sevdiğiniz özel gün saç modellerinin ve elbisenizin resmini de salona getirin. Eğer saçınızı özel günden önce prova ettiriyorsanız mutlaka son halinin fotoğrafını çekin. Özel gününüzde hayal ettiğiniz saçlara sahip olabilmek için aradığınız ilhamı blog yazılarımızda bulabilir, ihtiyacınız olabilecek tüyoları keşfedebilirsiniz. Özel gün saç modelleri 2022 kategorimiz düğün, nişan gibi organizasyonlara özel saç modellerinden farklı saç tiplerine uygun modellere kadar pek çok konuda size yardımcı olabilecek içerikle dolu! Yazılarımız; düğün saç modelleri, mezuniyet saç modelleri 2022, nişan saç modelleri 2022, gece saç modelleri gibi birçok konuyu ele alıyor. Kısaca, özel gün saç modelleri 2022 hakkında aradığınız her şey Saç Bakım Güzellik'te! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca saç kesimi, saç renkleri, saç bakımı, saç modelleri, saç tipi, saç trendleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Unutmayın ki her saç tipi ve şekli kendine özeldir ve bu doğrultuda özel bir bakımı hak ederler. Kıvırcık saçlar için önerilen bakım rutinleri düz saçlarınız varsa sizin için uygun değildir. Yanlış bakımlar ile saç yapınızı değiştirebilirsiniz. Bu noktada doğru yöntemler denemek oldukça önemli. Saç bakımı hakkında hazırladığımız blog yazıları ile ihtiyacınız olan her şeyi keşfedebilir ve kendi bakım rutinlerinizi yaratabilirsiniz. Saç bakımı kategorimizdeki makaleler ile önce kendi saçlarınızın tipini şeklini ve ihtiyaçlarının detaylarını keşfedebilirsiniz. Bu sonuçlar dahilinde saçlarınız için en uygun ürünleri seçebilir ve bu ürünleri saç bakım rutininiz arasına nasıl dahil edeceğinizi keşfedebilirsiniz. Örneğin gür saçlarınızın kabarmasından şikayetçiyseniz, saçlarınızı dizginleyebileceğiniz ve kabarmaları önleyeceğiniz pek çok yol var. Kestiğiniz kaküllerden pişman mı oldunuz? Onları uzatmak için ev yapımı maskeler yapabilir ve saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlayacak beslenme yöntemlerini hayatınıza dahil edebilirsiniz. Kısacası kendinize özel bakım rutinleri edinebilir ve saç bakım dünyasını tüm detayları ve yenilikleri ile keşfedebilirsiniz. Ayrıca, Saç Bakım Güzellik'te; Saç kesimi, saç renkleri, saç modelleri, özel gün saç modelleri, saç tipi, saç trendleri kategorilerine hakkında birbirinden farklı birçok içerikte bilgilendirici yazılar bulabilirsiniz.


Saç dökülmesi, pek çok kişinin karşılaştığı bir problem. Pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkan saç dökülmesini önlemek için yapabileceğiniz birçok uygulama bulunur. Aşırıya kaçan saç dökülmesi, rutin yaşamınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu probleme yol açan pek çok etken vardır. Genetik faktörlerden beslenmeye, günlük yaşamdan kullanılan saç bakım ürünlerine kadar birçok durum saç dökülmesini tetikleyebilir. Peki, saç dökülmesinin önüne geçmek için neler yapabilirsiniz? Eğer merak ediyorsanız Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimize mutlaka göz atın. Saç dökülmesine neden olan birçok durum vardır. Bunlardan en önemlisi ise genetik faktörlerdir. Ailesel saç dökülmesi, erkeklerde ve kadınlarda en yaygın sebeplerden biridir. Bunun yanı sıra bazı hormonal değişiklikler de saç dökülmesinin tetiklenmesine neden olabilir. Beslenme, kullandığınız saç ürünleri ve saç bakımını yeterli yapmamanız da saç dökülmesiyle karşı karşıya kalmanıza yol açabilir. Saçlarınız, bu tür nedenlerden dolayı giderek zayıflar ve dökülmeye meyilli hale gelir. İlerleyen süreçlerde saç diplerinde açılma ve seyrelme de ortaya çıkabilir. Günlük saç dökülme miktarının normalin çok üzerinde olmasıyla ortaya çıkan seyrelme, saçların görünümünü de büyük ölçüde etkiler. Saç dökülmesinin altında yatan nedenleri bilmeniz ondan daha kolay kurtulmanız için önemlidir. Saç Bakım Güzellik'te saç dökülmesinin nedenleri, dökülen saçlar için bakım önerileri, erkekler ve kadınlar için farklı uygulamalar ve daha fazlasına ulaşabilirsiniz. Saç dökülmesi problemi ile baş etmenize yardımcı olacak içeriklerin dışında dökülen saçları tekrar çıkarma, stresin saç sağlığı üzerindeki etkisi gibi birçok konu hakkında da bilgi alabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te yer alan içeriklerimiz, saç dökülmesinin altında yatan nedenleri daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Yaşadığınız bu problemden kurtulmak için kullanabileceğiniz doğal yağlar, özel içerikli ürünler ve daha fazlasını Saç Bakım Güzellik sayesinde siz de keşfedebilirsiniz. Gerek fiziksel gerekse de psikolojik etkileriyle günlük yaşamı etkileyen saç dökülmesi hakkında merak ettiğiniz daha pek çok bilgiye Saç Bakım Güzellik ile ulaşabilirsiniz.


Alelade kesilmiş saçlar, pişman olunan kaküller, fön çektirdiğinizde ortaya çıkan yamukluklar ve daha niceleri biliyoruz ki can sıkıcı. Bu yüzden saç kesiminizi değiştirmeden öne ne istediğinizi bilmeli ve saçlarınızı kestirdiğinizde ortaya çıkan modelin nasıl olacağını da az çok öngörüyor olmalısınız. İyi bir saç kesimi seçmenin ilk ve en önemli nedeni, saçlarımızın aslında yüz şeklimizi de oldukça etkilemesi. Yani eğer yuvarlak bir yüzünüz varsa, kulaklarınızın altından kestirdiğiniz küt bir saç modeli yüzünüzün daha yuvarlak görünmesine neden olabilir. Tabii aslında hiç vazgeçemediğimiz ama yaptırdıktan sonra acaba mı dediğimiz kakül ve perçemler de oldukça önemli konulardan. Eğer dar bir alnınız varsa, kakül yaptırdığınızda yüzünüz çok daha dar görünebilir. Bu noktada doğru kakül ve perçem modellerini keşfetmek, kuaförden son derece mutlu çıkmanıza neden olacaktır. Siz de saç kesimi hakkında hazırladığımız blog yazılarımız ile ihtiyaç duyduğunuz her detay ve tüyoyu keşfedebilirsiniz. Saç kesimi kategorimiz ile yüz şeklinize uygun modelleri bulabilir, yüzünüzü daha ince ya da daha yuvarlak göstermek için hangi kesimleri tercih edeceğinizi keşfedebilirsiniz. Ayrıca, saç tipinize ve saç şeklinize uygun kesim yöntemlerini keşfedebilir, saçlarınızı canlandırmak için hangi saç kesim modellerini tercih edeceğinizi de bu tüyolardan öğrenebilirsiniz. Kısacası saç kesimi hakkında ihtiyaç duyduğunuz her şey Saç Bakım Güzellik'te! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca saç modelleri, saç renkleri, saç bakımı, özel gün saç modelleri, saç tipi, saç trendleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Bazen çocukluk ve ergenlikteki saç modeliniz, yüz şeklinize ve saç kalitenize en uygun saç modeli olabilir. Ama bu, her zaman geçerli değil. Daha önce hiç düşünmemiş olsanız da kendiniz için daha uygun farklı saç modelleri olduğunu fark edebilirsiniz. Örneğin eğer güzellik sektöründe çalışıyorsanız modaya uygun ve modern bir saç modeli sizin için iyi sonuçlar verebilir. Öte yandan, ciddi bir saç modeli, bir ofis çalışanına daha çok yakışabilir. Seçtiğiniz saç modeli, yaşam tarzınızın yanı sıra, yüz şeklinize ve saç tipinize de uygun olmalı. Ayrıca neden hayatınız boyunca aynı saç modelini kullanasınız ki? Buradaki tek dikkat noktası, farklı stiller denemeden önce uygun araştırmanın yapılması. Yani doğru bir araştırmanın ardından saç modeli seçmek oldukça çok önemli. Siz de saç modelleri hakkındaki blog yazılarımızla ihtiyacınız olabilecek tüm tüyoları keşfedebilir, size uygun saç stilini bulabilirsiniz. Saç modelleri kategorimiz size en yeni saç trendlerinden farklı saç tiplerine uygun modellere kadar pek çok konuda size yardımcı olabilecek içeriklerle dolu! Yazılarımız süz saç modelleri, dalgalı saç modelleri, kıvırcık saç modelleri, örgü/ örgülü saç modelleri gibi birçok konuyu ele alıyor. Kısaca, saç modelleri hakkında aradığınız her şey Saç Bakım Güzellik'te! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca saç kesimi, saç renkleri, saç bakımı, özel gün saç modelleri, saç tipi, saç trendleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Neyse ki sizin için doğru saç rengini seçmek, bazı temel bilgilerle düşündüğünüz kadar zor değil. Saç renkleri arasından bir seçim yapmak için stil ilhamı arıyor ve bu amaçla internette geziniyor olabilirsiniz. Bunu yapmadan önce, temel bilgilerinizi netleştirmeniz daha iyi bir fikir. Gördüğünüz gibi saç rengi seçimi, oldukça detaylı bir iş. Bu seçiminizde elbette yalnız değilsiniz. Saç renkleri hakkındaki yazılarımız size merak ettiğiniz tüm konularda önemli yanıtlar sunuyor. Siz de saç renkleri hakkındaki blog yazılarımızla ihtiyacınız olabilecek tüm bilgileri öğrenebilir, size uygun saç rengini bulabilirsiniz. Saç renkleri kategorimiz trend saç renklerinden saç renklerine yakışan farklı saç modellerine kadar pek çok konuda size yardımcı olabilecek içeriklerle dolu. Yazılarımız sarı saç, kumral saç, bal köpüğü saç ve bu saç renklerinin tüm ara tonları gibi birçok konuyu ele alıyor. Kısaca, saç renkleri hakkında aradığınız her şey Saç Bakım Güzellik'te! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca saç kesimi, saç modelleri, saç bakımı, özel gün saç modelleri, saç tipi, saç trendleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Saç tipi hakkında hazırladığımız makaleler ile kendi saç tipinizi detaylı şekilde keşfedebilir ve saçlarınızı daha iyi tanıyabilirsiniz. Her saç kendine özgü bir bakımı hak eder. Bu bakımları saçınızın tipine ve ihtiyacına yönelik yapmak en verimli sonuçları almanızı sağlar. Saç tipinizi belirledikten sonra kesim modelinizi bile buna göre seçerek saçlarınızı çok daha kolay şekillendirebilir ve güzel görünümün yanında zamandan da tasarruf edebilirsiniz. Kıvırcık, düz ya da dalgalı... saç tipiniz ne olursa olsun ona özgü ürünleri keşfedebilir, saç tipinize uygun saç modelleri bulabilir ve saçınızın ihtiyacı olan tüm bakımları ona sunabilirsiniz. Saç bakım Güzellik'te hazırladığımız makaleler ile öncelikle saç tipinizi detaylı şekilde keşfederek sahip olduğunuz saç tipinin ihtiyaçlarını öğrenebilirsiniz. Yani eğer kıvırcık saçlarım var ve kabarıyor bu konuda ne yapmalıyım diye bir düşünceniz varsa, hazırladığımız blog yazıları sayesinde ghost cut kesimi gibi kesim modellerini keşfederek kıvırcık saçlarınızın kabarmasını önleyebilir ve elektriklenmeleri dizginleyebilirsiniz. Ayrıca saç tipinizin neye ihtiyacı olduğunu da keşfederek ona özel kendi bakım maskelerinizi hazırlayabilir ve doğru ürünleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca, Saç Bakım Güzellik'te; Saç kesimi, saç renkleri, saç bakımı, özel gün saç modelleri, saç trendlerihakkında birbirinden farklı birçok içerikte bilgilendirici yazılar bulabilirsiniz.


Saç trendleri 2023, bildiğiniz gibi sürekli olarak değişir. Burada önemli olan şey trendlere ayak uydurmak kadar size yakışan modeli bulmaktır. Saçlarınız yüzünüzü çerçeveler. Ne kadar iyi bir saç modeli seçerseniz o kadar güzel bir çerçeve elde edersiniz. Saç kesmenin ve şekillendirmenin birçok amacı vardır. Önemli amaçlardan biri de saç sağlığıdır. Düzenli düzeltme saçlarınızı sağlıklı tutar. İyi bir saç modeli sizi daha genç gösterir. Saç trendleri 2023'yi takip etseniz bile benimsediğiniz saç stilini yıllarca kullanmaya devam edebilirsiniz. Bununla birlikte gençliğinizi geri getirecek saç modellerinin de olduğunu unutmayın. Bir diğer yandan, yanlış saç kesimi ve modeli sizi daha yaşlı gösterebilir. Bu nedenle, saç stilinizi akıllıca seçmeniz büyük önem taşır. Yukarıda da açıkladığımız gibi saç trendleri 2023, sürekli olarak değişmekte. İyi görünmek için modanın akışına uymak önemli. Modası geçmiş bir saç modeli, görünümünüzü mahvedebilir. Trendlere uygun bir saç modeli ise sizi çağın ötesinde gösterebilir. Ayrıca her saç kesimi ve saç modeli, herkese yakışmaz. Farklı yüz şekillerine, farklı saç modelleri yakışır. Siz de saç trendleri 2023 hakkındaki blog yazılarımızla ihtiyacınız olabilecek tüm tüyoları keşfedebilir, size uygun saç modelleri bulabilirsiniz. Saç trendleri 2023 kategorimiz en yeni saç trendlerinden farklı yüz tiplerine yakışan saç modellerine kadar pek çok konuda size yardımcı olabilecek içeriklerle dolu! Kısacası saç trendleri 2023 hakkında aradığınız her şey Saç Bakım Güzellik'te! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca saç kesimi, saç renkleri, saç bakımı, özel gün saç modelleri, saç tipi, saç modelleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Saçlarınızın daha bakımlı görünmesi için yapabileceğiniz en iyi uygulamalardan biri saç uzatma yöntemleridir. Hızlı saç uzatma yöntemleri, saçlarını en kısa süre içerisinde uzatmak isteyenler için büyük bir yardımcıdır. Saç uzatmak, büyük bir sabır ve emek isteyen süreçlerdendir. Bazı insanların saçları çok kısa bir süre içerisinde uzarken bazıları ise yıllarca saçlarını uzatmakla uğraşabilir. Peki, bu süreci hızlandırmak mümkün müdür? Saçları hızlı bir şekilde uzatmanın birçok yolu vardır. Saç Bakım Güzellik'te saçlarınızı doğal yollarla nasıl uzatabileceğiniz hakkında pek çok içeriğe ulaşabilirsiniz. Saçların hızlıca uzaması için sık sık beslenmeye ihtiyacı vardır. Bunun için ise doğal malzemeler ve yağlar önerilir. Saçın sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olan doğal yağlar aynı zamanda nem dengesini koruyarak saçların kurumasının önüne geçebilir. Bu sayede saçlarınız sağlıklı bir şekilde uzarken aynı zamanda oldukça bakımlı bir görünüme kavuşur. Saç uzatmanın en etkili yollarından biri de hızlı uzama etkili şampuanlardır. Bu şampuanlar, doğal yöntemleri içerisinde barındırarak saçlarınızın dilediğiniz uzunluğa gelmesinde önemli rol oynar. Parlak ve uzun saçlar elde etmeniz için uygulayabileceğiniz yöntemler arasından seçim yapmak oldukça zordur. Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimiz sayesinde hangi yöntemin sizin için uygun olduğuna daha kolay karar verebilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te hızlı uzayan ve bakımlı görünen saçlar için onlarca ipucu var. Hint yağı, pirinç suyu ve sarımsak gibi saç uzaması üzerinde etkili yöntemleri tanıttığımız içeriklerimiz sayesinde saç uzatma konusunda önemli bilgiler edinebilirsiniz. Aynı zamanda uzattığınız saçlarınızın parlak görünmesi için neler yapabileceğinizi öğrenebilir; uzun saçlarınızı uyku sırasında nasıl koruyacağınız hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te saç uzatmaya yardımcı masajlardan uzama etkili şampuanlara, biotin içeriğinden uzama üzerinde etkili beslenme yöntemlerine kadar birçok içerik sizi bekliyor. Uzun ve gür saçlarınızla bakımlı bir görünüm yansıtmak istiyorsanız önerilerimizden faydalanabilirsiniz. Siz de hemen Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimize göz atarak saç tipinize en uygun uzatma yöntemlerini keşfedebilirsiniz.


Modası hiçbir zaman geçmeyen saç renklerinden biri hiç şüphesiz sarıdır. Sarı saç, dikkat çekici ve bakımlı görünümü ile dikkatleri üzerine toplar. Birbirinden farklı tonları bulunan sarı renk saçlar, parlaklığı ve çekici görünümleriyle öne çıkar. Bu renk bazı kişilerin doğal saç rengi olurken bazıları ise boyatarak sarı saçlara sahip olabilir. Sarı saç renginin canlılığını koruması ve saçın bakımlı görünümünü yitirmemesi için özel bakım uygulamaları gerekir. Peki, sarı saçlarınız için yapabileceğiniz bakımlar nelerdir? Saç Bakım Güzellik'te sarı saç için en önemli uygulamalara ulaşabilirsiniz. Açıktan koyuya pek çok tonu bulunan sarı saç rengi, göz alıcı görünümüyle öne çıkar. Kişinin yüz ifadesine oldukça tarz bir hava kazandıran sarı saç, bakımlı görünmesiyle de beğeni kazanır. Doğru uygulamalar ve şekillendirmeler sayesinde sarı saçlarınızın daha hoş görünmesini sağlayabilirsiniz. Doreden beje, açık küllüden altın sarısına kadar birçok tonuyla sarı saç, her cilt rengine yakışabilir. Sarı saç seçiminde önemli detaylardan biri kişinin cilt rengine göre en uygun tonu seçmesidir. Eğer saçınız doğal sarı değilse ve saçlarınızı sarıya boyatmak istiyorsanız cilt alt tonunuzu belirlemenizde fayda var. Sıcak veya soğuk alt tonlara göre sarının size yakışan tonuna karar verebilir ve buna göre saçınızı boyatabilirsiniz. Işıl ışıl sarı saçlara sahip olmanız için en uygun tonu belirlerken Saç Bakım Güzellik'ten yardım alabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'in sarı saç konulu içeriklerinde saç bakımından şekillendirmeye kadar pek çok konuda fikir edinebilirsiniz. Tüm sarı tonlarının özelliklerini bulabileceğiniz içeriklerde aynı zamanda sarı saç bakımı hakkında bilgilere de ulaşabilirsiniz. Mor şampuan kullanımı, ısıya karşı koruma, derinlemesine nemlendirme, UV koruması, düzenli saç kesimi ve daha fazlasıyla sarı saçlarınızı bakımlı göstermek mümkün. Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimizi okuyarak bakımlı ve sağlıklı görünen saçlara sahip olabilirsiniz.


Ensede sıkı topuz, balerin topuz, dağınık topuz, tepeden dağınık topuz ve daha niceleri... Deneyebileceğiniz o kadar farklı ve o kadar çok topuz saç modeli var ki, her birini keşfederek ve nasıl yapılacağını öğrenerek özel anlarınızda saç modelinizi ne yapacağınıza dair uzun düşünceleri aklınızdan çıkarabilirsiniz. İster arkadaş buluşmalarında ister işe giderken ister düğüne giderken hatta kendi düğününüzde bile topuz saç modelleri ile saçlarınızı şekillendirebilirsiniz. Tarzınıza ve saç yapınıza uygun topuzu bulun, şıklığın ve rahatlığın tadını çıkarın. İşte topuz saç modelini kullanmak bu kadar kolay. Saç Bakım Güzellik'te topuz saç modelleri kategorisinde ihtiyacınız olan tüm detayları keşfedebileceğiniz birçok makale mevcut. Öncelikle saç tipinizi yazılarımız ile belirleyebilir, saç tipinize ve yüz şeklinize en uygun topuz saç modelini keşfedebilirsiniz. Ardından bu topuz modelin nasıl yapıldığını sizin için adım adım anlattığımızı görecekseniz. Hatta bazı yazılarımız içinde sizler için topuz saçları denediğimiz videoları da bulabilirsiniz. Kısacası ihtiyacınız olan her türlü bilgiye Saç Bakım Güzellik'ten ulaşabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te ayrıca örgü saç modelleri, kolay saç modellerive at kuyruğu saç modelleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Uzun saç, sadece güzel görünmekle kalmaz; aynı zamanda -araştırmalara göre- kendinizi iyi hissetmenizi de sağlar! Bilimsel veriler bir kenara dursun; uzun saçlı olmanın sağlayabileceği sayısız avantaj var. Örneğin saçlarınızı şekillendirmek için sayısız seçeneğe sahipsiniz; hatta çoğu zaman şık görünmek için sadece onları açık bırakmanız yeterli! Bu yüzden Saçlarımı ne kadar kısa kestirmeliyim diye sormaktan vazgeçin. Uzun saç hakkında ihtiyacınız olan bilgileri keşfederek zahmetsiz şıklığın tadını çıkarın. Uzun saç size zaman kazandırır, günlük şekillendirme gerektirmez. Onları taradığınız ve geceleri karışmasını önlediğiniz sürece her sabah iyi görünen saçlara sahip olursunuz. Ayrıca uzun saç daima daha hacimli görünür, bu da farklı saç stillerini deneyebileceğiniz ve görünüşünüzü kolayca değiştirebileceğiniz anlamına gelir. Örgüler veya topuzlar, düzleştirme veya bukleler yaratma; uzun saçlarınızla dilediğiniz her şeyi yapabilirsiniz. Bu, her gün taze ve farklı bir görünüm elde etmenizi sağlar. Son olarak uzun saç trendlerinin diğer stillere kıyasla zamansız olduğunu ve asla modasının geçmediğini de hatırlatalım! Gördüğünüz gibi uzun saç kullanmanın avantajları saymakla bitmiyor. Uzun saç modelleri tüm yüz şekillerine; hatta vücut tiplerine yakıştığı için adeta doğamızın bize bir armağanı. Denemek için sadece saçlarınızın sağlıklı olduğundan ve onlara iyi baktığınızdan emin olmalısınız. Uzun saç yolculuğu, her ne kadar ismi gibi uzun sürse de bu yolda doğru bilgilerle hızla ilerleyebilirsiniz. Uzun saç yolculuğunuzda ihtiyacınız olabilecek tüm tüyolar, Saç Bakım Güzellik'te yer alan blog yazılarımızda. Uzun saç kategorimiz, pek çok konuda size yardımcı olabilecek içeriklerle dolu! Saç Bakım Güzellik'te ayrıca orta boy saç, kısa saç, küt saç, katlı saç gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Saçlar, yanlış ürün kullanımı, yüksek sıcaklıkta yıkama, sık sık kimyasal işlemler yapma gibi nedenlerden dolayı yıpranabilir. Yıpranmış saçlar, bakımsız ve sönük görünmeye meyillidir. Pek çok kişinin en büyük problemlerinden biri olan yıpranmış saç, saçın nemini kaybetmesi ve doğal görünümünden uzaklaşmasıyla kendini gösterir. Isıl işlemler uygulamak, saç yapısına uygun olmayan ürünler kullanmak, saçı duşta yüksek sıcaklığa maruz bırakmak, güneşte çok fazla kalmak gibi birçok etken saçların yıpranmasına neden olabilir. Saçların bakımlı görünümüne kavuşması için yapabileceğiniz pek çok uygulama vardır. Yıpranmış saçların en belirgin özellikleri matlaşma ve cansızlıktır. Aynı zamanda saç uçlarının kırılması, elektriklenme, zor şekil alma, taramada zorluk, saç renginde solma gibi birçok belirti görmeniz mümkündür. Tüm bu belirtiler, günlük yaşamı olumsuz yönde etkiler. Bakımlı görünümün önüne geçen yıpranmış saçlar, şekillendirme konusunda da sorunlar yaşamanıza neden olur. Yıpranmış saçlarınızla başa çıkmak için en önemli detaylardan biri sık sık nemlendirmedir. Saçlarınızın daha parlak görünmesi için nem dengesini koruyabilir ve kuru görünümün önüne geçebilirsiniz. Isıya karşı koruyucu ürünler kullanmak, doğal yağlardan faydalanmak, saçları düzenli olarak kestirmek de yıpranmış saçlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Saç yıpranmasıyla başa çıkmak için saçın ihtiyaçlarını anlamak ve uygun bakım ürünleri kullanmak gerekir. Yıpranmış saçlarınızın ihtiyaçlarını anlamak için Saç Bakım Güzellik'teki içeriklerimizi keşfedebilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te son derece bakımlı görünen saçlar için birçok püf noktası mevcuttur. Yıpranmış saçlara özel bakım önerileri sayesinde Saç Bakım Güzellik, herkesin ihtiyacına uygun içerikler bulmasına yardımcı olur. Boyadan yıpranmış saçlar için bakım önerileri, ısıdan zarar gören bukleler için yöntemler, kil terapileri ve doğal içerikler hakkında bilgilere Saç Bakım Güzellik aracılığıyla ulaşabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te aynı zamanda yıpranmış saçlarınızı daha kolay taramanıza yardımcı olan öneriler, kırıklar için doğal çözümler, evde saç bakımı için yöntemler ve daha fazlası hakkında bilgiler de bulabilirsiniz.


Eğer köşeli bir yüz şekline sahipseniz, saçlarınızı çene hizasında kısa kestirmek yüz şeklinizin daha köşeli görünmesine neden olacaktır. Ya da oval yüz şeklinizin daha ince görünmemesi için ona biraz katlar vermeyi deneyebilirsiniz. Yani saç kesiminizi ya da saç modelinizi yüz şeklinize göre belirlemek farklı bir görünüm yaratmanın yanında yüz şeklinizin de farklı görünmesine yardımcı olacaktır. Saç Bakım Güzellik'te Yüz şekline göre saç modelleri kategorisinde ihtiyacınız olan tüm detayları keşfedebileceğiniz birçok makale mevcut. Öncelikle yüz şeklinizi ve saç tipinizi yazılarımız ile belirleyebilir, saç tipinize ve yüz şeklinize en uygun birçok farklı saç modelini keşfedebilirsiniz. Ardından bu modelleri evde kendinizin nasıl yapacağını adım adım öğrenebilir ya da ihtiyacınız olan kesim şekillerine dair tüm detayları keşfederek kuaföre ne istediğinizi net şekilde söyleyebilirsiniz. Bu bilgilerin tümü olası hataları önlemeye yardımcı olacaktır. Çoğumuz daha önce kakül kestirip pişman olmadık mı? yüz şeklinizi bilirseniz ve saç modellerinizi buna göre seçerseniz olası hataları önleyebilir ve saçlarınızı uzatmak için bakım yöntemleri aramaktan kurtulabilirsiniz. Kısacası ihtiyacınız olan her türlü bilgiye Saç Bakım Güzellik'ten ulaşabilirsiniz. Saç Bakım Güzellik'te ayrıca topuz saç modelleri, kolay saç modelleri ve at kuyruğu saç modelleri gibi konular hakkında da bilgilendirici içerikler bulabilirsiniz.


Son zamanlarda özellikle sosyal medyada trend olan clean girl makyajını duydunuz mu? Özellikle yazın gelmesi ile daha popüler hale gelen geçtiğimiz senelerde de trend olan no make up make up 'ın biraz şekil değiştirmiş hali clean girl makyajı oldukça ilgi çekiyor. Sağlıklı bir cilde sahip olmak, doğal ve duru güzellik ile dışarı çıkmak ve çok az makyaj yapmak gibi maddeleri içeren clean girl makyajı bir süre daha hayatımızda olacak gibi görünüyor. Genellikle krem ve likit malzemeler ile yapılan ve tüm makyajın incecik bir tabaka haline olmasını hedefleyen clean girl makyajının tüm detayları ve adımları için yazımızı okumaya devam edin. Clean girl makyajınıza geçmeden önce cildinizi makyaja hazırlamak için mutlaka bir cilt bakımı yapmalısınız. Bu noktada cildiniz için uygun ürünleri seçmeniz oldukça önemli. Cilt bakım ürünlerinizi her cilt tipine ve cilt ihtiyacına uygun Simple Ürünleri arasından seçebilirsiniz. Evet bakım ürünlerinizi edindikten sonra işe cildinizi iyice temizleyerek başlayın. Bu noktada bir yüz temizleme jeli kullanabilirsiniz. Ayrıca cildinizi ölü derilerden ve siyah noktalardan arındırmak için de mutlaka peeling yapın. Son olarak nemlendiriciniz ile cildinizi iyice nemlendirin ve güneş koruyucu bir krem sürerek makyajınıza geçin. Nemlendirici ve güneş kreminin ardından baz kullanıp kullanmamak sizin tercihinize kalmış fakat büyük gözenekleriniz varsa baz ile bunların görünümünü engelleyebileceğinizi de söyleyelim. İnce formülde bir bazı sadece T bölgenize uygulayarak da makyajınıza başlayabilirsiniz. Özellikle sıcak havalarda fondöten sürmek biraz yorucu olabiliyor. Ayrıca yoğun formlardaki fondötenler de gün içinde sıcak havanın etkisi ile bozulabiliyor. Kendinize yaz için ve clean girl makyajı için ince formda bir kapatıcı edinebilirsiniz. Hatta BB ve CC kremlere de göz atabilirsiniz. Kapatıcınızı seçtikten sonra tüm yüzünüze sürmek yerine sivilcelerin üzerine, göz altlarınıza burun kenarlarınıza sürebilirsiniz. Göz kapaklarınız üzerine daha açık renklerde farlar kullanın. Uçuk pembe, şeftali, krem gibi renkler makyajınızın yok gibi görünmesini sağlarken aynı zamanda ferah bir görüntü için size yardım edecek. Eyeliner kullanmayı tercih etmeyebilir ya da sadece gözünüzün dış kısmına incecik bir kuyruk yapabilirsiniz. Bu makyaj stilinde maskaranın çok belirgin olmasına gerek yok. Bu yüzden ince fırçalı bir maskarayı tek kat olarak kirpiklerinize uygulayabilirsiniz. Yine ferah ve doğal bir görünüm için alt kirpiklerinizi es geçmeyi deneyin. Gelelim bir makyajın olmazsa olmaz adımlarına. Öncelikle yüzünüzü biraz şekillendirmek için bir likit bir bronzerı elmacık kemiklerinizin hemen üstüne, saç çizginize ve çene hattınıza uygulayıp iyice dağıtın. Ardından elmacık kemikleri üzerine ve kaşınızın altındaki kemiğe biraz aydınlatıcı uygulayın. Son olarak özellikle yaz makyajının olmazsa olmazı allığı unutmayın. Bu canlı ve enerjik bir görünüm için önemli adımlar arasında. Fakat allığı çok fazla kullanmamaya da özen gösterin. Tüm gün makyajınızın dağılmaması için bir sabitleyici sprey ile makyajınızı sabitleyin. Eğer cildiniz yağlanmaya müsaitse transparan bir pudrayı T bölgenize uygulayın. Ayrıca pudrayı çantanıza atmayı da unutmayın. Cildiniz yağlandıkça bu bölgelere küçük dokunuşlar yapabilirsiniz. Son bir yılın yükselen trendinin parlatıcılar olduğunu söyleyebiliriz. Bu makyajınızı açık pembe renklerde ya da şeffaf renkte bir parlatıcı ile tamamlamayı unutmayın. İşte oldukça doğal ve ferah görünümlü Clean Make up'ınız hazır. Ayrıca doğal makyaj ve soft makyaj modelleri yazılarımız da ilginizi çekebilir.


Hafif ve sade olan günlük makyaj kadınların gün içinde daha taze ve alımlı görünmesinde pay sahibi. Okulda, ofiste veya alışverişte tercih edebileceğiniz doğal günlük makyaj ile hoş görünebilirsiniz. Hafif günlük makyaj yaparken makyajın doğal durması oldukça önemli. Abartılı uygulamalar ve ışıltılı ürünler basit günlük makyaj için uygun değil. Günlük hayatta makyaj yaparken sadeliği vurgulayan temel makyaj malzemeleri kullanmak yeterli. Makyaj çantası içerisine koyacağınız hafif formüllü ürünlerle natürel uygulamalar gerçekleştirebilirsiniz. Peki, günlük makyaj nedir ve günlük makyaj nasıl olmalı? Gelin günlük makyaj hakkında merak edilen detayları hep birlikte inceleyelim. Günlük makyaj yapımı için bazı rutin adımları bilmek gerekir. Makyaja başlamadan önce cildi temizlemek ve sonrasında nemlendirmek makyajın ciltte daha iyi durmasına katkı sunar. Bu aşamada detaylı bilgi için Cildinizi makyaja hazırlayın. adlı içeriğimizi inceleyebilirsiniz. Bu adımlardan sonra ten makyajına geçebilirsiniz. Ten makyajı için hafif bir fondöten, BB krem ve kapatıcı gibi ürünler tercih edebilirsiniz. Ten makyajının akabinde sade bir göz makyajı ile gözlerinizi vurgulayabilir, kaşlarınızı şekillendirerek yüzünüze ifade kazandırabilirsiniz. Son adımda ise doğal rujlar seçerek dudaklarınızı renklendirebilirsiniz. - Yüz temizleme sabunu: Yüz temizleme sabunu ile cildinizi derinlemesine temizleyebilir ve makyaja hazırlayabilirsiniz. Dove Beauty Cream Bar Micellar sabun formülünde yer alan micellar teknolojisi ile cildi yağ ve kirden kolayca arındırır. Cildi temizlemeye katkı sunan ürün aynı zamanda cildi nemlendirerek yumuşacık yapar. - Güneş kremi: Günlük makyaj ürünleri arasında vazgeçilmezlerden biri de güneş kremleri. Eğer kullandığınız fondöten veya BB krem ürününde SPF koruyucu yoksa makyaj yapmadan önce cildinize güneş koruyucu ürün sürerek güneşin zararlı etkilerini en aza indirebilirsiniz. Krem cildinizde emildikten sonra makyaj işlemine başlayabilirsiniz. - BB krem: BB krem ürünleri cilde pürüzsüz bir görünüm katmaya yardım eder. Hafif formüllerle geliştirilen ürünler sayesinde natürel bir duruş yakalamak mümkün. - Allık: Allık ile yüzünüze canlı ve taze bir ifade katabilirsiniz. Allık seçerken günlük kullanıma uygun olan şeftali tonlarına yönelebilirsiniz. - Bronzer: Özellikle yaz aylarında makyaj çantalarında yer alan bronzer'ları allık yerine kullanarak cildinize doğal bir ışıltı kazandırabilirsiniz. Bronzer'ı cildinize az miktarda uygulayarak etkileyici bir görünüm yakalamak mümkün. - Aydınlatıcı: Islak makyaj uygulamaları oldukça popüler. Siz de bu akıma katılmak için yüzünüzün yüksekte kalan bölgelerine aydınlatıcı sürebilirsiniz. Yalnız aydınlatıcı kullanırken mutlaka aydınlatıcı fırçası seçmeli ve ürünü oldukça hafif şekilde cildinize uygulamalısınız. Aksi halde doğal görünümden uzaklaşmış olursunuz. - Far: Göz makyajının olmazsa olmazı olan farlar gözlere çekici bir dokunuş katar. Nude veya açık kahve tonlarda seçeceğiniz farlar ile sade göz makyajınızı tamamlayabilirsiniz. - Göz kalemi: Göz kalemi ile gözlerinizi vurgulayabilirsiniz. Günlük göz makyajında kahverengi gibi yumuşak renkte ürünler seçebilirsiniz. - Ruj: Dudakları öne çıkaran ve belirgin hale getiren doğal rujlarla makyajınıza son noktayı koyabilirsiniz. Nude ve şeftali renkli rujlar hafif makyaj uygulamaları için oldukça uygun. - Kaş makyajı için öncelikle kaşlarınızın düzgün olup olmadığını kontrol edin. Kaşlarınızda fazlalıklar varsa cımbızla alarak kaşlarınızı şekillendirebilir, sonrasında makyaj uygulamasına geçebilirsiniz. - Yüzde yokmuş gibi görünen doğal makyajınızı kaşlarınızı biçimlendirerek daha hoş hale getirebilirsiniz. Kaşlarınızı kaş fırçasıyla tarayarak işe başlayın. - Kaşlarınızın arasında seyreklik varsa kaş renginize uygun kaş kalemleri ile kaşlarınıza küçük dokunuşlar gerçekleştirip boşlukları kapatabilirsiniz. - Kaş pudrası ve kaş maskarası gibi ürünler de kaşları belirginleştirmek için tercih edebileceğiniz malzemelerden. Ürünleri kaşlarınızın üzerinde hafifçe gezdirmeniz yeterli. - Eğer kaşlarınız yeteri kadar dolgunsa kaş fırçası ile kaşlarınızı taradıktan sonra şeffaf kaş maskarasıyla kaşlarınızı şekil verebilirsiniz. Böylece kaşlarınız gün boyu sabit durur. - Tıpkı ten makyajı gibi göz makyajında da hafif ürünler tercih etmekte fayda var. Şeftali, açık kahverengi ve gül kurusu farlar sade uygulamalar için ideal seçenekler. - Göz kapağınızın üzerine seçtiğiniz renkteki farı sürün ve hafifçe dağıtın. Bu sayede göz kapaklarınızda doğal gölge efekti yaratabilirsiniz. - Göz kapaklarınız için bronzer de kullanabilirsiniz. Far dağıtma fırçasına biraz bronzer alıp göz kapaklarınıza uygulamanız ve farı dağıtmanız yeterli. - Alt kirpik diplerinize far veya bronzer'ı az miktarda gezdirebilirsiniz. - Kahverengi veya siyah tonlarda seçeceğiniz göz kalemi ile kirpik dipleri belirginleştirin. Göz kalemini kirpik dibine uyguladıktan sonra dilerseniz hafifçe dağıtarak buğulu bir görünüm yaratabilirsiniz. - Bu aşamaların ardından günlük kullanıma uygun bir maskara seçerek kirpiklerinizi öne çıkarabilirsiniz. Kirpikleri tek tek ayıran maskarayı bir veya iki kat olacak şekilde kirpiklerinize sürün. Siyah yerine kahverengi maskara tercih etmek günlük makyajda doğal bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur. Siz de günlük makyaj tüyolarını inceleyerek ofiste, arkadaşlarınızla buluşurken veya sosyal aktivitelerde natürel ve bakımlı görünümünüzle göz doldurabilirsiniz.


Nude makyaj, genellikle cildin doğal tonlarına uygun renklerle, minimum ürün kullanımıyla ve belirgin olmayan şekilde yapılan makyaj türüdür. İngilizceden gelen Nude kelimesinin anlamı da bu makyajın tarzını tanımlıyor. Doğal bir görünüm, makyajın varlığını en az seviyede hissettirmek, nude makyajın en önemli özellikleri arasında. Nude makyaj bir bakıma doğal, makyajsız bir yüzü taklit etmek olarak da kabul edilebilir. Cildin kusurlarını gizleyen, yüzün en güzel noktalarını ön plana çıkaran nude makyaj; doğal bir ışıltı ve tazelik veriyor. Diğer bir ifadeyle nude makyaj, sofistike ve minimalist bir makyaj tarzı olarak kabul ediliyor. Doğru uygulamalar sonucunda nude makyaj, ciltte en ideal görünümü oluşturuyor ve sağlıklı bir görünüm oluşturuyor. Her makyaj uygulamasının başarısı, cilt temizliği ve hazırlığına bağlıdır. Makyaja başlamadan önce cildinizi temizlemeniz, makyajın cildinizde daha pürüzsüz ve doğal durmasını sağlıyor. Makyaj öncesi cilt temizliği adımında, derinlemesine temizlik sağlayan Dove Beauty Cream Bar Micellar imdadınıza koşuyor. Bu ürün, hem makyaj öncesinde hem de makyaj sonrasında cildinizi nemlendirerek temizliyor ve rahatlatıyor. Cildinizi yumuşacık ve pürüzsüz hale dönüştüren Dove Beauty Cream Bar Micellar, hassas ciltlerin kullanımına da uygun. Nude makyajda ten makyajı adımı, doğallığı vurgulamak için önemli. İlk adım olarak, cilt tonunuza uygun bir fondöten seçebilirsiniz. Fondöteninizi uygularken dikkat etmeniz gereken nokta, cildinizin her yerine eşit olarak dağıtmak. Böylece doğal ve pürüzsüz bir görünüm oluşturabilirsiniz. Cilt kusurlarınızı veya lekelerinizi kapatmak için kapatıcı kullanabilirsiniz. Kullandığınız kapatıcının doğal bitişli olmasına ve ten renginizle uymasına dikkat edebilirsiniz. Nude makyajın doğal ışıltısını elde etmek için biraz aydınlatıcı uygulayabilirsiniz. Elmacık kemikleri, burun ucu, dudak üstü, göz pınarları ve kaş kemiği, aydınlatıcı uygulayabileceğiniz bazı noktalar arasında. Nude göz makyajı, genellikle doğal tonlarda farlar kullanılarak yapılıyor. Göz kapaklarınıza hafif bir baz uyguladıktan sonra mat bitişli bir far kullanabilirsiniz. Kahverengi ve pembe tonlar, nude makyaj için en uygun renklerdir. Göz makyajını yaparken, farı göz kapaklarınızı düzgün bir biçimde dağıtmanız önemli. Makyajınızı hafif bir maskara ve göz kalemi ile tamamlayabilir ve gözlerinizi daha da ortaya çıkarabilirsiniz. Eyeliner, nude tonlarda makyaj için çok fazla kullanılmasa da dilerseniz ince ve yarım bir eyeliner da çekebilirsiniz. Nude makyajın son adımı dudaklardır. Burada da cildinizin doğal tonuna uygun nude bir ruj veya lipgloss seçmeniz gerekiyor. Eğer dudaklarınızın biraz daha dolgun görünmesini isterseniz, biraz daha koyu tonlarda bir dudak kalemi kullanabilirsiniz. İlk olarak dudak kalemi ile dudaklarınızı çerçeveledikten sonra rujunuzu uygulayabilirsiniz. Daha parlak bir dudak görünümü için rujun üzerine lipgloss uygulayabilir veya gloss'u tek başına da sürebilirsiniz. - Doğru Ürünleri Seçin: Nude makyajın en önemli özelliği, doğallığı ön plana çıkarması. Bu nedenle cilt tonunuza en uygun ürünleri seçmeye özen göstermeniz gerekiyor. Fondöten, kapatıcı, pudra, allık ve ruj gibi makyaj malzemeleri cilt tonunuza yakın ve doğal görünüm sağlayan tonlarda olmalı. Aynı zamanda bu ürünleri, cildinize uyum sağlayan markalardan satın almayı tercih edebilirsiniz. - Az Ama Öz Kullanım: Doğal bir görünüm elde etme amacınızdan uzaklaşmamak için ürünleri doğru miktarda uygulamanız gerekiyor. Bu nedenle makyaj malzemelerinizi az ve etkili bir şekilde kullanmayı hedefleyebilirsiniz. - Makyaj Tekniklerine Dikkat Edin: Makyaj ürünlerinizi uygularken doğru teknikleri kullanmak önemlidir. Far uygulaması için karıştırma tekniklerini kullanmalısınız. Doğal görünümü desteklemek için fondöten uygulamasında ıslak sünger kullanabilir veya parmak uçlarınızdan yardım alabilirsiniz. - Cildinizi İyi Hazırlayın: Her bir makyaj modelinde olduğu gibi nude makyajın da başarısı, büyük ölçüde cilt temizliği ve hazırlığına bağlı. Temizleme ürünleri, nemlendirici ve makyaj bazı gibi ürünlerden yardım almanız bu aşamada önem arz ediyor. - Doğru Renk Tonlarını Seçin: Nude makyaj, genellikle cildin doğal tonlarına uygun renklerle yapılıyor. Bu nedenle, makyajınızda doğal ve soft tonları tercih etmeniz gerekiyor. Bu uygulama adımları ve ipuçları sayesinde siz de cildinizle kusursuz uyum sağlayan bir nude makyaj görünümü elde edebilirsiniz. Makyajınızı gün sonunda temizlemeniz de çok önemli. Sağlıklı bir görünüm için cildinizi temizlemeden uyumamanız gerekiyor.


Son zamanlarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan soft makyaj, cesur ve Euphoria'dan ilham alan makyajın antitezi olarak yükseldi. Şöyle bir düşünecek olursanız, Instagram'da hayal edebileceğiniz en renkli makyaj stillerini deneyen influencer'ların bile sade, tek renkli makyaj görünümlerini denediğini fark edeceksiniz. Birkaç yıldır, Kim Kardashian, Rihanna, Hadid kardeşler ve Jessica Alba gibi ünlüler, makyajlarıyla soft bir çekicilik içindeler. Peki ama bu doğal ve göz alıcı görünüm esasen nasıl elde ediliyor? Soft makyaj hakkında merak ettikleriniz ve en iyi soft makyaj modelleri için okumaya devam edin. Soft makyajı kime sorarsanız sorun, muhtemelen şu kelimelerden en az birini kullanarak size tarif edecek: Doğal, parlak veya nötr. Soft makyaj, kelimenin tam anlamıyla yumuşak görünen bir makyaj stili. Bu makyaj görünümü yeşil göz farı içerse dahi, makyaj malzemelerinin uygulanması ve harmanlanması kesinlikle bütün ve kusursuz görünür. Bununla birlikte parıltılı bir cilt, parlak dudaklar, taranmış kaşlar ve puslu bakışlar da soft makyaj görünümüne örnek olarak verilebilir. Soft makyaj nedir, açıkladık. Farklı soft makyaj modelleri olsa da bu görünüm için temelde parlayan bir cilt, taranmış kaşlar, dağınık göz farı ve doğal, nötr dudaklardan bahsedilir. Soft makyaj yaptığınızda, aynada zahmetsiz, sade ve temelde parlak olsa da doğal bir siz görmelisiniz. Ağır pudraları ve yoğun kontür kitlerini bir kenara bırakın, çünkü soft makyaj için bir taban elde etmenin en etkili yolu, kabarık bir kabuki fırçasıyla yüzünüzün kenarlarına biraz krem bronzlaştırıcı sürmek. Bu bronz ipucu doğal, filtrelenmiş bir etki yaratırken yüz hatlarınızı tanımlamanıza ve yüzünüze gerçekçi hafif bir ışıltı eklemenize yardımcı olacak. Yumuşak, ışıltılı bir makyaj görünümü için makyajsız cildinizle kalmak ve sadece renkli bir nemlendirici ile yetinmek zorunda değilsiniz. Tam kapatıcı bir fondöten, daha yumuşak bir görünüm için işe yarayabilir; sadece kapatıcılığı ihtiyacınız olan yerlerle sınırlı tutun ve bir kalemle kaybolan çilleri cildinize geri ekleyin. Cildinize biraz ışıltı katmak istiyorsanız görünümünüzü kremsi cilt ürünleriyle oluşturarak doğal bir vurgu yaratın. Krem allık, bronzlaştırıcı ve aydınlatıcı gibi krem ürünleri parmaklarınızla uygulayarak daha yumuşak ve kusursuz bir görünüm elde edebilirsiniz. Son zamanların trendi canlı, ışıltılı farları nasıl uygulayacağını hiç öğrenmemiş olanlarınız için iyi haber: Soft makyaj daha çok yumuşak, nötr tonlar ve mat bitişler gerektirir. Eğer bu renksizlik ruhunuza aykırı geliyorsa dramatik renkler yerine tek renkli düşünün. Güçlü değil, yumuşak bir görünüm anlamına gelen soft göz makyajı için kullanacağınız tüm renkleri aynı ailede tutun. Süper göz alıcı kedi gözünün soft bir versiyonu mu? Kulağa garip gelse de gayet mümkün. Likit kaleminizi, açılı bir eyeliner fırçası veya kalem eyeliner ve küçük, yoğun bir fırça ile eşleştirerek göz farı paletinizden koyu bir gölge ile değiştirin. Bu tekniklerle, yine de tanımı ve şekli elde edersiniz, ancak daha dumanlı bir bitişle! Etkileyici soft makyaj modelleri arasından herhangi birini denemek için belli başlı makyaj malzemelerine ihtiyacınız var. Soft makyaj malzemeleri noktasında bilmeniz gereken ilk şey, yumuşak ve nötr renklere yatırım yapmanız gerektiği. Soft göz makyajı için far paletinizin çoğunu mat bir dokuda tutun. Ayrıca yukarıda da belirttiğimiz gibi far paletiniz nötr renk ailesine ait olmalı. Maskaranız kirpiklerinizi ayıran ve olabildiğince vurgulayan bir fırçaya sahip olsun. Elbette kaşlarınızı öne çıkarmak için de bir kaş tarağına ve kaş sabitleyiciye yatırım yapmalısınız. Dudak kaleminiz ve doğal dudak renginizden yaklaşık iki ton daha koyu bir nude ruj, ayrıca göz kalemi de soft makyaj için olmazsa olmazlar arasında. Soft makyaj görünümünün en önemli noktası ise kusursuz ve ışıltı bir cilt. Böyle yumuşak bir ten görünümü elde etmek için cilt bakım rutininizi baştan sona uygulamalısınız. Ardından cilt makyajına geçerek hayal ettiğiniz doğal makyajı elde etmek çok daha kolay olacak. Ayrıca fondöten, bronzlaştırıcı gibi ten makyajı ürünlerinde likit ve nemli formları tercih edin. Sert çizgiler yumuşak, dağınık makyajın antitezi, bu nedenle soft makyajın anahtarı çok fazla karıştırma ve ışıltı, ancak aynı zamanda doğru araçlara ve formüllere de sahip olmalısınız. Cildiniz için kullanacağınız her şeyi birlikte mükemmel bir şekilde karıştırmak için her zaman bir grup orta ile büyük parlatma fırçasını hazır tutun. Ayrıca yukarıda yer alan soft makyaj modellerinden de ilham alabilirsiniz.


Dengeli beslenme vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini ideal biçimde almak anlamına geliyor. Her bir besin vücutta farklı bir görev üstleniyor. İnsan vücudunda uzun süre depolanamayan vitaminler de iyi beslenmenin önemli bir kısmını oluşturuyor. Bunlardan biri B vitamini. Vücudumuz ihtiyacı kadar olan B vitaminini besinlerden alıyor ve B vitamini fazlalığı vücuttan hızla uzaklaştırıyor. Bu nedenle B grubu vitaminler beslenme düzeninde mutlaka alınması gereken vitaminler arasında. Peki, B vitamini faydaları nelerdir ve B vitamini hangi besinlerde bulunur? Gelin B vitaminleri hakkında merak edilenlere hep birlikte yakından bakalım. B vitamini vücudun ihtiyaç duyduğu önemli vitaminler arasındadır. Toplamda 8 farklı türevi bulunan bu vitaminin her biri vücutta farklı görevlere sahiptir. Çeşitli besinlerden alınan organik bileşikler formundaki vitamin, vücutta enerji ve hücre üretimine katkı sağlar. B vitamini vücut fonksiyonlarının düzgün bir şekilde çalışmasını destekler. Besinler yoluyla vücuda alınan karbonhidrat ve yağların sindirimini kolaylaştıran B vitamini bu bileşenleri enerjiye dönüştürür. Ayrıca B vitamininin metabolizma üzerinde de önemli görevleri bulunur. - Ciltte hücre yenilenmesine ve hücre bölünmesine destek oluyor. - Cilt hastalıklarının önlenmesine yardım ediyor. - Cildin nem kapasitesini korumasına imkan tanıyor. - Ciltteki sebum üretimini artırarak cildin kırışmasını önleyici rol üstleniyor. B vitamininin yanı sıra A vitamini cilde faydaları ve E vitamini cilde faydaları konusunda bilgi edinerek bu vitaminleri de öğünlerinize dahil edebilir, daha sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz. - Saç derisinin sahip olduğu kan dolaşımını hızlandırmaya yardım ediyor. - Saç köklerinin daha fazla oksijen almasına olanak tanıyor. - Daha güçlü, sağlıklı ve parlak saçlara kavuşmaya destek oluyor. - B1 Vitamini: Buğday, yumurta, süt, balık ve et - B2 Vitamini: Patates, mercimek, havuç, süt, fındık, fıstık - B3 Vitamini: Baklagiller, limon, sakatat, incir, portakal, kabak - B5 Vitamini: Yumurta, mısır, bezelye, avokado, kuru yemiş, karnabahar - B6 Vitamini: Et, balık, ıspanak, yumurta, havuç - B7 Vitamini: Pirinç, et, balık, süt, brokoli, soğan, badem, mantar - B9 Vitamini: Taze fasulye, kivi, nane, marul, taze soğan - B12 Vitamini: Karides, süt, balık, yumurta B1 yani tiamin, keşfedilen ilk B vitamini türüdür. Tiamin hücrelerin ihtiyacı olan enerjiyi ortaya çıkararak sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına katkı sunar. B1 vitamini karaciğerde belirli oranda depo edilse de fazlası bir süre sonra vücuttan dışarı atılır. B1 vitamini eksikliği sinir sistemi, beyin ve kalp fonksiyonlarını ciddi biçimde etkiler. Ayrıca tiamin eksikliğinde hafıza bulanıklığı, aşırı yorgunluk ve kilo kaybı gözlemlenebilir. B2 vitamininin görevi vücuda giren karbonhidrat, yağ ve proteinlerin yıkımına yardımcı olmaktır. Böylece vücut için gerekli enerjinin üretilmesi sağlanır. B2 vitamini sindirim sisteminde bulunan bakteriler tarafından çok miktarda üretilir ancak bu oran çoğunlukla vücut için yeterli olmaz. Bu nedenle doktor kontrolünde B2 takviyesi alınabilir. Riboflavin, kişileri migren ve çeşitli kalp hastalıklarına karşı koruma görevi görür. Niasin yani B3 vitamini; besin yıkımı ile enerji ortaya çıkarmak, hormonların çalışmasına destek olmak, DNA üretimine ve sinir sisteminin düzgün işlemesine destek olmak gibi görevlere sahiptir. B3 vitamini eksikliği; depresyon, hafıza kaybı, cilt problemleri ve yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. B5 vitamini, vücutta koenzim ve proteinlerin metabolik işlemlerine destek olur, aynı zamanda enerji üretimine yardım eder. Pantotenik asit kırmızı kan hücreleri yardımıyla vücudun farklı bölgelerine taşınır ve dokuların enerji üretimine imkan tanır. B5 vitamini eksikliğinde el-ayak uyuşması, iştahsızlık ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklar görülebilir. B6 vitamini, vücuttaki enzim reaksiyonlarının çoğunda görev alır. Piridoksin özellikle bağışıklık sistemi ve beyin gelişimi açısından son derece önemlidir. B6 vitamini eksikliği vücutta B12 ve B9 vitamini eksikliği neticesinde gerçekleşir. Piridoksin yetersizliğinde depresyon ve anemi gibi sorunlar meydana gelebilir. B7 vitamini genel olarak besinlerden enerji elde etme görevlerini yerine getirir. Biyotin, özellikle yağ ve glikojen sentezinde görev alır. B7 vitamini eksikliği durumunda saç dökülmesi, sağlıksız cilt ve tırnak görünümü gibi sorunlarla karşılaşılabilir. Folat, pek çok besinin içerisinde bulunan bir bileşendir. Folatın besin içerisine sonradan eklenen hali ise folik asit olarak adlandırılır. B9 vitamini, DNA ve RNA protein yapılarının metabolik süreçlerinde görev alır. Folik asit, hamile kadınlarda sağlıklı doğum yapmaya yardımcı olur. Kobalamin genel olarak hayvan etinde bulunur. B12 vitamini DNA ve kırmızı kan hücresi üretiminden sorumludur. Ayrıca bu vitamin türü beyin ve sinir hücrelerinin gelişiminde de önemli rol üstlenir. B12 vitamini eksikliğinde hafıza kaybı, depresyon, yorgunluk ve kilo kaybı gözlemlenebilir. B12 vitamini eksikliği belirtileri hakkında bilgi almak için içeriğimize göz atabilirsiniz. - Odaklanma sorunları - Yorgunluk - Asabiyet - Beriberi hastalığı - Anemi - Depresyon - Alzheimer - Gastrit - Gribal hastalıklar Siz de B vitamini eksikliği yaşıyorsanız doktor kontrolünde B vitamini takviyesi alarak mevcut sorunlarınızın üstesinden gelebilir, daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.


Detoks suyu, vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olduğu için sağlıklı yaşamaya özen gösterenlerin favori içecekleri arasında yer alıyor. Bu kategoriye giren tarifler, doğru zamanda ve miktarda tüketildikleri takdirde vücut fonksiyonları üzerinde daha pek çok olumlu etkiye sebep olabiliyor. Peki, detoks programlarının merkezinde yer alan suların tam olarak nedir ve ne işe yarar? Ya da detoks suyu zayıflatır mı? Tüm bu soruların cevapları için okumaya devam edin. Detoks suyu; çeşitli bitkilerin, sebzelerin ve meyvelerin içeriğinde bulunan yararlı maddelerin sağladığı faydalardan olabildiğince fazla yararlanabilmek için hazırlanan karışımlardır. Detoks programı kapsamında hazırlanan sıvıların en önemli özellikleri, genelde evde bulunan malzemelerle kolayca hazırlanabilmeleridir. Yalnızca bir adet salatalık, limon veya elma, birkaç maydanoz yaprağı kullanarak hem fiziksel hem de ruhsal açıdan kendinizi çok daha güçlü hissetmenizi sağlayacak harika detoks suları hazırlayabilirsiniz. Üstelik hazırlık aşamasında damak tadınıza uygun çeşitli eklemeler yaparak standart tariflerin lezzetini çok daha üst seviyelere çıkartabilirsiniz. Evde hazırlayabileceğiniz tamamen organik tariflerin yanı sıra özellikle çalışan kişiler için hazırlanmış hazır detox suyu kitleri de mevcuttur. Sağlıklı yaşam odaklı bazı markaların tüketime sundukları bu kitler, zamandan ve enerjiden tasarruf etmek isteyenler için idealdir. - Bir program dahilinde detoks suyu tüketmek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur. - Detoks kapsamında hazırlayacağınız çaylar ve sular, cilt sağlığınızın korunmasına yardımcı olur. - Sebze ve meyve içerikli sıvılar, sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasını destekler. - Yağ yakıcı tariflere yönelerek fazla kilolarınızdan kurtulma imkanı bulabilirsiniz. - Detoks çayı ve suyu tüketiminin beraberinde getireceği faydalar sayesinde kendiniz ruhsal açıdan da daha iyi hissedebilirsiniz. Detoks suyu hazırlama sürecinde farklı yöntemlere başvurabilirsiniz. Örneğin; en çok kullanılan seçenek olan kaynatma yöntemini kullanarak malzemelerin içerisinde bulunan ve vücut fonksiyonları için faydalı maddelerin suya geçmesini sağlayabilirsiniz. Birkaç dakika süren bu işlemin ardından kaynayan karışımı soğumaya bırakıp keyifle tüketebilirsiniz. Alternatif olarak havuç, brokoli, maydanoz, elma gibi malzemeleri blenderdan geçirmeyi de tercih edebilirsiniz. Hatta kullanacağınız malzemelerin sertliğine göre katı meyve/sebze sıkacağı kullanmayı düşünebilirsiniz. Zamandan kazanmanızı sağlayacak bu yöntem sayesinde hazırlayacağınız suları hemen tüketme imkanı bulabilirsiniz. Blendera atarak birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz tarifler arıyorsanız, Nemlendirici Detoks Suları İle Serinleyin başlığı altında sıraladığımız birbirinden faydalı seçeneklere göz atabilirsiniz. Yağ yakıcı etkisiyle kilo vermenize yardımcı olacak bir tarif arıyorsanız, elmalı ve tarçınlı detoks suyunu deneyebilirsiniz. Ödem attıran detoks suyu olarak da anılan tarifi hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler 1 adet ince dilimlenmiş elma, 2 adet çubuk tarçın ve 1 litre sudan ibaret. Tüm malzemeleri bir tencerede birleştirip kaynattıktan sonra süzüp soğumaya bırakabilirsiniz. Elmalı ve tarçınlı detoks suyu, aynı zamanda vücut direncini artırmak için de ideal bir seçenek. En iyi detoks suyu tarifleri arasında yer alan bir diğer seçeneğin ana malzemeleri ise nane ve tabii ki C vitamini deposu olan limon. Üstelik ferahlatıcı etkisiyle ön plana çıkan bu tarifi hazırlamak son derece kolay. Nane yapraklarını ve limon dilimlerini bir sürahi dolusu suyun içerisine atıp bir süre bekledikten sonra tüketmeye başlayabilirsiniz. Metabolizmanın hızlanmasına ve hafızanın güçlenmesine katkı sağlayan bu tarifin yapımı için 1 adet taze mangoyu küçük dilimler halinde keserek su dolu sürahiye ekleyebilirsiniz. Ardından yarım zencefili rendeleyerek mangoları beklettiğiniz suya atıp bir gün dinlenmesi için buzdolabına kaldırabilirsiniz. Kış mevsiminde keyifle tüketebileceğiniz en etkili detoks suyu tarifleri arasında bulunan bu tarifi hazırlamak için bir öncekinde olduğu gibi tüm malzemeleri küçük küçük doğramanız gerekiyor. Daha sonrasında ise doğradığınız portakalı, elmayı ve havucu blenderdan geçirip hemen tüketebilirsiniz. Yukarıda sıraladığımız tariflere ilaveten dilerseniz cildinizin toksinlerden arınmasına yardımcı olacak maydanoz ve limon detoksu da hazırlayabilirsiniz. Detoks programları, genelde 3 veya 5 gün sürer. Program dahilinde detoks suyu kullanımı için en ideal zaman dilimi, öğle yemeğinden hemen öncesidir. Tabii detoks programı uygularken arındırıcı etkiyi pekiştirmek için yataktan kalktıktan hemen sonra içerisine birkaç dilim limon atıp beklettiğiniz suyu ılık olarak tüketmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz. Gün içerisinde ise enerji vermesi için yeşil çay içebilirsiniz. Uygulama esnasında nelere dikkat etmeniz gerektiği ile ilgili ipuçları, Doğru Şekilde Detoks Nasıl Yapılır? başlığı altında sizleri bekliyor. Detoks suyu, genelde vitamin ve mineral bakımından zengin sebzeler, meyveler içerir. Ancak çoğu tarife zayıflama ya da arınma amacıyla başvurulduğu için dengeli beslenme gerekliliği kolaylıkla göz ardı edilebilir. Hatta detoks suyu ödem attırıcı etkisi sebebiyle bazı kişilerde sindirim ve dolaşım sistemleri ile ilgili sıkıntılara yol açabilir. Dolayısıyla hamilelik sürecindeki, yeni doğum yapmış, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı bulunan kişilerin detoks suyu tüketiminden kaçınmaları gerekir. İster zayıflama ya da vücut direncini artırma amacıyla olsun, detoks suyu içeren programlara uzun süre devam etmemekte fayda vardır. Doktorunuza danışmadan uzun süren programlar uyguladığınızda detoks suyu zararları çok daha net biçimde hissedilebilir. Bu nedenle uzun süreli detoks programı uygulayacaksanız, bir uzmandan destek almanız yararınıza olacaktır.


Dudak derisi, yüzün geri kalanından farklı olarak çok daha fazla sinir ucunu bünyesinde barındırır. Dolayısıyla dudaklar, çevresel ve fiziksel etkenlere bağlı olarak gelişen sorunlara karşı çok daha duyarlıdır. Güneş ışınları, hatalı tüketim alışkanlıkları gibi nedenler kolayca dudak yanması sorununa yol açabilir. Sizde de sık sık bu sorunla karşılaşıyorsanız, dudakta kızarıklık ve yanma nasıl geçer sorusuna verilebilecek en doğru yanıtları bu yazımızın devamında bulabilirsiniz. Dudak yanması neden olur sorusuna verilebilecek cevapların başında, demir eksikliği gelir. Kırmızı kan hücrelerinin işlevlerini yerine getirememelerine yol açan bu sorun, genelde yorgunluk ve çeşitli dolaşım sorunları ile belli eder. Kimi zamansa dudak kuruması ve yanması gibi rahatsız edici durumlara sebep olabilir. Amonyak, iyot ve alkolün aralarında bulunduğu bir dizi kimyasal madde nedeniyle de dudak yanması sorunu ortaya çıkabilir. Kimyasal reaksiyon sonucu yanık oluşması ihtimali, aslında epey düşüktür. Ancak bu tarz maddelerin dudak dokusu ile etkileşime girmesi halinde birinci derece yanıkları ve kabarma meydana gelebilir. Hatta bazen ikinci derece yanık oluşumu bile gözlemlenebilir. Dudaklarda kızarıklık ve yanma nasıl geçer sorusuna cevap arayanların bir kısmı, alerjik reaksiyonlardan muzdarip olabilir. Örneğin; polen, patates, zencefil ve badem gibi gıda maddelerine karşı bünyeleri duyarlı kişiler, Oral Alerji Sendromu da denilen bu durum ile çok daha sık biçimde karşılaşabilir. Özellikle yaz mevsiminde dudaklarda güneş kaynaklı yanıklar oluşabilir. Üstelik semptomları da yüksek ısı sonucunda meydana gelen yanıklara epey benzerdir. Yani yanma gerçekleşen bölgeye dokunulduğunda, dudakta meydana gelen çatlaklar nedeniyle yüksek miktarda ağrı hissedilebilir. Böyle bir durumla karşılaşmamak için neler yapmanız gerektiği konusunda Dudak Çatlaması Neden Olur ve Nasıl Geçer? başlıklı yazımızdan yardım alabilirsiniz. Yoğun stres birikimi, bağışıklık sisteminin güçsüzleşmesine yol açabilmektedir. Bu durumun doğal bir sonucu olarak da vücut, başta Herpes virüsü olmak üzere çeşitli patojenlerin sebep olduğu hastalıklara çok daha açık hale gelir. Herpes virüsü, dudakların yanması ve uçuk oluşumunun aralarında olduğu bir dizi viral rahatsızlığın ana kaynağı konumundadır. Başlıca dudak yanması sebepleri arasında sigara içme alışkanlığı da yer alır. Üstelik kullanım sıklığının ya da tüketme stilinin, yanma hissinin ortaya çıkmasıyla herhangi bir ilişkisi yoktur. Tüketim miktarı ister günde bir tane ya da 2 paket olsun, bünyesel faktörlere bağlı olarak yanmayı takiben birinci ve ikinci derece yanıklar bile meydana gelebilir. Dudak yanması sorununu tetikleyen en önemli etkenlerden bir diğer ise alkol tüketimidir. Zira alkollü içeceklerin tüketimi, vücuttan çok daha yüksek miktarda suyun atılmasına neden olur. Aşırı derecede su kaybı, dudaklarda kızarıklık ve kuruluk hissi oluşturabilir. Hatta sürecin devamında kas ağrısı, mide bulantısı ve dehidrasyon gibi daha ciddi sorunlar da ortaya çıkabilir. Eğer alkol tükettikten sonra dudaklarınızda kuruluk hissediyorsanız, Dudak Kuruluğu Neden Olur ve Ne İyi Gelir? başlıklı yazımıza göz atabilirsiniz. Dudak yanması, altında yatan sebeplere bağlı olarak farklı derecelerde gerçekleşebilir. Çevresel faktörlere, cilt ve dudak bakımı ürünlerinin hatalı kullanımına bağlı olarak oluşan yanıklar, genelde birinci derecedir. Derinin yalnızca üst tabakasında hasara yol açan birinci derece yanıkların tedavi süreci, ortalama 1-2 hafta içerisinde tamamlanabilir. Çoğu zaman kimyasal reaksiyon ve sigara kullanımına bağlı olarak gelişen ikinci ve üçüncü derece yanıklar ise dudak dokusunun alt katmanlarını da etkiler. Dolayısıyla tedavileri çok daha uzun olan bu tip dudaklarda yanma sorunları meydana gelir gelmez tıbbi yardım almak gerekir. Dudak yanması nasıl geçer sorusuna cevap arayan kişilerin, öncelikle kişisel bakım rutinlerini ve tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmelerinde fayda vardır. Zira dudak yanması sorununa yol açan etkenlerin birçoğu, gayet basit nedenlerden kaynaklanır. Sigara ve alkol tüketimini mümkün olan en alt düzeye çekmek ya da tamamen sonlandırmak, çoğu zaman yanma şikayetlerinde azalmaya yol açar. Ayrıca gün içerisinde bol bol su içmek ve dudak nemlendirici organik ürünlerin kullanımı da önemlidir. Gün boyunca dudaklarınızdaki nem oranının ideal düzeyde kalması için badem, Shea ve kakao yağı gibi seçeneklere yönelebilirsiniz. İkinci ve üçüncü derece yanıkların tedavisinde ise doktorunuzun tavsiyelerini eksiksiz olarak yerine getirmeye özen göstermelisiniz.


Hafif ve gevrek bir kıvamı olan keten tohumu cevize benzer bir tada sahiptir. Birçok şekilde tüketilir ve sağlık için birçok faydası vardır. Özellikle salataların ya da smoothielerin vazgeçilmez içeriği olan keten tohumu sağlıklı cilt hücrelerinin desteklenmesinde yararlı olan yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri içerir. Birçok besin ile dolu olması onu cilt ve saç bakımlarının da mucizevi içerikleri arasına dahil eder. Bu yazımızda keten tohumunun faydaları nedir, kimler için uygundur, nasıl kullanılır gibi soruların cevaplarına değineceğiz. Keten tohumunun cilt için faydaları saymakla bitmez. Birçok ürün içinde de bulunan keten tohumunu farklı teknikler ile cilt bakım rutininize de dahil ederek kullanabilirsiniz. Keten tohumu içerisindeki Omega-3 yağ asitleri cilde doğal bir parlaklık verir ve nemli kalmasını sağlar. Bu sayede cildi olası tahrişe karşı korur ve cilt lekelerini bile iyileştirmeye yardımcı olabilir. Keten tohumu, yağ asidi ve antioksidan içeriği nedeniyle ciltteki kolajen seviyelerini artırmaya yardımcı olur. Ciltte yüksek miktarda bulunan kolajen ise cildin sarkmasını önler. Daha sağlıklı daha sıkı bir cilde yardımcı olurken, yaşlanma faktörleri de en aza iner. Sağlıklı yağ asitleri de ciltteki ince kırışıklıkların ortaya çıkmasını geciktirebilir. Cilt için iyi bir temizleyici olan keten tohumu, tıpkı sivilce ile mücadele ettiği gibi siyah noktalar ile de mücadele edebilir. Temizleyici olarak kullanıldığında siyah noktaları temizler, cilt üzerinde birikmiş ölü derilerin giderilmesine yardımcı olur. Bu sayede içeriğindeki yağ asitlerinin de desteği ile cilt tonunu düzenlemekten gözenek görünümünü küçültmeye kadar birçok fayda sağlar. Keten tohumu, omega-3 yağ asidi içeriği nedeniyle mükemmel nemlendiricilerdir. Bu yağ asitleri, cildin üst tabakasındaki nemi hapsederek size yumuşak ve pürüzsüz bir cilt verir. Keten tohumu, cildinizi güneşe maruz kalmanın neden olduğu serbest radikal hasarlarından korumaya yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerir. Ayrıca cilde UV hasarını önlemeye yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerirler. Tabii güneşe karşı tam koruma için mutlaka güneş koruyucu krem ile kullanın. Tek başına keten tohumu içerikli bir ürün güneşe karşı koruma sağlamaz. Keten tohumu, yüksek besin içeriği nedeniyle saçınızı güçlendirir. Güçlenen saçlarda kırıklar ve bölünmüş saç uçları giderilebilir. Bu sayede daha sağlıklı ve güçlü saçlara kavuşabilirsiniz. Vitaminler bakımından zengin keten tohumu, kafa derisi kaşıntı ve tahrişini azaltmaya yardımcı olan bazı mantar önleyici ve iltihap önleyici özellikler içerir. Ayrıca saçınızın pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve aşırı yağ üretimini kontrol eder, böylece saç derisindeki kiri ve kepeği azaltır. Keten tohumu, saçınızı yumuşatan ve nemlendiren omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri ayrıca saç köklerini beslemek ve saç büyümesini artırmak için kafa derisinde kan dolaşımını teşvik eder. B vitamini, magnezyum, bakır ve demir dahil olmak üzere sağlıklı saç büyümesi için gereken birçok temel besin içerir. Bu besinler saç elastikiyetini ve uzunluğunu artırmaya da yardımcı olur. Öncelikle genel sağlığınız, cildiniz ve saçlarınız için doğrudan keten tohumunu tüketerek kullanabilirsiniz. Salatalarınıza ya da hazırladığınız kahvaltı tabaklarına eklemeyi deneyin. Ayrıca yoğurt ile karıştırarak ara öğünlerde de tüketebilirsiniz. Yağ olarak kullanabilirsiniz. Bu noktada kendinize bir keten tohumu yağı alın. Alerjiniz olmadığından emin olduktan sonra doğrudan cildinizi temizlemek nemlendirmek ve beslemek için kullanabilirsiniz. Ayrıca farklı doğal yağlar ile karıştırarak da kendi içeriğinizi hazırlayabilirsiniz. Cilt için oldukça faydalı shea yağı ve keten tohumu yağı bir araya geldiğinde vazgeçemeyeceğiniz bir seruma kavuşabilirsiniz. Bal ile karıştırarak kendinize bir yüz maskesi yapabilir ya da biraz esmer şeker biraz keten tohumu yağı ile doğal bir peeling de hazırlayabilirsiniz. Saç için de kullanmanın en kolay yolunun yağı olduğunu söyleyebiliriz. Keten tohumu yağını edindikten sonra evde hazırladığınız doğal saç bakım yağları ve maskeleri arasına birkaç damla eklemeyi deneyin. Saç diplerinize iyice masaj yaparak uygulayın. Saçınızda 15-20 dakika beklettikten sonra bol su ile iyice durulayın. Önemli Not: Keten tohumu doğal bir bitki ürünüdür ve bu nedenle minimum yan etkilere neden olur. Fakat yine de cildinizde veya saçınızda keten tohumu kullanmadan önce daima bir yama testi yapın. Aldığınız keten tohumu yağını kolunuzun iç bölgesine bir miktar sürün ve 24 saat bekleyin. Kaşıntı, karıncalanma, kızarıklık gibi durumlar ile karşılaşırsanız kullanmayın.


Yüz şeklini oluşturan en önemli kısımlardan biri çene hattıdır. Çene bölgesinde bulunan masseter, yani çiğneme kası bazı durumlarda aşırı gelişmiş halde veya büyük boyutlarda olabilir. Bunun altında yatan nedenler ise diş sıkma, sert yiyecekler tüketme ve çene-eklem hastalıkları olarak sıralanabilir. Bu tip nedenlerden dolayı aşırı çalışan masseter kası hem işlevsel hem de estetik olarak olumsuz sonuçlar doğurabilir. Ayrıca çene kasının büyümesi ağrı ya da şekil bozukluğu ile kendini gösterebilir. Peki, masseter çene botoks nedir ve masseter kası botoks uygulamaları nasıl yapılır? Gelin çene botoksu hakkında merak edilenlere birlikte bakalım. Masseter botoks, çenede yer alan masseter kasının büyüyüp belirgin hale gelmesi durumuna bu kasın bulunduğu kısmı inceltme işlemi olarak tanımlanır. Çene botoksu olarak da adlandırılan masseter botoks, masseter kasının aşırı aktivitesini sınırlandırarak köşeli veya asimetrik görünümün ortadan kaldırılmasını sağlar. Ayrıca diş gıcırdatma ve diş sıkma masseter botoks ile önlenebilir. V-hattı botoksu olarak da bilinen uygulamada botoks masseter kasına enjekte edilir ve kasın zayıflayarak küçülmesi amaçlanır. Çene botoksu sonrası yuvarlak veya kare olan yüz şekli oval, üçgen veya kalp şekline dönüştürülür. Masseter kasının büyümesi fonksiyonel olarak kişilerde önemli bir engel oluşturmasa da zamanla estetik açıdan rahatsız edici hale gelebilir. Çene kasının büyüdüğü durumlarda çene kasları yanlara doğru genişler ve yüz kare şeklini almaya başlar. Bu durum da özellikle kadınlar için estetik kaygıları beraberinde getirir. Bunların yanı sıra aşırı büyüyen kaslar uykuda diş gıcırdatma ve diş sıkma gibi problemlere de davetiye çıkarır. Dişlerde hasar ve ağrı oluşumu tetikleyen bu durumdan kurtulmak için çene botoksu uygulanır. Sizin de dişleriniz ile ilgili benzer şikayetleriniz varsa Diş Gıcırdatma Neden Olur? ve Diş Neden Ağrır? içeriklerini okuyarak konu hakkında bilgi edinebilirsiniz. Çene botoksu uygulamasında botoks direkt olarak çene kasına enjekte edilir. İşlem öncesinde bölge anestezik krem ile uyuşturulur. Uygulama yaklaşık olarak 10 dakika sürer ve bu esnada hasta hiçbir ağrı hissetmez ve herhangi bir acı duymaz. Uygulamada küçük dozlarda enjekte edilen botoks sayesinde kaslar istem dışı hareketleri durduracak ölçüde zayıflatılır. Masseter botoks etkisi ile kaslar önemli ölçüde rahatlar ve diş gıcırdatma, çene sıkma gibi problemler ortadan kaldırılır. Çiğneme ve yüz ifadesi gibi istemli hareketler ise botoks işleminden etkilenmez. İşlem sonrasında kişi, günlük hayatına hızlı bir şekilde dönebilir. İlk uygulamadan 3 ay sonra ikinci uygulama yapılır ve ihtiyaca göre diğer uygulamalar 3-4 ayda bir gerçekleştirilir. - Çene botoksu uygulaması son derece güvenli bir uygulama olup cerrahi müdahale gerektirmez. Bu sebeple plastik cerrahi operasyonlardaki gibi riskler söz konusu değildir. - Çene yapısını incelten işlem sayesinde kişiler daha ince ve estetik yüz hatlarına kavuşabilir. - Masseter kası üzerine yapılan uygulama sayesinde çene kaslarının boyutu küçülür ve daha belirgin bir çene hattına sahip olunur. - Çene botoksu sayesinde diş sıkma ve diş gıcırdatma nedeniyle oluşan ağrı durumlardan kurtulmak ve yaşam kalitesini yükseltmek mümkün olur. - Tedavi sonrasında hafif baş ağrısı yaşanabilir. Bu tip durumlarda doktor tavsiyesiyle ağrı kesici ilaçlar alınabilir. - Enfeksiyon bölgesinde hassasiyetle birlikte nadir olarak morarma da görülebilir. - Botoks işlemi sonrasında iğne giriş yerlerinde kırmızı noktalar oluşabilir ancak bunlar 1-2 gün içinde geçecek türde kızarıklıklardır. - Botoks sonrasında nadiren geçici gülme asimetrisi oluşabilir. - Masseter botoksun etkisi 3 ila 7 gün arasında başlar ve ikinci haftanın sonunda belirgin hale gelir. - Botoks işlemi sonrasında ilk 24 saat sert gıdalardan uzak durmak ve mümkün olduğunca sıvı gıdalar tüketmek gerekir. - İşlem sonrasında en az 24 saat enjeksiyon bölgesine masaj yapılmamalıdır. - Çene botoksu sonrasında 6 ila 8 saat makyaj yapılmamalıdır. Makyaj fırçaları ve makyaj malzemelerinin uygulama bölgesine temas etmemesi hijyen açısından önemlidir. - İşlemden sonraki birkaç saat yüz yıkanmamalı ve banyo yapılmamalıdır. - Çene botoksu sonrasındaki ilk 24 saat boyunca kan sulandırıcı ilaç alınmaması önerilir. Masseter botoks işlemi; çene hattından memnun olmayan kişiler, masseter kası büyümesi nedeniyle sorun yaşayanlar ve uygulama için sorun teşkil edecek bir rahatsızlığı olmayan kişiler için uygundur. Öte yandan hamile kişiler, emziren anneler ve genel sağlık durumunda sorun olan kişiler için çene botoksu işlemi önerilmez. Siz de çene yapınızı daha estetik hale getirmek veya masseter kası nedeniyle oluşan diş sorunlarınızdan kurtulmak istiyorsanız masseter botoks uygulamasını hemen deneyebilirsiniz. Uzman kişiler ve güvenli merkezlerde yapılan uygulama ile daha zarif çene hatlarına kavuşabilir ve çene büyümesi kaynaklı sağlık sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz. Ayrıca günlük hayatta terleme sorunu yaşıyorsanız Terleme İçin Botoks içeriğini de okuyarak konu hakkinda fikir edinebilirsiniz.


Çoğu insan için ilkbaharda başlayan mevsimsel alerjiler mutsuzluğa neden olabilir, ancak birkaç küçük değişikliğin kişisel tetikleyicilerinizden kaçınma konusunda büyük bir fark yaratabileceğini de unutmayın. Bu yazıda, alerji semptomlarının sizi nasıl hissettirebileceğini, mevsimsel alerjiler için deneyebileceğiniz doğal çözümleri ve doğada zaman geçirmekten korkuyorsanız ne zaman doktora görünmeniz gerektiğini açıklayacağız. Genel olarak, bağışıklık sisteminiz virüs ve bakteri gibi potansiyel olarak zararlı maddelere saldırarak vücudunuzu hasta olmaktan korumaya çalışır. Ancak bazen bağışıklık sistemi -Amerikan Alerji Astım ve İmmünoloji Akademisi'ne göre- gıda, polen veya küf gibi çoğu insan için önemli bir tehdit oluşturmayan maddelere de yanlışlıkla saldırır. Alerjisi olan bir kişi, bir tetikleyici içinde nefes aldığında, bağışıklık sistemi antikor üreterek onunla savaşmaya çalışırken aşırı hızlanır. Bu antikorlar, vücudunuza, alerjenden en kısa sürede kurtulmak için tasarlanmış bedensel tepkileri başlatan kimyasallar olan histaminleri salgılaması için sinyal verir. Vücut alerjeni hapşırarak veya sulanmış burun veya sulu gözlerle dışarı atmaya çalışır. Ayrıca, burnu tıkayarak daha fazla istilayı önlemeye çalışabilir. - Yılın büyük bir bölümünde sorun olabilen polen: Polen, havaya salınan toz tohumlu bir bitki maddesidir. Ağaçlar genellikle ilkbaharda polen salar; çimenler tipik olarak ilkbahar ve yaz sonlarında polen yayar. - Genelde ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında şiddetli yağmurdan sonra veya sıcaklık ve nem arttığında büyüyebilen kapalı küf sporları: Küf, özellikle su hasarı olan veya havalandırmanın yetersiz olduğu alanlardaysanız, yıl boyunca devam edebilir. - Burun tıkanıklığı veya akıntısı ve aşırı mukus - Kaşıntılı gözler, burun, ağız veya boğaz - Kırmızı, sulu ve şişmiş gözler - Hapşırma - Öksürme - Tükenmişlik Bazen bu semptomlar soğuk algınlığı veya COVID-19 gibi başka bir solunum yolu enfeksiyonu ile karıştırılabilir. Eğer tam olarak neyle uğraştığınızdan emin değilseniz, ortaya çıkabilecek diğer semptomlara çok dikkat edin. Bir haftadan uzun süredir semptomlarınız varsa, doktorunuzla randevu ayarlamak, rahatsızlığınıza neyin neden olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir. Semptomlarınızın nedenini anlamak, mevsimsel alerji yönetiminde hayati bir rol oynar. Bunun için mümkünse cilt alerji testi yaptırabilirsiniz. Yaklaşık bir dakika süren bu test sayesinde 15 dakika içinde neye alerjiniz olduğunu anlarsınız. Bu bilgilere sahip olduğunuzda, kişisel alerji tetikleyicilerinizle teması en aza indirmek için elinizden geleni yapmanız da mümkün olur. Bunu yapmak için ilkbahar aylarında pencerelerinizi kapalı tutun ve çok sıcaksa serin kalmak için klimayı kullanın. Bunun zor olduğunu biliyoruz, ancak içeri hava girmesi aynı zamanda alerjenleri evinize davet eder. Elbette alerjenlerden tamamen kaçınmak imkansız, ancak hava temizleyici kullanarak onlara maruz kalma miktarınızı azaltabilirsiniz. Dışarıda zaman geçirdikten sonra, mümkünse ayakkabılarınızı dışarıda çıkarın. Alerjenler ayakkabınıza yapışabilir. Zeminlerinizdeki polen veya küf sporlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için evinizi düzenli olarak süpürmeye ve silmeye özen gösterin. Polenler genellikle sabahları yoğunlaşır, bu nedenle koşuya çıkmak için öğleden sonrayı beklemeyi deneyin. Şiddetli mevsimsel alerjiniz varsa, açık havada egzersiz yapmayı atlayabilir ve kapalı bir alanda egzersiz yapmayı deneyebilirsiniz. Çiğ meyve ve sebzelerdeki proteinler, polendeki proteinlere benzer. Dolayısıyla, ağaç polenine alerjiniz varsa elma, kiraz, armut gibi meyvelerden bir ısırık aldığınızda, vücudunuz bunu polen olarak görebilir. Sonra da ağzınız ve boğazınız kaşınmaya başlar. Havuç, yer fıstığı, badem ve fındık da reaksiyona neden olabilir. Ancak, bu yiyecekleri pişirirseniz proteinler parçalanır ve vücudunuz onları tehlikeli veya rahatsız edici bir şey olarak algılamaz. Maskeler, sadece COVID-19'a karşı koruma sağlamaz! Potansiyel olarak bulaşıcı solunum damlacıklarını engellemeye ek olarak burnunuzu ve ağzınızı alerjenlerden de koruyabilir. Bu yüzden temizlik yaparken veya uzun süre dışarıda olduğunuzda maske takmayı düşünün. Bu bilgiyi genellikle yerel hava durumu tahmininizi dinleyerek edinebilirsiniz. İçeride kalmanın en çok, kapılarınızı ve pencerelerinizi mümkün olduğunca kapalı tuttuğunuzda yararlı olduğunu unutmayın. Ayrıca Yeni Mevsime Sağlıklı ve Temiz Bir Cilt ile Giriş Yapın yazımız da ilginizi çekebilir.


Propolis, eski çağlardan beri insanların çeşitli hastalıklara destek amacıyla kullandığı faydalı ve çok yönlü özelliklere sahip bir besindir. İçinde 240'tan fazla bileşen olan propolisi sadece arılar üretir. Genellikle koyu kahve renginde olan ama toplandığı bölgeye ve iklime göre rengi değişebilen bu özel ürün, bağışıklık tedavisinden yara ve yanık izine, ağız ve diş tedavisine kadar pek çok alanda destekleyici işleve sahiptir. Siz de propolisi beslenme rutininize dahil ederek çeşitli faydalarından yararlanabilirsiniz. Peki, arı mucizesi propolis nedir, sıvı propolis faydaları nelerdir? Gelin propolis faydaları konusunu hep birlikte yakından inceleyelim. Propolis, arıların yaprak döken ağaçlardan topladığı ve salgı bezinden salgıladığı enzimlerle işlediği bir maddedir. Arılar, bu maddeyi peteklerini dezenfekte etmek ve mumyalamak için kullanır. Propolis bileşeninin çoğu reçine ve mumlardan meydana gelir. Yunancada giriş ve savunma anlamına gelen pro ve şehir anlamı taşıyan polis kelimelerinin birleşiminden oluşan madde, arıların kendi kovanlarının güvenliğini ve hijyenini sağlamak için ürettiği bir reçine olarak da bilinir. Kendine özgü bir renge ve kokuya sahip olan propolis, arı poleninden farklı ve zengin bir içeriğe sahiptir. Yararlı bileşenleri ile öne çıkan bu madde, tarih boyunca insanlar tarafından ilaç yapımında kullanılmıştır. Günümüzde ise propolisin insan sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğuna dair pek çok araştırma bulunur. Propolis; basit yaralanma, inflamasyon, uçuk ve ağız sağlığı için destek amacıyla kullanılabilir. Özellikle diyabet hastalarında yaraların daha yavaş iyileştiği bilinir. Bu kişilerde propolis kullanımı yeni hücre oluşumuna katkıda bulunarak yara iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur. Bu süreçte bakterilerle mücadele eden madde enfeksiyonları önleme konusunda destek sunar. Propolis faydaları balla birleştiğinde antibakteriyel özelliği ile öne çıkar. Bu yönüyle madde diş bakım ürünleri için de etkileyici bir içerik olma özelliği taşır. Ayrıca propolis, genital bölge ve ağız içerisinde çıkan uçuklarda da cilt lezyonlarını iyileştirmeye destek olarak kullanılır. - Yara ve Yanıklar: Propolis; Eski Mısır, Yunan ve Roma döneminden beri kullanılan özel bir madde olarak bilinir. Eski çağlarda propolisin mideye faydaları nedeniyle besin özellikle yara ve ülser tedavisinde kullanılırken bugün ise küçük yaraların ve yanıkların tedavisinde bazı başarılı sonuçlar sunar. Hücrelerin büyüme sürecine olumlu katkı yapan propolis, bu yönü ile yara ve yanık tedavisine destek amacıyla tercih edilir. - Bağışıklık Sistemi: Propolis, bağışıklık sistemini güçlendirmeye katkı sunan etken bir madde olarak kullanılabilir. Antiviral ve antibiyotik etkiye sahip ürün, özellikle grip mevsimi öncesinde sıklıkla tercih edilir. Yapılan araştırmalar, propolisin nar suyundan 70 kat daha fazla antioksidan etkiye sahip olduğunu gösterir. - Kanser: Propolisin çeşitli kanser tedavisi türlerinde de olumlu katkıları bulunur. Araştırmalara göre, propolisin kanser hücreleri üzerinde sitotoksik etkisi vardır. Propolis içindeki clerodane, diterpenod, kafeik asit ve polifenoller tümör karşıtı etki gösterir. Ayrıca propolisler üretildikleri coğrafyaya göre de farklı özelliklere sahiptir. Araştırmalar, Türkiye'de üretilen propolislerin meme kanserindeki zararlı hücrelere savaş açtığı, sağlıklı hücrelere ise zarar vermediğini gösterir. Yine Anadolu kökenli propolisler ise yüksek mikrop öldürücü ve antioksidan etkisi ile öne çıkar. Ayrıca araştırmalarda, lösemi tedavisinde propolisin histiyositik lenfoma hücrelerinin gelişimini engellediği belirtilir. - Grip: Propolisin içeriğindeki maddeler bağışıklık sistemine ve özellikle gribe karşı destekleyici etki sunar. Bu yönüyle propolis çocuğa faydaları olan bir bileşendir. Ürünün içeriğindeki flavonoid türevleri diğer virüslerde olduğu gibi grip virüsünde de tedaviyi destekleyici rol üstlenir. - Ağız ve Diş Sağlığı: Propolis faydaları arasında ağız ve diş sağlığına olumlu etkileri de yer alır. Diş sağlığına engel olan çürüklere karşı propolis destek amaçlı olarak kullanılabilir. Ayrıca araştırmalara göre virüs, bakteri ve mantara karşı mücadele eden besinin mikropları yok etmeye yardımcı oluğu da kanıtlanmıştır. Tüm bunların yanında ağız ülseri, aft, diş eti iltihabı gibi sorunlarda da propolis tedaviye katkı amaçlı olarak kullanılabilir. - Sindirim Sistemi: Propolis mideye faydaları olan bir maddedir. Propolisin; ülseratif kolit, mide ülseri, mide kanseri, bağırsak kanseri gibi çeşitli mide rahatsızlıklarının tedavisinde olumlu katkıları olduğu ve bu hastalıklarda koruyucu etkiye yardımcı olduğu belirtilir. - Solunum Sistemi: Porpolisin, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan grip ve nezle gibi üst solunum rahatsızlıklarında da etkin rol oynadığı bilinir. Antimikrobiyal özelliğe sahip olan ürün, astım ve bronşit gibi rahatsızlıklara karşı da destekleyici işlev sunar. Propolis faydaları nedeniyle ürünü kullanmak sağlığa yarar sağlayabilir ancak burada dikkat edilmesi gereken konu, satın alınacak ürünün insan sağlığı üzerinde klinik çalışmaları olup olmadığıdır. Çünkü insanlar üzerinde test edilmemiş propolisler sağlığa yarardan çok zarar getirebilir. Propolis sert bir madde olduğu için ham haliyle tüketilemez. Bu nedenle ürün kolayca tüketilmesi için bazı işlemlerden geçirilir. İşlenen propolisler ise farklı formlarda satışa sunulur. Ürünün; toz, konsantre, tablet, sıvı ve şurup gibi formları rahatlıkla bulunabilir. Ayrıca besinin gargara, pastil ve sakız şeklinde tüketimi de mevcuttur. Propolis macunu ise ağız sağlığına katkıları sebebiyle tercih edilir. Bunun yanında sıvı propolis faydaları arasında dengeli bağışıklık sistemi ve hücre sağlığını koruma gibi çeşitli destekleyici etkiler bulunur. Ürün öksürük ve ağız, diş sağlığı problemlerinde kullanılabilir. Propolis yağı cilt ve saç üzerinde çeşitli etkiler sunar. Propolis saça faydaları arasında ise saç derisini besleme ve saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olma gibi etkenler bulunur. Propolisin cilde faydaları arasında cilt iltihabı, tahriş ve yanıkları tedaviye katkıda bulunma gibi olumlu etkiler öne çıkar. Cildi nemlendiren ürün, aynı zamanda sivilce ve bakterilerle mücadeleye katkı sunar. Öte yandan keten tohumu da cildi iyileştirme desteği sunan besinlerden biridir. Konu hakkında daha detaylı bilgi almak için Keten Tohumunun Faydaları içeriğini okuyabilirsiniz. Propolisin bağışıklık sistemi ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini görmek için ürünü en az 3 hafta boyunca her gün, üzerinde belirtilen miktarda kullanmak gerekir. Propolis faydaları açısından önemli bir besindir ve bu ürünün etkilerini görmek için güvenilir yerlerden satın almak oldukça önemlidir. Propolis ürünlerini; organik gıda üretimi yapan arıcılar, Sağlık Bakanlığı onaylı eczaneler ve güvenilir alışveriş sitelerinden temin edebilirsiniz. Antibiyotik etkilere sahip olan propolisin damla, sprey ve gargara formlarının günde en fazla 3 kez kullanılması önerilir. Propolis damlalarının yetişkinlerde günde 20, çocuklarda ise günde 10 damla şeklinde kullanılması yeterlidir. Suda çözünür formdaki ürünleri; su, süt, meyve suyu, çay ve kahve gibi içeceklere karıştırarak tüketmek mümkündür. Suda çözünmeyen ürünleri; bal, yoğurt, pekmez ve ekmek gibi gıdalara damlatarak tüketmek uygun olur. Propolis ve balla karışım halinde satılan ürünleri ise 1 tatlı kaşığı şeklinde doğrudan veya ılık süt ya da yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz. Siz de arıların mucizesi olan propolisi beslenme rutininize dahil ederek olumlu etkilerinden faydalanmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca kinoanın vücuda yararlarını öğrenmek için Kinoanın Sağlık İçin 6 Faydası içeriğini okuyarak konu hakkında fikir edinebilirsiniz.


İnsanlar, çoğunlukla stres altındayken ve gergin hissettiklerinde bilinçsiz olarak tırnaklarını yiyebilir. Ancak tırnak yeme alışkanlığı, kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyen bir durumdur. Ayrıca tırnak yeme hastalığı tam olarak tedavi edilmedikçe çeşitli aralıklarla devam edebilir. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanın yolu ise çeşitli terapi yöntemleri ve medikal desteklerden geçiyor. Peki, tırnak yeme nedenleri nelerdir ve tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır? Bu yazımızda tırnak yeme hastalığı hakkındaki detayları ele aldık. Tıp dilinde onikofaji olarak adlandırılan tırnak yeme hastalığı, bir veya daha fazla parmağın dişler aracılığıyla kemirilmesi olarak tanımlanır. Genellikle çocukluk döneminde ortaya çıkan bu zararlı alışkanlık, bazı kişilerde yetişkinlik döneminde de devam edebilir. Tırnak yemenin hastalık olarak tanımlanması için kısa aralıklarla tekrarlaması ve tırnaklarda ciddi görünüm farklılıklarına neden olması gerekir. Ayrıca bu alışkanlık, tıp literatüründe bir tür dürtü kontrol bozukluğu olarak da ifade edilir. - Kaygı: Anksiyete olarak da bilinen kaygı durum bozukluğu, tırnak yeme sorunu ile ilişkili olarak görülür. Bu durum sıklıkla tekrar ettiğinde ise tırnak yeme alışkanlığına dönüşebilir. - Sıkılganlık Durumu: Tırnak yemek, bir alışkanlığa dönüştüğünde sıkılma hissi yaşanan tüm durum ve ortamlarda du davranış sürdürülür. Buna ek olarak gün içinde yetersiz motor aktiviteye sahip kişilerde bu zararlı alışkanlığa daha çok rastlanır. Rutin yaşam ve yetersiz hareket tırnak yeme alışkanlığını tetikleyen faktörler arasındadır. - Depresyon: Majör depresif bozukluk olarak da tanımlanan depresyon, yoğun üzüntü ile birlikte yaşanan ilgi azalması durumudur. Depresyon şikayeti olan kişilerde psikiyatrik belirtilerin yanında çeşitli fiziksel semptomlar oluşabilir. Tırnak yeme alışkanlığı da bu fiziksel semptomlar arasında görülebilir. - Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu: Dikkat eksikliği, odaklanma güçlüğü ve dürtüsel davranışlar şeklinde kendini gösterir. Bu da tırnak yemeye neden olan bir tür mental durum olarak görülebilir. - Obsesif Kompulsif Bozukluk: Rahatsız edici olan ve sürekli tekrar eden düşünceler ve buna eşlik eden tekrarlayıcı hareketler obsesif kompulsif bozukluk olarak tanımlanır. Tırnak yeme durumu da bu tekrar eden hareketler içerisinde görülebilir. - Diğer Psikiyatrik Sorunlar: Tik bozukluğu ve ayrılma anksiyetesi bozukluğu gibi psikiyatrik sorunlar tırnak yemenin arkasındaki nedenlerden bazıları olarak görülebilir. - Çocuğunuzun herhangi bir sorunu olduğunda size açılabilmesi için ona yeterince güven verdiğinizden ve onu her konuda desteklediğinizden emin olun. - Acı oje ve tesbih ağacı yağı gibi ürünleri kullanarak çocuğunuzun gün içinde tırnak yemeyi bırakmasına destek olabilirsiniz. - Çocuğunuz, elini ağzına götürdüğünde uyarmak yerine onu dikkatini farklı yöne çekebilecek aktivitelere yönlendirebilirsiniz. Tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır? sorusu pek çok kişinin merak ettiği konular arasında. Tırnak yemek, çoğu zaman bilinçsiz bir şekilde gerçekleştirilebilen bir durum olsa da ilerleyen süreçlerde kişileri rahatsız eden bir soruna dönüşebilir. Bu sebeple pek çok kişi, bu zararlı alışkanlığın önüne geçmek için çareler aramaya başlar. Alışkanlık halini almış bir davranışın bırakılması ise belirli bir süreç gerektirir. Tırnak yemeye neden olan faktörlerin araştırılması ve tam olarak belirlenmesi tırnak yeme tedavisi açısından önem taşır. Bu alışkanlığa neden olan unsurlar belirlendikten sonra çeşitli tedavi yöntemleri ile sorunun önüne geçilmeye çalışılır. Eğer siz de aşağıdaki durumlardan bazılarına sahipseniz doktorunuza başvurarak tırnak yeme önleyici tedavilere başlayabilirsiniz. - Normalden daha ince veya kalın tırnaklara sahip olmak - Tırnaklarda batma ve kıvrılmalar - Tırnak dokusunda kanama, ağrı ve şişme - Cilt ve tırnak enfeksiyonları - Tırnakta renk değişimleri - Tırnak uzamasında gecikme Tırnak yeme alışkanlığını önlemek için doktorunuz ve uzman psikoloğunuz eşliğinde hastalığın nedenlerini belirleyerek bir tedavi planı oluşturabilirsiniz. Bu yöntemler arasında bilişsel terapiler ve ilaç tedavileri yer alır. Gerekli tüm tedavileri takip ederek belirli bir süre sonunda olumlu sonuçlar alabilirsiniz. - Tırnak yeme alışkanlığı nedeniyle tırnaklarınız ve tırnak etleriniz kızarmış bir görünümde olabilir. Tırnak eti bakımı için limon yağı kullanabilirsiniz. Her akşam yatmadan önce limon yağı, Hindistan cevizi yağı ve menekşe yağını küçük bir kapta karıştırarak tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize sürebilir, 15-20 dakika bekledikten sonra ellerinize krem uygulayabilirsiniz. - Tırnak güçlendirme işlemi için gün içinde bir limonu ortadan ikiye keserek bir parçasıyla tırnaklarınızı ara ara limonla ovabilirsiniz. - Tırnaklarınızı yemeyi önlemek için evde eldiven takabilirsiniz. Ya da tırnaklarınızı delikli yara bantlarıyla bantlayarak tırnak yemenin önüne geçebilirsiniz. - Tırnaklarınızın görünümünü değiştirmek için takma tırnak kullanmayı deneyebilirsiniz. - Tırnaklarınızı zeytinyağı ve şeker karışımıyla ovup peeling yapabilir, sonrasında el kremi kullanabilirsiniz. Böylece tırnak etlerinizi yumuşatarak daha iyi görünmesine yardımcı olabilirsiniz. - Eczanede satılan losyon, krem ve acı oje gibi farklı ürünleri kullanarak yenmiş tırnak görünümünü düzeltmeyi deneyebilirsiniz. Siz de yukarıdaki bilgiler ışığında tırnak yeme alışkanlığına çözümler bularak bu sorunu giderme yönünde adımlar atabilirsiniz. Dilerseniz tırnak uzatma konusunda fikir edinmek için Tırnaklar Ne Kadar Hızlı Uzar? adlı içeriğimizi okuyabilirsiniz.


Varis, günümüzde yaygın olarak karşılaşılan rahatsızlıklar arasındadır ve genel hatlarıyla cilt altında yapısı bozulan damarların oluşturduğu durum olarak adlandırılır. Varis belirtileri bazı kişilerde az görülürken bazılarında ise varis ülserine varacak şikayetlerle kendini gösterebilir. Varis başlangıcı çoğunlukla bacaklarda meydana gelir ve vücudun diğer bölgelerinde de görülebilir. Rahatsızlık kılcal, orta ve büyük olmak üzere üçe ayrılır. Ameliyatsız varis tedavisi yöntemleri ile varise çözüm bulabilirsiniz. Peki, bacak varis belirtileri nelerdir ve varis tedavisi nasıl yapılır? Bu yazımızda varis hakkında merak edilen tüm detayları bir araya topladık. Varis, deri yüzeyine yakın olan toplardamarların genişlemesi ve kıvrımlı hale gelmesi durumudur. Bu rahatsızlık en fazla bacak ve ayak bileklerinde meydana gelir. Yetişkinlerin 3'te birinde görülen ve son derece yaygın olan varis, damarların içinde bulunan kapakçıkların hasar görmesi ve kanın ters yöne akmasıyla birlikte ortaya çıkar. Varis ilk zamanlarda sadece görüntü olarak rahatsız edici olsa da zamanla ağrıya yol açabilir. Toplardamar yetmezliği geliştiği durumlarda bacakta şişme oluşabilir. Varisli damarlarda pıhtı meydana gelmesi durumunda ise bacaklarda ağrı, kızarıklık ve şişlik gibi belirtiler görülebilir. Varisin oluşum aşamasında pek çok farklı etmen bulunur. Gebelik, şişmanlık, kadın olmak, uzun süre ayakta kalmak, dar giysiler, doğum kontrol hapları, kabızlık, hormon tedavileri ve genetik faktörler varis oluşumunda rol oynar. Varis, çoğunlukla toplardamar kapakçığındaki yetmezlik sonucu ortaya çıkar ve kan sürekli geriye kaçarak göllenir. Bu da damarlarda basınç artışı ve şişlik oluşumuna sebebiyet verir. Damarlarda zamanla artan genişleme sonucunda da kıvrılmalar meydana gelir. Varis rahatsızlığı toplardamarların herhangi bir seviyesinde ortaya çıkabilir. Toplardamar yetmezliği kasık bölgesinde olabileceği gibi daha aşağılara inerek bacak bölgesinde de görülebilir. Bu durum bacakta varis görünümünü tetikler. Ayrıca varis oluşum nedeni bazen bir toplardamarın pıhtı atması olabilir. Böylece tıkanan damarın gerisindeki kan göllenir ve damar genişlemeye başlar. Eğer bacaklarınızda varis probleminin yanı sıra selülit de varsa Selülit Neden Olur? içeriğini hemen okuyarak bilgi sahibi olabilirsiniz. - Bacaklarda mavi ve mor renkte şişlikler - Bacaklarda genel şişlik ve ağırlık hissi - Bacaklarda uyuşukluk ve kaşınma - Ağrı - Varisli bölge etrafında deri değişikliği - Ayaklarda yanma - Deriye yakın olan varislerde damar duvarının incelmesine bağlı kanama durumu Varis tedavisi varisin tipi, boyutu ve yaygınlığına göre belirlenir. Tedavi ile elde edilmek istenen amaç, şikayetleri olabildiğince hafifletmek, komplikasyonları önlemek ve kötü görünümü düzeltmektir. Varisleriniz size çok fazla rahatsızlık vermiyorsa doktorunuz yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanızı önerebilir. Ancak varisli bölgede artan şikayetleriniz, kan pıhtısı sorunu ve cilt bozukluğu varsa rahatsızlığınızın durumuna göre doktorunuz en uygun tedavi yöntemine karar verir. Özellikle kadınlar varislerde ağrı, şişlik ve sızlama gibi şikayetler olmasa bile estetik olmayan görünümden ötürü bacakta varis tedavisi için doktora başvurabilir. Bunun yanı sıra mevcut varisler tedavi edildiğinde yaşam tarzında değişikliğe gidilmezse varis yeniden tekrar edebilir. Cerrahi yöntemlerle varis tedavisi yapılırken amaç, problemli damarın tahrip edilmesi veya yok edilmesidir. Bu durum varis bölgesinde herhangi bir soruna neden olmaz ve kan başka damardan da akışına devam edebilir. Varis sorunun yanı sıra gül hastalığı şikayetleriniz de varsa Gül Hastalığı Nedir? içeriğini hemen okuyabilir, konu hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz. - Bacak Elevasyonu: Bu yöntemde günde 3 ila 4 kez bacaklar yaklaşık 15 dakika kadar kalp seviyesinin üzerinde tutulur. Bacak elevasyonu özellikle hafif ve orta dereceli varis problemlerinde şikayetlerin azaltılmasına yardımcı olur. - Kompresyon Çorapları: Çoraplar varis olan kişilerin bacaklarında göllenen kanın birikimini önlemeye destek olur. Kompresyon çorapları her gün kullanıldığında etkili sonuçlar elde edilebilir. - Skleroterapi: Skleroterapi, iki farklı şekilde uygulanabilir. Birincisinde damarlara enjekte edilen kimyasal bir ajan varisli damarın yok olmasına yardımcı olur. İkincisi ise köpüklü varis tedavisi olarak bilinir. Bu yöntemde ilaç belirli oranda hava ile karıştırılarak köpük oluşturulur, bu köpük toplardamar içerisine verilr. Skleroterapi, kılcal varis tedavisi olarak sıklıkla uygulanır. Söz konusu yöntem örümcek damarlarının etkili şekilde tedavi edilmesinde rol oynar. - Mikroflebektomi: Özel cerrahi aletler yardımıyla varikoz oluşumlarının çıkarılması işlemine mikroflebektomi denir. Bu yöntem tek başına uygulanabildiği gibi stripping veya EVLA gibi yöntemlerle bir arada da tercih edilebilir. - Endovenöz Termal Ablasyon: Varikoz damarların lazer veya radyofrekans enerjisi ile tedavi edilmesi yöntemidir. Tedavide bir kateter yardımıyla varikoz damarlara ulaşıldıktan sonra lazer veya radyofrekans enerjisi ile varisli damar duvarları harap edilir. Yöntem iç varis tedavisi için tercih edilir. - Stripping ve Ligasyon: Varisli haldeki damarın bir tel aracılığıyla çıkarıldığı tedavi yöntemidir. Hamilelikte varis tedavisi yapılması mümkün değildir. Bu dönemde sadece destekleyici tedavilerden yardım alınabilir. Varis çorapları hamileler için yardımcı tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca evde varis tedavisi için ise şu kürü uygulayabilirsiniz. Elma sirkesini, pamuklu bir beze dökerek 30-35 dakika kadar varisli bölgeye sarılı şekilde bekletin. Bu sürede bacaklarınızı yukarı doğru uzatarak bu pozisyonda 10-15 dakika kalın. İşlemi 5 hafta boyunca günde 2 defa uygulayabilirsiniz. Bu yöntem varis görünümünün azalmasına yardımcı olur. Siz de bacaklarınızdaki varis görünümü ile mücadele ediyorsanız yukarıdaki tedavi yöntemlerini denemek için hemen bir kalp damar cerrahisinden yardım alabilirsiniz. Varise ek olarak cildinizde fungal akne gibi şikayetleriniz varsa Fungal Akne Nedir? içeriğini okuyarak bilgi alabilirsiniz.


Yazdan korkuyor musunuz? Sıcağa dayanamıyor musunuz? Parlak güneş ışığı modunuzu aşağı çekiyor mu? Tüm bu sorulara yanıtınız evetse, aslında oldukça ciddi olabilen bir tür yaz depresyonu yaşıyor olabilirsiniz. Bu durumun bir tanısı ve daha da önemlisi tedavi etmenin yolları var. Bu duruma yaza özgü mevsimsel duygu durum bozukluğu deniyor. Washington DC'deki Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde araştırmacı, yazar ve klinik psikiyatri profesörü olan Dr. Norman E. Rosenthal, 35 yıl önce bu bozukluğu tanımlayan ilk kişiydi. Rosenthal Healthline'a verdiği demeçte, "Mevsimsel duygu durum bozukluğunun kış formunu fark ettikten sonra, yazın da benzer şeyler yaşayan önemli bir azınlığın olduğu ortaya çıktı. Bunu yaşayan insanlar, yaz mevsimini kendileri için özel bir zorluk zamanı olarak tanımlıyor" diyor. Yaz depresyonu hakkında daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin. Mevsimsel depresyonun yaz versiyonu oldukça nadir görülmekte; hatta tüm mevsimsel depresyon vakalarının yaklaşık yüzde 10'unu kapladığı düşünülüyor. Teşhis koymada ise geçmişiniz oldukça önemli. Doktorlar, bu tanıyı koymak için art arda en az iki yıl boyunca bir yaz düzenini izleyen bir dizi psikolojik semptom arıyorlar. Huzursuzluk, uyku güçlüğü, ajitasyon gibi belirtiler, mevsimsel depresyonun yaz versiyonunda ruh halinde yaşanan bozukluklardan bazıları. Kış depresyonu olan hastalar bazen bir ışık kutusu ile tedavi edilir. Ne yazık ki, yaz depresyonu yaşayanlar için eşdeğer bir terapi bulunmuyor. Bu duruma sahip kişiler sıklıkla, önce kendi başlarına yapabilecekleri şeyleri deniyorlar. Soğuk banyolar ve duşlar, klimayı çalıştırmak, içeride kalmak, koyu renk gözlük takmak, evlerinde karartma perdeleri kullanmak bunlardan sadece birkaçı. Ancak yine de bu sorunu olan çoğu insan ilaca güveniyor. Yaz depresyonunun nedenleri konusunda birden fazla teori var, ancak şu ana kadar araştırmacılar tarafından bulunmuş kesin cevaplar yok. Uyku düzenleyici hormon olarak bilinen melatoninin azalmasının, yaz depresyonunda rol oynayabileceği düşünülüyor. Teorilerden bir diğeri, hastalığı daha fazla gün ışığı ile sirkadiyen ritimlerdeki bir bozulmaya bağlıyor. Ne yazık ki nadir görülmesi sebebiyle yaz depresyonu hakkında çok fazla araştırma yapılmamakta. Hatta daha iyi tanımlanmış kış depresyonunda bile, bazı insanların diğerlerinden daha fazla ışığa ihtiyaç duymasına neden olan şeyin tam anlamıyla ne olduğu hala bilinmiyor. Hipokrat, bazı insanların yaz mevsimine, bazılarının ise kışa iyi uyum sağladıklarını söylemiş. Yani aslına bakarsanız mevsimsel duygu durum bozukluğu, Antik Yunan'da bile tanınıyormuş! Eğer yaz depresyonunuz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, bunu görmezden gelmeyin. Depresyonun hiçbir türü kesinlikle hafife alınmamalı. İnsanlar bu nedenle işlerini, ilişkilerini, özgüvenlerini, paralarını ve zamanlarını kaybediyorlar. Çözümü aranmayan depresyon bir hırsızdır, çünkü sevincinizi çalar. Bu yüzden depresyon belirtileri yaşıyorsanız en kısa sürede bir uzmana başvurmanız gerektiğini unutmayın.