Meltem Aydın'ın dış basını kaynak göstererek yazdığı yazı gerçekten kan donduruyor. Çünkü kanser gibi bir çok hastalığı tedavi ettiği öne sürülen Dr. Bradstreet'in kliniğine baskın yapılıp araştırmalarının çalışmasından sonra bir nehirde ölü bulunduğu belirtiliyor. Geçmiş tarihlerde ciddi hastalıklar üzerinde sürdürülen araştırmalar tam tıbbi bir devrime yaklaşmak üzereyken, çalışmaların beklenmedik bir şekilde durdurulup, araştırmayı yapan bazı Doktorların esrarengiz bir şekilde öldürüldüklerine çok kez şahit olduk. Kanser, AİDS ve Otizm gibi hastalıkların kesin çaresini bulmak üzere araştırmalar yapan Dr. Bradstreet, göğsünden vurularak öldürüldü. Henüz az bilinen fakat Kanser, HİV Virüsü ve Otizm üzerinde çığır açacak potansyele sahip olan GcMaF adındaki molekül üzerinde ciddi araştırmalar gerçekleştiren Dr. Bradstreet'in cesedi, bir nehirde sürüklenirken bulundu. GcMAF vücutta doğal oluşan bir moleküldür ve hastalıkların tedavi süreçlerinde daha az yan etkileri ile birlikte, birden fazla çalışmalarda iyileştirici özellikler göstermiştir. Tüm tedavilerde olduğu gibi, avantajları ve dezavantajları vardır. Ancak kemoterapinin ağır basan yan etkilerine nazaran, Dr. Bradstreet'in araştırdığı tedavi yönteminde, çok daha az yan etkiler gözlemlenmiştir ve 24 haftalık bir tedavi sürecinin maliyeti 2.000 dolar'ı geçmemektedir. % 85 bir başarı oranıyla, şifasını bulan vakaların yanında, hastalıkta ciddi oranda gerilemeler ve tedavinin sonunda hastalığa karşı ömür boyu sürecek olan bir bağışıklık kazandırarak, kanser tedavisinde uygulanan bir çok klasik yöntemden çok daha avantajlı olduğu ispatlanmıştır. ABD hükümeti tarafından yürütülen bir soruşturma kapsamında, kliniğindeki araştırmalarının bütün verilerine el konulup, hastalarında uygulanan bütün tedaviler durdurulduktan sonra Dr. Bradstreet'in bir cinayet sonucu öldürülmesi ciddi soru işaretlere sebep oluyor. ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından Dr. Bradstreet'in tedavi yöntemi yasa dışı ve tedavide uygulanan ilaçları onaylanmamış olarak ilan edildi. Ancak GcMAF yasal bir şekilde, Japonya dahil olmak üzere dünyanın çeşitli ülkelerinde oldukça başarılı sonuçlarla uygulanan yeni bir tedavi yöntemi olarak değer görüyor. Aynı zamanda GcMAF tedavisi başarısı ile doğrudan ilgilenip memnun kalanlar tarafından bir çok ülkede, evrensel anlamda kanser için yeni şifa yöntemi olarak ilan edildi. Bir kan ürünü olan , HIV, Otizm ve Parkinson olmak üzere tedavi amaçlı bir dizi rahatsızlıklarda uygulanabiliyor. Endokannabinoidler moleküler düzeyde THC kullanılarak taklit edilirken, GcMAF bağışıklık sistemini ve makrofaj aktivasyonunu uyararak kanser hücrelerini ve diğer anormal hücrelerinin öldürülmesi sağlanıyor. Japonya'da bir tedavi kliniğinin verilerine göre, GcMAF bir disfonksiyon sonucu ya da bağışıklık sistemi bozukluğunun sebep olduğu bir çok hastalıkları tedavi edebiliyor. GcMAF ile tedavi edilebilen hastalıkların listesi: Özellikle kanser hastalarının büyük bir gelir kaynağı olarak görüldüğü ticari odaklı tıp sektörü tarafından, GcMAF gibi başarılı ve kalıcı tedavi yöntemlerinin ciddi bir tehdit olarak algılanması hiç şaşırtıcı değil. İngilterede 1939'da yürürlülüğe giren Cancer Act gibi yasaların, tıbbı sağlayıcı ve kliniklerle alternatif kanser tedavilerin sadece görüşülmesinin bile yasaklanması, bu tekelin sağlıktan çok ticarete önem verdiğinin en büyük ıspatı. GcMAF bazlı araştırmalarının ve THC'nin yasaklanması gibi engellerin yanında, faydalı olan alternatif tedavi yöntemlerini engelleyen yasalardan her yil sadece bir tanesi yürürülükten kaldırılması, yüzbinlerce insanın hayatını kurtarabilir. Hayat kurtarmaktan ziyade, bir çok hastanın maruz kaldığı, faydadan çok zarar sağlayan, eziyet derecesindeki tedavi yöntemlerinin kurbanı olmaktan da kurtulurlar. Sadece bir ay içinde, altı doktor genellikle benzer şartlar altında , Florida'nın doğu kıyısında ölü olarak bulundu. Dosyaları hızlı bir şekilde kapatılan bu ölüm vakaları, araştırmaya ve eleştirmeye yer bırakmıyor. Ölümüne hiç bir şekilde anlam veremeyen Dr. Bradstreet'in ailesi, talepleri ve soruları karşısında sağır kulaklardan başka bir şeye ulaşamıyor. (Telif Hakkı 2016 Meltem Aydin. Tüm Hakları Saklıdır. Bu yazıyı tümü olmak şartıyla, değiştirilmeden, yazarın ismi belirtilmeden, bu telif hakkı uyarısı ve internet bağlantısı linki ile birlikte belirtmeden, paylaşmak / kopyalamak yasaktır. Telif hakkını çiğneyenlere telif yasası doğrultusunda telif hakkı ihlali / tazminat davası başlatılacaktır.) Kaynak: http://kristalkalpler.ml


Kanserle Mücadele haftası kapsamında sizin için kanserin belirtilerini yazdık. Kanser ile mücadelede en önemli silahınız erken teşhis. Aşağıda yazanlardan birkaçı sizde uzun zamandır varsa doktorunuza görünmenizde fayda var. Bu 7 kurala uyarak kanser riskini yüzde 40 azaltmak mümkün. 1-İki Haftadan uzun süreli karında şişlik varsa Sürekli devam eden, karında 2 hafta veya daha uzun süren şişlik ciddiye alınmalıdır. Karında şişlik veya genişleme, yumurtalık kanserinin erken ve bazen de tek belirtisi olabilir. Karında şişlik, hem erkek hem de kadınlarda sık görülen yaşam kaybı riski yüksek olan kolorektal yani kolon ve rektum kanserlerinin belirtisi de olabilir. 2- Çok yemediğiniz yemeklerde bile sindirim sisteminizde sorun varsa Çok yenmeyen bir yemek sonrası bile tokluk hissetmek yumurtalık, pankreas veya mide kanseri belirtisi olabilir. Pankreas kanseri, en zor tedavi edilen ve mümkün olan en erken evrede tespit edilmesi gereken bir türdür. Hem erkek hem de kadınlarda görülen pankreas kanserinin diğer sık rastlanan belirtileri; iştah kaybı, istem dışı kilo kaybı, sarı renk gözler ve/veya cilt ve solgun, iri, kaygan ve yüzen dışkıdır. 3- İdrara sık çıkmaya başlamışsanız Sık idrara çıkma veya sık idrara çıkma isteği olmasına rağmen idrara çıkamama, mesane kanserinin sinsi belirtilerindendir. Daha çok ileri yaştaki erkekleri etkileyen bu hastalıkta, kırmızımsı sarı veya koyu kırmızı idrar görülür. Sık idrara çıkma isteği, yumurtalık kanserinin de göze çarpan belirtilerinden biridir. Dışkılama alışkanlıklarında birkaç günden uzun süren değişiklik veya dışkılama hissi, dışkılama sonrası rahatlayamama gibi belirtiler de kolorektal kanserlerin göstergesi olabilir. 4- Göğüste değişiklikler başlamışsa ve ele sert kitle geliyorsa Memede kitle, meme kanserinin en sık rastlanan belirtilerinden biri olmasına rağmen daha göze çarpan belirtileri de mevcuttur. Memenin tümü veya bir kısmında şişlik, memenin derisinde kızarıklık veya renk değişikliği, nadir görülen ancak oldukça agresif olan ve yaşam kaybı riski taşıyan inflamatuvar meme kanseri belirtileri olabilir. Bu belirtiler sadece kadınlar için değil, erkekler içinde meme kanserinde dikkat edilmesi gereken belirtilerdir. 5- Ani kilo kayıpları varsa Kilo kaybı istem dışında gerçekleşirse, kanserin habercisi olabilir. Açıklanamayan kilo kaybı; mide, pankreas, akciğer ve zaman zamanda böbrek kanserlerinde sıkça rastlanan bir belirtidir. İstem dışı kilo kaybı, kişinin iştahı yerinde olmasına ve iyi beslenmesine rağmen kilo kaybı yaşamasıdır. Buna ek olarak, bazı kişilerde mide bulantısı, kusma ve halsizlik belirtileri de görülebilir. 6-Uzun süreli ses kısıklığı varsa... Ses kısıklığı; soğuk algınlığı, alerji veya basit bir ses rahatsızlığı olarak değerlendirilebilir. Ancak devam eden ses kısıklığına dikkat edilmesi gerekir. Sigara kullanan kişilerin, devam eden ses kısıklığında doktora başvurması olası gırtlak veya akciğer kanserinin daha erken teşhis edilmesine ve daha etkin bir tedaviye imkan sağlar. Ayrıca, ses kısıklığı özofajeal, mide veya tiroid kanseri belirtisi olarak da görülebilir. 7-Tırnakların üzerinde çizgilenmeler başladıysa... Ayak veya el tırnaklarınızda görülen koyu renk çizgiler, endişelenecek bir durum olduğu anlamına gelmeyebileceği gibi en fazla yaşam kaybı riski taşıyan kanser türlerinden biri olan cilt kanserinin belirtisi de olabilir. Bu belirtilerin göz ardı edilmemesi gerekir. Bunun yanı sıra kronik yaralar, deri tüberkülozu, yara izleri, bazı kanserojen madde içeren kimyasallar ve risk taşıyan benlerin cilt kanserinde etken rol oynayabileceği unutulmamalıdır.


Ekşisözlük yazarlarından Parola58'in anlattığı bu hayat hikayesi aslında hepimizin hikayesine benziyor. Büyük umutlar, büyük potansiyel ama razı olunan bir hayat. Yazının gerçekliğinden şüphe etmeye gerek yok dediğimiz gibi her anıyla hepimizin hikayesi. kapasitenin altında bir hayat yaşamak 12 yaşımda futbol oynuyordum, iyi de oynuyordum. galatasaray denemeye çağırdı; babam bırakmadı. 13-14 yaşımda leman'a gittim çizer olmak istiyorum diye. babam taş koyamayınca kendi götürdü ahmet yılmaz'a bundan bi bok olmaz di mi, söyle de vazgeçsin bu sevdadan dedi. ahmet yılmaz üstümde durdu 16 yaşımda kalbur üstü bir amatör ve atom dergisi çizeriydim. kaza geçirdim, ölümden döndüm, kimse arayıp sormadı. ortama küstüm ben gitmedim daha sonra. lisede dersleri bozdum. işleri bozuktu, okuldan çıkıp akşamları markete yardım edeyim eleman çalıştırmasın dedim. o sırada para biriktirdim. o para toptancıya gitti. lise zor bitti, sayısal mezunu olmama rağmen ömrümde ne türev ne integral çözdüm, trigonometrim x ve y'nin birer düzlem olduğunu bilmekten ibaret, belki düzlem de değillerdir, ben öyle biliyorum. lise bitti herkes öss kasarken ben öss'de uyudum. çünkü hazırlanmadım ne dersane ne okul umrumdaydı. varsa yoksa bakkal dönsün, para-çokomel eğrisine zeval gelmesindi. ben liseyi bitirdikten sonra kebapçı açtı. ki eski mesleğiydi, tek yapabildiği işti bana göre. büyüdükçe gördüm ki onu da beceremiyormuş aslında. 1,5 sene çalışıp para biriktirdim. o parayla dersaneye gittim. hedefim odtü felsefeydi. kazandım. kocaeli insan kaynakları'na gittim. odtü felsefe 2.sınıf okuyan bir abim, dini bütün hocalarım ve çevremin zoruyla. çünkü orayı okumak girmekten zordu, ben de salak bir adamım herkes biliyor, hem mezun olunca aç kalacaktım. üniversite'deki ilk senem gerçekten öğrencilik ve yarısı fırtınalı bir aşkla geçti. dersler iyi dgs'de zirve garantiydi. o yaz yine dükkanda çalıştım. kızdan ayrıldım, okulu bırakma kararı aldım. sonra vazgeçtim kayıt yenilemenin son dakikasında yetiştim. sivilcelerim çıktı, aslında çıban olan. roaccutane kullandım. çünkü hem okuyor, hem dükkanda çalışıyor, hem de içiyordum. çalışmak da; para verip çalıştırdığımız adamlardan daha çok koşturmayla ve stresle geçiyordu. okulu uzattım, 2 yıl oldu sana 3 yıl. dgs ise yalan. 3.yılın sonlarında bir gün dükkana geldim. bir sürü müşteri vardı ama kimse bakmıyordu. kendi bi köşede, ortağı bi köşede küsmüş oturuyorlardı. 50 yaşında adamlar birbirlerine küsüp, parası ile yemek yemeye gelen adamlara trip atıyorlardı. ortaklık bitti yüzlerce milyarlık kredi çekildi ne var ne yok ipotek edilerek. bu ipotek edilenlerin hemen hepsi de dedeye ait. o borcu ödemek için günde ortalama 13-14 saat hiç izin yapmadan çalıştım. bir eleman eksik çalıştırmak aylık 2 bin lira kadar kar etmekti sonuçta. o borcu ödedim, üzerine yeni kredi çekildi onu da ödedim. bir gün hırsız dedi. kasadan para çalıyorsun. bunu diyen baba, dediği de oğlu. arada dayak yemek koymadı da bu koydu. duramadım, çıktım gittim. başka bir yerde çalışmaya başladım. o ortamdan soyutlandım. dedem öldü. ondan sonra bu adamın durumu daha da salaklaştı. rahmetli rüyama girdi; yapamıyor o yardım et dedi. ben malım, bir rüya ile yönlenirim. sabah 8 akşam 6 çalışıyordum, 6'dan sonra da 11'e kadar dükkanda çalışıyordum. işte sıkıntı oldu. back-up işi yapıyordum zaten, sorumluluğu çok-yoğunluğu azdı. ama öğlene kadar uyuklamam milleti rahatsız ediyordu. işten de çok memnun değildim zaten. tek bir yöne vereyim dedim kendimi. sonuçta daha önce büyük bir borç ödemiştim o dükkanı çalıştırarak. istifa ettim, 3 kerede bırakmadılar. en son disiplinsizliğin limitine vardım, mecburen kabul ettiler. dükkana yoğunlaştım ama artık dengesi hiç yoktu. karakteri zaten hiç bir zaman yoktu. yalancı, iki yüzlü, sapık, kazıkçı bir adam olmuştu. düzeltmeye uğraşırken baktım 26 olmuşum. bu arada bir kaç senedir de özel bir tiyatroda her işi yapıyorum yakın arkadaşlarımla. onları da kovdu bir gün dükkandan. murat'ın parasını yiyorsunuz dedi adamlara. olmayan paramı yiyorlardı, evet. dayak yeme sıklığı arttı bu arada. her dayaktan sonra valizimi toplayıp gidiyordum. bu dayaklar sayesinde karadeniz'i tanımış oldum. evini açan arkadaşlarım karadenizdeydi o ara hep. döndüm her seferinde. açık öğretim'i bitirdim o arada. son finalimin olduğu gün hastanedeydi. bir şeyi olmamasına rağmen anjiyo yaptırmaya bayılır. o nöbetlerden birindeydi. demedi oğlumun sınavı var, pazartesi gideyim. çok hastayım dedi, ölmek üzereyim dedi. anjiyo oldu, eşek gibi çıktı. ben uyumadan, bütün gün dükkanda koşturarak sabah sınavlara gittim. servis saati gelmeden yetişmek için hızlı hızlı yaptım, erken çıktım. kör topal bitirdim, kamu ile ilgili tek kelime öğrendin mi derseniz öğrenmedim ama kapı gibi 4 yıllık kamu mezunu oldum. okul bittiği yaz tatile saint petersburg'a gittim. şehre, insanlara, ortama aşık oldum. maddi durum biraz düzgündü artık. biraz bencilleşmek istedim. ömrüm boyunca adam gibi okuyamadığımdan olsa gerek akademik olarak emek harcamak istedim. yüksek lisans yapmak istiyorum dedim. sadece petersburg değil, bir sürü ülkede bir çok okulla görüştüm. nijniy novgorod lobaçevski üniversitesi en uygun gelen oldu. sonuçta bir sene kadar çalışıp para kazanamayacaktım gittiğim yerde. bir fırsat geldi. bedava bir uçak bileti buldum memlekete. orda yaşayan yazar bi amcayla tanıştım, kendisi bulgar türk'ü yengemiz ise oranın yerlisiydi. saint petersburg politeknik üniversitesi'nden benim için randevu aldı. önce güzel bi içtik sabah vakti. sonra çiçek, çikolata yaptırdık okulun yolunu tuttuk. oralarda kültürdür bu, bir ziyarete giderken alınır bunlar hatta kanyak da alınır. natalia evgeenia'ydı danışmanın adı. kadına durumumu anlattım en yalın haliyle, 4 bin euro ilk sene dil okulu, ayda 200 dolar yurt dedi. o kadar param yok dedim, aslında hiç param yoktu ama çalışıp biriktirecektim işte. biraz üzüldüğümü görünce bir kaç yeri aradı. senin için yapabileceğim en çok %50 indirim ayarlamak olur dedi. inanamadım, yemin et falan dedim kadına. güldü. tamam dedik. numaralar, mailler alındı. gerekli belgeleri ve süreci mail attı. bir kaç ayım vardı. lobaçevski'den vazgeçip hayallerimin şehrinde yaşama fırsatı çok cazip gelmişti. döndüm dükkanda çalışmaya başladım yine. babam da kabul etmişti bu kez yapmak istediğim bir şeyi. kasadan al, biriktir, git beni uğraştırmadan dedi. galip gelmiştim ilk kez istediğim bir konuda. günde 13-14 saat, 3 elemanlık çalıştım. çalışanların kaprislerini çektim, müşterilerden azar işittim, alacaklılardan tehditler aldım, arada yine dayaklar yedim ama iyi kötü birikti gibi para. fazla bir eksiğim kalmamıştı. her gün aldığım parayı ertesi sabah bankaya yatırır, orda tutardım. yine bi sabah parayı yatırmak için bankamatiğe gittim. hesabınız blokelidir dedi ekran, bakiye 0 gözüküyordu. şaka gibi geldi, inanmamıştım. bankaya girdim, hüseyin vardır yakın arkadaşım. ana kasa sorumlusu olarak çalışıyordu bankada. vergi borcundan haciz gelmiş dedi. bloke gibi mi, borcu ödeyince gelir mi para geri dedim. yok çekmişler dedi. borcu ödedikten sonra bi prosedür var ondan sonra geri gelir dedi. vergi dairesine gittim 40-50 bin civarıydı borç. ödeyebilecek durum yoktu, kredi çekebilecek durum da kalmadı. dükkana gittim, ne olacak gitmezsin olur biter dedi. istisnasız her gün kavga ettik sonra. yine çektim gittim evden. bir iki ay sesimi duyurmadım, nerde olduğumu biliyorlardı ama ulaşamıyorlardı. yanında kaldığım arkadaşı rahatsız ettiklerinde aradım susun diye. o arada kredi kartı borçları da birikmiş, her gün banka telefonları ile uyanır olmuştum. vergi, kredi kartı, artı bir de kredi borcu ödenmiyor ve hepsi benim adıma gelmeye devam ediyordu. aradı bir gün; içki ruhsatı alıcam sen olmadan alamıyorum dedi. inanmadım. belediyeden yetkili aradı, murat bey gelmeniz gerekiyor diye. 2 haftalığına gittim, 2 ayda bitmedi işler. o sırada efes yüklü anlaşma önerdi. oradan gelecek paranın bir kısmını bana vereceğini söyledi, okula gidebilecektim yani. efes anlaşmanın 3'te birini ödedi, yasalar masalar girdi araya. direnirim dedim, işletirim dükkanı, borçları öder giderim yine okuluma. olmadı, her gün içip dövmeye başladı bu sefer. her başarısızlığın ardından olduğu gibi sorumlusu ben oldum yine. günlerden bir gün yine güzel bir dayak yedim herkesin önünde. sesimi çıkarmadım. gecesinde bıçaklamaya kalktı. artık öldürecekti, ne dayak yetti, ne hakaretler adama. babanneme taşındım. bir kaç ay üçlü koltuk ve ufak sehpa oldu dünyam. yurtdışından bi çizim işi geldi, az çok karnımı doyurdu. babannem bazen harçlık veriyordu, arada da annem gelip yemek bişeyler getiriyordu. ne aç kaldım ne açıkta ama ne birine yararım vardı ne de dünyaya. babannem ilk başta yalnızlığını paylaştığından sevinmişti gelmeme, sonraları varlığımdan rahatsız olmuştu. gidecek tek yer yine halil'in yanıydı. geldim Antalya'ya. bundan sonrası başka bir hikaye ama daha huzurlu, daha sessiz-sakin ve insani. kapasitemin altında mı yaşıyorum bilmiyorum da bu seviyeye düştüysem bütün sorumlusu ben değilim onu biliyorum. belki de hakkım budur kimbilir. çok uzun yazmışım otobiyografi gibi olmuş, entry yazacağım yokmuş aslında hayat hikayemi anlatmak istemişim. kafa şişirdiysem affola. *yazının orijinaline sadık kalınmıştır.


Manisa'nın Alaşehir İlçesi'nde, kaplumbağaları ölmeleri için ters çevirenlere kızan çiftçi Bekir Baykara, kaplumbağa şeklinde ev yaptı. Babasının tam bir hayvansever olduğunu ve hayvanlara eziyet edenlere inat olsun diyerek kaplumbağa evi yaptığını belirten Rahşan Sakarya, evin öyküsünü şöyle anlattı: Kaplumbağalar sebze bahçelerine giriyor, zarar veriyor' diye halkımız kaplumbağaları ters çevirirmiş. Babam buna çok üzülürdü. 'Yapmayın, etmeyin' derdi. Kendince kaplumbağaları ters çeviren insanlara protesto amaçlı ve üzüldüğü için bu evi yaptı. Babam hayvanları, doğayı çok severdi. Burada kaplumbağa evin yanında aslan, koyun, tarlayı süren öküz heykelleri yaptı. Sanatsal bir ruhu vardı, çok severdi. 'KAPLUMBAĞA EV YAŞAYACAK' Babasının 2015'te yaşamını yitirdiğini söyleyen Rahşan Sakarya, artık evi kendisinin koruduğunu ve oğluna bırakacağını ifade etti. Sakarya, şunları söyledi: Babam; 2015 yılında vefat etti. Bu evin benim olmasını çok isterdi. Biz 5 kardeşiz. Mirasta da burası bana düştü. Şimdi burayı ben koruyorum. Çok mutluyum. Artık bu evi hep yaşatacağım. Ben de en çok sevdiğim oğluma vereceğim. Ev bu şekilde yaşayacak. Böyle bir evde yaşamak çok güzel bir duygu. İnsan burada dinleniyor, huzur buluyor. Doğayla iç içeyiz. Diğer beton evlere bakıp bir de bu eve baktığımda şehirde çürüdüğümüz düşünüyorum. Babam Galatasaray taraftarıydı. Galatasaray UEFA Şampiyonu olduğu yıl betondan aslanlar yaptı. Babamın bir eğitimi yoktu. Köyden hiç çıkmamıştı. Burada doğdu, burada yaşadı. Çiftçilikle uğraştı. Bunları yaptı, bizlere de hatıra bıraktı. Tr Sputnik


Dün gece MTV Film Ödülleri'ne damgasını vuran en güzel şey yayınlanan yeni fragmanlar oldu. Nefesimizi kesen Suicide Squad fragmanından sonra başka bir fragman da Captain America: Civil War filminden geldi. Yeni fragmanı ödül töreninde Kaptan Amerika rolünü üstlenen Chris Evans tanıttı. Fragmanda Kaptan'ın takımını görüyoruz ve daha çok onun takımından kısa bir klip izliyoruz. Falcon ve Scarlet Witch'i de iş üzerinde görmemizi mümkün kılıyorlar. Filmin yönetmenleri Anthony ve Joe Russo kardeşler. Eminim mükemmel bir iş çıkarmışlardır. 6 Mayıs'ta merakla beklenen Marvel filmimize kavuşacağız. Filmde #teamcap ve #teamironman olarak ikiye ayrılıyor kahramanlarımız. Ben şahsen Iron Man tarafındayım. Sizleri bilmiyorum. Kahramanlarımız arasında başlıca isimler ise şööyle: Captain America , Iron Man , Black Widow , War Machine , Winter Soldier , Falcon , Scarlet Witch , The Vision , Hawkeye , Black Panther , Ant-Man ve Spider-Man . Şimdi sizi fragman ile baş başa bırakıyorum:


İnsanlar da mevsimler gibidir diye son derece edebi bir başlangıçla içeriğimizi tanıtmak istedim ama böyle buram buram edebiyat kokan ağdalı Türkçe ile yazılmış cümlelerden pek hoşlanmıyorum. Herkesi sevdiği bir mevsim vardır. Kimi yazı sever, kimi sonbaharı. Ben mesela yazı sevenlerdenim ve bir insan yaz gibi bir mevsim varken neden başka bir mevsimden hoşlanır hiç de anlamam. Ama bu içerik benim gibi yaz severler için bile kışın ne denli güzel bir mevsim olduğunu kavratacak nitelikte. İşte Kış Mevsiminin Yarattığı Müthiş Değişimleri Ortaya Çıkaran En Güzel Kareler; 1# Central Park, New York, ABD 2# Gasadalur, Faroe Adaları 4# Good Shepherd Kilisesi, Tekapo Gölü, Yeni Zelanda 5# Hallstatt Köyü, Avusturya 6# Hamnoy, Norveç 7# Johannapark, Leipzig, Almanya 8# Kilchurn Kalesi, İskoçya 9# Kirkjufell Havuzu, İzlanda 10# Landwasser Viyadüğü, İsviçre 11# Multnomah Şelalesi, Oregon, USA 12# Natadera Tanpınağı, Komatsu, Japonya 13# Neuschwanstein Kalesi 14# Çardak Sera Bahçesi, Central Park, New York, ABD 15# Plitvice Gölleri Ulusal Parkı, Hırvatistan 16# Prag, Çek Cumhuriyeti 17# Radhost Dağı, Çek Cumhuriyeti 18# Reine, Norveç 19# Reykjavik, İzlanda 20# Tarihi Shirakawa-Go Köyü, Japonya 21# Skogafoss Şelalesi, İzlanda 22# Trakai Kalesi, Litvanya 23# Vilnius, Litvanya 24# Wanaka Gölü, Yeni Zelanda 25# Yosemite Ulusal Parkı, Kalifoniya, ABD 26# Aziz Joseph Feneri, Michigan, ABD 27# Bled Gölü, Slovenya 28# Borgund Stave Kilisesi, Laerdal, Norveç 29# Bran Şatosu, Romanya 30# Bryce Kanyonu Ulusal Parkı, Utah, ABD


Karabük en sevdiğimiz illerden biri tabii turist gibi gidip gezmek başka orada yaşamak başka. Karabük Üniversitesi'nde okumaya başlayan arkadaşlarımızdan birisi oradan bize yazdı, buyrun orada öğrenci olmak nasıl bir duygu öğrenelim. 1-Karabük Üniversitesi'ni kazandığını gören her 100 gençten 95'i önüne haritayı açıp Karabük'ün yerini bulmaya çalışır. 2-Karabük'te öğrenciyseniz denize kıyısı olmayan bir Karadeniz şehrinde olmanın burukluğunu yaşarsınız. 3-Dolmuş şoförlerinden ve esnaftan sürekli anlam veremediğiniz abisinin kelimesini duyarsınız. -Abi 100. yıldan geçer mi ? -Önde ne yazıyorsa o abisinin 4-Diğer şehirlerde öğrenciye özel indirim yapılır, Karabük'te ise öğrenciye özel bindirim mevcuttur. 5-Karabük'te her sokakta en az 1 öğrenci evi, yurt, apart vb. bulunur. Kendi yurdunuz dışında asla diğerlerinin adını ezberleyemezsiniz. 6-Hiçbir yakınınıza Karabük'ün il olduğunu anlatamazsınız. Onlara göre Karabük hala Zonguldak'ın ilçesidir. 7-Safranbolu'nun meşhur lokumlarının dağıtıldığı tepsiden her seferinde alırsınız. Malum ikram öğrencinin en sevdiği kelime. 8-Karabük Üniversitesi kazanan öğrenciler geldikleri ilk 1 ay geçiş yapmayı düşünürler. Sonrasında acı gerçeği fark ederler. 🙂 9-KBÜ'lüyseniz hafta içi yaşadığınız tek macera yurtta sıcak suyun kesilmesi hafta sonu ise Eskiçarşı'da Çinliler ile konuşmaya çalışmaktır.


Konusu, hikayesi, atmosferi ve oyuncu kadrosuyla tam bir sinema baş yapıtı olan V for Vendetta'dan seçtiğimiz, daha doğrusu seçmeye çalıştığımız en güzel replikler sizlerle... 1# Gerçeğin gücü ile yaşadığım sürece kainatı bile fethedebilirim. 2# Cahilliklerini örtmek için fazla konuşmak ve bilgili gibi gözükmek isteyenlerin yaptığı tek şey saçmalıktır. 3# Dizlerimin üzerinde yaşamaktansa, ölmeyi tercih ederim. 4# Konuşmaya çalışılan her yerde coplar söz alıncaya kadar sözler her zaman gücünü korumaya devam eder. 5# Dans edilemeden yapılan devrim yapılmaya değer değildir. 6# Aynaya baktığınızda suçluluk duyuyorsanız gerçekleri öğrenmişsinizdir. 7# Kim olduğun ne yaptığının yanında önemsizdir. 8# Çünkü o haklıydı. Bu ülkenin şu anda bir binadan fazlasına ihtiyacı var. Bu ülkenin umuda ihtiyacı var. 9# İnsanlar hükümetlerinden değil, hükümetler insanlardan korkmalıdır. 10# Evet, bir şey isteyebilir miyim? Bir tek dilek hakkım olsa seni tekrar görebilmeyi dilerdim. 11# Korku, bu hükümetin esas aracı haline geldi. 12# Dünyadaki herkesin isteyeceği bir şey biliyorum: Özgürlük! 13# Kimliğimi ve ne olduğumu başarıyla gizlemem sadece amacıma hizmet etmek içindir. 14# Hep daha fazlasını istediğimiz için elimizdekileri kaybettik. Bay Creedy! 15# Fazla konuşmak insanın ne kadar fazla bilgisi olduğunu değil sadece ne kadar geveze olduğunu gösterir. 16# Artık hiçbir şey hissedemiyorum! 17# Bu maskenin altında bir yüz var, ancak benim değil. Ne altındaki kaslardan daha 'ben'dir o yüz... Ne de altındaki kemiklerden. Bu maskenin altında etten daha fazlası var. Bu maskenin altında bir fikir var! Ve fikirler kurşun geçirmez.


İstanbul'da Corona Virüs testi pozitif çıkan K.E. tedavisinin ardından evinde karantinaya alındı. Sağlık görevlileri kontrole gittiği hastayı evinde bulamayınca durumu polise bildirdi. Polis ekipleri K.E.'nin memleketi Rize'nin Fındıklı ilçesinde olduğunu belirledi. K.E. polis nezaretinde sağlık görevlileri tarafından götürüldüğü hastanede gözlem altına alınırken, ilçede kaldığı binada karantina tedbiri uygulanmaya başlandı. KENDİNİ BÖYLE SAVUNDU K.E. basında çıkan haberlerin ardından sosyal medya hesabından yaptığı açıklama ile kendini savundu. K.E. Pozitif olduğumu bilsem, oğullarım ve gelinimi ile birlikte arabayla seyahat edip, hem kendimin hem de onların hayatlarını tehlikeye atar mıydım ? Bilinçli bir insan olduğum kanaatindeyim, tüm çevremde beni bu şekilde bilir dedi. K.E. Bu yazın hazin bir şekilde mobilya mağazasında, yüksekten düşmesi sonucu, eşimin vefat etmesinden sebep, tüm aile bireyleri olarak ağır bir travma geçirdik. Bu üzüntü, tansiyon hastası olmamında etkisinden sebep İstanbul'daki evimde bayıldım. 112 Acil beni alıp hastaneye götürdü. Sabaha kadar müşaade altında kaldım. Beni hastaneden bir bulgu olmaması sebebi ile ilaç yazıp taburcu ettiler. 4-5 gün evimde kaldıktan sonra tekrardan hastaneye gittim ve yine 2 günde hastanede müşaade altında tutuldum. Taburcu edilmem sonrasında evime geldim. Eşimi kaybetmem ve yaşamış oluğum bu durumlardan dolayı psikolojik travma yaşadım, bu nedenden memleketime gitmek istedim. Ayrıca 31.03.2020 tarihinde eşimin vefatı ile alakalı mahkemeye de katılmak istedim, ancak ben buraya geldikten çok sonra tüm duruşmalardan iptal edilmiştir. Hastanede kaldığım süre zarfında şahsıma 'Pozitif' olduğuma dair herhangi bir bilgi aktarımında bulunmamışlardır. 17 gün sonra Rize/Fındıklı ilçesindeki evime Polis ekipleri gelip 'Pozitif' olduğumu söylediler. Pozitif olduğumu bilsem, oğullarım ve gelinimi ile birlikte arabayla seyahat edip, hem kendimin hem de onların hayatlarını tehlikeye atar mıydım? Bilinçli bir insan olduğum kanaatindeyim, tüm çevremde beni bu şekilde bilir ifadelerini kullandı. DHA Rize / Hürriyet.com.tr


Karatay Diyet Listesi ve Canan Karatay'a göre zararlı ve yararlı yiyecekler Son zamanlarda çok sayıda ünlünün de kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için kullandığı Karatay diyeti, sağlığınızdan olmadan kilo vermenizi sağlayan bir diyet programı. KARATAY Diyeti Nedir? Karatay Diyet Listesi ve Canan Karatay'a göre zararlı ve yararlı yiyecekleri bu yazımızda bulabilirsiniz. Karatay Diyeti'nin en önemli özelliği ekmek ve unlu gıdalar ile sağlıksız karbonhidrattan uzak durmak. İŞTE 1 HAFTALIK DİYET PAZARTESİ Kahvaltı (08.00-09.00) İki adet yumurta 8-10 adet tuzu alınmış yeşil ya da siyah zeytinBir avuç içi kadar beyaz peynir,4-5 adet gün kurusu kayısıŞekersiz bitki çayı, su ya da meyve çayıBir çay bardağı ceviz Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir avuç içi kadar dana söğüş, bol salata ve zeytinyağlı fasulyeSalata olarak dilimlenmiş ya da rendelenmiş turp ve havuç veya mevsim salatası, doğal sirke, limon, az miktarda kristal kaya tuzu ve sızma zeytinyağı ile hazırlanmalıdır.Bir su bardağı tuzsuz ayranArzu edildiği kadar şekersiz bitki çayı ya da su Ara öğün (15.00) Yarım su bardağı kadar ceviz Şekersiz olarak sevdiğiniz herhangi bir çay ya da taze limonlu su Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık, yeşil soğan, roka ve turp SALI Kahvaltı (08.00-09.00) Kayısı kıvamında suda haşlanmış iki yumurta 8-10 adet tuzsuz zeytin Bir avuç içi kadar beyaz peynir2-3 adet çarliston yeşilbiber5-6 adet minik domatesŞekersiz çay ya da sütBir çay bardağı fındık Ara öğün (10.00) Yarım su bardağı kadar ceviz Bol su ya da yeşil çay Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir tabak zeytinyağlı barbunya ya da etli sebze yemeğiLahana ya da karnabahar salatası Bir su bardağı ayran ya da bir kase yoğurt Ara öğün (15.00) Bir orta boy elma ya da mevsim meyvesiBir kase yoğurt Şekersiz çay ya da bir fincan Türk kahvesiNescafe olarak bilinen granül kahveler işlenmiş gıda oldukları için yasak Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgara Bir tabak pilakiRoka, yeşil soğan, maydanoz ve bir tatlı kaşığı keten tohumu İki kibrit kutusu kadar tahin helvası ÇARŞAMBA Kahvaltı (08.00-09.00) Kayısı kıvamında suda haşlanmış iki yumurta Bir avuç içi kadar beyaz peynir2-3 adet tatlı kırmızıbiberYeşil çay ya da sevilen bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Tuzsuz yerfıstığı Bol su ya da bitki çayı Öğle yemeği (13.00-14.00) Bir bardak zeytinyağlı taze yeşil fasulye3-4 adet ızgara köfte1 kase yoğurtTurp ve havuç rendelenerek hazırlanmış salata ve bir tatlı kaşığı keten tohumu Bol su veya ayran Ara öğün (15.00) Bir elma ya da armut1 kase yoğurt Akşam yemeği (18.00-19.00) 3-4 kalem kuzu pirzola ya da avuç içiniz kadar bonfile ızgara. Zeytinyağlı enginar ya da bir tabak taze baklaMevsim salatası ve bir tatlı kaşığı keten tohumu PERŞEMBE Kahvaltı (08.00-09.00) İki yumurta ile hafif ateşte tereyağı ile pişirilmiş peynirli omlet8-10 adet tuzsuz zeytin Bir avuç içi kadar beyaz peynir1-2 adet çarliston yeşilbiber ya da 1-2 adet salatalıkTaze maydanoz ve kırmızıbiberYeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı ceviz içi Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar tuzsuz yerfıstığı ya da badem içi Taze limon eklenmiş bol su ya da bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir avuç kadar dana bonfile ya da 3-4 kalem kuzu pirzolasıBir tabak zeytinyağlı pırasa 5-6 adet minik domatesBir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı keten tohumuBol su Ara öğün (15.00) Bir ufak portakal veya mevsim meyvesiBir avuç içi kadar tuzsuz yerfıstığı ya da badem içi Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgara, kırmızı kuru soğan, dilimlenmiş turp ve rokaBuğulanmış Brüksel lahanası ve rendelenmiş havuç ya da lahana salatasıBir tabak piyaz ya da zeytinyağlı barbunya CUMA Kahvaltı (08.00-09.00) İki yumurta ile hafif ateşte tereyağı ile pişirilmiş omlet8-10 adet tuzsuz zeytinBir avuç içi kadar peynir Taze maydanoz, tatlı kırmızıbiber ve 1-2 adet salatalıkŞekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Bol taze limonlu su ya da bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir porsiyon şiş kebap Taze yeşilbiber, domates, turp, maydanoz, soğan ve sumakBir kase yoğurt ve bir tatlı kaşığı keten tohumuBol su ya da ayran Ara öğün (15.00) Bir elma ve avuç tuzsuz yerfıstığı Taze limon eklenmiş su ya da şekersiz çay Akşam yemeği (18.00-19.00) 3-4 kalem kuzu pirzolasıMevsim salatası Zeytinyağlı enginar ya da yoğurtlu semizotu salatası CUMARTESİ Kahvaltı (08.00-09.00) Pastırmalı yumurta8-10 adet tuzsuz zeytinBir avuç içi kadar peynir ve taze maydanoz ya da nane ile birlikte Şekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayıBir çay bardağı Antep fıstığı Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Taze limon eklenmiş bol su ya da şekersiz bitki çayı Öğle yemeği (12.00- 13.00) Bir porsiyon bonfile ızgaraTaze yeşilbiber ve domates ya da kuru soğanYoğurt, semizotu ve bir tatlı kaşığı keten tohumu yağıBol su veya ayran Ara öğün (15.00) Bir ufak boy portakal veya elmaŞekersiz yeşil çay Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgaraDilimlenmiş beyaz turpBol roka, domates ve taze yeşil soğan ile hazırlanmış salata İki kibrit kutusu kadar tahin helvası PAZAR Kahvaltı (08.00-09.00) Peynirli omlet ya da pastırmalı yumurtaBir avuç içi kadar beyaz peynir8-10 adet tuzsuz zeytinTatlı kırmızıbiber, domates ve salatalıkŞekersiz yeşil çay ya da sevilen bir bitki çayı Bir çay bardağı ceviz içi Ara öğün (10.00) Bir avuç içi kadar ceviz içi Taze limon eklenmiş bol su ya da şekersiz bitki çayı Öğle yemeği (12.00-13.00) Bir tabak kuru fasulye, bonfile veya biftek Bir adet kuru soğanÇoban salatası Bol su Ara öğün (15.00) Bir avuç tuzsuz yerfıstığı Şekersiz çay Akşam yemeği (18.00-19.00) Balık ızgaraTaze yeşil soğan, bol roka ve domatesKözlenmiş taze kırmızıbiber Dipnot : Her gün akşam saat 19.00-20.00 den sonra meyve dahil hiçbir şey yenilmemeli; bol su, taze limon eklenmiş olarak içilebilir ve mümkünse yatmadan önce 30-40 dakika kadar yürüyüş yapılmalı... Canan Karatay: Günde 6 öğün, 8 öğün yemek zararlıdır, karaciğerinizi yağlandırır Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, rafine un, şeker ve tuzun kanda şeker ve insülini yükselttiğini, bunun da şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon, felç, alzheimer gibi pek çok hastalığa neden olduğunu dikkat çekti. Ekmek gibi kan şekerini yükselten yiyecekler şişmanlığı artırıyor. -Şişmanlık, obezite, karaciğer yağlanması, diyabet, hipertansiyon gibi pek çok hastalık insülin yüksekliğine bağlı gelişiyor. Şişmanlık ve gelişen hastalıklar rafine un, şeker ve tuz tüketiminin bırakılmasıyla önlenebilir. Dünya Sağlık Örgütü, Türkiye ekmek sorununu hallederse, sağlık sorununun yüzde 30'unu da halledebilir demektedir. KARBONHİDRATTA KALP KRİZİ RİSKİ İnsülin vücutta yağları depolayan hormon, insülin yüksekliği vücutta yangıya, kontrolsüz hücre bölünmesine ve hücrelerin bozulmasına yani kansere sebep olur. Aşırı karbonhidratlı yiyecek ve içeceklerden sonra kalp krizi geçirme oranı yüzde 70 artıyor. Asitli ve şekerli gıdalar tüketmenin de karaciğer yağlanmasına sebep olur. 8 yaşındaki çocuklarda bile karaciğer yağlanması görülüyor. SELÜLİTİN SEBEBİ KARACİĞER YAĞLANMASI Kadınlarda estetik kaygılara neden olan selülitin, karaciğer yağlanmasının bir sonucu ve insülin yüksekliğinin belirtisi. Geliştirdiğim Karatay Diyeti, klasik bir diyet değil, tamamen sağlıklı bir beslenme biçimi. Karatay Diyeti'nin en önemli özelliği ekmek ve unlu gıdalar ile sağlıksız karbonhidrattan uzak durmak. -Ekmek yerine kuruyemiş tüketebilirsiniz. KOLAY KİLO VEREBİLİRSİNİZ Sağlıklı yağ, protein ve karbonhidrat tüketilerek fazla kilolarınızı verebilirsiniz. Aç kalarak ve hareket etmeden kilo verilemez. Aç kalınca vücut metabolizmayı yavaşlatır ve enerjiyi saklar. O yüzden doyana kadar yenilecek. Yemek yerken miktar değil, kaliteli gıda tüketmek önemli... Kalori miktarı değil karbonhidrat miktarı önemli... KÖY TEREYAĞI VE CEVİZ YİYİN Vücudumuz şeker yedikçe, yağ depolar. Kilo almak demek yağlanmak, kilo vermek yağların gitmesi demektir. Şeker insülini de yükselttiği için vücuda zararlıdır. Trans yağları değil doğal yağları tüketin. Sağlıklı yağlar köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı ve zeytindir. Sağlıklı karbonhidratlar da Omega-3 açısından zengin fındık, fıstık, badem ve cevizdir. Sabahları çok güçlü, sağlıklı proteinli, sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidratların yer aldığı bir Karatay Kahvaltısı yapın. Ekmeğe, şekerli içeceklere dokunmayın ve tatlandırıcı kullanmayın. Örneğin iki yumurta, bir avuç içi kadar beyaz peynir, 10-15 adet zeytin, mevsimine göre domates, salatalık, maydanoz, turp gibi sebzeler, bir ince belli çay bardağı ceviz yiyebilirsiniz... Bunu yiyenler acıkmıyor! Çünkü sizi acıktıran şey ekmek, simit, poğaça gibi sağlıksız karbonhidrattır. Sağlıklı karbonhidratlar tam buğdaydır, bulgurdur, mercimektir, kuru fasulyedir; fındık, fıstık, ceviz gibi kuruyemişlerdir... Bunlar yenmelidir. GÜNDE BİR MEYVE Günde bir porsiyon ve bütünüyle tüm lifleriyle tüketilmeli. Meyvedeki fruktoz tehlikeli bir şekerdir. Karaciğer yağlıysa ve insülin 5 ünitenin üzerindeyse meyve tüketilmemeli. Meyveyi akşam yiyip yatmak tehlikelidir, o nedenle sabah kahvaltıda yenmeli. Zayıflamayı sağlayan leptin hormonu yemek yedikten 4 saat sonra ve en çok gece 02.00-04.00 arasında salgılanıyor. Bu yüzden saat 20.00'den sonra yemek yenmemeli ve her gün en az 2.5 litre su içilmeli. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay'ın kendi sitesinden alınan bilgilerdir, kişisel güvenliğiniz ve sağlığınız açısından doktor kontrolünde uygulayınız.


Karavanla dünyayı gezmek çoğumuzun hayali. Şöyle güzel bir karavan olsa, biraz para bir de o anları değerli kılacak sevgili diyorsanız, işte bu tam da öyle bir hikaye. VW T4 model bir minibüsü harika bir karavana çeviren bu çift 2010 yılından beri Avrupa'nın en güzel koylarını, güzel sahillerini ve yeşil alanlarını geziyor. Lauren Smith ve Calum Creasey dile kolay tam 130.000 kilometre yol yapmışlar. Görünen o ki yolculuğun her anından da zevk almayı bilmişler. Çiftin her anı kolay değildi tabii ki. Çok büyük para harcamadan seyahat etmek demek hele de 5 yıllık bir süre, biraz çalışma gerektiriyor. Ama o anların da birlikte üstesinden gelmişler. Karavanı dünyanın en sıcak ve en romantik yerlerinden biri haline getirmişler. Bu seyahatlerde nasıl az para harcadıklarını ve nereleri gezdiklerini de bir kitapta anlatmışlar. The Rolling Home isimli kitap şu an kickstarter üzerinden destekleri kabul ediyor. Her şeyi bir yana bırakıp romantik bir tatile çıkan bu çifte imrenmemek onlar gibi mutlu bir kaçış gerçekleştirmeyi istememek mümkün değil. Darısı başımıza 🙂 Harika da bir video çekmişler


Kardeş Payı'nı unutmak mümkün mü? Ahmet Kural, Murat Cemcir ikilisinin yanına mahşer-i cümbüş ekibi ve Türkiye'deki en iyi senaristlerden oluşan bir takımı ekliyorsunuz. Biraz mizah biraz duygusallık katıyorsunuz. Ve ortaya siz televizyondan kaldırsanız da insanların aklından yıllarca kaybolmayacak bir dizi çıkıyor. Açıp tekrar tekrar izleyen çok kişi var. Kardeş Payı'nda geçen replikler de bu nedenle hafızalara yer edindi. Sivaslı Emrah'tan zengin Abi'ye. Metin ve Ali'nin annesine kadar dizi güzel sözleri içinde barındırıyor. The Geyik'in size hazırladığı liste dışında da dizide güzel sahneler var onları da yakında listeleriz ama sözlerle başlayalım istedik. O sözlere geçmeden önce şöyle efsane bir sahneyi ekleyelim. Kardeş Payı Sözleri 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9- 10- 11- 12- 13- 14- 15- 16- 17- 18- 19- 20- 21- 22- 23- 24- Bu İşler Güçler'den 🙂 Sağolsun bir okurumuz ekledi 🙂 25- 26- 27- 28- 29- 30- Diziden sizin hatırladığınız ve bu da kesinlikle burada olmalı dediğiniz sahneleri de bize gönderebilirsiniz.


İtalya'da ev hapsine mahkum edilen 25 yaşındaki genç, Karıma dayanamıyorum, beni cezaevine gönderin. diye yalvardı. Daha sonra evden kaçarak zorla kendisini tutuklattı. İtalya'nın başkenti Roma'da, sürekli kavga ettiği karısıyla birlikte yaşamaktan bunalan bir adam, ev hapsinden kaçarak kendini tutuklattı. KOCASININ ŞİDDETİNE MARUZ KALDIĞINI SÖYLEDİ Casilino Nuovo mahallesinde, aile içi kavganın yaşandığı ihbarı üzerine bir eve giden polis, ilginç bir durumla karşılaştı. Ağlamakta olan evin hanımı, işlediği bir suçtan ötürü ev hapsinde tutulan yabancı uyruklu eşinin şiddetine maruz kaldığını söyledi. BENİ CEZAEVİNE GÖNDERİN DİYEREK YALVARDI Polislerin de yakından tanıdığı 25 yaşındaki mahkum, Ev hapsine alınarak, anlaşamadığım karımla birlikte yaşamaya mecbur edildim. Artık dayanamıyorum, stres altındayım. Lütfen beni cezaevine gönderin diyerek polislere yalvardı. EVDEN KAÇTIĞI İÇİN TUTUKLANDI Ülke basınındaki haberlere göre, güvenlik görevlileri de bunun mümkün olamayacağını söyleyince, genç adam kapıyı açarak hızla evden kaçtı. Böylece genç adamın istediği gerçekleşti ve ev hapsinden kaçtığı gerekçesiyle tutuklanarak, cezaevine gönderildi. sondakika.com


Karın bölgesindeki yağlanma İş hayatının en kötü yanlarından birisi de büyüyen göbeğimiz sanırım. Gün boyu ofis masasında oturarak oluşturduğumuz karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir da bu yağlardan kurtulabiliriz diye merak ediyorsanız. İlk olarak yapılması gereken çok zorlamayacak bir diyet. Mesela ekmek yemeyi bırakabilirsiniz. İkinci yapmanız gereken ise bol bol sıvı tüketmek. Sabahları aç karna içilecek greyfurtun da yağların erimesinde faydası vardır. İkinci yapmanız gereken ise yavaş yavaş artan bir spor programı Karın bölgesi kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm'nin üzerine çıktığı zaman aşırı yağlanmadan söz edebiliriz. Bu yağlanmaya kötü beslenme, hareketsiz bir yaşantı ve genler sebep olurken ne yazık ki karın, bel, kalça veya basen eriten sihirli bir diyet modeli yok. Eğer bu iddiaya sahip bir diyet öneriliyorsa ticari amaçlar var demektir. Bölgesel zayıflatan diyet yok Dengeli beslenme ilkelerine bağlı kalarak vücudun ihtiyacından daha azını tükettiğimizde yağlar çözülmeye başlar. Sadece karın eriten, özel bir egzersiz programı yok ancak takviye olarak yapabileceğimiz bir takım aktiviteler var. Yürüyüş, yürüme bandı, yüzme ve benzeri sporlar yaptığımızda vücutta kalori sarfiyatı söz konusu oluyor ve yağın yoğun olduğu bölgelerden çözülmesi daha fazla oluyor. Bazı kadınlar vücutlarının diğer bölgelerinden kilo kaybına uğrayacakları endişesini taşıyor ama unutmasınlar ve korkmasınlar yoğun olan bölgeden yağ çözümü daha çok olur, az olan bölgeden yağ kaybı daha az olur. Sarkmalara dur deyin Sadece yürüyüş yaparak yağları azaltırsak bu bölgede sarkmalarla karşılaşabiliriz. Bölgesel egzersizlerle büyük kas gruplarını çalıştırarak, karın kaslarını güçlendirici egzersizler yaparak yağ dokusunun altındaki kası güçlendirdiğimizde sarkmayı da önleriz. Düzenli beslenmeliyiz derken hayatımızdan karbonhidratlı, şekerli, yağlı yiyecekleri ve şekerli gazlı içecekleri hayatımızdan tamamen çıkarmak zorundayız. Sadece karın egzersizleri yaparak bu sorunu çözmemiz mümkün değildir. Karın egzersizleriyle birlikte kondiyovasküler hareketlerin de devamını getirmek zorundayız.


Yaklaşan yaz mevsimi öncesi inatçı karın bölgesi yağlarından kurtulmak isteyenlerin yardımına koşuyor ve mucize yağ yakan karışımları sizlerle paylaşıyoruz. Birkaç basit malzeme ile kolayca hazırlayabileceğiniz, susuzluğunu giderdiği gibi yağ yakmanızı da sağlayan 10 muhteşem karışım sizlerle; 1# Yağ yakmaya yardımcı olan salatalık suyu. Malzemeler; 1 salatalık 1 demet maydanoz 1 limon 1 YK rendelenmiş zencefil 1 YK aloe vera suyu 1/2 bardak su Yapılışı; Tüm malzemeleri robottan geçirerek meyve suyu haline getirin. Oluşturduğun bu meyve suyunu 1 ay boyunca yatmadan önce her akşam için. 1 ay sonunda 1 hafta ara verip, tekrar içmeye başlayabilirsiniz. 2# Salatalık ve misket limonu suyu Malzemeler; 1 misket limonu 2 salatalık 1 büyük portakal Arzu ettiğiniz kadar bal Arzu ettiğiniz kadar nane 1 lt içme suyu Yapılışı; Salatalıklardan birini dilimleyip, diğerinin suyunu çıkartın. Sıktığınız portakal, misket limonu ve salatalığın suyunu büyük bir sürahide birleştirdikten sonra üzerine içme suyunu koyun. Son aşamada sıvı karşım üzerine dilimlenmiş salatalıkları ve taze naneyi ekleyin. 3# Armut ve adaçayı Malzemeler; 10 taze adaçayı yaprağı 1 misket limonu 250 ml armut suyu 250 ml soda 1 armut Buz Yapılışı; Dilimlenmiş misket limonu ve küp küp doğranmış armudu büyük bir sürahiye koyun. Çatalla ezdiğiniz adaçayını bu sürahiye ekledikten sonra, son aşamada armut suyunu ve sodayı sürahiye ekleyin. Karışımınız hazır. 4# Anason ve tarçınlı greyfurt mucizesi Malzemeler; 500 ml taze greyfurt suyu 500 ml soda 1 bardak su 2 adet tarçın çubuğu 1 yıldız anason Taze nane Buz Şeker Yapılışı; Tarçın, şeker ve suyu şurup kıvamına gelene dek tencerede kaynatın. Şeker eridikten 5-10 dk sonra altını kapatıp, soğumaya bırakın. Kalan tüm malzemeleri sürahide birleştirip, nane ve anason ekleyin. 5# Basit mucize: Limonata Malzemeler; 5 adet limon 1 lt soda Taze nane Buz Yapılışı; 4 limonun suyunu sıkıp, kalan bir limonu dilimleyin. Tüm malzemeleri sürahide karıştırıp, üzerine buz ve nane koyun. 6# Nane şurubu ve zencefil eklenmiş misket limon suyu Malzemeler; 4 misket limonu Arzu ettiğiniz kadar zencefil Nane 1 lt soda 1/2 bardak su Buz Şeker Yapılışı; Misket limonları sıkın ve kenara ayırın. Şeker ve yarım bardak suyu tavada eritip, üzerine zencefil ekleyin. Kaynamaya başladığında ocaktan alıp, soğumaya bırakın. Soğuyan karışımın üzerine soda, buz ve limon suyunu ekleyin. Son aşamada karşımı nane ve limon dilimleri ile renklendirin. Afiyet olsun 🙂 7# Tam bir detoks harikası: Naneli, limonlu elma suyu. Malzemeler; 1 lt taze elma suyu Nane 100 ml limon suyu 1 limon Buz Yapılışı; Limonu dilimledikten sonra tüm karışımı sürahide birleştirin. İşte bu kadar basit 🙂 8# Mucizenin adı: Salatalık ve kırmızı biber Malzemeler; 1 lt su Arzu ettiğiniz kadar şeker 3 salatalık 1 büyük tatlı kırmızı biber 1 misket limonu 3 limon Taze nane Buz Yapılışı; Dilimlenmiş biber ve 2 salatalığın üzerine şeker ekleyip 1 saat bekletin. Kalan salatalığı ve 1 limonu da doğrayın. Misket limonun kabuğunu bir yere rendeleyip, ayrı bir yere suyunu sıkın. Misket limonun üzerine 2 limon daha sıkıp bekletin. Nane yapraklarını bir sürahiye koyduktan sonra, aynı sürahiye misket limonun kabuğunu, limon dilimlerini, şekerlenmiş salatalık ve biberi ekleyin. Bu şölenin üzerine tüm sıvıları ekleyip, nane ile süsleyin. 9# Efsane ananas suyu Malzemeler; 1 lt soda 1 limon 1 teneke kutuda ananas Nane Yapılışı; Bir miktar suyu dilediğin kadar şeker ile kaynatın. Limonun kabuğunu rendeleyip, suyunu sıkın. Su soğumadan içine limon rendesini ekleyin. Suyu karşımı soğuduktan sonra süzgeçten geçirip, bir sürahiye alın. Bu suya, limon ve ananas sularını ekleyin. Son aşamada ananasları doğrayıp, karışıma ilave edip dolapta soğutun. Lütfen soğuk içiniz 🙂 10# Muhteşem ikili: Çilek ve misket limon Malzemeler; 1/2 limon 1/2 misket limonu Taze nane Çilek 1 lt soda 100 ml sıcak su Buz Yapılışı; Tüm limonları sürahiye sıkın ve limon kabuklarını da aynı sürahiye atın. Çilekleri ve naneyi limon suyuna ilave edin. Tüm karışımın üzerine sıcak su ilave edip, meyve özleri çıkana dek bir süre bekletin. Bu aşamadan sonra kabukları içinde alıp, karışımı iyice soğutun. Son olarak soda ve buz ekleyerek için.


Düzenli spor yapmanın ne kadar önemli olduğunu ne kadar duyarsak duyalım böyle ilginç bir örneğe ihtiyacımız oluyor. Bu çocuk sadece 3 yaşında evet yanlış duymadınız üç yaşında ve görünce sizi kendine hayran bırakacak karın kaslarına sahip. Çocuğu görünce göbeğinizi çekmek isteyebilirsiniz. Instagram'ın fitness kralı olarak nam yapan bu Avustralyalı çocuğun adı Dash. Her gün düzenli spor yapıyor. Annesi Ursula bu durumu 6 ay önce fark etmiş. Gördüğünüz gibi annesinin yanında tam bir minnoş, dondurma yiyen oyun seven bir afacan. Ama yaptığı sporlar onun şimdiden binlerce takipçisi olmasını sağlayan karın kaslarıyla kendini belli etmiş. Dash Meagher'ın instagram hesabı için kullandığı isim de @musclylittlemonster yani küçük kaslı canavar. Maşallah 🙂


Op. Dr. Süleyman Taş'ın 2 yıl önce uyguladığı yöntem geçtiğimiz günlerde APS 'de yayınlanarak tıp literatürüne girdi. Op. Dr. Süleyman Taş uyguladığı yönteme ilişkin, Yüzü yanan hastada, fizyolojik hamilelik taklit edilerek ilk kez kendi dokusundan yeni yüz yapıldı. Hastanın kendi dokusu kullanılarak uygulanan yeni yöntem ile yüz nakli tarihe karışabilir dedi. Yeni yüzüne kavuşan Fatma Albayrak, Aynaya baktığımda şuan ki halim daha iyi. Aynalarla barıştım. Eskiden hiç sokağa çıkamıyordum. Şimdi çıkabiliyorum. Eskiden gidemiyordum şimdi markete gidebiliyorum dedi. 2 BUÇUK AYLIKKEN SOBADAN BEŞİĞİME KIVILCIM SIÇRADI Yanan yüzü nedeniyle bugüne kadar 12 ameliyat geçirdiğini belirten Fatma Albayrak, Annemin anlattığı kadarıyla, 2 buçuk aylıkken beşikte yandım. Sobadan beşiğime kıvılcım sıçradı. O günden bugüne kadar 12 ameliyat geçirdim. Vücudumun her tarafından ameliyat için yama yani parça aldılar. Ameliyattan önce 5 duyu organım yok gibiydi. Şimdi daha rahat yemek yiyebiliyorum. Gözlerim daha iyi görüyor. Kulağım daha iyi duyuyor diye konuştu. AYNALARLA BARIŞTIM MARKETE GİDEBİLİYORUM Tedaviden sonra artık aynalarla barıştığını belirten Fatma Albayrak, Aynaya baktığımda şuan ki halim daha iyi. Aynalarla barıştım. Eskiye göre şimdi daha iyi. Eskiyi unutmak istiyorum. Şu anda yüzüme alışmaya çalışıyorum. Eskiden hiç sokağa çıkamıyordum. Şimdi çıkabiliyorum. Eskiden markete gidemiyordum şimdi gidebiliyorum dedi. FATMA, YÜZ NAKLİNİ İSTEMİYORDU YENİ BİR YÖNTEM GELİŞTİRMEM LAZIMDI Fatma Albayrak'ı tedavi eden Op. Dr. Süleyman Taş, Albayrak'ın hastalığına ve uygulanan tedavi yöntemine ilişkin, Fatma'yı tedavi etmeden önce 12 ameliyat geçirmiş ama istenilen sonucu alınamamış bir hastaydı. Gözlerini tam olarak kapatamıyordu. Ağzını tam olarak kullanamıyordu. Burnundan nefes alamıyordu. Boynunu oynatamıyordu. Kulağının bir tanesi duymuyordu. Fonksiyonel olarak çok kaybı vardı. Bu kadar fonksiyon kaybı olduğunda biz aslında yüz naklini öneriyoruz. Fakat yüz naklinin mevcut riskleri ve kullanılan aşırı ilaç tedavisi nedeniyle Fatma'ya da yüz nakli önerilmesine rağmen Fatma istememişti. Bu durumda 12 kez ameliyat olmuş her şey denenmiş, tüm parçalar alınmıştı. Artık bana kullanabilecek bir parça kalmamıştı. Hasta yüz naklini istemiyordu. Bu nedenle benim yeni bir şey geliştirmem lazımdı. Bu hastalar için yeni bir yöntem geliştirmem lazımdı. Fatma'nın durumu beni buna itti. Fatma için ve bu tür hastalara da umut olacak bir teknik geliştirdim diye konuştu. KARNINDA FİZYOLOJİK HAMİLELİKİ TAKLİT EDEREK YENİ YÜZÜNÜ HAZIRLADIM Fatma Albayrak'a uygulanan İleri mikrocerrahi ile yeniden aktırılabilir doku oluşturulması yönteminin, uluslararası bilimsel yayın olan APS dergisinde yayınlanması ile tıp literatürüne girdiğini belirten ve yöntemin ilk kez kendisi tarafından uygulandığını vurgulayan Op. Dr. Süleyman Taş, Bu teknikte karın dokusu gibi 4-5 santimetre kalınlığında da olsa bir doku 4 milim kalınlığına kadar inebiliyor ve 30-40 santimlik büyük flepler elde edilerek 15-20 santim damar sapı olan bir serbest doku aktarımı dediğimiz teknik bu. Bu şekilde büyük dokular elde edebiliyoruz. Bu sayede tüm yüzü yanmış bir hasta da bile tüm yüzünü alıp yerine yenisini koyabiliyorsunuz. Fatma'da yaptığım buydu. Karnında yeni yüzünü hazırladım daha önce ameliyat olması nedeniyle kalan doku miktarı çok azdı. O nedenle oraya balon koydum. Cilt altından ana damara kadar tüm damarları örümcek ağı gibi ortaya koyuyorum bunları kesmiyorum. Ondan sonra cildin altına yayıyorum. Bu süper mikro cerrahi dediğimiz deneyimi gerektiren aşırı milimetrik uç damarlar ile bile uğraştırmayı gerektiren çok zahmetli bir ameliyat. Dünyada ilk kez denendi. Çok güzel bir gelişme. Flep doku aktarımında çok güzel bir gelişme. Sonra ise fizyolojik hamileliği taklit ettim. Altına balon koyarak dokuyu genişlettim. Çünkü bu dokuyu oradan aldıktan sonra karında açık yara oluşurdu. Onu kapatabilmek için hamileliği taklit ettim. Karındaki doku gevşedikten sonra dokuyu aldım. Tüm yüzü çıkarıp yenisini yerleştirdim. Sonrasında ufak tefek küçük ameliyatlar yaptım. Hasta daha önce geçirdiği ameliyatlardan dolayı yüzünde artık aktarımı sağlayacak damar da kalmamıştı. Bana çok uzun bir damar sapı da lazımdı. Bu sapı da şah damarına kadara uzatmaya imkan tanıdı bu teknik. Böylece literatüre giren bir teknik oldu. Bilimsel gerçekliği de artık kanıtlandı. Bu yöntemi 2 yıl önce uygulamaya başladım. 2 hastada uyguladım. Çok başarılı sonuçlar alarak geçtiğimiz günlerde literatüre kazandırdım açıklamasında bulundu. YÜZ NAKLİ TARİHE KARIŞABİLİR Fatma Albayrak'a uygulanan yöntemin daha da geliştirilmesi halinde yüz naklinin tarihe karışabileceğini vurgulayan Op. Dr. Süleyman Taş, Hastaya fonksiyonel kazandırdıklarımızın yanında görsel olarak da artık kendisini beğeniyor olması onun sosyal yaşama kazandırılan bir birey olması manevi olarak da çok tatmin edici bir şey. Bizi teşvik eden de bu oldu. Tıbbı ilerleten bu. İnsanlara yardım iç güdümüz ve daha iyi nasıl yapabilirizden yola çıkarak geliştirdiğimiz her şey bizi mutlu ediyor. Fatma'nın bu mutluluğunun da bizim başarımızla paylaşılması bizi ayrıca mutlu ediyor. Bu tekniği geçen yıl Almanya'da düzenlenen Avrupa bir plastik cerrahi kongresinde sundum. Geçtiğimiz günlerde de tıp literatürüne yurt dışı plastik cerrahi dergilerinde yayınlayarak kazandırdım. Bu sayede bizim bu dokulara, vakalara yaklaşımımızı, bakış açımızı değiştirecek ve bu teknik artık imkansız olan doku kalmamış vakalarda bile doku oluşturmamızı ve problemleri çözmemizi sağlayacak bir teknik. Mikro cerrahi uygulanan her hastanede uygulanabilir. Bu tekniği devlet hastahanesindeyken uygulamıştım. Yurt dışında da bu teknik uygulanmaya başlandı. Dünyada bu tekniği ilk kez bizim uygulamamız heyecan verici. Yüz naklinde başı çekmiştik aynı şekilde en fazla yüz nakli yapan ülkeydik. Buna bir çözüm olan yöntemde de yine başı çekmek heyecan verici. Bu teknikte kişinin kendi dokularını kullanarak bir yüz oluşturduğumuz için red olayı söz konusu değil. Ekstradan ilaç yüklememize gerek yok. Bu da hastalarımızın diğer organlarına zarar veren ya da ömürlerini kısaltan bir teknik değil. teknik ilerledikçe daha çok uygulandıkça artık tedavi yöntemleri olan yüz nakline de muhtemelen büyük bir alternatif olacaktır. Deneyimler artıkça o zaman artık çoğu meslektaşımız, yüz nakline başvurmak yerine daha avantajlı olan bu tekniği seçecektir. O yüzden belki de yüz naklini ileride tarihe karıştıracaktır ifadelerini kullandı. Milliyet: http://www.milliyet.com.tr/turk-doktorun-gelistirdigi-tedavi-t-gundem-2399573/


Sabah'tan Mustafa Sait Özcan'ın haberine göre ünlü bir kadın televizyoncu olan A.B, dolabındaki iç çamaşırların ve kıyafetlerini yerlerinin sürekli değiştiğini görünce, bir yazılım firmasında mühendis olan eşi K.B'nin kendisini aldattığını düşündü. Çiftin 2015'de dünyaya gelen çocuğu annesine, Bu eve sen yokken bir kadın geliyor dedi. Kuşkulanan A.B, eşyalarının üzerinde ayrıca kuru temizleme etiketleri bulunduğunu da fark edince yatak odasına gizli kamera yerleştirdi. 5 YAŞINDAKİ ÇOCUKLARINI DA OYUNUNA ALET ETMİŞA. B, kamera görüntülerini izleyince şok geçirdi. Kendisine ait kadın iç çamaşırı ve kıyafetlerin bizzat kocası K.B tarafından giyildiğini tespit etti. Görüntülerde aynı zamanda makyaj yapan ve peruk takarak kadın kılığına giren K.B'nin, 5 yaşındaki çocuklarıyla bu kılıkta oyun oynadığı ortaya çıktı. ÇOCUKLARINA SÖYLEDİKLERİ SÖZLER DUYANI ŞOKE ETTİÜnlü televizyoncu A.B, soluğu mahkemede aldı. Boşanma davası açan A.B ayrıca eşi hakkında avukatı Orhan Adagül aracılığı ile 'nitelikli cinsel taciz' , 'anne babanın çocuklara zarar verecek şekilde davranması' suçlarından Anadolu Cumhuriyet Başsavcılığı'na suç duyurusunda bulundu. Dilekçeye göre K.B; peruk takıp, makyaj yaparak kadın kılığına girdi ve bu halde 5 yaşındaki çocuklarıyla sık sık iletişim kurdu. A.B, suç duyurusunda, eşinin 5 yaşındaki çocuklarına, 'erkeklerin büyüyünce kadın oldukları', 'etek giydikleri', 'saç uzattıkları' gibi bilgiler verdiğini öne sürdü. ÇOCUKLARINA CİNSEL YÖNDEN DE ÇARPIK BİLGİLER VERMİŞDilekçeye göre, boş zamanlarında kadın kılığına giren K.B'nin hal ve hareketlerindeki değişim, 2017 yılında iş nedeniyle Hollanda'nın Amsterdam şehrinde yaşamaya başladıktan sonra gerçekleşti. 5 yaşındaki çocukları babasının kendisine verdiği cinsel yönden çarpık bilgileri, hem annesi hem de psikologla paylaştı. BABA, ÇOCUKLARINA KADINSI TARAFINI AÇIKÇA BELLİ ETMİŞ Mağdur çocuğa yapılan psikolojik testlerde babasının kadınsı tarafını açıkça bildiği tespit edildi. Arkadaşlarıyla 'Ne komik?' isimli bir oyun oynayan mağdur çocuk bu soruya, 'Babam komik çünkü annemin kıyafetlerini giyiyor' şeklinde cevap verdi. Baba K.B, geçtiğimiz ay boşanma aşamasındaki eşi A.B'ye karşı saldırıda bulundu. K.B hakkında ayrıca 'basit yaralama' suçundan da Küçükçekmece Asliye Ceza Mahkemesi'nde dava açıldı.


Karma, Newton'un etki-tepki prensibine benzeyen, her hareketin etkisi ve sonucu olduğuna inanan bir öğretidir. Sanskritçe kökenli bu kelime, yapmak, bir fiilde bulunmak anlamına gelir. Bu yasa aslında cezalandırma değil, eğitimdir. Bir insan davranışlarının sonucundan kaçamayabilir, fakat sadece acı çekmek için ortam hazırlar ise Karma o kişiye acı getirecektir. Karma yasalarını daha detaylıca inceleyerek, aslında bu öğretinin cezalandırıcı değil, geliştirici bir yaklaşımı olduğunu görebiliriz. 1. Büyük yasa - Neden-sonuç, etki-tepki yasasıdır. - Eğer mutluluk, sevgi, barış ve arkadaşlık istiyorsak, o zaman bizzat kendimiz mutlu, sevgi dolu, barışçıl ve arkadaş canlısı olmalıyız. - Ne ekersek, onu biçeriz. 2. Yaratılış yasası - Hayat kendiliğinden meydana gelmez, bizim de dahil olmamız gerekir. - Hem içimizde hem dışımızda, hepimiz evren ile biriz. - Etrafımızı çevreleyen her şey, bize içimizde ne olduğu hakkında ipucu verir. - Kendin ol ve etrafını, hayatında olmasını istediğin şeylerle çevrele. 3. Büyüme yasası - Nereye gidersen git, orada da sen varsın. - Ruhumuzu geliştirmek için çevremizdekileri ya da bulunduğumuz mekanları değil, kendimizi değiştirmeliyiz. - Sahip olduğumuz tek şey hayatlarımızdır. Üzerinde kontrol sahibi olduğumuz tek şey de budur. - Kalbimizde olanı değiştirirsek, hayatımız da buna uyum sağlayacaktır. 4. Sorumluluk yasası - Ne zaman hayatımızda bir problem varsa, bizde de bir sorun var demektir. - Bizi çevreleyen her şeyi yansıtırız, çevremizdeki her şey de bizi yansıtır. - Hayatımızda olup bitenin sorumluluğunu almamız gerekir. 5. Bağlılık yasası - Yaptığımız şey bize mantıksız gelse bile, evrende her şey birbirine bağlantılı olduğundan, o işin yapılması önemlidir. - Her adım, bizi biraz daha ileri götürür. - İşin tamamlanması için, birinin ilk görevi yapması gerekir. - Bir işin ilk aşaması da son aşaması da aynı öneme sahiptir. Çünkü hepsi de işin tamamlanması için gereklidir. - Geçmiş, şu an ve gelecek bağlantılıdır. 6. Odaklanma yasası - Aynı anda iki şey hakkında düşünemezseniz. - Bu sebeple eğer odağımız olumlu ruhsal kazanımlarsa, bizim için öfke ve açgözlülük gibi düşük seviye duyguları hissetmek mümkün değildir. 7. Şu an ve burada yasası - Ne olduğunu anlamak için geçmişi deşmek ya da gelecek hakkında endişelenmek bizi anı yaşamaktan alıkoyar. - Eski düşünceler, eski alışkanlıklar ve eski hayaller yenilerini edinmemize engel olabilir. 8. Değişim yasası - Tarih, doğru yola girmek için değiştirilmesi gerekeni anlamadığımız sürece, kendini tekrar eder. 9. Sabır ve ödül yasası - Bütün ödüller, öncesinde çaba gerektirir. - Uzun süreli değeri olan bir ödül kazanmak için, sabırlı olmak ve ısrarla çalışmak gerekir. - Gerçek mutluluk, yapmamız gereken işi yaptığımızda ve ödülün bize kendi zamanında geleceğine inandığımızda elde edilebilir. 10. Önem ve ilham yasası - Her kişisel katkı, aslında bütüne yapılan bir katkıdır. - İsteksizce yapılan işlerin bütüne faydası yoktur, hatta zarar bile verebilir. - Sevgi ile yapılan şeyler hayata canlılık ve ilham kazandırır. K: Uplifers


Ülkemizin doğu sınırında yer alan Kars şehrimiz, kültürel bir gezi için en uygun istasyonlardan bir tanesidir. Farklı birçok doğal ve kültürel güzelliğiyle her yıl binlerce turiste kucak açan bu şehir, sizlere unutamayacağınız bir gezi deneyimi sunar. Doğu Ekspresini tercih ederek, muhteşem manzaralara şahit olabileceğiniz bir yolculuk sonunda Kars şehrine varabilirsiniz. Yöresel lezzetleriyle keyifli kahvaltılar ve akşam yemekleri yiyebilir, bu lezzet şöleniyle keyifli gezinizi nitelikli yemeklerle noktalayabilirsiniz. Konaklamak adına tercih edebileceğiniz mekanlar için Kars otel fiyatları araştırması yapabilir, sizin için uygun olan seçeneği değerlendirebilirsiniz. Hatırı sayılır manzaralara sahip doğal güzellikleri, bin yıllık mirası içinde barındıran kültürel değerleriyle renkli bir yapıya sahip olan Kars'ı ziyaret ederek hafızalarınızdan silinmeyecek hatıralar yaratmak için şimdiden planınızı yapabilirsiniz. Kars'ta Gezilecek Yerler Bir dönem önemli bir yere sahip olan İpek Yolu üzerinde bulunan Kars, çeşitli medeniyetlerin uğradığı bir şehir olmuştur. Kars, tarihi, turistik ve kültürel kollarda ziyaret edebileceğiniz birçok farklı mekana sahiptir. Her biri ayrı hikayelere sahip olan bu mekanlara bir gün yetmez! Her bir adımı tarih ve kültür kokan bu şehir, havasıyla büyüleyen, ziyaretçilerine kucak açan yapısıyla her yıl binlerce turist tarafından ziyaret ediliyor. Şehrin Kültürel Dokusunu İnceleyin Bir baştan diğer başa tarih ve kültür kokan bu şehir için ilk durağınız elbette, şehrin ortasında büyüleyici görüntüsüyle sizleri selamlayan Kars Kalesi olacaktır. Kars Kalesi etrafında bulunan yapıları inceleyerek şehrin tarihine şahitlik edebilirsiniz. Ani Harabelerinde bir gezintiye çıkarak buradaki kültürel dokuyu hissedebilir, farklı medeniyetlerden kalan izlere dokunabilirsiniz. Bu gibi mekanlara kolay ulaşım sağlayan merkez otelleri bünyesinde konaklayarak Kars'ta konaklama için ideal bir durakta vakit geçirmenin keyfini yaşayabilirsiniz. Yaz ve Kış Mevsimlerinde Kars Her mevsim farklı güzelliklere ev sahipliği yapan Kars, öncelikle kış turizmi nedeniyle aklımıza gelir. Sarıkamış Kayak Merkezi'nde her yıl binlerce turisti ağırlayan, her daim güneşin sıcaklığını hissettiren yüksek tepeleriyle misafirlerine keyifli anlar yaşatan bu tatil merkezi, Kars'ın simgesi haline gelmiştir. Bunun yanında şehrin doğal güzellikleri arasında yer alan Çıldır Gölü'nü yaz aylarına ziyaret ederek, burada avlanan sazan balığının tadına bakabilirsiniz. Yeşil bir vadinin ortasında yer alan göl manzarasını seyrederek ruhunuzu dinlendirmenin keyfini yaşayabilirsiniz. Yılın stresini üzerinizden atmanız için keyifli duraklara sahip olan Kars, nitelikli tatil fırsatlarını size sunuyor. Şehir bünyesinde yer alan turistik, tarihi, kültürel ve doğal güzellikler, bir gezi esnasında bekleyebileceğiniz her şeyi size sunuyor. Geziniz için gerekli tüm planlamaları yapıp, konaklama için Kars otelleri araştırması yaparak gezinizin rotasyonunu ayarlayabilirsiniz. Kars'ta Ne Yiyelim? Kars, medeniyetler beşiği sayılabilecek bir şehirdir. Tarih sahnesinde farklı milletlerin geçmişine şahitlik yapmış olan bu şehir, elbette ki bu süreç boyunca farklı medeniyetlerin yemek kültüründen de etkilenmiştir. Öncelikle Gravyer Peynirinden bahsetmek gerekir. Dev peynir tekerlekleriyle önce göze hitap eden bu lezzeti denediğinizde eminiz ki aklınızdan çıkmayacak. Güzel bir kahvaltı menüsü için, Gravyer Peyniri'ni aldığınızda yanında bir de hamur işi gerekir. Bu noktada Kete devreye giriyor. Yokluk yıllarında ortaya çıkmış ancak lezzetiyle adından söz ettiren Kete'yi Gravyer Peyniri ve sıcak çay ile beraber mutlaka denemelisiniz. Aynı zamanda önemli bir et kültürüne sahip olan şehir halkı, Tandırda Kaz yemeğiyle de şehrin adından söz ettiriyor. Kaz etinin Kars'ta önemli bir yere sahip olduğunu söylemek gerekir. Öyle ki şehrin en ünlü yemeği kaz etinden yapılıyor. Bunun yanında güveçte kuzu ya da koyun etiyle pişirilen Piti'den söz etmeden geçmek olmaz. Kars'a yolunuz düşerse bu lezzetlere mutlaka bir şans verin! Kars'ta Konaklama Kars'a planlayacağınız geziniz için konaklama kolunda tercih edebileceğiniz merkezdeki Kars otelleri, çeşitli imkanlarıyla sizlere harika bir tatil deneyimi sunuyor. Kars otelleri içerisinde konumuyla ve hizmet imkanlarıyla ön sırada yer alan Hotel bünyesinde, wifi, televizyon, mini bar ve sıcak içecek standı mevcut. Müşterilerin konforu için çeşitli detaylarla bürünmüş olan hotel bünyesinde güvenli bir şekilde konaklayabilirsiniz. Şehir merkezinde yer alan hotel, Kars Kalesi'ne 5 dakikalık bir yürüme mesafesindedir. Hotelin merkezde konuşlanması nedeniyle gezinizi planlayıp, tarihi ve turistik mekanlara kısa sürede ulaşım sağlayabilirsiniz. Kars tatiliniz için sağlıklı bir konaklama merkezi olan hotel bünyesinde güvenle ve konforlu bir şekilde zamanınızı geçirerek anlamlı hatıralar yaratabilirsiniz!