Annelik modelinizin çocuğunuzu nasıl etkilediğini biliyor musunuz? Çocuğunuzla iletişiminiz nasıl? Anlayabileceği her konuda çocuğunuzun fikrini alıp, onun da görüşüne değer verdiğinizi hissettiriyor musunuz? Yoksa daha çok çünkü ben öyle istiyorum, ben senin annenim, bunu yapmak zorundasın türünden cümleler mi kullanıyorsunuz? Ya da çocuğunuzu hayal kırıklığına uğratmak istemediğiniz için her istediğine izin veriyor, onun ruh haline göre asla yapmaması gereken bir şeyi bile yapmasına ses çıkarmıyor musunuz? Tüm bunlar bir yana çocuğunuz size ihtiyaç duyduğunda, her seferinde kendinizi çeşitli mazeretlerinizi anlatarak neden o anda onun yanında olamadığınızı açıklarken mi buluyorsunuz? Dahası onun ihtiyaçlarına, okuldaki deneyimlerine, arkadaşlık ilişkilerindeki durumlara ya da nerede ne yaptıklarına karşı ilgisiz misiniz? İşte bu davranış modelleri, sizin hangi tip anne olduğunuzu bilimsel olarak ortaya koyan işaretler. Peki bilimsel olarak tanımlanan bu 4 annelik modeli, çocuğunuzun hem bugününü hem geleceğini nasıl etkileyebiliyor? Uzman Psikolog Sena Yücesan, Anneler Günü kapsamında yaptığı açıklamada; 4 farklı ebeveynlik tarzı bulunduğunu belirterek, hem annelik modelinizi saptayabileceğiniz bilgilendirici bir yazı hazırladı hem de çocuğunuza etkilerini anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. Demokratik Anneler / Sıcak fakat sıkı Çünkü ben öyle söyledim, Ben öyle istedim demek yerine, çocuğunuzu dinliyor, görüşünü anlamaya çalışıyor ve fikirlerine değer veriyorsanız, Çocuğunuzla her türlü konuyu müzakere etmeye çalışıyorsanız, fakat nihai sorumluluk yine sizde oluyorsa, Çocuğunuzun günü planlıysa; gelişimine uygun aktivitelerde bulunurken, televizyon ya da bilgisayar başında geçireceği süre gibi çeşitli eylemlerini kısıtlamışsanız, Evin kurallarına neden uyması gerektiğini, koyduğunuz kuralların ne işe yaradığını anlatıp onunla ortak bir yol bulmaya çalışıyorsanız, ancak kurallara uymadığında sonuç ceza değil; uyarıysa, Çocuğunuz sizinle rahatça iletişime geçebiliyorsa, her konuda düşüncelerini sizinle paylaşabiliyorsa, onu yargılamayacağınızı ya da kınamayacağınızı biliyorsa, Çocuğunuzdan beklentileriniz genellikle onun yaşına ve gelişimine uygunluk gösteriyorsa, Bağımsız bir birey olması için teşvik ediyorsanız. Çocuğa etkileri Araştırmalara göre, demokratik annelerin çocukları tartışma konularını iyi bir noktaya bağlayabiliyor ve tartışmaları aşmayı öğrenebiliyorlar. Bu tarz bir ebeveynlik, çocuğun sağlıklı bir ortamda büyümesini sağlıyor, anne ve çocuk arasındaki üretken ilişkiyi teşvik ediyor. Demokratik annelerin çocuklarının sosyal yönden daha yetkin, sorumlu ve özerk olma ihtimallerinin daha yüksek olduğu düşünülüyor. Otoriter Anneler / Ben öyle istediğim için! Şartlar ne olursa olsun çocuğunuzun her koşulda kurallara soru sormadan uyması gerektiğine inanıyorsanız, Onun yaşantısına ilişkin seçenekler yerine kendi beklentilerinizi sıralıyorsanız, Sıkı bir disiplin uyguluyor, kısıtlayıcı ve cezalandırıcı bir üslup kullanıyorsanız, Kendinizi sık sık Ben öyle istediğim için, Çünkü ben öyle söylüyorum, ben senin annenim diyerek kurallarınızı açıklarken buluyorsanız, Çocuğunuza istediklerinizi yaptırmak için ceza vermeyi araç olarak kullanıp, sık sık ceza veriyorsanız, Çocuğunuz cezalandırılacağı gerekçesiyle düşüncelerini sizinle paylaşamıyorsa, Çocuğunuza karşı düşük sıcaklık gösteriyor, Böyle yaparsan seni sevmem, Kardeşin daha uslu onu daha çok seviyoruz, Beni hasta ettin, Seni bırakıp giderim gibi cümlelerle sevgi kaybına yönelik suçlamalarda bulunuyorsanız, Genellikle çocuğunuzdan beklentileriniz yüksekse ve bu beklentiler onun gelişimiyle uyum göstermiyorsa. Çocuğa etkileri Otoriter tarz muamele gören çocukların okul uyumunun az olduğu gözlemleniyor. Otorite olduğunda sessiz kalıp, olmadığında ise saldırgan olma eğilimine girebiliyorlar. Çocuklar ya isyankar ya da bağımlı olmaya başlıyorlar. İsyankarlaşan çocuk agresif davranışlar sergileyebiliyor. Daha itaatkar olan çocuklar ise ailelerine bağımlı hale gelebiliyorlar. Otoriter annelerin çocukları, düşük benlik saygısı, korkulu veya utangaç olma, sosyal durumlarda zorluk çekme ve muhtemelen anne bakımının dışındayken uygun olmayan davranış sergilemeye meyilli bireyler olabiliyorlar. Otoriter tarzdaki bazı kurallar ve yapılar sağlıklı çocuk yetiştirmek için önemli olsa da, iyi niyetli yapılan bu uygulamalar aşırıya kaçıp çocuğa zarar vermeye başlayabilir. Bu sebeplerden dolayı, sağlanan yapıyı açık iletişimle desteklemek çok önemli! İzin Verici Anneler / Anne değil arkadaş gibi Çocuğunuzun hayal kırıklığına uğrayabileceği gerekçesiyle hayır demekten kaçınıyorsanız, Kuralları genellikle çocuğunuzun ruh haline ve hislerine göre esnetiyorsanız, Çocuğunuzla çatışmalardan sağlıklı bir iletişimle çıkmak yerine, o üzülmesin diye olası çatışmalardan kaçınıyorsanız, Anne olmaktan çok arkadaş olmaya çalışıyorsanız, Çocuğunuzun bir şeyler yapması, onu motive etmek için abartılı ödüller veriyor ya da vaat ediyorsanız, Çok sıcak fakat kontrolsüz davranıyorsanız, sevginizi göstermenin yolunun onun bütün istediklerini vermek olduğunu düşünüyorsanız, Eğer istiyorsan geç saatlere kadar oturabilirsin, Yapmak istemiyorsan hiçbir şeyi yapmak zorunda değilsin tarzı cümleler kuruyorsanız, Çocuğa etkileri Bu annelik modelinin zararlı olduğu düşünülüyor. Bir çocuğun en çok isteyebileceği annelik tarzının bu olduğu düşünülse bile, sonuçları olmadan verilen özgürlük hissi uzun vadede çocuğa zarar verebilir. Çocuklar kendilerini kontrol etmekte güçlük çekebiliyor ve akran ilişkilerini yürütmekte benmerkezci eğilimler gösterebiliyorlar. Bazı çocuklar kendilerini güvende hissedebilmek için, annelerinin gerekli durumlarda onlara sınır koyabileceklerini bilmeye ihtiyaç duymaya başlıyorlar. Çocuğun gelişiminde, anne ve çocuk rollerinin net bir şekilde kestirilmesi gereklidir. Yapılan bilimsel bir araştırmaya göre, izin verici annelerin çocuklarının yüksek dozda alkol alma ihtimalinin diğer çocuklara göre üç kat daha fazla olacağı saptanmıştır! Bu da anne-çocuk ilişkisinde sınır kavramının ve rollerin netliğinin önemini ortaya koymaktadır. İlgisiz Anneler Çocuğunuzun duygusal ya da fiziksel ihtiyaçlarıyla ilgilenecek zaman bulamıyor, sadece basit ihtiyaçlarını karşılıyorsanız, Çocuğunuzun ev hayatı dışında eğitim ya da sosyal hayatı hakkında pek bir bilginiz yoksa, İş ya da başka sebeplerden dolayı çocuğunuzu sık sık yalnız bırakarak, evin dışında fazla zaman harcıyorsanız, onunla geçirdiğiniz zaman ve paylaşımınız azsa, Çocuğunuz size ihtiyaç duyduğunda, kendinizi mazeretlerle onun için neden orada olamadığınızı açıklarken buluyorsanız, Çocuğunuzun arkadaşlarının, öğretmenlerinin adından daha fazlasını bilmiyorsanız, Çocuğunuza karşı sıcak davranmıyorsanız ve ondan herhangi bir beklentiniz yoksa, Çocuğunuzun ihtiyaçlarına, okuldaki deneyimlerine, arkadaş ilişkilerindeki durumlara ya da nerede ne yaptığına ilgisiz kalıyorsanız, Nerede olduğun umurumda değil, Ne yaptığını neden umursayayım? tarzı cümleler kullanıyorsanız, Çocuğunuz tarafından rahatsız edilmek istemiyorsanız ve kendi hayatınızla ilgilenme eğilimindeyseniz. Çocuğa etkileri Yukarıdakiler sizi ya da tanıdığınız birini tarif ediyorsa, bu çocuğun zarar görme riskinin yüksek olduğunun işaretini veriyor diyebiliriz. İhmalkar anneler, çocuklarını dış dünyayı keşfedebilmeleri için gerekli olan temel güven duygusundan yoksun bırakabilecekleri için çocuklarına risk yaratabilirler. Bunun ötesinde, annesi ile olumsuz iletişim ya da iletişimde olmayan çocuklar, yaşıtlarıyla ya da diğer insanlarla iletişim kurma ve kurulan iletişimi yürütmede zorluk çekebilirler. Kendinizin ya da bir yakınınızın ihmal edici bir ebeveyn olduğunu düşünüyorsanız, çocuğa zarar vermemek ya da hayatında yıkıcı bir etki bırakmamak için okulların rehberlik öğretmenlerinden, uzman psikologlardan ya da psikolojik danışmanlardan yardım almanız önerilmektedir. En faydalısı 'demokratik' anne olmak ama... Uzman Psikolog Sena Yücesan, dört farklı annelik tarzından, sağlıklı çocuk gelişimi için en uygun modelin demokratik annelik olduğunu belirterek Demokratik tarz; sevgiyi, anne-çocuk etkileşimini ve çocuğunun davranışlarını dengeler. Böyle bir atmosfer çocuğun kendine güvenmesine, annenin sınır çizebilmesine, yönerge ve kuralların sınırlarının uygunluğu çerçevesinden çocuğun sağlıklı bir özerklik geliştirmesine fırsat verir. Bununla birlikte annenin annelik tarzı çocuğu etkileyebilirken, çocuğun davranışları da annenin ebeveynliğini etkileyebilir. En sağlıklısı 'demokratik' annelik tutumu gibi gözükmektedir; ama bu herkes açısından en iyi ebeveynlik türüdür diyebilmemiz için yeterli değildir. Bir çocuğun akademik başarısını ya da sorumluluk alma kapasitesini çocuğun 'bireyselliğinden' ayırarak sadece annelik tutumuna bağlayamayız. Çocuğun bireyselliği, algısı ve çevresel faktörler de çocuğun davranışları üzerinde önemli rol oynamaktadır. Bunun yanı sıra her anne tek bir ebeveynlik tutumu sergilemez. Bunları birleştirerek kullanan anneler de vardır. Örneğin; çocuğunun arkadaşlarıyla tatile gitmesine izin veren bir anne demokratik tarz sergilerken, aynı anne sebebini açıklamadan çocuğunun, arkadaşlarının kullandığı arabaya binmesine izin vermeyerek otoriter tarzla demokratik tarzı bir arada kullanır diyor.


Seyahatseverlerin bir ülkeye giderken dikkat ettiği şeylerden birisi de o ülkede hangi içeceğin meşhur olduğu kesinlikle. Gidenlere ilk sorulardan birisi kesinlikle babacım her şey iyi hoş da peki oraya gidince ne içmeli oluyor. Bizler de bu soruya cevap ararken bu güzel çalışmaya denk geldik. Sağolsun başarılı sanatçı ya da kurator diyelim Karen McDermott ülkelerin hangi içeceği meşhursa o içeceğin üstüne şehirleri resmetmiş. Bu soruya birbirinden güzel kahvelerle cevap verebiliriz. Özgürlük anıtı ve diğer Amerika'yı çağrıştıran nesneler Starbucks bardağında. İngiltere denilince akla ilk gelen şey kraliyetse ikinci şey kesinlikle çay. Bu fincanda size İngiltere'yi anlatan binalar ve bulutlu bir hava yer alıyor. Londra'ya ucuz uçak bileti arayanlar için Bu soruyu sormadınız sayıyorum, kesinlikle Guinness bira Bu soruya şarap yanıtını verse de ben Paris'in kahvelerine de bayılıyorum gençler VODKA!


Kış arasına oldukça kritik bir noktada giren Walking Dead için bu sezonu kim tamamlayamaz? bahisleri de açıldı. Rick'in kesin olarak ölmeyeceğinin kabul edildiği olasılık tablosunda en önemli 17 karakter ölüm olasılıklarına göre sıralandı. İşte Olasılıklar; 17# Carl Ölüm Olasılığı: 1/10 Rick'in oğlu sonuçta kolay kolay ölmez. 16# Maggie Ölüm Olasılığı: 2/10 Ölmesin 🙁 15# Michonne Ölüm Olasılığı: 2/10 Kılıç kullanan kadına haliyle bir şey olmaz. 14# Jesus Ölüm Olasılığı: 3/10 İsme dikkat! 13# Negan Ölüm Olasılığı: 3/10 Adam daha yeni geldi. Hemen ölsün mü? 12# Daryl Ölüm Olasılığı: 4/10 Daryl ölmez. Ölemez! 11# Ezekiel Ölüm Olasılığı: 4/10 Adamın kaplanı var kaplanı! 10# Dwight Ölüm Olasılığı: 5/10 9# Sasha Ölüm Olasılığı: 6/10 8# Aaron Ölüm Olasılığı: 6/10 7# Tara Ölüm Olasılığı: 6/10 6# Morgan Ölüm Olasılığı: 7/10 5# Carol Ölüm Olasılığı: 7/10 4# Eugene Ölüm Olasılığı: 8/10 Ölsün artık bir zahmet. 3# Rosita Ölüm Olasılığı: 8/10 Lucille'i vurdun Rosita. Pek şansın yok 🙁 2# Gabriel Ölüm Olasılığı: 9/10 1# Gregory Ölüm Olasılığı: 9/10 Bu abinin karakterde sıkıntı var. Ölsün!


Çocukla oynamanın bağları güçlendirdiğinin altını çizen uzmanlar oyun oynayan çocuğun oyunu birden bire kesilmemesi ve oyununu tamamlaması için kendisine önceden bilgi verilmesi uyarısında da bulunuyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi Öğretim Görevlisi Neşe Şekerci, çocuk ve oyun ilişkisinin önemine işaret ederek oyunun çocuğun gelişimi üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Öğretim Görevlisi Neşe Şekerci, çocukların yaşlarına göre oyun becerilerinin gelişimine ilişkin şu bilgileri verdi: Bebeklik döneminde; nesneleri ve çevreyi tanıma çabası içerisindedirler. Emekleme ve yürüme ile birlikte etrafta gördükleri her şeyi dokunarak, atarak, ağızlarına sokarak tanımaya çalışırlar. 1-3 yaş döneminde; buldukları nesneler ile taklit oyunlarına başlarlar. Bir bardak ile su içme, telefon ile konuşma taklitleri yaparlar. Bu dönemde kendi başlarına oynarlar. Etrafta başka çocuk olsa bile onları sadece izler, iletişim kurmaya çalışmazlar. Karşılıklı oturtsanız bile herkes elindeki ile oynar ya da karşısındaki çocuğun elindeki oyuncağı ister. 3-6 yaş dönemi; oyun dönemi olarak da adlandırılır. Çocuklar 3 yaşa kadar nesneler ve çevreleri ile deneyim kazanırlar ve 3 yaşından sonra oyun kurmaya başlarlar. Fakat çoğu 3 yaş çocuğu hala oyuncakları paylaşmada, iş birliği yaparak oyun oynamada problem yaşar. 3-6 yaş döneminde; çocuk gün boyu soru sorar, konuşur, yorulmadan oyun oynar. Toplumsal kuralları öğrendikçe arkadaşlarıyla oyun kurmaya ve birlikte vakit geçirmeye başlar. 4-5 yaş çocukları; çoğunlukla evcilik, askercilik gibi hayali oyunlar oynamayı tercih ederler, izledikleri filmlerdeki karakterleri taklit ederler. Ahşap bloklar ve legolarla çeşitli inşa oyunları oynarlar. Bazen bu oyun materyallerini oynadıkları oyunda farklı amaçlarla kullanırlar. 5-6 yaş çocukları; çocuklarda birlikte oyun kurarak oynama yaklaşık 5-6 yaş civarında görülür. 5-6 yaş çocukları masa oyunlarına daha çok ilgi duyarlar. Kesme yapıştırma, resim yapma, rakamları yazma, yapbozlar ile oynamayı tercih ederler. Anne ve babalar bu uyarılara kulak verin Oyun ve oyuncak konusunda ebeveynlere tavsiyede bulunan Öğretim Görevlisi Neşe Şekerci, tavsiyelerini şöyle sıraladı: Çocuğa oyun için uygun ortamın ve yeterli malzemenin sağlanması gerekir. Bunun için evin bir köşesi, bir odası, evin bahçesi, oyun parkları kullanılabilir. Arkadaşları ile oyun oynayabileceği ortamlar sağlayabilirsiniz. Oyun oynayan çocuğun oyunu birden bire kesilmemeli, oyununu tamamlaması için önceden bilgi verilmelidir. Oyuncakları bir kutuda toplamayın! Oyuncakların hepsini bir kutuya doldurmak yerine, oyuncaklar özelliklerine göre gruplandırılmalıdır. Çocuğun aynı düzeni sağlaması istenmelidir. Benzer oyuncaklardan çok fazla almak yerine, çocuğun farklı oyunlar kurabileceği çok amaçlı oyuncaklar tercih edilmelidir. Çocuk oyuncağını kendi seçmeli Oyuncak alırken çocuğun seçmesine izin verilmelidir. Her hangi bir nedenle çocuğun seçtiği oyuncak alınamıyorsa nedeni çocuğa açıklanmalıdır. Oyuncak alırken farklı gelişim alanlarına hitap etmesine dikkat edilmelidir. Oyuncakların mutlaka satın alınması gerekmez, çocuğunuz ile birlikte çeşitli oyuncaklar yapabilirsiniz. Oyuncakları ara sıra saklayın Çocuğunuzun oynadığı oyuncaklara ilgisi azaldığı zaman bir süre ortadan kaldırıp daha sonra tekrar ortaya çıkarabilirsiniz. Çocuğunuzla oyun oynarken sadece çocuğunuz ve oynadığınız oyunla ilgilenerek oyunlar oynayınız. Çocuğunuzla oyun oynayarak ona yaklaşma ve duygularını tanıma imkanı bulabilirsiniz. Oyun çocukla iletişim kurmanın ve çocuğu tanımanın en etkili yoludur. Çocukla oynamak bağları güçlendiriyor Öğretim görevlisi Neşe Şekerci, anne ve babaların çocukların oyunlarına dahil olduklarında aralarındaki ilişkiyi güçlendirdiğini belirterek şunları söyledi: Çocuklar onaylandıklarını hissetmekte, Çocuk ve yetişkin arasındaki bağ güçlenmekte, Çocukların dikkat süreleri artmakta, Akranlar arası etkileşim daha olumlu hale gelmektedir.


Hepimiz canı bazen çikolatayı, bazen kahveyi, bazen tuzlu besinleri daha çok ister. Bazı dönemler bazı besinleri nedensiz yere daha fazla tüketiriz. Herhangi bir besini normalden fazla tüketiyor olmak aslında vücudumuzda bazı vitamin ve minerallerin eksikliğine işaret ediyor olabilir. Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Ömür Karamahmut anlattı. - Aşırı peynir yeme isteği; diyet yağ içeriğinin yeterli miktarda olmamasına işaret olabildiği gibi kalsiyum eksikliğinin de bir göstergesi olabilir. - Kırmızı eti fazla yemenin en bilinen sebebi demir eksikliğidir. Kırmızı et aynı zamanda esansiyel bir vitamin olan b12'nin kaynağıdır. Yemediğiniz halde canınız kırmızı et tüketmek istiyorsa demir ve b12 suplementleri kullanılabilir. - Kimi zaman vücudumuz besinlerin dışında daha ilginç ögeleri tatmak ister. Çamur, toprak bunlara örnektir. Bu durum genelde hamilelerde ve çocuklarda görülür ve anemi ile ilişkilendirilir. Anemiye ise yetersiz demir, b12 ve folat eksikliği sebebiyet verir. Tatlı ve çikolatanın aşırı yenme isteği çeşitli nedenlerle ilişkilendirilebilir. Aşırı tatlı yemeği çinko, magnezyum ve krom eksikliği sebebiyle olabilir. Günlük krom suplementi tüketmek insülin seviyesini dengeler ve aşırı şeker yeme isteğini baskılar. - Çikolata yeme isteği özellikle kadınlarda menstrual dönemde artar. Az kalorili diyetler veya uzun süreli açlık durumlarında da şeker ve çikolataya eğilim yatkındır. Fakat bunların dışında aşırı çikolata tüketimi magnezyum minerali eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Magnezyum eksikliği uyku düzenini olumsuz yönde etkileyerek kişiyi yorgun hale getirir. Stres seviyesini artırır. Bu da şekere ve çikolataya eğilimi arttırır. - Yumurtanın beyazını sevmediğiniz halde daha fazla tüketme ihtiyacı duyuyorsanız bu biotin eksikliğine bir işaret olabilir. Biotin vücutta birçok fonksiyonu olan vitaminlerden biridir. Özellikle tırnak ve saç sağlığı açısından biotine ihtiyaç duyulur. - Aşırı çay ve kahve tüketim isteği fosfor eksikliğinin bir göstergesi olabileceği gibi, sodyum ve demir eksikliğinden de kaynaklanabilir. - Normalden fazla alkol tüketimi ise potasyum, kalsiyum, gultamin eksikliklerinin bir sonucu olabilir. Aşırı meyve ve sebze tüketme isteği ise C vitamini eksikliğine işarettir. - Çok fazla yağlı ve kızartmalı ürünleri normalden fazla tüketmek ise vücudumuzda omega yağ asitlerinin eksiliğinin bir göstergesi olabilir. - Asitli ve karbonatlı içecekleri fazla tüketmek ise vücudumuzda kalsiyum eksikliği olduğunun bir işareti olabilir.


8 metrelik bu heykeller hiç hareket etmese de büyüleyici bir güzelliğe sahip ama onu böylesine güzel olan bir de aşk hikayesi var. Heykel Azeri yazar Kurban Said'in hikayesinde yer alan Ali ve Nino'nun aşkını anlatıyor. Ali isimli müslüman genç ile bir Gürcü prensesi olan Nino'nun aşkı. Din ve kültür farklılıklarına rağmen birbirlerine en sağlam duygulardan biri olan aşkla bağlanıyorlar. Ama engeller nedeniyle birbirlerine kavuşamıyorlar. 37 dile çevrilen bu roman 1937 yılında yayınlanıyor. Hikayenin sonunu söylemeden bitirmek istedik ama 🙁 söyleyelim sonunda Sovyet işgaliyle bu iki sevdalı sonsuza kadar ayrılıyorlar. Gürcistan'ın Batum kentinde yer alan Tamara Kvesitadze tarafından yapılmış bu heykeller tam olarak bu anları anlatıyor. Heykeller gün içerisinde birbirlerini izliyorlar. Sonrasında yaklaşıyorlar bir an için beraberliklerine aşklarına seviniyorsunuz. Birbirlerinin içinden geçerek sonsuza kadar ayrılıyorlar. Yaklaşık 10 dakika süren bu anları akşam saat 7'de görebilirsiniz. Aşk Heykeli denilen bu esere halkın da yoğun ilgisi var. Gürcistan'a giderken vize istemediğinden dolayı fırsatınız olduğunda görmenizi tavsiye ederiz.


İlk çıktığı zaman fırsat bulamayan ve bu heyecan verici ve ilginç filmleri izlemeye vakti olmayanlar için, şimdiden çok sayıda övgü dolu eleştiri toplamayı başaran bazı yeni filmlerin bir listesini hazırladık. Bazen bir sürü yeni film sizi bir şekerci dükkanındaki çocuk gibi hissettirir. Bir filmi bile izleyemeden, düzinelerce yeni film çıkıyor. Sizin için bu film bolluğundan cımbızla çıkardığımız 9 harika film. Muhtemelen hiç izlemediğiniz 9 harika film 1 Steve Jobs Bu, adı herkesin bildiği dünyanın en parlak beyinlerinden birinin hayat hikayesidir. Steve Jobs etkili bir lider, harika bir iş adamı ve mükemmel bir girişimciydi. Tüm zamanını işine adadı ve her konuda elinden gelenin en iyisini yaptı. Ancak Apple dünya lideri olmadan önce yüzleşmesi gereken zorlukları çok az kişi biliyor. 2 The Big Short Gerçek olaylara dayanan bu hikaye bize, Wall Street'teki fısıltılardan çok önce 2008 küresel ekonomik krizini birbirlerinden bağımsız olarak tahmin eden bazı ileri görüşlü adamları anlatıyor. Ve bunu tahmin ettikten sonra, çocuklar farkında olmadan bundan para kazanmaya başlarlar. 3 Joy Joy, İtalyan kökenli sıradan bir Amerikan ailesinde doğdu. Çocukken mutlu ve başarılı olacağına karar verdi ama ne yazık ki büyüdüğünde hayatı daha karmaşık hale geldi. Boşandı, bekar bir anne oldu ve düşük ücretli bir işi var. Joy, kendi mutluluğunu yalnızca kendisinin yaratabileceğini biliyor ve başarıya kendi başına tırmanması gerekiyor. Yeteneği ve büyük arzusu, işe girmesine yardımcı olur, ancak ondan önce birçok iniş ve çıkışı atlatması gerekir. 4 Solace FBI, açıklayamayacakları bir dizi cinayetle karşı karşıya kalır. Suçlu hiçbir kanıt bırakmadan kurbanlarını acısız bir şekilde öldürür. Dedektifler, katille eşit olmayan bir kavgaya girmek ve her zaman 10 adım önde olan adamı tuzağa düşürmenin bir yolunu bulmak zorunda kalacak olan psişik John Clancy'den yardım ister. 5 The Finest Hours Bu olay örgüsü, 1952'de meydana gelen gerçek olaylara dayanıyor. İki petrol tankeri büyük bir fırtınaya yakalanıyor ve yavaş yavaş batmaya başlıyor. Felaket oldukça kaçınılmaz görünüyor çünkü denizcilerin bu tür dalgalarda cankurtaran sandallarını kullanma şansı yok. Sahil Güvenlik, boğulan mürettebatı kurtarmak için fırtınanın merkez üssüne gönderilir. Bu kurtarma görevini küçük motorlu teknelerde yapmaya karar verirler. 6 How to Be Single Erkek arkadaşıyla yaşamaktan bıkan Alice, ondan ayrılır ve ablası Meg'in yanına taşınır. Yeni bir iş ve Robin adında yeni bir arkadaş bulur. Robin'in, gecelere akma hayranı olduğu ortaya çıkar ve çekingen Alice'i çılgın hayatına sokmaya çalışır. Bu romantik komedi kesinlikle hem erkekleri hem de kadınları memnun edecek. 7 Trumbo Hollywood'un en başarılı senaristlerinden Dalton Trumbo, listeye girene ve hayal fabrikasının hayatından sonsuza kadar atılana kadar 'Hollywood 10' adlı kara listesinin gerçek olduğundan haberi yoktu. Birkaç yıl sonra, Dalton sinemaya geri dönmeye ve yetenekli bir insanı hiçbir şeyin ve hiç kimsenin durduramayacağını kanıtlamaya karar verir. 8 Mr. Holmes Dünyanın en ünlü dedektifi uzun zaman önce emekli oldu ve şimdi yıllarını sessiz bir köyde kendi arı kovanına bakarak geçiriyor. Bununla birlikte, hala bir kadının hatıraları ve çözülmemiş olan gizemi tarafından rahatsız edilmektedir. Bay Holmes, 30 yıldan fazla bir süre önce istifa etmesine neden olan davayı çözmeye karar verir. 9 The Hateful Eight Birleşik Devletler'de İç Savaş'tan sonra, John Ruth adlı ünlü bir ödül avcısı, yakalanan bir suçluyu idam edileceği Red Rock'a götürüyor. Yolda, birkaç başka gezgin de onlara katılır. Ancak bir kar fırtınası planlarını mahveder ve bir Meksikalı, bir kovboy ve bir Konfederasyon generalinden oluşan tuhaf bir grup insanın saklandığı bir handa geceyi geçirmek zorunda kalırlar ama bu tuhaf insanlardan biri aslında söylediği kişi değildir. tekmoloji.com/muhtemelen-hic-izlemediginiz-9-harika-film


Harry Potter serisinde oynayan karakterlerin şimdiki halini gösteren bir liste hazırlamıştık. Zaten bu isimlerin bir kısmını yeni filmlerden de takip edebiliyorsunuz. Peki ya o sınıftaki diğer isimler şimdi nasıl görünüyor? Filmde yer alan yardımcı karakterler büyüyünce nasıl oldu? Bu listede size Harry Potter serisinden 16 karakterin bugünkü görünümünü sunacağız. Şimdi çok ünlü olanlar da var. Harry Potter Karakterleri 1- Chris Rankin Percy Weasley 2- Devon Murray Seamus Finnigan 3- Hugh Mitchell Colin Creevey 4- Jamie Waylett Vincent Crabbe 5- Joshua Herdman Gregory Goyle 6- Luke Youngblood Lee Jordan 7- Matthew Lewis Neville Longbottom 8- Sean Biggerstaff Oliver Wood 9- Tom Felton Draco Malfoy 10- Afshan Azad Padma Patil 11- Evanna Lynch Luna Lovegood 12- Freddie Stroma Cormac McLaggen 13- Jessie Cave Lavendar Brown 14- Katie Leung Cho Chang 15- Robert Pattinson Cedric Diggory 16- Shefali Chowdhury Parvati Patil


Amy Cuddy, insanların sizinle ilk tanıştığı anda sadece tek bir sorunun cevabını aradıklarını ve bu cevabın iş ilişkilerinizin temelini oluşturduğunu söylüyor. Soru basit: Ona güvenebilir miyim? Bu soruya olumlu cevap alabilmeniz için yapmanız gereken 10 şeyi sizlerle paylaşıyoruz. 1. Konuşmaktan çok dinleyin. Soru sorun. Göz teması kurun. Gülümseyin. Somurtun. Kafa sallayın. Cevap verin, bu cevap ne çok sözlü olmasın ama sözsüz de olmasın. Bir insanın önemli olduğunu göstermek için tek yapmanız gereken bu. Konuştuğunuzda ise sizden istenmediği taktirde tavsiye vermeyin. Dinlemek, tavsiye vermekten daha çok ilgilendiğinizi gösterir çünkü tavsiye verdiğinizde, bir çok durumda kendiniz hakkında konuşmuş olursunuz. Eğer buna inanmıyorsanız şöyle düşünün: Senin yerinde olsaydım cümlesi kimin hakkında? Sadece söyleyecek önemli birşeyiniz varsa konuşun ve her zaman önemli kavramını kendiniz için değil karşı taraf içim tanımlayın. 2. İlgiyi başkalarını üzerine çekin. Hiç kimse yeteri kadar övgü almaz. Hiç kimse. Yani işe insanlara iyi bir iş çıkarttıklarını söylemekle başlayın. Bir dakika, yoksa neyi iyi yaptıklarını bilmiyor musunuz? Çok ayıp! Zira bilmek sizin işiniz. Şimdiden bu konuyu araştırmak sizin işiniz. İnsanlar sizin övgülerinize müteşekkir olmakla kalmayacak aynı zamanda neler yaptıklarına dikkat edecek kadar onları önemsemenizi takdir edeceklerdir. Ve tabi ki kendilerini daha başarılı ve daha önemli hissedeceklerdir. Dahası onları böyle hissettirdiğiniz için sizi seveceklerdir. 3. Asla seçici dinleme yapmayın. Bazı insanlar kendi altında hissettikleri insanların söylediklerini dinleme yeteneğine sahip değildirler. Tabi ki onlarla konuşabilirsiniz fakat tek başına düşen ağaç ormanda gürültü yapmaz, çünkü dinleyen kimse yoktur. İyi bir ilk izlenim bırakanlar herkesi dikkatlice dinlerler ve sosyal statü farketmeksizin hepimizin onlarla ortak paydada buluştuğumuzu hissettirirler. Çünkü ortak bir noktamız var: hepimiz insanız. 4. Eşyalarınızı ortadan kaldırın. Telefonunuza bakmayın. Monitörünüze göz atmayın. Bir anlığına başka hiçbir şeye odaklanmayın. Eğer başka eşyalarla bağlantı kurmakla meşgulseniz insanlarla bağlantı kuramazsınız. Onlara tüm dikkatinizi hediye edin. Bu hediye bir avuç insanın birbirine verdiği bir hediye. Bu hediye tek başına, insanların etrafınızda olmak istemesini ve sizi hatırlamasını sağlayacaktır. 5. Almadan önce verin ve hiç bir zaman bir şey almayacağınızı varsayın. Ne alacağınızı hiçbir zaman düşünmeyin. Ne verebileceğinize odaklanın. Gerçek bir bağ ve ilişki oluşturmanın tek yolu vermektir. 6. Kendinizi beğenmiş davranmayın... Sizin tutucu, kasıntı, kendini beğenmiş yapınızdan sadece tutucu,kasıntı, kendini beğenmiş insanlar hoşlanır. Geri kalanlarımız bu durumdan etkilenmez. Aksine sinirlenir, soğur ve rahatsız oluruz. Üstelik odaya girdiğiniz anda sizden nefret ederiz. 7. ...çünkü diğer insanların önemli olduğunu anlamanız gerek. Bildiklerinizi zaten biliyorsunuz. Kendi görüşlerinizi biliyorsunuz. Bakış açılarınızı ve perspektiflerinizi biliyorsunuz. Tüm bunlar önemli değil çünkü onlar zaten sizin. Kendi kendinizden bir şey öğrenemezsiniz. Fakat diğer insanların neler bildiklerini bilmiyorsunuz ve herkes kim olursa olsun, sizin bilmediğiniz şeyler bilir. Bu da diğer insanları sizden daha önemli yapar çünkü onlardan bir şeyler öğrenebilirsiniz. 8. Kelimelerinizi seçin. Kullandığınız kelimeler başkalarının tavırlarını etkiler. Örneğin bir toplantıya girmek zorunda değilsiniz, sadece başka insanlarla tanışmaya gidiyorsunuz. Yeni bir müşteri için sunum hazırlamak zorunda değilsiniz, sadece başkalarıyla havalı şeyleri paylaşıyorsunuz. Spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz sadece sağlığınızı geliştirmek için egzersiz yapıyorsunuz. Adaylarla mülakat yapmak zorunda değilsiniz, sadece ekibinize katılacak en iyi insanı seçiyorsunuz. Hepimiz mutlu, hevesli, başarılı insanlarla iş arkadaşı olmak isteriz. Seçtiğiniz kelimeler diğer insanların kendini iyi hissetmesini sağlar ve sizin de kendiniz hakkında iyi hissetmenize yol açar. 9. Başkalarının başarısızlıklarını tartışmayın... Kabul edelim hepimiz dedikodu yapmayı severiz. Hepimiz biraz gıybet duymayı severiz. Sorun şu ki; hiç birimiz o dedikoduyu servis edeni pek de sevmeyiz. Ve dahası o insana kesinlikle saygı duymayız. Başka insanların başarısızlıklarına gülmeyin. Eğer gülerseniz, etrafınızdaki insanlar aynı şeyi onlar için yapıp yapmadığınızı merak etmeye başlayacaktır. 10. ...fakat kendi başarısızlıklarınızı itiraf etmeye hazır olun Son derece başarılı insanların başarılı oldukları için karizma sahibi olduğu düşünülür. Başarıları sanki kafalarının üstünde bir hare etkisi yaratır. Adeta parlarlar. Buradaki anahtar kelime: gözükmek. Harika bir ilk izlenim bırakmak için son derece başarılı olmanıza gerek yok. Işıltılı yüzeyi yırttığınızda, tüm başarılı insanların bir taşın karizmasına sahip olduğunu göreceksiniz. Fakat dikkat çekecek derecede karizmatik olmak için olağanüstü derecede hakiki olmanız gerekir. Mütevazi olun. Başarısızlıklarınız paylaşın. Hatalarınızı itiraf edin. Eğitici bir öykü olun ve kendinize gülün. Başka kimsenin hatalarına asla gülmemeniz gerekirken kendinizinkilere her zaman gülün. İnsanlar sizin hatalarınıza gülmeyecek, sizin gülüşünüze eşlik edecektir. Sizi sırf bunun için sevecek ve her daim etrafınıza olmak isteyeceklerdir.


Eğlence sektörü 3 aşağı 5 yukarı hep aynı şeyleri sunmaya hep aynı şarkıcılarla sizi oyalamaya başladı. Festival anlayışı değişmeli diye düşünüyorsanız harika bir önerimiz var Harvest Festival sahne alan gruplardan da anlaşılacağı gibi oldukça farklı bir müzik dünyasına açılıyor. Festivalin adının harvest yani hasat olmasının nedeni de Küçükçiftlik Park'ın bu etkinliğe kırk yılllık hizmetlerinin sonucu olarak görmesi. Etkinliğin temel misyonu ise bambaşka bir dünyada yaşıyor gibi hissetmeniz. 31 Mayıs'ta ilki düzenlenecek olan Harvest Festival'ın en heyecan verici isimleri Türkiye'ye ilk defa gelecek olan yabancı gruplardan oluşuyor. Breezeblocks, Taro, Fitzpleasure şarkıları milyonlar tarafından dinlenen Alt J ve Danimarka'dan çıkan en güzel şeylerden indie rock grubu Mew, KüçükÇiftlik Park'ın hasatında müzikseverleri muhteşem bir canlı müzik deneyimine bekliyor. İndirimli biletlerden faydalanmak için hızlı olmak gerekli: BİLET SATIN AL! 1st Harvest Festival, iyi müziğin yanı sıra birçok sanat dalının çatısı altında ziyaretçilerini öğretici, özgürleştirici atölyeler ile buluşturup, yüzlerce ürünün oluşumuna ve el değiştirmesine ev sahipliği yapacak. Bahçesinden balkonundan beslenmek isteyenler için Permakültür, craft meraklıları için gitar yapımı, doğal tedavi meraklılarına şifalı bitkiler atölyesi, evde sabun yapımı bunlardan sadece birkaçı... FESTİVALE KATILAN GRUPLAR Alt-J: 2007 yılında kurulan ve bir İngiliz indie rock grubu olan Alt-J, Yunan alfabesinde büyük delta anlamına geliyor. Grup, 2007 yılında Gwil Sainsbury , Joe Newman , Gus Unger-Hamilton ve Thom Green'in üniversitede tanışmalarının ardından kuruldu. Müzik kariyerlerine GarageBand ismi altında kayıt yaparak başlayan grup, 2012 yılında Britanya Mercury Ödülü'nü kazandı ve aynı zamanda iki Brit Ödülü için de aday gösterildi. An Awesome Wave adlı albümlerinden 3 parça, Avustralya 2012 Triple J Hottest'ta yer aldı. 2013 yılında The Ivor Awards'da yılın albümü An Awesome Wave seçildi. Mew: 1994 yılında kurulan Danimarkalı indie rock grubu Mew, vokalde Jonas Bjerre, gitarda Bo Madsen, bas gitarda Johan Wohlert ve davulda Silas Utke Graae Jorgensen'dan oluşuyor. Yaptıkları müziği düşünmekle duyguların karışımı olarak özetleyen grup, ilk albümleri A Triumph For Man'i 1997'de çıkardı. 2003'de Half The World Is Watching Me albümüyle ülkesinde yılın grubu ve yılın albümü ödülleri alan dörtlü aynı yıl çıkardığı Frengers ile dünya çapında üne kavuştu. R.E.M. ve Nine Inch Nails gruplarının Avrupa turnelerinde yer alan Mew, kısa zamanda daha büyük kitlelere erişmeyi başardı. Grup, 27 Nisan'da yeni albümü çıkarmaya hazırlanıyor. Sattas: Sattas, Orçun Sünear ve Derya Eke tarafından 2004 yılında Beşiktaş'ta bir evin salonunda kuruldu. Sattas, Jamaika İngilizcesi'nde sattadan gelmekte, satta ise rahatla, takma veya salla gibi manalara gelmektedir. Sonundaki s eki ile İngilizce'deki çoğul takısını alarak son halini oluşturuyor. Grup üyeleri Sattas'ı daha çok okul olarak nitelemektedirler. Erdemli, özgürlüklerine düşkün, eşitlikçi, doğayasaygılı, savaşçı ve eğlendirici bir okuldur daha çok... Grup 2012'de Türkiye'nin ilk reggae albümü Sattas Sattası çıkardı ve Türkiye, Kıbrıs'ın yanı sıra yurt dışında da konserlerine devam etti. Türkiye'nin en büyük festivallerinde yer alan grup, ikinci albümlerinin çalışmalarına başladı. Flört: 1991'de kurulan Türk müzik grubu olan Flört, Kim Bunlar? ve Bekarlar gruplarının devamı olmakla beraber, grubun hiç ayrılmadan kalan tek ismi Ozan Kotra ile daha sonradan gruba dahil olan günümüzdeki grup üyeleri Çağatay Kehribar , Hakan Çağlar'dan oluşuyor. Flört grubu internette yayımladıkları Rasta Baba ve Cemiyette Pişiyoruz şarkılarının canlı performanslarından oluşan klipleri ve efsane şarkıları Sevmez Olaydım ve Dün TRT'de İzledim ile hızlı bir şekilde tekrar gündeme gelmiş ve alternatif müzik dinleyicisine kendisinden söz ettirdi. Grup, Türkiye'de popüler müzikteki uzun yerlilik uğraşları ve arayışları ile beraber, anlatıcılarına göre sapmalar gösteren bol bilinmezli bir tarihe sahiptir. Grubun bu arayışları, Anadolu pop/rock, arabesk, arabesk rock, serbest çalışmalar, Turkish rock, ulusal Türk müziği, pop folk gibi isimlerle anıldı. Öte yandan, yerlilik çabalarının ve ürünlerinin en fazla ötelendiği iddia edilen dönemlerde bile bu unsurların kendilerini olgunlaştırarak nicelikte düşük, nitelikte yüksek ürünler ile kendini gösterdi. Kök: İstanbullu grup Kök'ün yaptığı müziği tanımlamak çok da kolay değil... Gitar ve vokalde Nekropsi'den tanınan Cem Ömeroğlu, basta ülkenin sayılı müzisyenlerinden Kurban, Nekropsi'nin basçısı Kerem Tüzün ve davulda bol marifetli Kaan Sezyum'dan oluşan Kök'e; progresif rock, elektro funk ve saykodelik rock'la iç içe dolaşan, Anadolu ezgilerini ve ritimlerini barındıran, eklektik bir power trio diyebiliriz. İlk albümleri Bilmece 2013'te Anadolu Müzik'ten çıkan grup, ikinci albümün hazırlığı içinde. Eskiz: Güzel sanatlar üniversiteli 3 genç tarafından 2007'de kurulan Eskiz, 2010 yılında Roxy Müzik Günleri birinciliğini kazandı. Ardından Yoksa Bir Rakı Masası mı Görüyorum? isimli bir maxi single yayınladılar. Saykodelik rock'n roll yapan grup, bugüne kadar birçok mekanda ve festivalde çaldı. 2014 Ekim ayında Kimsenin Ruhu Duymaz isimli ilk uzunçalar albümlerini yayımladılar. Gitar, vokal: Deniz Ağan Bas gitar: Can Tunaboylu Davul: Sedat Girgin


Yumurta içerdiği protein ve kalsiyum sayesinde oldukça faydalı bir besin. Ancak yapılan son araştırmalara göre yumurtanın kabuğunda yer alan kalsiyum miktarının da çok fazla olduğu söyleniyor. Hatta kaynatılan suyunun tüketilmesinin sağlık açısından ve günlük hayatta kullanılması açısından çeşitli faydalarının olduğu bilinmekte. Bu bilgilerden sonra bir daha kaynattığınız yumurtanın suyunu atmak istemeyeceksiniz. #Kemik erimesi ve kemik ağrıları Yumurtayı kaynattığınız su içerisinde yumurtanın kendisinde bulunan kalsiyumdan daha fazla kalsiyum içerdiği söyleniyor. Bu nedenle kemik erimesi ve kemik ağrısı gibi rahatsızlıklara iyi geldiği biliniyor. #Çiçekleri coşturuyor Yumurta suyunun içerisinde yer alan kalsiyum bitkiler içinde oldukça faydalı. Sade su yerine bitkilerinize döktüğünüz kaynamış yumurta suyu bitkilerinizi coşturmaya yetecektir. #Daha canlı ve parlak saçlar Kaynattığınız yumurta suyunu saçlarınıza dökün. Bol miktarda protein içeren yumurta suda kaynatıldığında protein çözülür ve saçlarınız oldukça canlı görünmesine yardımcı olur.Özellikle de kuru saçlar için faydalı bir ilaçtır diyebiliriz. Yumurta suyu ile daha parlak ve ışıltılı saçlara kavuşabilirsiniz. #Kireci söküp atıyor Tencere ve çaydanlığınızdaki kireci yok edebilmek için kaynatılmış yumurta suyunu kullanabilirsiniz. Kabın içerisine yumurta kabuklarını alıp kaynatın. İçerisine de biraz sirke dökün. Kirecin ortadan kalktığını göreceksiniz. sondakika.com


Eğer hasta olmak istemiyorsanız; Brezilyalı bir doktora ait bu yazıyı mutlaka okuyun, hatta her gün yeniden okuyun.. 1- Duygularını anlat. * Saklanan veya baskılanan heyecan ve duygular; gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar. * Zamanla, duyguların bastırılması kansere dönüşür. Öyleyse, sırlarımızı, hatalarımızı birileriyle paylaşmalıyız! * Diyalog, konuşma, kelime çok güçlü birer ilaç ve mükemmel birer terapidir! 2- Karar Vermelisin.. * Kararsız kişi güvensiz, endişe ve ıstırap içinde olur. Kararsızlık, sorunları, endişeleri ve çatışmaları çoğaltır. * İnsanlık tarihi kararlardan oluşur. * Karar vermek, diğerlerinin kazanması için vazgeçmeyi ve avantajları kaybetmeyi kesinlikle bilmektir. * Kararsız kişiler mide rahatsızlığı, sinir hastalıkları ve cilt sorunlarının kurbanıdırlar. 3- Olduğundan Farklı Yaşama. * Gerçeği saklayan, rol yapan, her zaman mutlu olduğu görüntüsü veren, mükemmel görünmek isteyen kişi tonlarca ağırlığı biriktirmektedir. Ayağı kilden olan bronz bir heykeldir. * Aldatıcı görünerek yaşamak kadar sağlık için kötü bir şey yoktur.Kaderleri ilaç, hastane ve acıdır. 4- Kabullen. * Reddedicilik ve kendine saygı eksikliği, kendimizi kendimize yabancılaştırır. * Kendimizle barışık olmak sağlıklı yaşamın anahtarıdır. Bunu kabul etmeyenler kıskanç, taklitçi, aşırı rekabetçi ve yıkıcı olurlar. * Eleştirileri kabullen. Bu bilgelik, akıllılık ve terapidir. 5- Çözümler Bul. * Olumsuz kişiler çözüm bulamazlar ve sorunları büyütürler. Üzülmeyi, dedikoduyu ve kötümserliği tercih ederler. * Karanlığı kovmak için kibrit yakmalı. Arı ufacıktır fakat var olan en tatlı şeylerden birisini üretir. * Biz ne düşünüyorsak oyuz. * Olumsuz düşünce, hastalığa dönüşen negatif enerji üretir. 6- Güven. * Güvenmeyen kişi iletişim kuramaz, açık değildir, derin ve sağlam ilişkiler geliştiremez, gerçek arkadaşlıkları nasıl kurabileceğini bilemez. Güven olmadan, bir ilişki de olamaz. Güvensizlik sendeki inancın azlığıdır. 7- Hayatı Üzgün Yaşama. * Mizah. Kahkaha. Huzur. Mutluluk. Bunlar sağlığa güç verir ve daha uzun bir yaşam getirir. * Mutlu kişi yaşadığı çevresini geliştirir. İyi mizah bizi doktorun elinden korur. * Mutluluk sağlık ve terapidir. Dr. Drauzio Varella Yorgoderki.net


Kalp-damar hastalıklarından, beyinde oluşabilecek pıhtıdan, varisten, kemik erimesi ve kireçlenmeden, omurilik sisteminde yaşanacak bozukluğa kadar birçok hastalıktan korunmak için yürümelisiniz. Peki günde en az kaç adım atmalısınız? Yaşadığınız ya da yaşamaktan korktuğunuz birçok hastalıktan korunmak bazen çok basit formülerde gizlidir. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yaparak ve su içerek hastalıklardan korunabilir, daha sağlıklı bir geleceğin temellerini atabilirsiniz. Uzmanlara göre oturduğunuz her saat için yapacağınız 5 dakikalık yürüyüş, kalp-damar hastalıklarından, beyinde oluşabilecek pıhtıdan, varisten, kemik erimesi ve kireçlenmeden, omurilik sisteminde yaşanacak bozukluğa kadar birçok hastalıktan korunmaya yardımcı oluyor. SÜREKLİ OTURMAK BEDENE ZARAR VERİYOR İstanbul Aydın Üniversitesi Tıp Fakültesi VM MedicalPark Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Umut Yavuz, uzun süreli oturmanın, eklemlerde, bel ve sırtımızdaki omurilik sisteminde ve omurga sisteminde ciddi sorunlar yaratabileceği konusunda uyardı, Çok oturduğumuz zaman diz ekleminde belli aşınmalara fırsat veriyoruz; özellikle dizde, kemikte, kıkırdakta. Yürümek hem kıkırdağın canlılığı için hem de kemiğin içindeki yapım ve yıkım dengesi için önemlidir. Bu yüzden gün içinde muhakkak yürümeye vakit ayırmamız lazım dedi. GÜNDE EN AZ 8 BİN ADIM ATIN Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre günde en az 8 bin adım atmamız gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Umut Yavuz, Bir saat oturarak çalışılmışsa, en azından 5 dakika ofis içinde muhakkak ayağa kalkıp, küçük yürüyüşler yapmamız lazım. Bu sürede hem kaslar tekrar aktive olmuş olur hem kemiğin yerden aldığı basınç sayesinde kemik döngüsü sağlanmış olur hem de omuriliğin tekrar eski, dik duruşuna sahip olması sağlanır ifadelerini kullandı. KALP YA DA BEYİNDE PIHTI OLUŞMAMASI İÇİN YÜRÜYÜŞ YAPIN Oturduğumuz her saatin sonunda en azından 5 dakikalık bir yürüyüş yapmamız gerektiğinin altını çizen Yavuz, Varis hastalığı ya da kalp dolaşım sorunu olanların yürümesi, ayakta biriken göllenmeyi, kalbe doğru pompalamayı sağlayacaktır. Kaslar içindeki toplardamarlar, kaslar kasılırsa kanı geri pompalar. Bunun için bile yapmamız lazım. Pıhtı atmaya neden olacak hastalıkları olanlar ya da ilaç kullananlar da kalp ya da beyinde pıhtı oluşmaması için kesinlikle yürümeliler dedi. BİRÇOK HASTALIĞIN ANA NEDENİ HAREKETSİZLİK Çok oturmak en basit ihtimalle kabızlık yapar, ayaklarda şişkinlik yapar ve bu ilerlerse cerrahi boyuta ulaşır. Birçok hastalık hareketsizlikten kaynaklanır, bağırsak problemleri, kas-eklem ve boyun problemleri, damar problemleri gibi. SABAH YATAKTAN ANİDEN KALKMAYIN Farkında olmadan yaptığımız ve alışkanlık haline getirdiğimiz bazı hareketler bir gün bize hastalık olarak dönebilir. Sabah uyandığımızda, yataktan hızlıca kalkmak, bazılarımız için bu alışkanlıklardan biri. Doç. Dr. Umut Yavuz bu konuda da uyarıyor, Önce nerede olduğumuzu idrak etmeliyiz diyor; Uzun süre yattığımızda zaten tansiyonumuz düşmüş oluyor. Ani hareketler, hem baş dönmesi hem de bazı kas zedelenmelerine neden olabilir. Bu yüzden önce yatağımıza oturup etrafa bir bakmamız lazım, bu süre zarfında, bilinç durumu oluşur, tansiyon dengelenir. Kısa süreli bu hazırlıktan sonra ayaklarımız yere değebilir ve harekete geçebiliriz. KİREÇLENMEDEN KORUNMANIN EN KOLAY YOLU; SU İÇMEK Yaşam kalitesinde ciddi düşüşe neden olan eklem kireçlenmesi, tedavisi zaman alan, bazen cerrahi müdahaleler gerektiren bir hastalık, Doç. Dr. Umut Yavuz bu hastalığın da yürüyüşle ertelenebileceğini söyledi, Kireçlenmenin oluşmasında muhakkak genetik faktör etkili. Bu hastalık olacaksa bile bunu mümkün mertebe ileri yaşlara atmamızı ve daha hafif atlamamızı sağlayacak önlemler almamız gerekiyor. Özellikle kalça ve diz bölgesinde yaşanan kireçlenmeler sorun yaratıyor ve cerrahi boyutlara ulaşıyor. Bunun için kalça ve diz bölgesini kuvvetlendirici egzersizler yapmak, vücudu susuz bırakmamak, yürüyüş yapmak gerekiyor. Yürüyüş sıklığına, yürüyüş şekline ve yürüdüğümüz zemine dikkat etmek gibi önlemler kireçlenmeyi geciktirir dedi. YÜRÜYÜŞ KEMİK ERİMESİNDEN KORUR Yürüyüş, hem kas dengesini sağlar hem de turnover dediğimiz, kemikteki yapım-yıkım dengesini düzenler diyen Yavuz, eklem kireçlenmesi yaşayan ya da yaşaması muhtemelen olan bir hastanın, düzenli yürüyüş yaparak, kireçlenmenin üzerine bir de kemik erimesinin eklenmesini engelleyebileceğine vurgu yaptı. Yavuz, yürüyüş ve egzersiz yapmayan ve genetik yatkınlığı olan hastaların eklem kireçlenmesine daha erken yaşlarda yakalanabileceğine dikkat çekti. GÖBEK, KARACİĞER VE İÇ ORGANLARDA YAĞLANMA SEBEBİ Halk arasında, 'Türk Kası' denerek sempatik hale getirilen göbek, sayısız hastalığa neden oluyor. Lokal bir yağlanma gibi görünen göbeğin, karmaşık bir hastalıklar dizisine zemin hazırladığı konusunda uyarıda bulunan Doç. Dr. Umut Yavuz, Türk halkı yemeyi biliyor ve seviyor ama düzgün beslenmiyor. Ağız tadı iyi ama kendini kontrol edemiyor, durduramıyor. Adına Türk Kası deniyor ama bunun birçok komplikasyonu var örneğin karaciğer yağlanması, iç organlarda yağlanma ya da fonksiyonlarını bozma, kalp koroner damarlarında yağlanma gibi sistematik problemler oluşur. Ortopedik olarak da aşırı yük öne doğru eğilmeye davetiye çıkarıyor dedi. ÖNE DOĞRU EĞİLME VÜCUDA 60 KİLOLUK YÜK YAPIYOR En çok omuriliğe yük bindirme pozisyonu öne doğru eğilme pozisyonudur. Bu pozisyonlar, taşınan kiloyu 6 kilodan 60 kiloya çıkarabiliyor. Sırt, bel, omurilik hepsi bu durumdan etkilenebiliyor. Altyapıda, kıkırdak ve bağlarınızda bir problem varsa zaten fıtık hastalığı dediğimiz şeye davetiye çıkarmış oluyorsunuz. Bunun yıllar içinde oluşturduğu, 'pozisyona bağlı kamburluk' dediğimiz şey de kiloyu verince hemen düzeltebileceğiniz bir şey değil. O yüzden, bunu geleceğe yatırım olarak düşünerek, hem damarlarımıza, hem karaciğerimize, hem iç organlarımıza, hem tüm sırt kaslarına ve omuriliğe zarar vermemek için, geleceğe yatırım açısından erken vakitte kurtulmak gerekiyor. Dinçer BİLGENER İstanbul Aydın Üniversitesi


Kanada'daki tüm varlığını satarak yaklaşık 5 ay önce kızıyla yola çıkan 40 yaşındaki Teresa Bryanton, yeni bir yaşam kurabileceği coğrafyayı keşfedebilmek için dünyayı dolaşıyor. Eşinden ayrılmasının ardından evini, arazileri ile otomobilini satan yoga ve meditasyon uzmanı Bryanton, 4 yaşındaki kızı Ashlayn ile dünyayı dolaşmak için 4 Mayıs'ta ülkesinden ayrıldı. Uçak ve otobüsle yolculuğunu sürdüren Bryanton ve kızı, Kanada'dan uçakla İngiltere'ye, buradan karayoluyla Polonya, Macaristan, Sırbistan, Hırvatistan, Arnavutluk, Makedonya ve Bulgaristan'ı geçerek Türkiye'ye ulaştı. Farklı kentleri gezmesinin ardından Bartın'a gelen Bryanton, AA muhabirine yaptığı açıklamada, yoğun iş stresi ve kalabalık şehir yaşamından sıkıldığını, daha az paraya ihtiyaç duyacağı, doğayla baş başa kalabileceği bir hayat kurmak için dünyayı gezdiğini söyledi. Kızına daha çok zaman ayırabilmenin yanında kanserle ilgili bir tedavi merkezi kurabileceği yer arayışı için yolculuğunu sürdürdüğünü anlatan Bryanton, Bugün dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri kanser. Kanserden hayatını kaybeden akrabalarım ve arkadaşlarım oldu. Yerleşip kanser tedavi merkezi kurabileceğim bir yer bulmak için dünyayı geziyorum. Burada ilaçsız, alternatif tedavi yöntemleriyle kanser hastalarının tedavi sürecine yardım etmek istiyorum. Hayattaki enerjileri, güzellikleri görüp yaşamaktan zevk alındığında kanserin yenilebileceğine inanıyorum diye konuştu. TÜRKİYE'YE YERLEŞEBİLİRİM Bryanton, dünyayı gezmek için 2 yıllık bir program yaptığını ve olabildiğince çok ülkeyi görmek istediğini vurgulayarak, şöyle konuştu: Seyahat etmemin sebebi doğru yeri ve doğru insanları bulmak. Alternatif tıpla kanser tedavi merkezi kurmak istiyorum, bunun için yerleşeceğim coğrafyadaki insanlar buna açık olmalı. Organik tarım da yapabileceğim doğal bir yeri keşfedinceye kadar yolculuğumu sürdüreceğim. Yoga ve meditasyon tecrübemle hayatımı kanser tedavisine ayıracağım. Bu yönde bir isteği ve hayali olan varsa bunu birlikte de gerçekleştirebiliriz. Önceliğim Romanya, İspanya, Hindistan veya Fransa ama bana destek verebilecek ve hayalime ortak olabilecek biri çıkarsa Türkiye'ye de yerleşebilirim. Dünyada yiyeceklerin kimyasallar yüzünden tehlikeli bir hale geldiğini belirten Bryanton, eskiden insanların çok daha sağlıklı olduğunu, kızını organik gıdalarla büyütebileceği bir coğrafyada yaşamak istediğini kaydetti.


Nasılsın sayın okur bugün de yine sabah erken evden çıkıp akşama kadar çalıştın sonra eve mi döndün? Ya da arkadaşlarınla birkaç saat buluştun diye kendini mutlu mu hissettin? Parayı neden kazanıyorsun yaşamak için değil mi? Ama sana bir şey söyleyim mi: Yaşamak bu değil! Peki senin hayatını özetleyelim mi sayın okur: 1- Sabah erkenden yataktan çıkarsın. Uyandın mı? Nasıl ayrıldın o sıcacık yatağından. Hani bir insanın 8 saat uyuması gerekiyordu. 8 saat aptallar için de bari 7 saat olsaydı. ama olmadı, üzgünüm. Neyse hadi ayrıldın artık o sevgili yatağından. 2-Ömrünün yarısı yollarda geçti Otobüs desen tıkabasa trafik desen berbat! Saatleri yolda harcarsın. İneyim yürüyeyim desen nereye yürüyorsun? Beylikdüzü'nde oturup Ataşehir'de çalışan var. Ha onun metrobüs avantajı var değil mi? Çok afedersin ama sayın okur .... var. Ona binerken yediğin dirseğin haddi hesabı yok. Amcalar dayılar hepsi maşallah Mamadou Niang gibi aralardan girip seni pestile çeviriyor. 3- İşe beş dakika geç kalsan bıdı bıdı dinliyorsun! Trafik vardı, yan yattı çamura battı ne dersen de anlatamıyorsun. Ha diyorsan ki benim patronum anlayışla karşılıyor. İşler kötü gitsin, ödemeler gelmesin görürüm ben o patronu. Bir tek sana mı vardı? Bana vardı napayım bana vardı, evet ev 5 dakikalık mesafede ama o bilinçle evden çıkınca trafiğe yakalanabiliyorsun. 4- Sokakta bakıp selam vermeyeceğin insanlara BEY / HANIM diye mail atıyorsun. Merhaba BİLMEMNE BEY Syg, fyi, tşk... o kadar daraldın ki artık A.Q. diye araya sıkıştırmamak için kendini zor tutuyorsun. Ama naparsın iş hayatı böyle. İşten haberi olmayanlar bile senden üst pozisyona sahip olabiliyor. 5- Kredi kartının asgarisini ödediğinde bile paran kalmıyor. Bütün ay çalışmanın ödülü. Tüm harcamaları yaptığın kredi kartının asgari ücretini maaşın yattığı gün yatır. Sonra yine oradan harcamaya başla. 6- Kira, doğalgaz elektrik gibi dertlerin varsa yandın. Kombiyi kıstın da noldu 300 TL gelmedi mi Ocak ayı faturan? 7- Haftada 2 kez akşam dışarı çıksan battın! A canım bizim proje var ya yetiştirmem gereken. Ne projeyse artık 6 aydır? En iyisi evde takılmak yine. 8- Tüm çalışma hayatın sadece akşam eve geldiğin saatle uyku saati arasını dilediğin gibi yaşamak için. Onda da haber izlersen ülkeye üzülüyorsun, ona buna çatmak istiyorsun. Müzik dinlemek istesen olmaz aile seni zaten göremiyor. Ya da kedinin kumu değişecek vs vs. 9- Hafta sonu var diye sevinme ya yağmur yağıyor ya da hızla akıp geçiyor. Acelesi neyse. 10- Bu hayattan sıkılıp tatile gideyim diyorsun. Sonra geri kalan 12 ay o tatilin parasını ödüyorsun.


En sevdiğimiz içerik türlerinden birisi de bu son hali içerikleri. Değişimi görmenin bir güzelliği var. Mesela Hayat Bilgisi dizisini hepimiz severek izledik. Orada çok sevilen bir Barbie karakteri vardı. Hatırlamadıysanız görselle hatırlatalım. Hayat Bilgisi Barbie Gamze'nin gerçek adı İpek Erdem. İpek Erdem için Hayat Bilgisi oyunculuk kariyerinin ilk denemesiydi. Bu projeden sonra da oyunculuğa devam eden İpek Erdem, özellikle Elveda Rumeli'deki 2007-2009 arasında geçirdiği 3 sezonluk performansıyla akıllarda yer etti.M2010-2012 arasında da Yer Gök Aşk dizisinde yine bir 3 sezonluk macera yaşayan İpek Erdem, en son 2015'te Eve Dönüş dizisinin Canan'ı olarak boy gösterdi. Erdem'e ekranlara yeniden dönüp dönmeyeceği sorulunca, Erkek menajerlerden bıktım dönmeyi düşünmüyorum. demişti. Son olarak Yalıkavak Magi Beach'te görüntülenmiş. İşte Barbie Gamze'nin son hali:


Dün gece ben evde astroloji seansı yaparken 4 km uzağımda İsmail milongaya giderken bindiği otobüs Beşiktaş Vodafone Area önünde patlayan aracın yanında olduğu için öldü. Ne kadar gerizekalıca değil mi? Dün gece İsmail, tüm haftanın stresini atmak için Noa ya da İstanbul Tango'ya giderken bindiği otobüs, tanıdığım 10 insandan 9'unun hemen her gün kullandığı yolda, 10 Aralık 2016 gecesi saat 10.30 dolaylarında patlama yerinde olduğundan sırf, sırf ben o akşam Noa'ya gitmeye niyetlenmiş fakat Yaprak ile görüşecek daha uygun bi gün ve saat olmadığından evde kalmış olduğumdan, ben değil, o öldü. Öldü anlıyor musunuz? Kapı gıcırtısında göbek atan İsmail artık milonga tandalarında boyuna back ocho aldırıp bizi yoramayacak. Milongalarda sırtı dönük adamlar içinden onu renkli tişörtlerinin üstüne muhakkak giydiği yeleğinden tanıyamayacağız. Derslerde hocanın verdiği figürü yapamayınca canının çektiği gibi dans edip bizi gülmekten kopartamayacak! Arkadaşlar, İsmail artık iki tanda arasında Tangoist merdivenlerine ilişip dedikodu yapamayacak bizimle! Evime 4 km mesafede öldü İsmail! Siz babasız büyüdünüz mü hiç? Arkadaşlarınız babalarıyla tatil, sinema, maç, alışveriş anılarını anlatırken sıranızda ısrarla tahtaya bakıp anlatılanları s*klemediğinizi göstermeye çalıştınız mı? Hiç anneniz analık yanında babalık yükünü de sırtladığından genç yaşta çöktü mü? Hiç annenizin geceleri ağladığını duyup utanmasın diye yatağınızda sessizce uyur taklidi yaptınız mı? Arkadaşlar, İsmail'in 6 ay sonra doğacak çocuğu babasız büyüyecek! Ellerimle parçalamak istiyorum bu gezegeni, tırnaklarımla yolmak istiyorum gök yüzünü ve inanın hiç bu kadar arzulamamıştım dün gece ölen onlarca ana evladının canına kasteden tüm piç kurularının etlerini kargaların didiklediğini görmeyi, kalplerini parmaklarımla sökmeyi, kanlarında boğulmalarına şükretmeyi! Terörü kınamayın! Terörü lanetlemeyin! Terörle yaşamayın! Terörü yaşatanlarla uzlaşmayın! Terörü bitirin ve bizleri teker teker avlamalarına artık müsaade etmeyin! 11.12.2016'de yayınlanan yazının sahibi ÇAĞLA ÇİNİLİ Cadı Güncesi, acının sahibi hepimiz.


Bir eczanede çalışıyorum. İçeri bir çocuk girdi. Güler yüzlü, etrafına neşe saçan,düzgün görünümlü bir gençti. Regl ağrısı için ilaç alacaktım ne önerirsiniz? dedi. Majezik öneririm ben, vereyim mi? dedim dalgaya alarak. Olur dedi, bir paket majezik alıp gitti. Bir daha ki ay yine geldi aynı çocuk. Majezik alabilir miyim ? diye sordu, yine bir paket majezik alıp gitti. Bu çocuk her ay gelip, bir kutu majezik alıp giderdi. Bir keresinde merak edip sordum,Neden her ay gelip,regl sancısı için bir ilaç alıyorsun? dedim,anlattı. Bir kız arkadaşı varmış,çocukken tecavüze uğramış ve o günden beri psikolojik sorunlar yaşıyormuş. Bu çocukta ona destek olmak için herşeyi yapıyormuş. Her ay regl olduğu zaman,ona Regl destek paketi adıyla bir pakette Majezik,sevdiği çikolatalar ve üzerine kendi elleriyle yazdığı, onu ne kadar sevdiğini anlatan bir şiir yazılı sıcak su torbası veriyormuş. Aylar ayları kovaladı,bir gün yine aynı zamanlarda bu genç girdi içeri. Fakat farklı bir durum vardı. Bu sefer suratı asık,mosmor halkalar vardı gözlerinin altında. Bir majezik dedi,ilacı aldı,parayı ödedi ve gitti. Ne olduğunu soramadım bile. Ertesi ay tekrar geldi,daha berbat durumdaydı. bir maje... cümlesini bitiremeden bayıldı. Ayıldığında,ne olduğunu soracaktım ki telaşlandı Saat kaç,gitmem lazım ne zamandır yatıyorum? Sevgilim paketimi bekler,çabuk majezik ver diye heyecanlı bir şekilde konuşmaya başladı. Sakinleştirip konuşturdum oğlanı sonunda. İki ay önce paketini götürdüğü gün,kız arkadaşı intihar etmiş. Kızın cenazinden sonra paketi,mezarının yanına bırakmış oğlan. Ertesi gün mezarı ziyarete geldiğinde paket orada yokmuş. Demek ki hala ihtiyacı var bu pakete, dedi ve ağlamaya başladı. Gözlerime dolan gözyaşlarımı var gücümle tuttum ve dedim ki,Hadi kalk,vakit kaybetme. Kız arkadaşın paketini bekler. Başını salladı,ilacı aldı paketine koydu ve ağlayarak uzaklaştı. O gittikten sonra,dükkanın kapısını kapattığımı ve akşama kadar ağladığımı bilirim ben. O dükkandan taşınalı seneler oldu,geçen o mahalleye düştü yolum. Sordum soruşturdum buldum o çocuğu. Evine gittim,kocaman adam olmuş. Bir kızı vardı yanında dünyalar tatlısı bir kız. Adı Senem Deniz. Eski günlerden açıldı konu,Hala gidiyor musun? dedim. Kızına Kızım sen biraz içeri git bakalım,büyüklerin bir konuşsun dedi. Kız,Tamam babacığım diyerek odasına gitti. Kızın duymadığından emin olduktan sonra başladı ağlamaya 2-3 sene önce bırakmıştım . Rüyama girdi abi,acı çekiyorum dedi bana. Artık sevmiyor musun dedi bana abi. Nasıl gitmeyeyim? Demek ki alıyor abi. Demek ki acı çekiyor abi dedi. Vefat eden kızı arkadaşının ismi Senem. Deniz ise eğer çocukları olursa diye seçtikleri isimmiş. Kızı yetimhaneden almış,o günden beri hiç hayatında bir kadın girmemiş. Kızı da içeri göndermesinin sebebi,babasının ağladığını görmesin,babasını güçsüz bilmesin diyeymiş. Sevdiğimi koruyamadım,bu kızı koruyacağım abi dedi bana. Sen,sen güçsüz değilsin oğlum. Sen bu dünyada tanıdığım en güçlü adamsın. Korursun içini ferah tut dedim,sarıldım. Tir tir titriyerek ağladı.Koskoca adam titreye titreye ağladı. Kim bilir kızı görmesin diye ne zamandır içinde tutuyordu. Saatlerce ağlamıştır belki de ,bilmiyorum. O gece oturdum düşündüm. Yaşadıklarını,o kızın yaşadıklarını düşündüm. Ölüm,ölene kolay,kalana zor be kardeşim. Ölen ölüp gidiyor da,kalan sürünüyor. Hayatınızda, sizin mutluluğunuz için çabalayan insanları,ölümünüzle sınamayın. Hayatta herşeyden umudunuzu kesseniz de,sizi sevenler,sizin sevdikleriniz için tutunun. Hiçbir şey vazgeçmek için sebep değil. Hiçbir şey.


Popüler kültürle birlikte hayatımıza iyi veya kötü bir çok dans çeşidi girdi. Bazılarını çok severken bazıları bitsin diye yalvardık. İşte herkesin hatırlayacağı, içini kıpırdatan bazen de içini sıkan 10 çılgın dans: 1- Honki Ponki Torino Faruk K. efsanesinin hayatımıza soktuğu eşsiz dansı ve şarkısı hayatımızı bir dönem domino etti. Şimdi bu sözleri tekrarlayın: Honki ponki toni nok Çalona bimbo bori rok Muşi muşi hubobo kozi zok Çiki çiki şayne tiki tak tok 2- Macarena TV programlarının ve Levent Kırca skeçlerinin vazgeçilmez dansını hepimiz az denemedik. 3- Piramit Dansı Mısırlı prenseslerle oryantalin arasında kalan bu dans ortamların en kolay dansıdır. Her zaman gülme garantili. 4- The Harlem Shake Çok yakın süre içinde gündemi sarsan dans ofis ve arkadaş gruplarının eğlenceli videolar çekmesine sebep oldu. At kafanız varsa hala deneyebilirsiniz. 5- The Gangnam Style PSY'ın rekorları alt üst etmesine yarayan parça ve dans bir virüs gibi yayıldı. Çoluk çocuk herkesin yapmaya çalıştığı dansın ortadan azalarak kalkması tarafımızca sevinçli karşılandı. 6-The U Can't Touch This Melodisinin aklımızdan gitmesi mümkün değil. Dokundur olarak da Grup Vitamin tarafından yorumlanan şarkı ister istemez dans etmenize sebep oluyor. 7- Apaçi Dansı Evlerden ırak dediğimiz apaçilerin özellikle Kızılay üst geçitlerinde yaptığı performansları hepimiz izledik. İstanbul'da da Şanzelize kafenin kapanması biraz dansı sekteye uğratsa da gücünden bir şey kaybetmedi. 8- Kolbastı Flash TV'de gün boyu halayın yerini alma başarısı gösteren kolbastı şükür kaybolmaya başladı. Horon bir sağa bir sola atlayarak yapılan dansı Serena Williams bile yapmış görünüyor. 9- The Thriller Michael Jackson'dan yadigar kalan dans her sene yapılan organizasyonlarla tekrar tekrar anılıyor. Hiç unutulmasın. 10- Yılan Dansı Fatih Ürek'in hayatımıza soktuğu dans, kola yılan şekli verip, sokma girişimleri yapar gibi hareket ettirdiğimiz ve aynı zamanda tısss sesi çıkardığımız bir çağrı gibi.


Frank Kaiser kadınlarla ilgili öyle bir yazı yazdı ki internette o yazı paylaşma rekorları kırdı. Yazısına başlarken 20'li yaşlardayken tek gördüğüm 20'li yaşlardaki kadınlardı, 30'lar tarihi, 40'lar ise görünmezdi diye başlıyor. Şimdi ise 70 yaşında olduğundan aslında gerçek kadının olgunlukla ortaya çıktığından bahsediyor. Yaşlandıkça, olgun kadınlara verdiğim değer arttı. İşte size birkaç neden: olgun bir kadın gecenin köründe sizi uyandırıp, Ne düşünüyorsun? diye sormaz. Ne düşündüğünüzü umursamaz. olgun bir kadın maç seyretmek istemiyorsa, yanınızda durup mızmızlanmaz. Başka bir şeyle ilgilenir. Olgun kadınlar oturaklıdır. Operada veya bir pahalı bir restoranın ortasında sizinle ağız dalaşına girmez. Ama tabii hakederseniz de, işin içinden rahatça sıyrılabilecekleri şekilde sert tepki verebilirler. Yaşlı kadınlar iltifat etmeyi iyi bilirler, haketmeseniz bile. Değer verilmemenin ne demek olduğunu iyi bilirler. Yaşlandıkça, medyuma dönüşürler. Olgun bir kadına hatanızı itiraf etmenize gerek yoktur. Suratlarında kırışıklıklar belirse de, olgun kadınlar gençlere nazaran daha çekicidirler. Yaşlı kadınlar samimi ve dürüsttürler. İşe yaramazın teki gibi davrandığınızda, bunu suratınıza direk söylerler. Yanlarında olduğunuzda endileşelenmenize gerek yoktur. Belli bir yaş üstü kadınlar birçok nedenden dolayı övgüyü hakederler. Maalesef, erkekler böyle değildir. Olgun kadınlar, zeki, göz kamaştırıcı ve çekiciyken, aynı yaşlardaki erkekler göbekli, ütüsüz sarı pantolonludur ve 22 yaşındaki garson kızlarla takılıp kendilerini aptal yerine koyarlar. Özür dilerim, hanımlar. Maşa varken elimi neden ateşe sokayım? diyen erkekler bilmeliler ki artık kadınların %80'i evliliğe sıcak bakmıyorlar. Neden mi? Çünkü kadınlar da artık maşanın farkına vardı!


Yaşadığı şehirde sokak sokak dolaşıp, fırınlardan, lokantalardan, yemek fabrikalarından artık yemek ve bayat ekmekleri toplayarak köpekleri besleyen birini hayal edin. Yemek artıklarını alabilmek için gerektiğinde bulaşık yıkayan, şehrin belli başlı yerlerine kutularla, sandıklarla derme çatma hayvan barınakları yapan ve Bu dünyayı hayvanlarla beraber paylaşıyoruz. Bizim ne kadar yaşama hakkımız varsa onların da o kadar hakkı var diyen birini. Bir de bu kişinin bizim ülkemizde olduğunu düşünün. Zorlandınız mı? O zaman gelin Rukiye Teyze'yle tanışın. Hayvanlar aç kaldığında kendim aç kalmış gibi hissediyorum. Ayaklarımdan rahatsızım; ama yine de hayvanları aç ve susuz bırakmamak için çaba sarf ediyorum diyen Rukiye Bağcı, gönüllerin şahı. Şimdiden binin üzerinde sokak hayvanını beslemiş teyzemizi canı gönülden tebrik ediyoruz.


Bahçelievler İlkokulu'nda 33 yıl boyunca sınıf öğretmeni olarak görev yapan Remiye Öztürk, doğum gününde yaş haddinden emekli oldu. Remiye öğretmenin öğrencileri ile ders yaptığı sırada okuldaki bütün öğretmen ve öğrenciler bahçeye inerek sürpriz hazırladı. Minik öğrenciler hazırladıkları Unutmayacağız pankartını açarak Remiye Öztürk'ü beklemeye başladı. Okul müdürünün odasına çağrılan Remiye Öztürk, Öğretmenim şarkısı eşliğinde bahçedeki sürprizi görünce gözyaşlarına boğuldu. Doğum gününde emekli olan Remiye Öztürk, okul idaresi ve öğrencilerin hazırladığı sürprizi bir süre pencereden izledi. Duygu dolu anlar yaşayan Öztürk, ardından bahçeye inerek öğrencilerle vedalaştı. Mezun ettiği öğrencilerinin çiçek takdim ettiği Remiye Öztürk'ün bu kez de eğitim verdiği minik öğrencileri ağlamaya başladı. Miniklerin gözyaşlarını silerek teselli eden Remiye öğretmen, ardından öğrencilerle ve öğretmenlerle vedalaştı. DOĞUM GÜNÜMÜ SORDUKLARINDA TATİL GÜNLERİNİ SÖYLERDİM 33 yıl boyunca hizmet verdiği okulunda, doğum gününü öğrencilerinden sakladığını söyleyen Öztürk, Sağlıklı mutlu bir şekilde bitirdiğim için mutluyum. Ama yarım dönem bıraktığım için de çok üzgünüm. Bugüne kadar bütün öğrencilerim her sene doğum günümü sorardı. Ama ben bir öğretmenin okulda doğum günü kutlamasına karşı olduğum için tatil gününü söylemiştim. Ama tabi emeklilik gündeme gelince istemeyerek ortaya çıktı. Bütün okul arkadaşlarım, müdürüm, sınıf velilerim, öğrencilerim dahi beni mutlu ettiler. Duygu seli yoğun. Sevilmek insanı mutlu ediyor. Ama bu şekilde ayrılmak üzücü, zaten emekli olduğum için üzülmüyorum. Bu iki aylık sürede öğrencilerimin gözyaşları beni üzüyor. Çocukların duyguları insanı daha farklı kılıyor diye konuştu. Öğrencileri ile tek tek vedalaşan Remiye Öztürk, sürprizi hazırlayan okul idaresine de teşekkür etti.


Milyarlarca insanın yaşadığı koca dünyada aradığınız doğru adamı bulamamaktan ya da bulduğunuz adamın doğru insan olmadığından şikayetçi olan güzel kadınlarımız, bu içeriğimiz sizin için geliyor. Aradığınız mutluluğa kavuşmak ya da saplanıp kaldığınız verimsiz ilişkiden sizi kurtarmak adına buradayız. İlişki yaşadığınız kişinin doğru insan olmadığından şüpheleniyor ya da doğru insan ı bulurken nelere dikkat etmeniz gerektiğini tam olarak bilemiyorsanız. İşte Hayatınızdaki Doğru Adamı Bulduğunuzun Kanıtı Olan 11 İşaret; 1# Her zaman sizinle övünür ve başarılarını başkalarıyla paylaşmaktan haz duyar. Aldığınız terfiyi, kazandığınız primi kendi kazanmışçasına başkalarına anlatıyor ve bunu çok önemsiyorsa... 2# Birlikte geçen onca yıla rağmen, sizin şövalyelik yapmaya devam eder. Topuklu ayakkabı giydiğiniz bir günden sizi kucağında taşıyor, her şartta sizin için kapıyı açıyorsa... 3# Sizi değiştirmeye çalışmaz. Sizi hatalarınızla ve günahlarınızla seviyor, bunları değiştirmeniz için sizi zorlamıyorsa... 4# Sizi özler. Sadece söylemiyor, kısa süre geçse dahi sizi özlediğini hissettiriyorsa.. 5# Önünde rahatça ağlayabilirsiniz. Ağladığınız zaman sizinle ilgileniyor ve her şartta size destek oluyorsa... 6# Arkadaşlarınız eşleri için şikayette bulurken, siz sessiz kalıyorsanız. Arkadaşlarınızın şikayetçi olduğu konulardan hiç birini daha önce yaşamış ve bu sorunlara tamamen yabancıysanız... 7# Ailenizle iyi geçiniyor ve bunu sadece sizi memnun etmek için yapmıyorsa. Ailenizi çekinmeden evinize davet ediyor ve onlarla severek iletişim kuruyorsa... 8# Sizin arkadaşlarınız, onun da arkadaşıysa. Arkadaşlarınızı önemsiyor, onlarla vakit geçirmekten zevk alıyorsa... 9# Kızdığınız konularda dahi sakin kalmayı başarıyorsa. Hepimiz insanız demeye devam ediyor sadece sizin üzgün olmanızı sorun ediyorsa... 10# Yerli yersiz size güzel olduğunuzu söylüyorsa. Şık kıyafetler ya da abartılı makyajlar olmadan günlük halinizle bile sizi güzel buluyorsa... 11# Kavga etmeden birlikte bir şeyler yapabiliyorsanız. Birlikte seyahat etmekten zevk alıyor, aktivite yapmak için başka bir arkadaş aramıyorsanız... Tebrik ederiz! Sizin için doğru insanı bulmuşsunuz!


Her gün bir yan etkisi çıkan ilaçları içmekten artık korkar mı oldunuz? Sağlık problemlerinizi geçirmek için alternatif yollar da mevcut. Bunlardan en güvenlisi bitki çayları. Tabii ki onların da yan etkileri var ama sadece fazla tüketildiklerinde. Onun için listedeki uyarılara dikkat etmenizi istiyoruz. İşte sağlıklı bir yaşam için gerekli 10 bitki; 1 Mate Yaprağı Hem lezzetiyle hem de canlandırıcı etkisiyle doping etkisi yaratan bu dostumuz içinde bulundurduğu bol kafein sayesinde doğal bir zihin kaynağı.Antioksidan özelliği ile birlikte bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Şimdi bu dostumuzun elindeki kozlara bakalım : Kanı temizleyici , kalbi rahatlatıcı , gelişme bozukluklarını giderici , stres azaltıcı , mide iltihabını ve uykusuzluğu giderici özelliğiyle ihaleyi kazanıyor. Yan Etkileri : Aşırı miktarda kullanımı sakıncalıdır. 2 Kedi Otu İsminden de anlaşıldığı gibi küçük dostlarımızın kokusunu pek sevdiği bir tür ninjadır. En etkili silahı uyku problemlerini defetmektir. Korku , stres ve telaş gibi sizi hayattan bezdirecek ne varsa savaşır. Kalbinizin liberosudur , gizli kahramandır. Şimdi atağa geçme zamanı ... Erkeklerde sperm sayısını arttırır ve cinsel arzuyu tahrik eder , kadınlarda ise aybaşı öncesi asabi gerginliği gidermede faydalıdır. Yan Etkileri : Bilinen ciddi bir yan etkisi yoktur.Kötü kokusu azcık da olsa mide rahatsızlıklarına yol açabilir.Reçeteli uyku ilaçlarının ve sakinleştiricilerin kediotuyla alınmaması gerekir. 3-Kılıç Otu 19.yüzyılda kullanımı azalan kılıçlar doğada ot formunu aldı.İnsan vücuduyla buluştuğunda uyku düzenleyici etkisinin yanında , antidepresan ilaçların çoğunda bulunan uykuya aşırı meyil şeklinde bir yan etkinin bulunmaması ise önemli bir avantajdır.Bu özelliğiyle günlük yaşamınıza gardınız düşmeden sinirleri alınmış biftek gibi diri ve dinç devam edebilirsiniz.Birbiriyle alakasız ; sinirlilik sindirim bozukluğu , kas gerginliği ve bel ağrıları gibi hastalıklara iyi gelmesi savaşçı yeteneklerini ön plana çıkartıyor. Yan Etkileri: Doktor kontrolünde kullanılması uygundur. 4-Kınakına Amazon Yağmur Ormanlarının doğal bir ağacının parçaları olan bu yağmur sevdalısı Anadolu'nun biz kavruk çocuklarının iştahını açmaya geldi.Çok iyi derecede kan yapar , vücuda kuvvet verir ve yorğunluğu söker atar.Şeker hastalığında nöbet gelmesinde ve veremde çok faydalıdır.Özellike zayıf kimseler için önerilir.Ayrıca final notları beklediği gibi gelmeyen , bütünlemeye kalan üniversite öğrencileri için tansiyon düşürücü etkisi vardır. Yan Etkileri : Kınakına uzun süreli içilmemelidir. 5-Yohimbin Hani Avatar'da bir ağaç vardır.Herkes ona bağlanır , ondan enerji alır.Büyük ağaç , işte o ağaç Yohimbin.Bir diğer adı aşk ağacı.Namını cinsel konularda yaptığı uyarıcı etkisinden alır.Şayet kimyasal depresyon ilaclarıyla oluşan cinsel fonksiyon bozukluklarına olumlu etkisi vardır.Penise giren kan miktarını arttırır , kan çıkışını azaltarak ereksiyon süresini azaltır. Yan Etkileri : Fazla dozda alındığında ağrılı ve uzun süreli ereksiyonlara yol açabilirgünde 40 miligramın üzerinde kullanılmamalıdır.İlacı kullanırken çükülata , yağlı penir ve özellikle kelle paça , damar gibi sakatatların tüketilmemesi gerekir.Depresyon ve tansiyon ilacı alanlar doktor kontrolünde kullanmalıdır. 6-Sinirli Ot Adının sinirli oğluna aldırmayın.İsyanı sizi verem eden , öksürdükçe boğazınızdaki ağrının artarak katlanmasında rol oynayan bronşit , faranjit , rinit , sinüzit , nefes yollarındaki trafiğin durması , şiddetli balgam ve öksürüğedir.Kandaki alyuvar miktarını artırmada fayladalı olmakla beraber çok iyi bir tümör parçalayıcıdır. Yan Etkileri:Bilinen ciddi bir yan etkisi yoktur. 7-Sibirya Ginsengi Keçi bokuna benzeyen bu sevimsiz çirkin ördek yavrumuz bıraksalar atomu parçalayacak güçtedir.Zihinsel olarak masa başı yoğun çalışan kişilerin kullanması uygun görülmüştür.Stres durumunda da yaralıdır.Rusya'da yapılan çalışmalar , Sibirya ginsenginin vücudun dayanıklılığını ve enejisini artırdığını ortaya çıkarmıştır.Çernobil faciasından sonra radyasyonun etkilerini azaltmak için çevre halkına dağıtılmıştır. Yan Etkileri: Kalp hastalığı olanların doktor tavsiyesi olmadan kullanmamaları gerekir.Uykusuzluğa neden olabilir.Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılmamalıdır. 8-Mersin Otu Gıda ve parfümeri sanayinde kullanılan bu dostumuz Ninja kaplumbağaların takımın bilimden en iyi anlayan Donatello'sudur.Yaprakları deri gibi serttir.Takımın şiddete en az başvuran bu uysal dostumuz mor bandanasını takar ve gereğinde ; kabızlığı giderir , iştah açar , kan dindirir ve yara iyileştirici olarak görev üstlenir.Antiseptik özelliği vardır.Şeker hastalığına şifadır.Panzehir özelliği etkilidir.Mideyi güçlendirir.Yaprağı kaynatılıp saçlar yıkanırsa , saçlar daha çabuk uzar ve siyahlaşır. Yan Etkileri: Bilinen ciddi bir yan etkisi yoktur. 9-Dulavrat Otu Bir diğer ismi dul karı gömleği olan bu hassas ve narin bitkimiz uzun süre kullanıldığında sedef hastalığına iyi gelir.Başarılı bir temizlikçidir , böreklerden kum ve taşı düşürür.Yağlı ve akneli ciltlere iyi gelir.Saçlardaki kepeği keser.Kuru ve pullu tüm deri hastalıklarına karşı başarıyla kullanılabilecek bir ilaç niteliğindedir. Yan Etkileri:Çok uzun süre kullanılmamalıdır ve kavgalı olduğu güzel avrat otu ile çok zehirli olduğu için karıştırılmamalıdır. 10- Deve Dikeni Alkol tüketmeyi çok seviyorsanız deve dikeni tam size göre.Kuvvetli bir antioksidan etkisi olan bu bitkimiz karaciğer koruyucu özelliğe sahiptir.Deve dikeni ekstreleri , bugün üzerinde en çok çalışma yapılan ve etkisi belirlenmiş bitkilerden biridir.Bu bitkinin en önemli özelliği karaciğer yağlanması , Siroz , çeşitli kimyasal toksinlerine bağlı karaciğer hasarları , sarılık gibi karaciğerle ilgili tüm sağlık sorunlarına karşı yararları olmasıdır. Deveye diken insana sıkıntı veren şeylerden uzak durunuz. Yan Etkileri : Kullanılmaya başlandığı günlerde çok az sayıda insanda ishal oluşturduğu saptanmıştır , bu durum geçicidir.Herhangi bir ilaçla etkileşimi bulunmamaktadır.


Çatlamış yumurtayı nasıl haşlayacağınızı ya da elinize batan kıymık veya cam parçasını acısız nasıl çıkaracağınızı biliyor musunuz? İşte hayatınızı kolaylaştıracak pratik bilgiler... 1# Kıymık veya cam parçası nasıl çıkarılır? Küçük bir şişeyi sıcak suyla doldurun. Kıymık veya cam giren bölgeyi şişenin üstüne bastırın. Su soğudukça cildinizi emecektir ve sizin kıymığı veya camı daha kolay çıkarmanıza yardımcı olacaktır. 2# Solmuş çiçekler nasıl canlandırılır? Solmuş çiçekleri yeniden canlandırmak için, sıcak suya koyun. Soğuduğunda, çiçeklerin canladığını göreceksiniz. Sonra uçlarını kesin ve soğuk suya yerleştirin. 3# Şişeler nasıl yıkanmalıdır? Şişenin içine su ve biraz kum koyun. Hızlıca çalkalayarak yıkayabilirsiniz. 4# Yataktaki nem ve rutubet nasıl anlaşılır? Yatağınızın rutubetli olup olmadığını öğrenmek için çarşafların arasına küçük bir ayna koyun. Birkaç dakika sonra ayna bulanıklaşıyorsa, yatağınızı değiştirme zamanı gelmiş demektir. 5# Çatlamış yumurta nasıl haşlanır? Çatlamış yumurtayı haşlarken içi dağılmaması için suyun içine biraz sirke ekleyin. 6# Tereyağı nasıl test edilir? Tereyağının saf olup olmadığını anlamak için bir kağıda az yağ sürün ve yakın. Saf tereyağın lezzetli bir kokusu olacaktır. Margarinin ise hoşunuza gitmeyecek yağlı bir kokusu vardır. 7# Burkulan ayak veya el nasıl tedavi edilir? Öncelikle burkulan bölgeyi zorlamayın, mümkünse bir yere uzatın. Soğuk suyla ıslanmış bir bezle iyice sarın ve bezin her zaman ıslak kalmasına dikkat edin. Zeytin yağı veya merhem uygulaması da işe yarayacaktır. 8# Ağır bir sürahi nasıl taşınmalıdır? Ağır bir sürahinin doğru taşınma şekli, resmin sağda gösterildiğidir. Böylece ağırlığı dengeleyebileceksiniz ve bir yere dökülmesine izin vermeyeceksiniz. 9# Birbirine sıkışmış bardaklar nasıl ayrılır? İki sıkışmış bardağı birbirinden ayırmanın en iyi yolu, üstteki bardağa soğuk su koyup alttakini ılık suyun içine sokmaktır. 10# Rüzgarda kibrit nasıl yakılır? Kibritin kenarlarına birkaç çentik atın. Yaktığınızda çentikler ateşi bir kerede yakalayacaktır. 11# Patates haşlarken kuru kalması nasıl sağlanır? Patatesi haşlarken biraz şeker ve tuz ekleyin. Hazır olduğunda kaynayan suyu boşaltın ve tencereyi tekrar ocağa koyup ısıtın. Eşit şekilde kuruması için tencereyi sallayın. 12# Taze ekmek nasıl kesilir? Bıçağı sıcak suda 10-15 dakika bekletin ve sonra yavaşça ekmekleri kesin. 13# Kıymetli vazolar nasıl saklanır? Vazoların yarısını kumla doldurun. Bu temelini sıkıca tutacaktır. Aynı zamanda küçük temeli olan vazolar için oldukça yararlı bir bilgidir. 14# Yumurtalar nasıl taze kalır? Yumurtaları uzun bir süre saklamak istiyorsanız, tuzun içine koyun. Daha sonra kuru bir yerde kabın içinde saklayabilirsiniz. sondakika.com


Suicide Squad'ın Harley Quinn'i; The Wolf of Wall Street'in Naomi'si Margot Robbie'yi güzelliğiyle övmeye epey alışmıştık. Ta ki Mary Queen of Scots filmde görene kadar! Hollywood'un en güzel kadın oyuncularından biri olan Margot Robbie'nin, yeni filmindeki görüntüsü şaşkına uğrattı. Leonardo DiCaprio ile başrolleri paylaştığı 'Para Avcısı' filmiyle yıldızı parlamıştı. 27 yaşındaki Avustralyalı oyuncu, 2018 yılında gösterime girecek olan 'Mary Queen of Scots' filminin çekimlerini Londra'da sürdürüyor. Başrollerinde Saoirse Ronan, David Tenant, Guy Pearce ve Margot Robbie'yi izleyeceğimiz filmin yönetmenliğini Josie Rourke üstleniyor. Filmde Margot Robbie, Kraliçe Elizabeth'i canlandıracak. Yeni rolü için Robbie'ye yapılan makyajla alnının açık ve yüzünün lekeli hale getirilmesi dikkat çekti. Kızıl saçları ve dönemsel kıyafetleriyle Tudor portrelerinden fırlamış gibi görünen Margot Robbie, bu görüntüsüyle bizi biraz şaşırtmış olsa da oynadığı güçlü kadın figüründen yola çıkarak takdir edeceğimiz bir rolle geri dönüyor diyebiliriz. Filmde Robbie'nin karşısında yer alan oyuncu Saoirse Ronan, Elizabeth'in kuzeni Mary Stuart'ı canlandıracak ve İngiltere tahtını ondan almaya çalışacak. Haberler.com


Vazgeçmenin Gücü... Dört psikolog arkadaş bir gün bir deney yapmaya karar verirler. Amaçları düşünce gücüyle mum ışığını söndürmektir. Bir mum yakarak masanın üzerine koyarlar ve masanın etrafına otururlar. Olanca güçleriyle muma yoğunlaşırlar. Mumun ışığında herhangi bir hareket yoktur. Yoğunlaşmaya devam ederler ama mum ışığında en ufak bir titreme bile olmaz. Bir saati henüz devirmişlerdir ki tam o sırada sokaktan gürültüyle bir kamyon geçer. Dışarıdan gelen gürültüyle birlikte bu dört arkadaş irkilir ve muma yoğunlaşmayı bırakırlar. O anda mumun ışığı sönüverir. Evrenin kuralı bellidir: İste ve serbest bırak. Serbest bıraktığında her ne istedi isen o sana geliyor. Ama önce istemek zorundasın. Newton kafasına elma düşünce yer çekimini buldu. Halbuki o güne kadar pek çok insanın kafasına ağaç altında uyurken elma düşmüştü. Peki neden Newton yer çekimini buldu da diğerleri bulamadı? Çünkü Newton kafasına elma düşmeden önce binlerce saatlik bir uğraş vermişti. Yine bir gün çalışmaktan yorgun düştüğü bir sırada uyuyakaldı yani serbest bıraktı ve bilgi kafasına düştü. Doktor iğne yaparken bile fazla kasmayın kendinizi diyor. Neden? Çünkü kendini kasarsan iğne vücutta rahatça kılcal damarlara ulaşamaz. Kendini serbest bırakmadığın zaman akamazsın. Akış ancak rahat ortamda gerçekleşir. İşte bütün bunlar aslında vazgeçmenin gücüdür. Hayatın sırrı vazgeçmekte saklı. Ölmeden önce ölenler kendilerinden vazgeçenlerdi. Herşeyden vazgeçtiğinde ise geriye korku da kalmıyor. Ölmekten de korkmuyorsun çünkü kaybedecek birşeyin kalmıyor. Hani derler ya en tehlikeli kişi kaybedecek hiçbirşeyi olmayandır. Ölümden dahi korkmadığı için herşeyi göze alabilir. Halbuki onun bile vazgeçemediği egosu kalmıştır. En son egodan vazgeçersin ve böylece tüm kaybetme korkuları sona erer. Korkularımız Cem Özüak'ın İndigo Dergisi'ndeki yazısıdan bir parça Sayfası için https://www.facebook.com/CemOzuakFarkindalikOkulu


Eğri oturup doğru konuşalım. Ergenlik döneminde hepimiz pek de güzel insanlar değildik. Sivilceler, sınav stresi, hormonlar hepimizi perişan etmişti. Ancak aradan geçen yıllar sonucunda hepimiz farklı insanlar haline geldik. Fiziksel ve ruhsal olarak hepimiz büyüdük, olgunlaştık ve şimdi olduğumuz kişiler haline geldik. Kimimiz biraz değişti, kimimiz ise bambaşka insanlar haline geldi. İşte bu içeriğimiz tam da bu konuyla ilgili. Zaten bu konuyla ilgili olmasa ne diye bu kadar girizgah yapalım değil mi? 🙂 Lafı çok fazla uzatmayalım ve sizleri Yaşadıkları Değişimler ile Bambaşka İnsanlara Dönüşen Çirkin Ördek Yavruları baş başa bırakalım; 1# 2# 3# 4# 5# 6# 7# 8# 9# 10# 11# 12# 13# 14# 15# 16# 17# 18# 19# 20# 21# 22# 23# 24# 25# 26# Görseller: Boredpanda.com


Dünyanın her ülkesinde farklı gelenekler var. Bu gelenekler bazen bize biraz ilginç de gelebiliyor. Mesela buffalo boynuzları ile yapılan tedavi. Dışarıdan bakınca dinozor cosplay'i sanabilirsiniz fakat değil, hem de bildiğimiz bardak çekmenin farklı bir versiyonu. Endonezyalılar geleneksel tedavi yöntemlerinden kupa çekmeyi güç sembolü olduğuna inanılan buffalo boynuzlarıyla yaptırıyor... Buffalo boynuzu kullanılarak yapılan tedavide, ilk olarak yakılan kağıt veya alkollü pamukla boynuz içerisindeki oksijen tüketiliyor. Ardından sırtın belli ağrı noktalarına yerleştirilen boynuzlarla derinin vakumlanması amaçlanıyor. Haberler.com'un haberine göre Kupa çekmeyle aynı mantığı taşıyan yöntemde boynuz, cama göre ısıyı daha uzun süre muhafaza ettiğinden sertleşen kaslar daha çok gevşiyor ancak bu tedavinin uzmanı tarafından yapılmaması halinde deri yanığı riski oluşturduğu belirtiliyor. Ülkede farklı yaş grubundan çok sayıda kişi, genellikle sırt ağrısı, yorgunluk, stresten arınma ve soğuk algınlığı gibi nedenlerle bu yönteme başvuruyor. Başkent Cakarta'da buffalo boynuzuyla tedavi yapan 5 kişiden biri olduğunu belirten Pak İsmet, Bu işi yıllardır yapıyorum. Her gün yol kenarında açtığım tezgahımda insanlara yaklaşık 10 dolar karşılığında buffalo boyunuzuyla yapılan tedaviyi uyguluyorum. Bu tedaviyi yaptıran müşterilerim fayda gördüğü için sıklıkla bana geliyor dedi. Boynuzla yapılan tedavinin tarihinin eskilere dayandığını iddia eden İsmet, bunun birçok rahatsızlığa şifa olmasının yanı sıra hastalıkları önlemede de etkisi olduğunu savundu. Sumatra Adası'nda buffalo boynuzlarının güç sembolü olarak görülmesi nedeniyle bu yöntemle yapılan tedavinin buradan çıktığına inanılıyor. Sumatra Adası'nda yaşayan halk, ev kapılarının hemen üzerinde bufalo boynuzları bulunduruyor. Bir evde ne kadar buffalo boynuzu varsa o ailenin o kadar varlıklı ve güçlü olduğuna inanılıyor. Bölgede buffalo boynuzlarının kötü ruhları uzaklaştırdığına inanılıyor. Buffalo boynuzuyla yapılan tedavi, Sumatra bölgesinin yanı sıra Bali ve Maluku bölgelerinde de yaygın uygulanıyor.