Game Of Thrones'ta Piçlerin Savaşı ismiyle yayınlanan bölüm internette oldukça yankılandı. Nasıl yankılanmasın ki.... Yok yok merak etmeyin yazının başlarına spoiler eklemiyoruz. Ama aşağıdaki kısım Türkiye'den çok sayıda kullanıcının bölümle ilgili yorumlarından oluşuyor. 1- Erkek. #GameofThrones #GoT6x09 pic.twitter.com/osrafVoWa0 Ayşe Serem Tan 20 Haziran 2016 2- Epik sahne, harika müzik, mükemmel oyunculuk. #GameofThrones https://t.co/SzGATBuqar Tyrion Lannister 20 Haziran 2016 3- Savaş sahnesini komik anlara benzetenler de oldu tabii Game of Thrones 6. sezon 9. bölüm = Eminönü baklava izdihamı. pic.twitter.com/t7TlfrHRxK İLKER 20 Haziran 2016 4- Çoğumuz game of thrones'un 9.bölümünden sonra ben pic.twitter.com/teevYldi5U cameykalıbeyaz 20 Haziran 2016 5-DEV ADAM Winterfell'e heykelini dikmeye kalksak testislerine beton yetmez koca yürekli dev! #GameofThrones pic.twitter.com/fpSCgS6J2n Komutan Logar 20 Haziran 2016 6- AS bayrakları AS Biz Bitti Demeden Bitmez #GameofThrones pic.twitter.com/RC0ou3Cc6a Mor Hipo 20 Haziran 2016 7- Bobiler'den güzel çalışma AĞLIYORUM :') #GameofThrones pic.twitter.com/w3JsGVbH4M Fatih Sabovic 20 Haziran 2016 8- Game of Thrones yine west centered bakmış, British longbow'u Asian composite bow'dan superior görsetmiştir. YAzıklar olsun. Lagrima Hacıoğlu 20 Haziran 2016 9- Güzel bölümdü güzel oley be aşşuru helecanlı bölümdü ? #GameOfThrones ayşe 20 Haziran 2016 10- Game Of Thrones u izlerken tek düşündüğüm şey Tormund'du. Zalımın oğulları 2 bölüm bayıp bu bölüm al sana dedier? spoiler içermiyor. Selin Şekerci 20 Haziran 2016 11- KAPTAN ORTA KAPIIIIIĞĞ !!! #GameofThrones pic.twitter.com/5NptbfFBvq SoğukKuşakMaymunu 21 Haziran 2016 12- Çoğumuz etkisinden çıkamadı Hala #GameofThrones 9. Bölüm etkisinde olanlar? Ali Saltık 21 Haziran 2016 13- a- Yiğitleri de unutmayalım İki yiğit. Biri kapı tutarken diğeri kapı kırarken şehit oldu. Mekanları uçmağ olsun #GameOfThrones pic.twitter.com/hXFCEeZjdh Brazzers'takiKelAdam 21 Haziran 2016 13- b- Bi kapıyı tutanlar vardı bide kapıyı kıranlar. Unutulmayacaksınız!! #GameofThrones pic.twitter.com/cWjF4UChs5 tufan temiz 21 Haziran 2016 14- İzlerken bunu düşündük #GameOfThrones un son bölümünde zihnimdeki çığlığı özenle kaleme almış arkadaş... pic.twitter.com/vD6wqAkZiu Peri 21 Haziran 2016 15- Kutlu gün Yazın bi kenara bu tarihi ?#GameofThrones pic.twitter.com/aaU0SYRdm0 Sevda Kurt (@Kurt25__) 21 Haziran 2016 16- Lastik kılıç üzdü 1 bölüme 10 milyon dolar ayırıyosunuz yapmayın abi lastik kılıç ne#GameofThrones pic.twitter.com/xUcddMD6mM mustafa (@Mustafakinci17) 20 Haziran 2016 17- Yalandan dayak sinir insana neler yaptırıyor. #GameofThrones pic.twitter.com/r4VL5xXL9p Kaan 21 Haziran 2016


İngiliz Independent internet sitesinde yer alan habere göre, dünya çapında izlenme rekorları kıran Game of Thrones dizisine final sezonunda iki yeni karakter katılacak. İngiliz Independent internet sitesinde yer alan habere göre, dünya çapında izlenme rekorları kıran Game of Thrones dizisine final sezonunda iki yeni karakter eklenecek. Sekizinci sezon oyuncu seçmelerinin başladığının duyurulduğu habere göre, Game of Thrones'ta en az iki yeni oyuncu daha görülecek. Final sezonunun 6 bölümden oluşacağı açıklanan diziye, Kuzeyli bir karakteri oynayacak 8 yaşlarında bir kız çocuğu ve daha iyi bir yaşam için mücadele veren bir genci canlandıracak 12 yaşında bir erkek çocuğu katılacak. Yapılan duyuruya göre dövüşçü bir ruha sahip Kuzeyli kız karakterini canlandıracak oyuncunun ünlü bir isim olmasa da dikkat çekici bir aksana sahip olması gerekiyor. Yoksul bir yaşamdan gelen ve daha iyi bir yaşam için mücadele veren diğer karaktere hayat verecek erkek oyuncunun ise fiziksel olarak çevik, farklı ve belirgin yüz hatlarına sahip olması isteniyor. Görüldüğü sahnelerin hepsinin baş kahramanı olacak genci canlandıracak aktör için aranan herhangi bir etnik özellik belirtilmedi. İki karakterin de Game of Thrones'un veda sezonuna nasıl dahil olacağını belirsizliğini koruyor. Dizinin hayranlarının sosyal medyada yaptığı yorumlara göre, Kuzeyli kız, Jon Snow'un Ak Gezenler ile savaşmak için eğitirken izleyicinin karşısına çıkan hırslı bir karakter olacak. Diğer karakter ise Bran Stark'ın geçmişe gittiğinde tanışacağı ve Westeros'un tarihine yön vermiş biri olacak.


Koronavirüs pandemisi sırasında kendini dağlardaki bir kabinde izole ettiğini söyleyen Martin, The Winds of Winter isimli son kitabı gelecek yıl bitirmeyi umut ettiğini söyledi. Martin, kitabın üzerinde her gün saatlerce çalıştığını ifade etti. Blogunda bir yazı yayımlayan Martin, zorunlu izolasyonun kitapta ilerlemesine fayda sağladığını ifade etti. Martin, Dün yeni bir bölümü yazmayı bitirdim. Üç gün önce de başka bir taneyi. Geçen hafta bir tane daha yazmıştım. Ancak bu kitabın bittiği veya yarın öbür gün yayımlanacağı anlamına gelmiyor. Bu çok büyük bir kitap. Hala aşmam gereken uzun bir yol var yazdı. Game of Thrones dizisinin final sezonu birçok izleyicinin tepkisini çekmişti. Kitaplarının son bölümünün nasıl olacağı büyük bir merak konusu oldu. T24 DIŞ HABERLER : https://t24.com.tr/haber/kendini-dagdaki-bir-kabinde-izole-eden-george-r-r-martin-son-game-of-thrones-kitabinin-gelecek-sene-bitecegini-umuyorum,886353


Dünyada izlenme rekorları kıran ve Türkiye'de 'Taht Oyunları' adıyla gösterilen 'Game of Thrones' dizisinin 8. sezonunda izleyicilerin tanıdığı karakterleri göremeyeceği belirtildi. Metro gazetesinin haberine göre dizinin son sezonuna konu olan sahneler, önceki bölümlerde anlatılan olayların bin yıl öncesine ait olacak, senaryo ise 'Game of Thrones' romanlarının yazarı George R.R Martin'in hayat verdiği 'Buzun ve Ateşin Şarkısı' serisinin daha önce yayınlanmayan 2 bölümüne dayalı. The Hollywood Reporter dergisiyse final bölümlerin tanıtımında Akgezenlerin nereden geldikleri, Westeros'un gizemi ve Stark ailesinin kökeni gibi konulara yer verileceğini ileri sürdü. HBO'nun dünya çapında popülerliğe kavuşan ve 38 Emmy Ödülü sahibi dizisi Game of Thrones, 2019'da yayınlanacak 8. sezonu ile birlikte ekranlara veda edecek.


Game Of Thrones'un sezon finali yine ağzımızı açık bıraktı, yaşayanlar, ölenler, savaşlar, olanlar olmayanlar. Şimdiden yeni sezon için sabırsızlanmaya başladık. Öncelikle yazının devamında bu sezona dair bol bol spoiler var gelecek sezona dair de sağlam dedikodular o yüzden son bölümü izlemeyenler dursun tam burada. Durmadınız mı? O zaman gelsin dedikodular: 1- Azor Ahai Ak Gezenleri yenecek karakter olarak bildirilen baş kahramandır. Lightbringer isimli kılıcı ile Ak Gezenlerin sonu olacaktır. Lightbringer isimli kılıcın yapılış hikayesi ise biraz enteresan ve acıklı. 30 gün kılıcı döven Azor Ahai suya soktuğunda kılıç kırılır. Azor ikinci kez 50 günlük bir dövme sonucunda kılıcı elde eder. Bu sefer bir aslanın kalbine saplar ve kılıcı öyle soğutur. Ama tekrardan kılıç kırılır. Pes etmeyen Azor üçüncü kez bu işlemi yapar ve kılıcı 100 gün döver. Bu sefer gerçekten sevdiği eşi Nissa'nın kalbine saplar. Ve bu sefer kılıç tepki verir ve kırılmaz. Azor Ahai'nin kim olacağına yönelik çok sayıda dedikodu var. Jon Snow'un dirilip bu karaktere dönüşeceği gibi Stannis Baratheon , Daenerys Targaryen, Greyjoy ve Tyrion Lannisterdır güçlü adaylar arasında. 2- Lady Melisandre Jon Snow'u diriltecek. Ateş Kralının yardımıyla Lady Melisandre'ın Jon Snow'u diriltmesi ise bir başka teori. Mantıklı gelen bu teoride Stannis'in önerdiği teklifi kabul ederek Kuzey'in Kralı olan Jon Snow'u Vahşilerin desteğiyle bir WinterFall kuşatmasında izleyebiliriz. 3- Jon Snow hançer yaralarıyla ölmeyecek. Bu teoriyi ise Jon Snow'un Ned Stark'ın oğlu değil de, Rheagar Targaryen ve Lyanna Stark'ın oğlu olması ihtimali güçlendiriyor. Kitapta Üç Dişli Mızrak savaşının asıl nedenlerinden birinin Rheagar Targaryen'in Robert Baratheon'un sevdiği kadın Lyanna Stark'ı hamile bırakması olarak gösterilir. Ve Ned Stark, Jon Snow'u Robert'in öldürmemesi için sahiplenmiştir. Bu ihtimalde Jon Snow'un ejderha kanı taşıması onun hançer yaralarıyla ölmesini önleyecektir. 4- Jon Snow Ak Gezenler tarafından diriltilecek. İşte en heyecanlı teorilerden biri ise Jon Snow'un Ak Gezenler tarafından diriltilmesi. Bu sayede Ak Gezenlere katılacak Jon'un Black Castle'da kazandığı tecrübelerle erken bir Ak istilaya yardım edecek önemli bir lider konumuna geleceği konuşuluyor. Night's Watch'un sonunu getirecek bu hamleyle Jon Snow kendi intikamını da almış olacak. 5- Diğer merak edilenler Sansa Stark ve Reek'i neler bekliyor? Stannis Baratheon, Brienne Tarth tarafından öldürüldü mü? Eğer ölmediyse Lady Melisandra ve Sir Davos arasında neler olacak? Brandon Stark 6.sezona uçma özelliği kazanarak mı gelecek? Arya Stark'a ne olacak? Cersei Lannister paralel yapıya nasıl bir ceza verecek? Ve son bölümde izlediğimiz hizmetkar savaşçısı kimlerin sonu olacak? 5. sezon bir çok soruyla sona erdi. Game of Thrones'un 6. sezonu 2016'nın Nisan ayında başlayacak. O zamana kadar bu teorilerle idare edeceğiz.


Dünyada büyük hayran kitlesine sahip 'Game of Thrones' romanlarının yazarı George R.R Martin, son kitabı 'Ateş ve Kan'ın kasım ayında piyasaya çıkacağını açıkladı. Serinin hayranları biraz üzülebilir çünkü yeni kitap 'Buzun ve Ateşin Şarkısı' serisinin 6. kitabı olmayacak bunun yerine romadaki Targaryen hanedanın tarihini anlatacak. Martin kişisel blogunda yaptığı duyuruda 640 sayfalık 'Ateş ve Kan' adlı son kitabının 20 Kasım'da piyasaya çıkacağını duyurdu. Ancak Martin yeni kitabının Westeros adlı hayali dünyada geçen Taht Oyunları hikayesinin 6. kitabı olmayacağını bunun yerine romanda yer alan Targaryen hanedanın tarihini anlatan kısa hikayelerden oluşacağını belirtti. KIŞ BU SENE DE GELMEYECEK 1996 ve 2011 yılları arasında Taht Oyunları serisinin 5 kitabını yazan Martin 2012 yılından beri son kitabından pasajlar paylaşıyordu. Hayranları 'Buzun ve Ateşin Şarkısı' serisinin ' Kış Rüzgarları' adlı 6. kitabını 7 senedir bekliyordu. Blogundaki açıklamasında romanda sıkça geçen 'Kış geliyor' sözüne atıf yapan Martin Hayır, kış gelmeyecek... En azından 2018'de diye yazdı. İnternet üzerinden ön satışa sunulan kitapta ayrıca Doug Wheatley'in çizdiği 80 adet siyah beyaz illüstrasyon yer alacak. 38 Emmy Ödülü sahibi Taht Oyunları dizisinin 8. ve son sezonu ise 2019'da yayımlanacak. Tr Sputnik


Newsner Türkçe'nin haberine göre WebMD'ye açıklama yapan Tony Rehagen, vücudun tüketilen yiyeceklerden gerekli besinleri aldıktan sonra gereksiz olan havayı gaz olarak biriktirdiğini ve bu gazı en erken vakitte çıkarmamız gerektiğini söyledi. Bu nedenle gaz çıkarmak gayet doğal bir olay ve vücut sağlığı için önemli. İşte karnınızda gaz biriktiğinde tutmak yerine acilen çıkarmanız için ikna edici bazı nedenler: 1- Şişkinlik hissini giderir Yemek yedikten sonra şişkinlik hissediyorsanız gaz çıkarmak yardımcı olur. Şişkinlik hissi çok rahatsız edicidir. Zararlı olmasa da sinir bozucudur. Yapılan araştırmada, şişkinlik hissinin iki nedeni olabileceği görüldü. Birincisi vücudunuzun daha fazla suya ihtiyaç duyması ikincisi de karnınızda biriken gazlar. Şişkinliği azaltmak için de gaz çıkarmanız en kolay yöntemdir. 2- Kolon sağlığı için yararlıdır Annenizin gazınızı içinde tutmamanızı tembih ettiği zamanları hatırlıyor musunuz? Bunu söylemekte haklıydılar. Gazınızı uzun süre tutmak zararlı. Gazınızı herkesin içinde çıkartmak sizi zor duruma düşürebilir. Woman's Health'te yazanlara göre de eğer bağırsak sorunları olan biriyseniz, gazınızı tutmak bağırsaklarınıza daha da zarar verebilirmiş. Ne kadar tutmaya çalışsanız da mutlaka gazınızı çıkarma ihtiyacı duyarsınız. Ancak gaz çıkarmak size sağlığınız hakkında ipucu verir. Eğer fazla gaz çıkarıyorsanız, gazınız kötü kokuya sahipse ve gaz çıkarırken zorlanıyorsanız acilen doktora görünmeniz gerekiyor. Bunlar, kolon kanseri ve laktoz duyarlılığınız olduğunun belirtisi olabilir. 4- Kokusu yararlı Doğru okudunuz. Çıkardığınız gazın kokusu yararlı olabilir. Kulağa çılgınca gelse de yapılan araştırmada gaz çıkardığımız esnada açığa çıkan hidrojen sülfür bizi bazı hastalıklardan korur. Aşırı miktardaki kokulu gaz zehirleyici olabilir. Ancak az miktardaki bu gaz sizi felç ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur. 5- Diyetinizi şekillendirebilir Sağlıklı beslenmek elbette şart. Yediğiniz yiyeceklere göre gaz çıkardığınızı biliyor muydunuz? Mesela sürekli lifle besleniyorsanız sık sık gaz çıkarırsınız. Et odaklı diyet yaparsanız gazınız kokar. Woman's Health bu nedenle insanların yediklerini değiştirdiklerini bile anlatıyor. 6- Sık sık gaz çıkaranlar mutlu kişilerdir Sık sık gaz çıkaranların daha mutlu oldukları söyleniyor. Diğer bir deyişle sık sık gaz çıkaranlar daha mutlu ve rahat hissediyorlar. Yediğiniz besinler sindirim ve dolaşım sisteminizi direk etkiliyor. Karnabahar, lahana ve brüksel lahanası tüketenlerin sindirim sistemleri daha hızlı çalışır. İyi sindirim sistemine sahip kişiler daha fazla gaz çıkarırlar. 7- Rahatlatıcıdır Kimse bunu açık açık söylemese de uzun süre tuttuktan sonra gaz çıkarınca rahatlamış hissederiz. Gazınızı tuttuğunuzda daha sinirli ve tedirgin hissedersiniz. Gaz çıkarmayla ilgili okuduklarınıza şaşırdınız mı? Birçok kişi gaz çıkarmayı ayıp olarak görse de gerçekten de sağlığımız için gerekli ve sağlığımız hakkında bizlere ipucu veriyor...


Pek çok anne adayı hamileliği boyunca bebeğine ve kendine daha iyi bakabilmek için en iyi şekilde beslenmeye çalışır. Neler yemeliyim?, Nelerden uzak durmalıyım?, Bebeğime nasıl daha faydalı olurum? gibi soruların cevapları aranır. Aslında her zaman olduğu gibi gebelik döneminde de dengeli ve sağlıklı beslenme prensiplerine uymak gerektiğini söyleyen Liv Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız gebelikte tüketilmesi gereken besinleri anlattı. Yumurta: Anne ve bebeğinin ihtiyaç duyduğu kaliteli protein kaynağıdır ve yumurtadaki proteinin neredeyse tamamı vücutta kullanılabilir. Aynı zamanda 12'den fazla vitamin ve mineral içerir. Bebeğin beyin gelişimi için önemli olan kolin minerali ve folik asit bakımından zengindir ve bu öğeler nöral tüp defektini engellemeye yardımcı olur. Ayrıca beyin ve göz sağlığı için önemli olan omega-3 yağ asidi de içerir. Ancak yumurta az pişmiş veya çiğ tüketilmemelidir. Tam tahıllı ekmek ve bulgur: Gebeler için tam tahıllı beslenmek sindirim ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Çünkü B grubu vitaminler, E vitamini, selenyum açısından iyi bir kaynak olmasından dolayı yeterli vitamin-mineral alımı ve stres yönetiminde önemli rol oynar. Ayrıca yüksek miktarda lif içermesi sindirim sisteminin iyi çalışması ve kan şekerinin düzenlenmesi için gereklidir. Çiğ Kuruyemişler : Bitkisel kaynaklı Omega-3, selenyum, çinko içeriğinden dolayı bebeğin beyin gelişimi için hamilelik döneminde önerdiğimiz bir besindir. Omega-3 de bulunan DHA sinir sistemi gelişimini sağlayan önemli bir yağ asididir. Gebelik döneminde yeterli alınan DHA, çocuklarda iyi bir konsantrasyon, zeka gelişimi ve güçlü hafıza için iyi bir kaynak olup aynı zamanda tüketilen kuruyemişler önemli lif ve sağlıklı yağ kaynaklarıdır. Yoğurt: Bebekler iskelet sisteminin gelişmesi için kalsiyuma ihtiyaç duyar ve bunu anneden alır. Eğer gebe anne yeterince kalsiyum almazsa kemiklerindeki kalsiyum depoları bebeğe geçer ve annede kalsiyum eksikliği ile beraber kemikler zayıflama ve diş çürükleri meydana gelebilir. Bu nedenle anne adaylarının yeterli kalsiyum alımı oldukça önemlidir ve bu gereksinimin çoğunu yoğurttan sağlayabilir. Yağ oranı azaltılmış yoğurtta daha fazla kalsiyum olduğu birçok çalışmada belirtilmiştir. Ayrıca protein bakımından zengin olan yoğurt, bağırsak florası için gerekli iyi bir probiyotik kaynağıdır. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Vitamin A, C ve K kaynağı olması ve yüksek miktarda folik asit içeriğinden dolayı gebe annelerin mutlaka tüketmesi gereken besinlerdir. Bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişmesi için iyi bir folik asit kaynağı olan bu sebzeler annenin yeterli posa ve demir alımını da destekler. Yağsız kırmızı et: Gebelik döneminde vücudun demir ihtiyacı iki katına çıkıyor. Kırmız ette bulunan demir vücutta kolayca sindirilip, emilerek etkinliğini kolaylıkla gösterebiliyor. Böylelikle annede yorgunluk hissini azaltıyor ve demir eksikliğinin önüne geçiyor. İyi bir demir kaynağı olan kırmızı etin yağsız kısmını bu dönemde tüketmek gebe anne adayları için önemlidir. Kaliteli protein ve demir kaynağı olan etin tüketiminde en önemli kural ise eti kızartarak değil haşlama veya ızgara şeklinde tüketmek olacaktır. Kurubaklagiller: Gebelerin beslenmesinde önemli miktarda lif ve protein içeren kurubaklagillere haftada 2-3 gün yer vermek sağlıklı olacaktır. Gebelik döneminde sindirim sistemi hormonlara ve fiziksel aktivite azlığından dolayı yavaşlayabiliyor. Bu nedenle kabızlık ve hemoroid gibi problemlerle karşılaşma riskini azaltmak bu besinleri yemek, çorba ve salatalarınızda bulundurabilirisiniz. Somon balığı: Bebeğin göz ve beyin sağlığı için önemli olan Omega-3'ün en zengin kaynağıdır. Gebe annelerin ve onların bebekleri için hiçbir yan etkisi olmayan omega-3 yağ asitlerinin içindeki DHA, şüphesiz bebeklerin öğrenme kabiliyetini de oldukça etkilemektedir. İnsan beyninin yüzde 50 60'ının DHA'dan oluşması sebebiyle, anne rahmindeki bebeğin beyin gelişimi için annenin yeteri kadar DHA oranı yüksek balık alması da önemlidir. Diğer balık türlerine göre daha az ağır metal içerdiği için anne adayları güvenli bir şekilde haftada 1 kez tüketilebilir. Kuru meyveler: Kuru meyveler, vücudu yüksek antioksidan potansiyeller ile öncelikle serbest radikallere karşı korur. Özellikle kurutulmuş armut gebelik dönemindeki mide bulantılarını geçirdiği için önerilir. Ayrıca hamilelik döneminde magnezyum eksikliğinden kaynaklanan krampların önlenmesinde ve kabızlık problemine karşı iyi bir besin gruplarıdır. Su: Döllenme ile birlikte bebeğin gelişmesini sağlayacak çevrenin oluşabilmesi ve hücrelerin çoğalıp şekillenmesi için anne adayının su ve besin öğeleri gereksinimleri artar. Gebeliğin 26'ncı haftası sonunda bebeğin beden ağırlığının yaklaşık yüzde 90'ı sudan oluşmuştur. Bu durum, bebeğin gelişiminde suyun ne denli önemli olduğunu göstermektedir. Araştırma verilerine göre annenin içtiği su, amniyotik sıvıyı etkilemektedir. Bilimsel çalışmalarda annenin susuz kalmasının bebeğin de susuz kalmasına neden olduğu belirlenmiştir. Bebeğin yaşamını sürdürdüğü bu sıvıdaki yetersizlik akciğerlerin gelişimini olumsuz etkiler, hareket yeteneğini azaltır ve yapısal bozukluklara yol açar. Bu nedenle gebe annelerin günde 2-2,5 litre su tüketimi büyük bir önem taşıır.


Gece terörü, uykuya daldığınızda, uyurken veya uyanırken meydana gelen istenmeyen olayları veya deneyimleri içeren bir grup uyku bozukluğudur. Derin uyku sırasında ortaya çıkan gece teröründe hasta, uykudan korkuyla uyanıp boş gözlerle etrafa bakarak bağırmaya ya da çığlık atmaya başlar. Beraberinde genellikle çarpıntı, hızlı soluma, ciltte kızarıklık, terleme, kas kasılmaları da olur. Gece terörü atağı anormal hareketleri, davranışları, duyguları, algıları veya hayalleri içerebilir. Davranışlar karmaşık olabilir ve başkalarına karşı normal görünse de, olay sırasında uykuda kalırlar ve çoğu zaman bunun gerçekleştiğine dair bir hafızaları olmaz. GECE TERÖRÜ ATAKLARININ NEDENLERİ NELER? Parasomniler sıklıkla ailelerde görülür ve bu nedenle birçok durumda genetik bir faktör vardır. Birçok REM uyku davranışı bozukluğu gibi bazı parasomnilerden beyin hastalıkları sorumlu olabilir. Parasomnias da obstrüktif uyku apnesi ve çeşitli ilaçlar ile diğer uyku bozuklukları tarafından tetiklenebilir. KİMLER RİSK ALTINDA Gece terörü her yaştan insanlarda görülür, ancak çocuklarda daha yaygındır. Çocuklar özellikle savunmasızdır. Genellikle 5-7 yaş arasında görülme sıklığı yüzde 1-6'dır. Ergenlik döneminde sıklık azalır. Erişkin dönemde görülen gece terörünün genellikle çocukluk başlangıçlı olduğu düşülmekte olup, görülme oranı yüzde 1'e kadar düşer. GECE TERÖRÜ BELİRTİLERİ Tipik bir atakta çocuk oldukça ürkmüş şekilde yatağa oturarak aniden çığlık atar, ardından inilti benzeri hafif sesler çıkararak belirgin korku ifadesi, hızlı nefes alıp verme, terleme gibi belirtiler gösterir. Kıyafetlerini çıkarabilir, istemsiz el kol hareketleri olabilir ya da çok sıklıkla görülmese de korkuyla yatağı ve yatak odasını terk edebilir. Gece terörü atakları, genellikle uyku başladıktan 2-3 saat sonra ortaya çıkar. Yaklaşık 20 saniye ile 5 dakika kadar sürer. En geç 15 dakika içinde çocuk tam bir uyanıklık olmaksızın yatışır ve kendiliğinden uykuya dalar. Çocuk atak esnasında ve sonrasında çevreyle ilişkisizdir, sabah uyandığında atağı hatırlamaz. Genellikle gecede bir kez görülen ataklara uykuda konuşma, iç çekme, iniltiler eşlik edebilir. GECE TERÖRÜ TEDAVİSİ Gece terörü yaşın ilerlemesi ile birlikte kendiliğinden kaybolma eğilimindedir. Düzelmeyen ve 2-3 aydan uzun süre devam eden durumlarda mutlaka çocuk psikiyatri ya da çocuk noroloji uzmanına danışılması gerekir. Şimdi gece terörü ile ilgili yapılması gerekenlerle ilgili bazı öneriler: Gece terörüne ilk müdahale başlangıçta çocuğun uyku hijyeninin sağlanması yönünde olmalıdır. Çocuğu gün içerisinde aşırı bedensel yorgunluktan korumak ve öğlen uykuları faydalı olabilir. Uyku terörü her gün aynı saatler arasında görülüyorsa, oluş zamanından 15 dakika kadar önce çocuğu uyandırmak faydalı bir yöntem olabilir. www.sozcu.com.tr


Columbia Üniversitesi ve New York Eyalet Psikiyatri Enstitüsü'nde çalışan Dr.Louisa J. Steinberg, depresyon teşhisi koyduğu hastası Jodi'nin reçetesine yazdığı antidepresan ilaçların bir aydan önce etki etmeyeceğini belirtti. Daha çabuk etkiyen bir yöntem yok mu? diye soran hastasına şu yanıtı verdi: Aslında deneyebileceğin bir taktik var. Birkaç gece sabahlamaya ne dersin? Jodi şaşkınlık içerisindeydi: Dalga geçiyorsunuz herhalde Doktor, ben gözlerimi bu haliyle zor açık tutarken, bir de sabahlamamı mı istiyorsunuz? Doktor gülümsedi: Evet, aynen öyle. İki ya da üç gece üst üste olursa, daha iyi olur. Standart antidepresan tedavileri çoğu zaman depresyonu yenmede etkili olur; fakat işe yaraması için zaman gereklidir. Geçtiğimiz yıllarda araştırmacılar depresyon semptomlarının geçmesinde, haftalar yerine günler içinde etkili olabilecek alternatif yollar bulmaya çalıştı. Sağduyuya aykırı gibi gelse de, bu konuda aslında çok eski ve unutulmuş bir yöntem var: Kısa süreli uykusuzlukla hızlı depresyon tedavisi! Current Psychiatry Reports dergisinin 2015 yılında yayımladığı bir makalede yazdığı gibi, uykuyu manipüle eden terapiler, depresif semptomların iyileştirilmesinde dikkate değer etkiler yapabiliyor. Yalnız bu tedavi herkese göre değil. Yaşlılar veya bilişsel bozukluğu olan kişiler uygun adaylar değil. Ayrıca bir doktorun rehberliği olmadan uygulanması da önerilmiyor. Uygun kişiler uygun şekilde uyguladıklarında ise olumlu sonuç alma şansları yüksek; en azından bir süreliğine. Sinir Hücreleri 24 Saatlik Ritme Sahip Uyku bozuklukları, depresyonun en sağlam belirtilerinden biridir. Halsizliği iyice azdırır ve bilişsel yetersizliğe neden olur. Depresyon, tüm bu etkileri ile birlikte en basit gündelik işleri yapmayı bile güçleştirir. İnsanlar bununla çoğu zaman gün içinde şekerleme yaparak başa çıkar. Bu ise gece uyuyabilmeyi daha da zorlaştırır ve uyku düzensizliğini besler. Tüm bu gözlemler araştırmacıları şu soruyu sormaya itmiştir: Uyku ile ruh hali arasındaki bağlantı nedir ve bu ilişkinin altında yatan biyolojik belirleyiciler nelerdir? Tüm canlılar uyur; ya da en azından dünyanın ışık-karanlık çevrimini temel alan 24 saatlik bir ritim sergiler. Hayvanlarda, sinir hücresi topluluklarının ritmik aktiviteleri vardır ve bunun içsel saat tarafından düzenlendiği düşünülür. Bu saat beynin üst kiyazmatik çekirdeğinde bulunur. Eğer bu alan hasar alırsa, günlük bedensel ritimler şaşar. Yapılan araştırmalar ayrıca sirkadiyen (24 saatlik) ritimlerin genetik düzenlenmesinin, majör depresyondaki kişilerde ayarının bozulduğunu ortaya koymuştur. Sirkadiyen devreler, dışsal ipuçlarından etkilenir; en çok da güneş ışığından. Güneş ışığının zamanına ve süresine ilişkin bilgiyi gözden alırlar. Retinada bulunan özel bir hücre kümesi, bu bilgiyi görme engelli insanlarda bile beyne iletir. Jetlag olayının temelinde de bu yatar. Yeni ışık-karanlık çevrimine alışmak, bedenin birkaç gününü alabilir ve bu geçiş sürecinde uyku bozuklukları, iştahsızlık gibi belirtilere rastlanabilir. Antidepresana Benzer Moleküler Etki Peki acaba bu çevrimleri ayarlamak ruh halimizi yenileyip, mod bozukluklarına iyi gelebilir mi? Aslına bakarsanız, uykusuzluğun depresyonu hızla iyileştirebildiği en azından 200 yıldır bilinen bir şey. 1818 yılında Alman psikiyatrist Johann Christian August Heinroth, bu terapiden kitabında söz etmişti. 1960'lı yıllardan bu yana çok sayıda klinik çalışma, sadece bir gecelik bir sabahlamanın bile semptomları iyileştirebildiğini ortaya koydu. 2015 yılında yayımlanan konuyla ilgili bir makalede de, hastaların %50 ila %80'inde hızlı iyileşme saptandığı belirtildi. Uyku genellikle ruh halini düzenleyici bir kuvvet olarak düşünülür. Uykusuzluğun, beyindeki sinir taşıyıcı aktivitesi üzerinde etkisinin olduğu anlaşılmıştır. 2015 yılında Freiburg Üniversitesi Tıp Merkezi, Bonn Üniversitesi, Napoli II.Federiko Üniversitesi ve Ulusal Sağlık Enstitüleri bilimcileri, uykusuzluğun, üç çevrimli antidepresanların ve ketaminin ruh hali üzerindeki etkilerinin hep aynı moleküler ajana dayandığını keşfetti. Bu ajan beynin ön loblarındaki bir almaç olup, aktivitesi sonuç olarak mod düzenleyici beyin bağlantılarını etkiliyordu. Ne yazık ki uykusuzluk terapisinin kazancı pek uzun vadeli değil. Depresif semptomlar tipik olarak bir hafta içinde geri geliyor. Ama belki nihai sirkadiyen ritim kalibratörünü, yani güneş ışığını kullanarak, terapinin yararları sürdürülebilir. Bu konudaki ilk çalışmalardan birinde, uyku ile tam izge ışık terapisi birleştirildi. Viyana Üniversitesi psikiyatristleri, depresif semptomları olan ve uykusuzluk çeken 20 hastadan, bir antidepresan ilacı parlak ışığa ya da sönük ışığa maruzken almalarını istedi. 1996'da yayımlanan makalelerinde, uykusuzluğa iyi yanıt veren hastalar arasında her gün parlak ışık alanların antidepresan etkiyi, yedi günlük az uyku dönemleri boyunca sürdürebildikleri gözlemlendi.


Yıllar önce annesi ve kız kardeşiyle birlikte düşük gelirli ama umut dolu evinde, duvar halısının önünde poz veren bu genç kız günümüzün en ünlü ve kelimenin tam anlamıyla attığı her adımla milyonlarca dolar kazanan modellerinden biri. İşte son dönemde ünlü oyuncu Bradley Cooper ile yaşadığı aşk ve sahip olduğu kız bebeğiyle gündemde olan Irina Shayk'ın Rusya'nın küçük bir kasabasından ABD'nin melekler şehri Los Angeles'a uzanan film gibi hayat hikayesi.... Bugün yaşadığı hayatı belki hayal bile edemediği dönemlerde, kendi deyimiyle başka bir şey bulamadığı için patates yiyerek büyüdü Irina Shayk. Okuldaki erkek çocuklar onunla çöp bacaklı diye alay ederlerdi. Ama bütün bunlar artık geride kaldı. Çünkü artık o tüm dünyanın güzelliğini onayladığı, çok kazanan ünlü bir model. Üstelik bir zamanlar vize almak için zorluk çektiği ABD'de yaşayabiliyor ve Hollwood'un en yakışıklı erkeklerinden birinin de kalbini çaldı. Irina Shayk'ın, Rusya'nın Urallar bölgesindeki madenci kasabası çarpıcı notlar. 1986 yılında maden işçisi bir baba ile müzik öğretmeni bir annenin kızı olarak dünyaya geldi İrina Shayk. Ya da tam adıyla Irina Valerevna Shaykhlislamova. Henüz 14 yaşındayken, maden işçisi olan babası Valeri, bir akciğer hastalığı nedeniyle hayata veda etti. Shayk'ın saç rengini aldığı babası Tatar'dı. Shayk koyu renk saçlarını ve ten rengini babasından, açık renk gözlerini ise Rus olan annesi Olga'dan aldığını söylemişti bir röportajında. Babası Valeriy, öldüğünde henüz 40'lı yaşlarının başındaydı. Onun hayata veda etmesinden sonra her şey hem İrina için hem de annesi Olga ve ablası Tatyana için eskisinden de daha zor bir hale geldi. Aile, Sovyet dönemi mimarisini yansıtan yoksul bir apartman dairesinde yaşıyordu. Annesi Olga'nın bir gün tesadüfen gördüğü bir ilan Irina Shayk'ın hayatını değiştiren serüvenin başlangıcı oldu. Olga Şeyhislamova'nın gördüğü bu ilan bir güzellik okuluyla ilgiliydi. Annesi, Irina'yı değil de ablası Tatyana'yı bu okula götürdü. Arada sırada okula ablasının yanına giden Irina ise işte tam da orada keşfedildi. Irina Shayk ve ailesinin hayatı o yıllarda gerçekten de çok zordu. Ülkenin giderek darboğaza girdiği dönemde onlar da güç bir hayat sürmeye başladılar. Sovyet dönemini yansıtan tarzda küçücük bir apartman dairesinde yaşıyorlardı. Yiyecek yemek bile bulmakta güçlük çekiyorlardı. Ünlü model o günleri bir röportajında Bahçemizde patates, domates gibi bitkiler yetiştirirdik. Satmak için değil ama yemek için diyerek anlatmıştı. Irina Shayk, küçükken model değil gazeteci olmak istermiş aslında. Bu fikrin ilham kaynağını şimdi hatırlamıyor. Ama tek amacı varmış o yıllarda: Doğup büyüdüğü o küçük kasabadan uzaklaşmak. İşte ablasının devam ettiği güzellik okuluna gidip gelirken de bu hayaline uzanan yolda ilk adımı atmış oldu. Shayk, o sırada dış görüntüsüyle dikkat çekti. Henüz 20 yaşındaydı ve böylece modelliğe başladı. Bir süre Moskova'da çalışan Shayk, ajanstan Paris'te çalışma teklifi aldı. Aylarca düşünüp kabul etti. Böylece bugünkü yaşamına giden yolda ilk adımı da atmış oldu. İrina Shayk'ın tüm dünya tarafından bilinen ilk romantik ilişkisi futbolcu Cristiano Ronaldo ile yaşadığı oldu. Ama ondan önce de kendisinden yaşça çok büyük Moskovalı bir iş adamı ile yaşadığı aşkı geçmiş dönemde birlikte çalıştığı ajans sahipleri hala hatırlıyor. Shayk iki yıldır ünlü oyuncu Bradley Cooper ile birlikte. Nişanlanan çiftin bir kız bebekleri dünyaya geldi. Özel hayatlarını kameralar önünde yaşamaktan hoşlanmayan çift geçtiğimiz haftalarda bir parkta bebeklerini gezdirirken görüntülendi. 31 yaşındaki Irina Shayk, anne olduktan sonra ilk kez 70'nci Cannes Film Festivali'nin konuğu olarak kameralar karşısına çıktı. sondakika.com


Yerli yersiz kullanılması sebebiyle itibarsızlaşan değişmeyen tek şey, değişimin kendisidir. sözünün aslında ne denli doğru olduğunu kanıtlayan büyük değişimleri sizler için bir araya getirdik. Ama küçük bir farkla. Bu kez insanlara değil, şehirler konumuz. İşte Geçirdiği Değişimle Tanınmayacak Hale Gelen 10 Şehir; 1# Dubai, BAE 1890'ler ve Günümüz 2# Fortaleza, Brezilya 1980 ve Günümüz 3# Hong Kong 1960'lar ve Günümüz 4# Melbourne, Avustralya 1920 ve Günümüz 5# Nairobi, Kenya 1960'lar ve Günümüz 6# Pekin, Çin 1940'lar ve Günümüz 7# Seul, Güney Kore 1950 ve Günümüz 8# Singapur 1960'lar ve Günümüz 9# Şangay, Çin 1990 ve Günümüz 10# Toronto, Kanada 1930 ve Günümüz # Bonus: Zincirlikuyu, İstanbul 1970'ler ve Günümüz Görseller: brightside.me


Arabanızda frenler tutmuyorsa evren size nerde durmasını bilmiyorsun diyor... Silecekleriniz çalışmıyorsa neyi görmek istemiyorsun? Diyor... Telefonunuz arızalıysa iletişim kanallarında sorun var, kime söylemek istiyorsun da söyleyemiyorsun? diyor... Arabanızda vuruklar, çarpmalar varsa öfkelisin, kendini ve kızgın olduğun herkesi affet diyor... Evinizde su boruları devamlı patlıyorsa, musluklardan su sızıyorsa yaşamındaki kaçakları gösteriyor... elektrikle ilgili sorun varsa karanlıktasın, aydınlat kendini diyor... Veee bedenimiz işte harika makinemiz... Biz hayatımızdaki kullandığımız araçlar arızalanınca insanlarla ilişkilerimiz bozulunca, yaşamın bize verdiği mesajları hala anlamadıkça... Yaşam, son çare olarak mükemmel bir makinemiz olan bedenimizle hayatımızdaki sorunları göstermeye çalışıyor... Ancak hastalanınca duruyoruz... Bana ne oluyor böyle diyoruz... Neden hasta olunca farkına varıyoruz? Çünkü yaşamla ilişkimiz bir şekilde kesiliyor... İşimize gidemiyoruz veya ağrılar içinde dolaşıyoruz hayattan keyif alamıyoruz... Evet, yaa, bu işim beni çok strese sokuyordu, sonunda hasta etti beni diyorsunuz... Yaşamın size söylediklerini dinlemek için illa hasta olmayı mı bekliyorsunuz... Kanser olduğunuz zaman mı en nefret ettiğiniz kişiyi affedeceksiniz... Öleceğinizi bilirseniz mi yapmak istediğiniz şeyler için kendinize zaman ayıracaksınız, kızmayı, söylenmeyi bırakacaksınız... Hastalıklar sizin düşüncelerinizle yaşamınızda yaratmış olduğunuz sıkıntıların sonuçları ve bu düşünceler sahip olduğunuz yaşam alanlarınızı güçlü bir şekilde etkiliyor... Öncelikle şunu da belirtmek isterim, yaşamımızdaki bu nedenleri görmemek için kendimize bahanelerde uydururuz... Soğuk bir şeyler içtim bu yüzden boğazım ağrıyor... Acılı yedim bu yüzden midem ağrıyor vs... Daha önce neden soğuk içtiğinizde veya acı yediğinizde bu ağrılar yoktu... Kendinize dürüst olun ve yaşamın size verdiği bu ipuçlarını kullanın... Sonuçta sadece kazançlı çıkarsınız... Aşağıda hastalıkların zihinsel nedenleri ile ilgili birkaç örnek vermek istiyorum... Hastalıkları kalıcı bir biçimde ortadan kaldırabilmek için bu hastalığa neden olan düşünce kalıbınızı iyileştirmeniz gerekir... Aşağıda hastalıkların nedeni, yerine koymanız gereken olumlu düşünce şekli yer alacak... Eğer bu hastalıklara sahipseniz lütfen bunu yapın... Devamlı onaylamaları tekrar edin... İyileşmenin ne kadar hızlı olduğunu, olumlu düşünce şeklinizin de hayatınızdaki diğer problemleri nasıl hallettiğini, ilaç tedavinize de nasıl destek olacağını göreceksiniz. Başınız ağrıyorsa; Kendinizi hangi konuda yargılıyorsunuz sorusunun cevabını bulun... Kendini eleştirme, değersiz görme ile ilgilidir... Migren türü ağrılar ise mükemmeliyetçi olan ve bu yüzden kendilerine çok baskı yapan kişiler tarafından yaratılır... Migrende yoğun olarak bastırılmış kızgınlık vardır... Onaylaması; Kendimi çok seviyor ve onaylıyorum, kendimi affediyorum... Emin ellerdeyim... Sinüs ağrıları; Burunun çok yakınında hissedilir. Hayatınızda size çok yakın olan birisinden duyduğunuz rahatsızlığı gösterir, o kişi tarafından ezildiğinizi hissediyor olabilirsiniz... Onaylaması; Hayatın bütünüyle birim. Huzur, uyum ve dengenin her zaman içimi kapladığını ve beni kuşattığını ilan ediyorum. Her şey yolunda. Ben kendi gücüme sahip çıkıyorum. Boyun ağrıları, tutulma; Düşüncelerimizde esnek olma, sorunun öteki yüzünü görme, başka bir kişinin bakış açısını anlamayı temsil eder. İnatçılığı ve hep haklı çıkma isteğini bırakmak gerekir. Olumlaması; Hayatla barış halindeyim, rahatım. Bir meselenin her yönünü esneklikle ve kolaylıkla görüyorum. Başka bakış açılarını da sevgiyle algılıyorum, güvendeyim. Boğaz; Kendimizi doğru bir şekilde ifade edemiyoruz, istediğim şeyi söyleyemiyorum... düşünce kalıbını içerir. Kendimizi ifade etme korkumuzu, hakkımızı aramaktan çekinme korkumuzu, ben buyum deme cesaretimizin olmayışını gösterir. Kızgınlık boğaz ağrılarının nedeni. Eğer soğuk algınlığı da varsa zihinsel karışıklık yaşıyoruzdur... Larenjit konuşamayacak kadar öfkeli olduğumuzu gösterir. Yaratıcılığımız engellendiğinde boğazla ilgili sorunlar olur. Hayatlarını başkaları için yaşayan anne/ baba/çocuk/eş/sevgili/patron vs. kendi istediklerini hiç yapamayan birçok insan BADEMCİK ve TİROİD sorunları yaşarlar... Engellenmiş yaratıcılığın sonucudur. Ayrıca boğazdaki enerji merkezimiz bedende değişimin olduğu yerdir... Değişime karşı koyduğumuzda, değişmeye çalıştığımızda genellikle boğazımızda sorun yaşarız... Öksürdüğünüzde ya da biri öksürdüğünde dikkat edin... Ne konuşuluyordu? Neye tepki gösteriyoruz? Direnç ve inatçılık mı yoksa değişim süreci içinde misiniz? Öksürdüğünüz an elinizle boğazınızı tutun değişmeye hazırım değişiyorum deyin... Olumlama; Düşündüklerimi, isteklerimi, hissettiklerimi rahatlıkla ve özgürce ifade ediyorum. Yaratıcıyım, sevgiyle konuşuyorum. Değişmeye hazırım. Kendim olmakta özgürüm. Emin ellerdeyim. Sırt; Destek sistemimizi temsil eder. Sırt ile ilgili sorunlar genellikle yeterince destek görmediğimizin ifadesidir. Yalnızca bizi işimizin, ailemizin, eşimizin desteklediğini düşünürüz. Bu yanlış bir inanış şeklidir... Gerçeği ise, evren ve hayat bizi destekler. Onaylama; Hayatın her zaman beni desteklediğini biliyorum ve kabul ediyorum... Üst sırt ağrıları; Duygusal destekten yoksunluk... Eşim, ailem vs beni anlamıyor ve desteklemiyor. Onaylama; Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum. Hayat beni seviyor ve destekliyor. Orta kısım; Suçluluk duygusuyla ilgili... Geçmişimizde arkamızda kalan bir şey. Sırtınızdan bıçaklandığınızı mı düşünüyorsunuz, arkanızda ne bıraktığınızı görmekten mi korkuyorsunuz ya da arkada bıraktığınız bir şeyi mi gizliyorsunuz? Onaylama; Geçmişi geride bırakıyorum. Geçmişin geleceğim üzerimde hiçbir etkisi yok. Yüreğimde sevgiyle ilerlemek için özgürüm... Alt bölüm ise; Bitip tükendiğini hissetme, ekonomik sorunlarla bir çıkmaz içinde olma, ekonomik endişelerin ifadesidir... Parasızlık ya da parasal korkular bu bölümle ilgilidir... Onaylama; Yaşam sürecine güveniyorum. Gereksindiğim her şey daima sağlanacaktır. Emin ellerdeyim. Sinir Bozukluğu; Sinirler İletişimi temsil eder. Benmerkezcilik . İletişim kanallarını kapatma Onaylama; Yüreğimi açıyor ve sadece sevgi dolu iletişim biçimleri yaratıyorum. Güvenlik içindeyim ve iyiyim. Rahatça ve keyifli iletişim kuruyorum. Akciğerler; Hayatı içine alma kapasitesini temsil eder. Akciğer rahatsızlıkları, zatürree nedeni; depresyon, keder, hayatı içine almaktan korkma, kendinde hayatı dolu dolu yaşama hakkını görmeme... Hayatı reddediş... Olumlama; Hayatı kusursuz bir dengeyle içime alıyorum. Hayatın bütünlüğünü içime alma kapasitesine sahibim. Hayatı sevgiyle ve dopdolu yaşıyorum. Kalp; Sevgi ve güvenlik merkezini temsil eder. Kendimizi sevgi ve sevinçten yoksun bırakma... Çoktan beri süren duygusal sorunlar. Kendini yalnız ve panikte hissetme. Ben yeterince iyi değilim, yeterli değilim, asla başaramayacağım inancı ile yaşayanlar kalp hastası olurlar. Onaylama; Kalbim sevgi ritminde vuruyor. Neşe ve sevinci kalp merkezime geri getiriyorum. Herkese sevgi gösteriyorum. Sevinç içinde yaşıyorum. Sevincin, zihnimden, bedenimden ve deneyimlerinden akmasına sevgiyle izin veriyorum. Tüm hayatla birim ve evren beni bütünüyle destekliyor. Her şey yolunda. Yüksek Tansiyon; Çoktan beri süren, çözülmemiş duygusal sorun. Onaylama; Geçmişi sevgiyle geride bırakıyorum. Huzur içindeyim. Düşük Tansiyon; Çocukken yeterince sevgi görmemiş olma. Ne anlamı var ki? Nasıl olsa işe yaramayacak yaklaşımı içinde yaşama. Onaylama; Artık daima sevinçli olan ŞİMDİ de yaşamayı seçiyorum. Hayatım bir sevinç kaynağıdır. Mide; Besinleri taşır. Tüm yeni düşünce ve deneyimlerimizi sindirir... Bu hayatta hazmedemediğiniz, kabul etmediğiniz nedir? Yeniliklere kolaylıkla adapte olamıyoruzdur. Mide bulantısı; Bir fikri ya da deneyimi reddetme... Ekşimesi; Korku, korku... Sıkıştırıcı korku... Gastrit; Büyük korku, dehşet... Yeniden korkma, yeniyi özümseyememe... Ülser; Yeterince iyi olmadığına inanma. Kendini sevmeyi reddetme. Birilerini hoşnut etmeye çalışma. Olumlama; Hayatı rahatça sindiriyor ve özümsüyorum. Güvendeyim, yaşam sürecinin bana yalnızca iyi şeyler getireceğine inanıyorum. Hayat benimle anlaşma ve uyum içinde. Her gün, her an yeniyi özümsüyorum. Kendimle barış içindeyim. Kendimi seviyor beğeniyor ve onaylıyorum. Bacaklar; İleriye doğru atılan adımlar. Adım atmaktan korkma, bir şeyleri yapmak istemediğimiz zaman bacaklarımızda sorunlar çıkar. Gelecekten korkma. Olumlama; Hayat benim için var. Geleceğimde her şeyin iyi olduğunu bilerek güven ve neşeyle ilerliyorum. Dizler; Boyun gibi esneklikle ilgilidir. Taviz verme, gurur, ego ve inatçılığı ifade eder. İleri doğru adım atarken taviz vermekten korkar, katılaşırız. Bu eklem yerlerini sertleştirir. İlerlemek isteriz ama değişmek istemeyiz. Bu yüzden dizin iyileşmesi uzun süre ego devrededir. Huzurlu olmak için esnek olmalı, takılıp kalmamalıyız... Olumlama; Ben esnek ve akıcıyım... Şefkat ve merhamet, bağışlama ve anlayış içindeyim. Kolaylıkla eğiliyor ve akıyorum. Kazalar; Kızgınlık ifadesidir. Birikmiş öfke, otoriteye karşı çıkma arzusu. O kadar kızgınız ki birisine vurmak isteriz ama birisi bize vurur . Şiddete inanma... Onaylama; Bu durumu yaratan düşünce kalıbımı terk ediyorum. Barış halindeyim, ben değerliyim. Kanser; Derin bir biçimde incinme, yaralanma. Uzun zamandır süren kızgınlık. İnsanı yavaş yavaş yiyip bitiren derin bir sır ya da üzüntü. Nefretleri taşıma. Olumlama; Tüm geçmişi sevgiyle bağışlıyor ve serbest bırakıyorum. Dünyamı sevinçle doldurmayı seçiyorum. Kendimi seviyor ve onaylıyorum. Bu hastalıklar sadece birkaç çalışma örneği, yur tdışında hastanelerde tıbbi tedavi ile birlikte bütünsel tedavi altında kullanılan ve hastalara tavsiye edilen çalışmalardır... Yazar: Cenk Sabuncuoğlu


Bilim kurgu filmleri geleceği tahmin etme konusunda atıp tutsalar da bazıları bu işi gerçekten iyi yapıyor.ç Bu listede göreceğiniz filmler ise nokta atışı yapmışlar. 1- Azınlık Raporu Minority Report (2012) : Dokunmatik Ekran 2- 1968 yılında çekilen 2001: A Space Odyssey: Skype ve Siri Stanley Kubrick'in yönettiği filmde Skype'a benzer bir program ile video görüşmeleri yapılıyordu. Yine bir yazılım insanlara gitmeleri gereken yer gibi konularda konuşarak yanıt veriyordu. 3- Jetgiller (1962) Elektrikli süpürge Resmen çok daha iyisini hayal etmişler 4-Electric Dreams : Akıllı ev teknolojisi 5- Total Recall (1990) İnsana ihtiyaç duymayan otomobil Arnold Schwarzenegger'in başrolünde oynadığı film sürücüsüz araçları tahmin etmişti. Johnny Cab! 6- Airplane II (1982) Vücut tarama cihazları 7- 1989 yılında çekilen Back to the future 2- Geleceğe Dönüş 2: Giyilebilir teknoloji 8- Women In The Moon (1929) Aydaki Kadın filminde aya seyahat uzay yolculuğu gibi o zamanın dünyasında hayal bile edilmeyen kavramlar sunulmuştu. Ben izlerim geyik diyenlere de buyrun film, sessiz film ama: 9- Star Trek: The Next Generation (1966): Akıllı telefonlar 10- Short Circuit (1986) Robot askerler, buyrun fragmana


Dünya hem doğa hem de insanlar eliyle değişiyor. Ve her bu nedenle her baktığınızda aynı yeri görmeniz mümkün değil. Ama yine de bu gelgitler ile değişen görüntüler inanılmaz. Hindistan'dan İngiltere'ye deniz seviyesi yükseldikçe ve alçaldıkça bambaşka görünen yerleri sizler için derledik: 1- Melek Yolu / Angel Road Japonya Japonların inanışına göre bu yolda baştan sona elele tutuşarak yürüyen çiftler sonsuza dek mutlu oluyor. 2- Manjuyod Filipinler Dünyanın en güzel kıyılarından biri ama gördüğünüz gibi gelgit sırasında bambaşka bir yere dönüşüyor. 3- Mont Saint Michel, Fransa Kayalıklar üzerine kurulu olan bu kalenin çevresi sular çekildiğinde böyle görünüyor. 4- Passage Du Gois, Fransa Baktığınızda çok fantastik bir yol gibi görünse de sadece bir dakika içerisinde 4 metre yükseklikte olan dalgalara yakalanabilirsiniz. 5- Micahel Mount, İngiltere Cornwall'da bulunan bu manastıra giden yol da sularla kaplı olabiliyor. 6- Stambheshwar Mahadev Tapınağı, Hindistan 150 yıllık bu tapınağın iki fotoğrafı arasında onlarca fark var. 7- Atlılar Thames Nehri, İngiltere Günde iki sefer tüm atlıları görebilme şansınız var bazı günlerde. Ama geri kalan zamanlarda atlılar suyun içinde. İklim değişiklikleri ve küresel ısınmaya dikkat çekme açısından bundan daha iyi bir görsel olamaz. Fotoğraflar: Brightside.me


Merhabala hanımlar; Geldi bahar ayları, titrer gönül yayları 🙂 Havalar ısınmaya, doğa uyanmaya başladı. Gündüzleri mis gibi bir hava penceremizden kahvaltı sofralarımıza esiyor. Ajandamıza not aldığımız nişan, nikah, düğün tarihleri artık kapımızda. Herkesin ağzında o klasik laf; Ne giysem acaba?, herkes tatlı bir koşuşturmaca içinde. Bugün ki konumuz, telaşların en tatlısını yaşayan gelin adaylarımızı ilgilendiriyor. Kahveler hazırsa ben başlıyorum 🙂 Bugün bu sezon herkesi büyüleyen bir gelin olmanız için size 4 trend detay veriyorum. 1.Gelin Çiçeği Öncelikle gelin çiçeklerinin asla yapay olmaması gerektiğini düşünüyorum. Gelelim bu sezona, gelin çiçeklerinde yapraklar ve dallar ön plana çıkıyor. Buketler, evinizin bahçesinden toplamışsınız gibi çeşit çeşit ve renk renk. Bu bukete tüm güzelliği katansa yeşil yapraklar ve dallar. 2.Naturellik 2015'in anahtar kelimesi. Bu sezon gelinlikten saça, makyaja, aksesuarlara kadar tüm detaylar en doğalından yana. Saçlar olabildiğine abartıdan uzak, asil ve iddasız. Makyajda ise yoğun kirpik ve dumanlı göz devri kapandı. Sağlıklı, aydınlık ciltler ön planda. Delici bakışlar yerini masumiyete bırakıyor. Makyajınızın ana tonları altın, toprak, şeftali ve bronz olmalı. 3.Eldiven Genelde yalnızca kış gelinlerine önerilen eldivenler, bu sezon yaz aylarında da gelinlerimizin akseuarları arasında yer alacak. Gelin adayına şık ve kibar bir hava katan bu akseuarı dilediğiniz boyda kullanabilirsiniz. 4.Sırt Dekoltesi Görseldeki tüm modeller Hayalim Gelinlik'te VAR 🙂 Bu sezona damga vuran en önemli detay sırt dekoltesi. Gelin adayı hareketlerinin kısıtladığını düşünüyorsa onun için çok uygun olmayabilir. Ancak dekoltede transparan bir detay kullanılır veya dantel yoğunlaştırılırsa gelin adayımız daha rahat edecektir. Tüm trendler bir yana bir numaralı trendin, içinize sinen, size kendinizi iyi hissettiren olduğunu unutmayın. Olabilecek aksiliklerin keyfinizi kaçırmasına asla izin vermeyin. Ne derler bilirsiniz; Nazar çıktı nazar. Hayalim Gelinlik ADRES: Bahariye cad. Nail Bey sk. Bilge apt. 11/1 TELEFON: 0553 111 2244


Aydın'ın Yenipazar ilçesine bağlı dağlık alanlardan topladığı kuzugöbeğini kilosu 200 TL'den satan 63 yaşındaki Mehmet Topal, Aydınlıların doğal antibiyotik olarak bilinen şifa kaynağını tükettiği için genç kaldıklarını savundu. Yenipazarlı Mehmet Topal, Aydınlıların genç kalmasının sırrını kuzugöbeği tüketmelerine bağladı. 63 yaşındaki Topal, özellikle Nisan-Mayıs aylarında Yenipazar dağlarındaki ormanlık alanda bulunan kuzugöbeğinin tanesinin 30, kilosunun ise 200 TL'den alıcı bulduğunu söyledi. Yıllardır topladığı kuzugöbeğini pazarlarda ve özel müşterilerine sattığını söyleyen yaşlı adam, halk arasında doğal antibiyotik olarak bilinen şifa kaynağının doktorlar tarafından tavsiye edildiğini belirtti. Aydınlıların genç kalmasının sırrının kuzugöbeğinde olduğunu kaydeden Topal, Doktorlar bunun ne kadar faydalı olduğunu biliyor. Zehirlenmelere ve mide hastalıklarına karşı tüketiliyor. Yılda en az bir kere kuzugöbeği mantarı yemek gerekiyor. Aydınlıların genç kalmasının sırrı bu mantar diyerek vatandaşlara tüketmeleri tavsiyesinde bulundu. Aydın'ın dağlık bölgelerinde, meşe ağacı diplerinde ve genellikle Nisan aylarında çıkan kuzugöbeği mantarı mevsimlik olarak toplanıyor. Bölge halkının 'altından daha kıymetli' olarak nitelendirdiği mantarın fiyatı oldukça pahalı. Kuzugöbeğinin tanesi 30, kilosu ise 200 TL'den alıcı buluyor. AydınHaber


Genç ve sağlıklı olmak ve kalmak için Timüs'ü eşşek sudan gelinceye kadar dövmek lazım. Timüs bezi, tiroid bezinin altında, göğüs boşluğunda ve soluk borusunun önünde bulunur. Bu bez insanın bağışıklık sisteminin merkezidir. Yani bütün bağışıklık sistemi buradan yönetilir. Timüs bezi ne kadar çok titreşirse kişi o kadar sağlıklı ve bağışıklık sistemi sağlam olur. Anadolu'da ağıt yakan kadınların göğüslerine vurduklarına hepiniz şahit olmuşsunuzdur. Bu refleks kaynaklı basit bir el hareketi değildir. Bu beynin otomatik gerçekleştirdiği bir davranıştır. Kişi göğsüne vururken Timüs bezini titreştirir. Bu sayede üzüntü kaynaklı bağışıklıkta meydana gelen direnç azalmasının önüne geçmeye çalışır. Bu bez ne kadar sıklıkla titreştirilirse kişi o kadar genç ve sağlıklı yaşar ayrıca geç yaşlanır. Sizde parmaklarınızla göğsünüzün ortasına yapacağınız küçük vuruşlarla timüs bezini titreştirebilirsiniz. Yada daha basit bir yolu kullanırsınız. KAHKAHA atabilirsiniz. Çünkü kahkaha da göğüs kafesini oynattığı için bu bezi harekete geçirir. Hani yıllar geçerde aradan bir arkadaşımıza rastlarız neşeli halleriyle tanıdığımız bu insanı görünce hiç değişmemişsin, ne gamsızsın... deriz ya, işte timüs bezinin gücü. Sonuç olarak kahkaha bağışıklık sistemini güçlendirir ve sizi genç tutar. Bir de Google'dan bakalım: Mutluluk ve Timus bezi .. Mutluluk bir seçimdir. Mutsuzluğumuz kadere, şansızlığa ve talihsizliğe inancımız ölçüsündedir. Mutlu duyguların hissedilmesinde hormonların rolü büyük.Bedenimizde o hormonları salgılayan salgı bezlerinden minicik ama çok güçlü bir salgı bezi var: Timus. Timus uyarıldığında salgıladığı hormonlar kişide haz ve mutluluk duygusu yaratır.Çünkü timus aktive olduğunda bedenin kimyasının değişimine neden olur. Bu değişiklik sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonları nı hızlandırır. Bu da kişide rahatlama duygusu yaratır. Avustralyalı Nobel ödüllü kanser araştırmacısı Sir MacFarlane Burnet timus bezinin aktif hale getirilmesiyle insan bedeninin kendisini kanserden koruyabilme yeteneğine sahip olacağını savunuyordu. Çocuklarda iri olan timus ergenlik döneminde bir ceviz kadar irileşiyor. Ama yas ilerledikçe bir bezelye tanesi kadar küçülüyor, yaşlılıkta ise tamamen köreliyor. Ama bazı insanlarda ileri yaslarda bile hala ceviz büyüklüğünü koruması, bilimin henüz çözemediği alanlardan biri. Timusun sağlığımız üzerindeki önemli yararlarından biri de T hücrelerini üretiyor olması. T hücreleri denilen lenfositler bedene zarar verebilecek zararlı hücreleri yok ederler. Bu küçük T hücrelerine yaşamımızı borçluyuz. AIDS gibi bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ölümcül olması T hücrelerinin haberleşme hatlarını öncelikle kesmelerinden kaynaklanıyor. Timus göğüs kafesinin üst kısmının tam arkasında, göğsün tam ortasında yer alıyor. Timusu uyarmanın üç basit yolu var: Timusu uyarmanın birinci yolu gülmek. Yani gerçek, içten, sıcak bir gülüş, bir kahkaha. Her gülündüğünde timus bezi aktive oluyor. Her aktive olduğunda bedenimize kimyasal dalgalar göndererek kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. 1993 yılında California Üniversitesi' nde Dr.Paul Ekman tarafından yapılan araştırmada gülmenin timusu ve beynin değişik haz bölgeleriyle bağlantısı olan kasları harekete geçirdiği ve insanda haz duygusu yarattığı kanıtlanmış. Timusu uyarmanın ikinci yoluiki parmakla timusun üzerine gelen noktaya vurulması, yani elle uyarmak.Timusu uyarmanın üçüncü yolu ise dilin üst dişlerin arkasında damağa ve ağzın tavanına değdirilmesi. Dr. John Diamond ve ekibi dilin bu pozisyona getirilmesi ile sol ve sağ beyin küresi arasında denge oluşmasını sağladığını tespit etmiş.Bu da insanin daha iyi düşünmesi ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı oluyor. K: blog.milliyet.com.tr


Çin'de yaşayan genç kız, sokakta tanımadığı insanların neden ona selam verdiğini araştırınca 24 yıldır varlığından habersiz olduğu ikizinin olduğunu öğrendi. 1# Çinli Bao Lulin sokakta tanımadığı insanların neden ona selam verdiğini araştırınca ikizinin olduğunu öğrendi. 24 yıl birbirinin varlığından bile habersiz olan ikizler, geçen süre içerisinde de bir çok konuda adeta aynı hayatı yaşamış. 2# Çin'de yaşayan Bao Lulin, son zamanlarda tanımadığı insanların ona selam verdiğini hatta yanına gelerek konuşmaya çalıştıklarını fark edince bu duruma anlam veremedi. 3# Bazı zamanlar insanların ona 'Yanfei' diye seslediklerini hatta daha önce gitmediği ülkelerle ilgili sorular sorulduğunu söyleyen genç kız, olanlar üzerine bu durumu araştırmaya başladı. Geçmişine dair önemli bir sırrı çözmek üzerine olduğunun farkında olmayan Lulin çalışmalarına başladı. 4# 24 yaşındaki genç kız kendisini Yanfei sanarak konuşanlardan yaşadığı yerin adresini öğrenerek Yanfei'nin kapısını çaldı. 5# Lulin, Yanfei ile karşılaştıkları anları şöyle anlattı: Yüzyüze geldiğimizde sanki aynaya bakıyor gibiydim. Yıllardır birbirimizi tanıyoruz sanki. 6# Doğduktan sonra, ayrı ailelere verildiklerini öğrenen ikiz kardeşlerin ilginç hikayesi bunlarla sonlanmıyor. 7# Yaşamlarında benzerlikler olan bu iki kardeş,2007'de evlenmiş ve iki kadının da evlendiği kişi aynı isime sahip. 8# 9# 10# 11# 12# 13# 14# 15# 16# 17# haberler.com


Sosyal medya insanları rezil edebilen anlarla dolu. Ve bu rezillikler sadece bizlerin başına gelmiyor. Gayet ünlü isimler de böyle hatalar yapabiliyorlar. Oasis'in üyelerinden Noel Gallagher'in eski eşi Meg Matthews, bir İtalyan şirketinin ürettiği havlunun reklamını yapmak için Instagram'da hem seksi hem de baya popüler olabilecek bir fotoğraf paylaştı. 120 sterlin değerindeki havluları övdüğü bir yazı da ekleyen Matthews, hiç ummadığı bir noktadan yakalandı. Matthews'ın kızı Anais Gallagher ki kendisi artık ünlü bir model olma yolunda ilerliyor, o paylaşılan fotoğrafa yorum bıraktı. Instagram sayfasında bu paylaşımı yapan annesine Arkandaki reklam ironisini sevdim. yazdı. Bunun sebebi ise annesi 120 sterlin reklamı yaparken arkadaki ekranda yardıma ihtiyacı olanlar için 3 sterline battaniye almak için mesaj atın yazıyordu. Durum böyle olunca anne de eleştirilere kulak tıkayamadı: Umarım herkes battaniye yazıp mesaj göndererek 3 sterlin veriyordur. Zira epey ilgi çekti diye yanıt verdi. Anais Gallagher ise gelecekte adından çokça söz ettirecek gibi.


Belki de haberlerde denk gelmişsinizdir Zişan ve Mustafa'nın hikayesine trafik canavarları bu güzel insanları aramızdan almışlardı. Dostları da onlar için bir kampanya düzenlemişler. The Geyik olarak bize de desteklemek düşer. Zaten 7 bin TL bulmuşlar hedeflerine az kalmış, yardımcı olalım. Zişan ve Mustafa 2009'da Dokuz Eylül Üniversitesi Eğitim Fakültesi'nden mezun oldular ve yolları tekrar ODTÜ Eğitim Fakültesi'nde kesişti. Mustafa, Matematik Eğitimi dalında, Zişan ise İlköğretim Erken Çocuk Eğitimi dalında araştırma görevlisiydi. 2 yıl önce hayatlarını birleştirmeye karar verdiler. Parlak bir akademik kariyerleri vardı ve kısa bir süre sonra kazandıkları TÜBİTAK Doktora Sırası Araştırma Bursu ile Amerika'ya gideceklerdi. Ne yazık ki; öğrenmek, öğretmek, araştırmak ve ülkesine katkı sağlamak hayalleriyle dolu bu iki güzel insanı, 31 Temmuz günü geçirdikleri talihsiz trafik kazasında kaybettik. Onlar geleceği aydınlatmak istiyorlardı, biz de onların anısına geleceğimizi güzelleştirebilecek bir hayal kurduk. 2.000 fidana karşılık 12.000 TL bağış topladığımızda, TEMA Vakfı ile birlikte Mustafa ve Zişan adına bir hatıra ormanına hayat verebileceğiz. Eğitime hayatlarını adamış iki genç fidanın, Zişan ve Mustafa'nın anısına bir orman kurma hayalimize gelin siz de ortak olun! Aşağıdaki hesap bilgilerine bağışta bulunarak hatıra ormanı kampanyamıza destek olabilirsiniz. İş Bankası Levent Şubesi TEMA Vakfı Hesap Adı: Hatıra Ormanı 4 IBAN: TR47 0006 4000 0011 0351 3174 49 Bağış kampanyası ile ilgili herhangi bir sorunuz olursa aşağıdaki adresten bize ulaşabilirsiniz: https://www.facebook.com/ZisanMustafaHatiraOrmani


Milyonlarca insanın ziyaret ettiği The Geyik, 550 binden fazla toplam Facebook hayranına sahip, 210 bin Bundle kullanıcısı da sıkı takipçi. Twitter ve Instagram'da ise milyonlarca kişiye ulaşabildiği bir ağı var. Peki sen de burada yer almak ister misin? Yazdıkların insanlara ulaşsın ister misin? - İnternet medyası alanında bir kariyer yolculuğuna çıkmak isteyen - Sosyal medyada bolca vakit geçiren - Dizi, film, oyun, seyahat, moda, magazin, kitaplar, sanat, bilim, geek, spor, müzik kategorilerinden bir ya da birkaçına hakim. Biraz dizi izlesin, biraz kitap okusun, gezmeyi sevsin. - Haftanın ona uygun olan günlerinde, iki saat internet olan herhangi bir yerden bizim için çalışabilecek. - Vakti olursa düzenlediğimiz; sinema, piknik, kahve günleri gibi buluşmalarda bizlerle birlikte güzel vakit geçirecek ... Yeni isimler aranıyor... Başvuru için Formu doldur, gönder. Eğer formda sıkıntı yaşıyorsan adresine mail gönderebilirsin. Diğer sorular için: / adresinden birine de mail atabilirsiniz. **** - Eğer içerik ekle kısmından özgün içerik, çeviri içerik ya da bu haber burada olsa uçardı dediğiniz bir içeriği eklerseniz ekibe katılma şansınız kesinlikle artıyor. - Kazandıkça kazandıran bu ekiple çalışmanızda, yavaş yavaş yükselen ufak bir ücret de olacak. Fakat gerçekten hızlı bir şekilde paraya ihtiyacınız varsa; bunu sağlayabilecek başka siteler ve işler de var. Bu ilanla vakit kaybetmeyip, site içerisindeki güzel yazıları okumaya geçebilirsiniz. - Benim harika Youtube videolarım var. Kanalınızda bana yer verin diyorsanız da ayrıca belirtebilirsiniz 🙂


İnsanların gençleşmek uğruna neler yaptığını hepimiz az çok biliyoruz. Estetik ameliyatlar, botoks, anti-aging kremleri, detoks, bakım kürleri bunlardan sadece bazıları. Ancak son dönemde bu seriye oldukça sıra dışı bir işlem katıldı. Kalıcı dövmeyle yapılan çiller. Son derece sevimli çillere sahip olmak isteyen insanlar, bu sebeple uzmanların kapısı aşındırıyor. #Ve sonuç olarak böylesine güzel çilli yüzlere sahip oluyor. #Kimi insanlar ise sahip olduğu çilleri daha da vurgulamak için bu yönteme baş vuruyor. # Bazıları ise sadece yeni bir görünüme kavuşmak için bu yolu tercih ediyor. # Tam anlamıyla kalıcı olmayan bu dövmeler, pigmentler yerine mürekkep ile oluşturuluyor. # İlk başta çok göze çarpan bu dövmeler, zamanla iyileşip daha doğal bir görünüme kavuşuyor. # Oluşturulan bu çiller hiçbir zarar görmeden iki yıl boyunca yüzünüzde kalabiliyor.


Türkiye Gençlik ve Spor Bakanlığı, 20 bilgisayar oyununda İslamofobik mesajlar olduğunu ileri sürerek bir kitapçık oluşturdu. Kitapçığın Türkiye ve yurtdışında dağıtılacağı açıklandı. Akşam'dan Betül Oğuz'un haberine göre; Türkiye'de de yaygın olan oyunları takibe alan Gençlik ve Spor Bakanlığı, oluşturduğu özel ekiple, İslam düşmanlığı yaptığı iddia edilen 20 oyunu tespit etti. Bakanlığın oluşturduğu siteye son beş ayda 750 ihbar ulaştı. LİSTEDEKİ OYUNLAR İhbarlar neticesinde belirlenen ve isimleri bilgi kitapçığına kaydedilen 20 dijital oyun şöyle: Guitar Hero 3, Devil May Cry, Resident Evil, Call of Duty 2, Little Big Planet 3, Counter Strike, Serious Sam 3, Clive Barker's Undying, Zack&Wiki, Ayo Dance, Muslim Massacre, Bomb Gazze, Takken, Command&Conquer Generals, Minnarett Attack, Faith Fighter sputniknews.com


Belgesel kültürüne yabancı olanları dahi içine çekecek belgesellerden oluşan bir liste. Kişisel gelişim, genel kültür ya da dünyayı daha iyi anlamak için belgesel izlemek isterseniz size Gaia Dergi'den Elif Toprak'ın hazırladığı bu belgesel filmler listesini öneririz. 100 belgesel de alanlarında uzman kişiler tarafından çekilmiş. Biz Money & Life ile başladık ama Zeitgeist serilerini de öneririz. Daha güzel ve sürdürülebilir bir dünya mümkün. Belgesellerin bireysel ve evrensel düzeylerdeki bilinci arttırmak ve birçok hayati değişimi yaratmak için inanılmaz güçleri vardır. Films For Action internet sitesinden aldığımız bu 100 belgeseli izlemek yeni yıl hedeflerinizden biri olabilir. Haftada bir tane izleyerek kendinize belgesel günü yapabilirsiniz. Hangisini izleyeceğinize karar veremiyorsanız, en yakınınızdaki kişiye 1'den 100'e kadar bir sayı söylemesini rica ederek bunu eğlenceli hale de getirebilirsiniz. Ayrıca bu 100 belgesel dışında izlenmesi gerektiğini düşündüğünüz isimler varsa yorum olarak katkı sağlayabilirsiniz. Seçilen filmler genellikle ücretsiz olarak izlenilebilir. Birçoğunu internette bulabilirsiniz. İyi seyirler! 1.The Economics of Happiness (2011) The Economics of Hapiness, aynı anda fakat karşı karşıya ilerleyen bir dünya tanımlıyor. Bir yanda hükumetler ve büyük yatırımlar, küreselleşmeyi teşvik etmekle beraber kurumsal gücü de sağlamlaştırıyorlar. Öbür tarafta ise bütün dünyada insanlar, bu politikaya, ticaretin ve ekonominin düzenlemeye gidilmesi yönünde taleplerde bulunarak direniyorlar. Topluluklar, insanı temel alan yeni bir ekolojik ekonomi için bir araya geliyorlar. 2. Money & Life (2013) Money and Life belgeseli sorduğu kışkırtıcı soru ile bizleri şaşırtıyor: Ekonomik krizi, bir felaket yerine şahane bir fırsat olarak görebilir miyiz? ( https://www.youtube.com/watch?v=XPZxAILZ8-Q / Çeviri dilleri arasında Türkçe yok ama Almanca'yı seçip sonra otomatik çevire tıklarsanız önünüze Almanca'dan Türkçe'ye çevrilmiş hali geliyor.) 3. Dirt! The Movie (2009) Belgesel, izleyenleri toprağın harikalar dünyasına davet ediyor. Mucizevi doğuşundan bugünkü bozulmuş haline, dünyanın hiç de değer göremeyen ancak aslında en değerli olan bereket kaynağının hikayesi anlatılıyor. 4. The Corporation (2003) Şirketler günümüzün egemen kuruluşları olarak zenginliği yaratmanın yanı sıra, büyük ölçülerde zarara da yol açıyorlar. 26 ödül kazanmış belgesel; doğayı, evrimi, modern iş dünyası kurumlarının etkilerini ve gelecekteki durumlarını, ayrıca toplumdaki ve günlük hayatlarımızdaki artan etkilerini inceliyor. 5. In Transition 2.0: A Story of Resilience & Hope in Extraordinary Times (2012) Film, değişim hareketlerini bütün dünyada sıradışı şeyler yapan sıradan insanların hikayelerini topluyor. Kendi paralarını basan, yiyeceklerini yetiştiren, ekonomilerini yerelleştiren ve kendileri için güç kaynakları kuran toplulukların hikayelerini izliyoruz. 6. Within Reach (2013) Mandy ve Ryan'ın sürdürülebilir bir topluluk arayış için işlerini, arabalarını ve evlerini arkalarında bırakıp pedal gücüyle 10 bin 500 km yol kat ederken keşfettikleri eko-evlerinin, dönüşüm kentlerinin yanı sıra bu amaca olan bağlılıklarını görüyoruz. 7. Schooling the World (2010) Antik sayılabilecek kültürü bir nesilde nasıl değiştirirsiniz? O kültürün eğitim biçimi değiştirerek. Belgesel, modern eğitimin, sürdürülebilir yerel kültürler üzerindeki etkilerini yansıtıyor. 8. What A Way To Go: Life at the End of Empire (2007) Orta sınıf beyaz bir insanın petrol üretiminde zirve noktasına ulaşmasına, iklim değişikliğine, kitlesel yok oluşa, aşırı nüfus artışına kafa tutmasını ve Amerikan yaşam şeklinden vazgeçmesini izliyoruz. 9. War Made Easy (2007) Aktör ve aktivist Sean Penn tarafından seslendirilen film, Amerikan Birleşik Devletleri'nin 1960'lardaki başkanı Lydon B. Johnson'dan George Bush dönemine kadar geçen sürede gerçeklikten saptırılarak medyaya sunulan kamera görüntülerini irdeleyen belgesel, Amerikan medyasına karşı eleştirel bir bakış açısı sergiliyor. 10. Food Inc. (2008) Amerikalılara göre ideal yemek ucuz, hızlı servis edilen ve lezzetli olmalı. Gıda Ltd., gıdaların ucuz ve kolay erişilebilir olmasının besin değeri ve çevresel faktörleri göz önüne alarak değerlendiriyor. 11. Beyond Elections: Redefining Democracy in the Americas (2008) Demokrasi nedir? sorusuna yanıt arayan belgesel bizi Brazilya'dan Venezuela'ya kadar birçok farklı toplumun bu soru karşısında buldukları çözümleri yansıtıyor. 12. Propaganda (2012) Film yapımcılarının Kuzey Kore ajanları olduğu iddia edilen belgesel, Avusturalya'yı ve Yeni Zelanda'da bulunan Güney Kore konsolosluğunu ve Katolik kilisesini içeren hala devam eden uluslararası bir krizi gözler önüne seriyor. 13. Mark Corske's Engines of Domination (2014) Politik güç -silahlı merkezi hükumetler, devletler ve savaşlar- insan doğasının bir parçası mıdır? Yoksa yöneten kısmın, toplumların üzerinden para kazanmak amacıyla kullandıkları, insan doğasını ve dünyayı vahşileştiren bir araç mıdır? Belgesel, geleceği kurtarmanın tek yolunun silahlanmış merkezi otoriteyi lağvederek yerine barışçıl ve herhangi bir otoriteye bağlı olmayan, serbest topluluklara yer verilmesi gerektiğini savunuyor. 14. Disruption (2014) İklimlerin bozulduğu ilk defa hisseden ve bu konu hakkında bir şeyler yapabilecek son nesiliz. Film, iklim değişikliğinin etkilerini düzelterek temiz bir gelecek için çağrıda bulunuyor. 15. Crossroads: Labor Pains of a New Worldview (2013) Belgesel, insalığın şu anki durumunu ve dünyayı etkileyen görüşlerimizi derinlemesine inceliyor. Biyoloji, psikoloji, bilişim, sistem bilimleri, iş dünyası, kültür ve medya gibi grupları içeriden inceleyerek 21'inci yüzyıl insanının gerçekte kim olduğunu araştırıyor. 16. Occupy Love (2013) Yönetmen Velcrow Ripper, sizleri bütün dünyada yaygınlaşmaya başlayan evrensel devrimin kalbinde doğru bir yolculuğa çıkarıyor. İnsanlık artık baskın, güce dayalı yönetim sisteminin işlevini yitirdiğinin farkında. Milyonlarca insan tek çarenin tüm canlıları içine alacak yeni bir dünya yaratmaktan geçtiğini düşünüyor. 17. Earthlings (2005) Earthlings, beşeriyetin salt hayvanlara dayanmasını ön plana çıkaran bir belgesel olmasının yanı sıra, bu insan-olmayan canlılara karşı sergilediğimiz saygısızlığı da gözler önüne seriyor. Küçük bir uyarı: Günümüz hayvanlarının gerçek durumlarını gösteren çizimlerle yirminci dakikadan sonra izlemeyi zorlaştırıyor. 18. The Choice Is Ours (2015) Üç bölümden oluşan belgesel, toplumun farklı bakış açılarına keşfe çıkıyor. Dünyamızda hala nelerin mümkün olduğunu tekrar düşünmemiz için öncelikle nasıl bir dünyada yaşamak istediğimize karar vermeliyiz. Global birlik ve beraberlik görüşleri uzun süre insanlığa ilham verdi ancak bugüne kadar yapılan toplumsal anlaşmalar barışçıl ve üretken bir dünyayı ortaya koymakta son derece başarısız oldular. Teknik konularda ileri düzeye ulaşmış gibi görünsek de değer yargılarımız ve davranışlarımız hala gerilerde. Olumlu yönde bir gelecek ihtimali şu anki toplumsal, ekonomik ve çevresel ikilemlerimiz ile taban tabana bir zıtlık içerisinde. The Choice is Ours önemli bilim insanları, medya uzmanları, yazarlar ve karşılaştığımız güçlükleri düşünenlerle röportajlar içeriyor. 19. Lifting the Veil: Obama and the Failure of Capitalist Democracy (2011) Film, ''toplumsal hareketliliğin mezarlığı'' olarak bilinen Demokrat Parti'nin tarihsel rolünü, kurumsal finansmanların seçimlerdeki göz ardı edilemeyecek etkilerini ve Amerika Birleşik Devletleri'deki absürt kabul edilebilecek gelir farklılıklarını ele alarak demokrasinin kendi yapısını sorguluyor. Noam Chomsky, Morris Berman, Larry Pinkney, Michael Parenti, Jon Stauber gibi isimlerle birebirde yapılan görüşmelerin yanı sıra, Michael Hudson, Martin Luther King, Ted Rall, Gerard Client gibi önemli şahısların da görüşlerine yer verilmiş. 20. Edible City: Grow the Revolution (2012) Edible City, topluluklarını dönüştürmek için çalışan ve yerel yiyecek yetiştirerek iklim değişikliği ile piyasaların çöküşünü engellemeye çalışarak gerçekten devrimci bir şeyler yapmak isteyen öncülerin hikayelerini anlatıyor. 21. Fall and Winter (2013) Bu nefes kesici film sizleri yüzleşmekte olduğumuz korkunç çevresel değişimi anlamamız için geçmişe, hipnoz edecek bir yolculuğa çıkaracak İki yıldan fazla bir sürede yönetmen Matt Anderson, modern endüstriyel dünyamızı ve bunun yarattığı çevresel tahribatı birinci elden kayıt altına almak üzere 26 bin km boyunca seyahat etti. Bu süre içerisinde, insanlığa yaklaşan ekolojik ve psikolojik krizlerin önüne geçebilecek heyecan verici yöntemler keşfetti. Antropologlardan, biyo-mimarlardan psikologlara ve gazetecilere kadar günümüzün en ilerici düşünürleri, umutsuzca aradığımız yeni bir hayat biçimini aydınlatarak insanlığın hikayesini baştan yazıyorlar. Fall and Winter, 21'inci yüzyılda hayatta kalma rehberi. 22. Real Estate 4 Ransom: Why Does Land Cost the Earth? (2012) Real Estate 4 Ransom, birçok insanı borçlandıran küresel emlak spekülasyonuna gerçek bir alternatif belirliyor. Bir sığınak olarak görülen vergilendirme iki katına arttırılarak zenginlik için tercih edilen bir oyun haline dönüşüyor. Bunun sonucunda da yanlış şeylere vergi ödeyerek daha fazla probleme yol açıyoruz. Real Estate 4 Ransom'ı izledikten sonra neoliberallerin değişken bir dünya kapitalini nasıl sakladıklarını izleyip dünyanın kişisel çıkarlar için kullanıldığını göreceksiniz. 23. 2012: Time For Change (2010) Emmy adayı yönetmen Joao Amorim' in yönettiği belgesel, geelceğin akıbetine dair sahip olduğumuz kasvete karşı iyimser bir alternatif sunuyor. Film, Kabile kültürünün kadim bilgileriyle bilimsel yöntemleri birleştiren yeni örneklerin arayışı peşinde koşan, 2012: The Return of Quetzalcoatl'un yazarı, gazeteci Daniel Pinchbeck'i takip ediyor. Evrimin bilinçli temsilcileri olarak bizler, ''herkes için bir dünya'' görüşüne dayanan ve ekolojik ilkeleri temel alan endüstri sonrası toplumu tekrar, en baştan tasarlayabileceğimizi görüyoruz. 24. The War You Don't See (2010) Birinci Dünya Savaşı'ndaki katliamlardan Hiroşima yıkımına, Vietnam işgalinden hala devam etmekte olan Afganistan ve Irak facialarına kadar tarihin sakladığı bağımsız haberciliğe dair medyanın savaşlardaki rolünü inceleyen oldukça güçlü aynı zamanda da güncel bir belgesel. 25. Peace, Propaganda And The Promised Land (2004) Orta Doğu' daki krizlerin Amerikan medyası ve uluslararası medya tarafından örtbas edilerek İsrail-Filistin çatışmasında yanlış algılara yol açtığını görüyoruz. Bu önemli belgesel, yabancı politikanın Amerikalı politik elitleri neden ilgilendirdiğini açığa çıkarıyor. 26. The Crisis of Civilization (2011) Endüstri devriminin sonu hakkında bir kara mizah. Nafeez Mosaddeq Ahmet'in kitabına dayanan ve Dean Puckett'in yönetmeni olduğu belgeselin animasyon işleriyle de Lucca Benney ilgilenmiştir. 27. The Evolution of Ecological Consciousness (2013) Kalıcı tarım tasarımcısı Andrew Faust ilham verici olduğu kadar da çarpıcı bir anlatımla bütün canlıların evrimini ve insanlığın dünya üzerindeki bilinçlerini sunuyor. 28. Zeitgeist: Moving Forward (2011) Peter Joseph tarafından yapımcılığı üstlenilen uzun metrajlı belgesel, mevcut ve tüm dünyayı yöneten sosyoekonomik paraya dayalı modelin değişmesi gerektiğini inceleyen bir dosya açıyor. Film, kültürel görecelik ve geleneksel ideolojinin ötesine geçerek kaynak temelli ekonomiye dayanan bir dönüşümü hedefliyor. 29. The Power of Community: How Cuba Survived Peak Oil (2006) 1990 yılında Sovyetler Birliği çöktüğünde, Küba'nın ekonomisi de kötüye gitmeye başladı. Film, Kübalıların bu zor zamanlarında karşılaştıkları güçlükleri ve bu güçlükler karşısında ortaya koydukları yaratıcı çözümleri anlatıyor. Kübalılar mekanilikleşmiş endüstriyel tarım sistemlerini nasıl çiftçiliğin ve yerel organik yöntemlerin kullanıldığı yeni bir sisteme dönüşümünü anlatıyorlar. Küba kültürüne, ''Özel Dönem'' denilen bu zaman için sıra dışı bir bakış. Film, petrol üretiminin zirve noktasına ulaşmasına dair kısa bir tarihçe ile başlıyor. Küba, fosil yakıtların büyük ölçüde azalması durumuyla yüzleşen ilk ülke olarak umut dolu seçenekler sunuyor. 30. For The Next 7 Generations (2009) 2004 yılında dünyanın her bir köşesinden on üç yerli büyükanne gezegenimiz için endişeleri nedeniyle tarihi bir buluşma gerçekleştirip birlik olma kararı aldılar: Uluslararası On Üç Büyükanne Konseyi. Bu onların hikayesi. Amazon yağmur ormanlarında, Meksika'nın ve Kuzey Amerika'nın dağlarında, Hindistan'da Dalai Lama ile düzenlenen özel görüşmelerde dört yılda çekilmiş olan belgesel, bu bilgin kadınların bir araya gelmesiyle nelerin değişebileceğini gösteriyor. Bir dünya kriziyle yüzleştiğimiz şu sıralarda bizlerle iyileşme yolundaki görüşlerini paylaşıp daha geç olmadan değişim için çağrı yapıyorlar. 31. Capitalism: A Love Story (2009) Michael Moore, Capitalism: A Love Story'de kariyeri boyunca incelediği, şirketlerin Amerikalıların günlük yaşantısı üzerindeki yıkıcı etkisini ele alıyor. Belgesel, yıllar önce masum görünen kapitalizmin bugün Amerikalılara neye mal olduğu sorusunu soruyor. Hayatları alt üst olmuş sıradan insanların evlerine izleyicileri davet ederek Amerikan Rüyasının nasıl Amerikan Kabusuna dönüştüğünü gözler önüne seriyor. 32. Inequality For All (2013) Bakanlar kurulu üyesi, çok satan yazar Prof. Robert Reich'ın eşlik ettiği belgesel, genişleyen gelir düzeyindeki açıklığın Amerikan ekonomisi üzerindeki etkisini inceliyor. Reich, mizah yoluyla ekonomik eşitsizliğin her birimiz üzerindeki etkisine farklı bir açıdan bakıyor. 33. First Earth: Uncompromising Ecological Architecture (2010) Afrika'nın batı kıyılarında çekilen belgesel, barınma ihtiyacının büyük ölçüde değiştiği örnek teşkil edebilecek bir hareketi ele alıyor. Çevresel ve ekonomik çöküş ile karşı karşıya olduğumuz bu zamanlarda çarenin belki de yalnızca temel ihtiyaçlara yönelmekte olduğunu düşünenlerin, eski yöntemlerle yapılarak daha sağlıklı olan evlere yerleşerek yeniden köylerde bir arada yaşamalarını izliyoruz. 34. END: CIV (2011) Franklin Lopez'in yönettiği belgesel, kültürümüzün bağımlısı olduğu sistematik şiddeti ve çevreye yönelik istismarımızı derinlemesine inceliyor. Derrick Jensen'ın seslendirdiği film, dünyamızı gerçekten sevip sevmediğimizi sorguluyor. 35. Fresh: New Thinking about What We're Eating (2009) Fresh, tarım kültürünün endüstriyel şekle dönüşümüne tanıklık ederek bizleri gıdada yozlaşma, çevre kirliliği ve doğal kaynakların tüketilmesi gibi sonuçlarla yüzleştiriyor. Belgesel, gıda sistemimizi baştan yaratan çiftçileri, düşünürleri ve yatırımcıları tanıtıyor. Bu öncüler bizlere sürdürülebilir seçenekler ile gıda kaynaklarımıza ve gezegenimize uzun vadeli bir gelecek öneriyorlar. 36. The Canary Effect: Kill the Indian, Save the Man (2006) Birçok ödül sahibi yönetmen Robin Davey ve Yellow Thunder Woman bu aydınlatıcı belgesel ile Kızılderililer hakkındaki yanlış bilinen gerçekleri ortaya çıkararak katliamların, bugün az sayıda kalan Kızılderililerin yaşadığı yerleşim yerleri üzerindeki etkileri derinlemesine inceliyor. 37. Inhabit: A Permaculture Perspective (2015) Ağırlıklı olarak Amerika Birleşik Devletlerinin kuzeydoğusu ve ortabatısına yoğunlaşan belgesel, kalıcı kültüre ve kent yaşamı ile banliyö yaşamına bir bakış atmamızı sağlıyor. 38. Garbage Warrior (2007) Bira şişelerinin, araba lastiklerinin ve su şişelerinin ortak özellikleri nedir? Michael Reynolds'a sorarsanız, bu atık maddelerin her biri enerjilerini kendilerine bağımsızca kendi enerjilerini sağlayan evlerin yapımında kullanılan birer oyuncak. 39. Miss Representation (2011) Miss Representation, kadınların medya tarafından bile bile yanlış bir şekilde tanıtılmasıyla güçlü ve etkili olmalarına rağmen yetersiz görünmelerine neden oluşunu araştırıyor. 40. The Secret of Oz (2009) Amerikan ekonomisi neden çöküşe geçti? Dünyada Amerikalıları borç batağından çıkaracak kadar ekonomik canlılık yaratacak para mevcut değil. Peki, ne yapmalı? Amerikan ekonomisinin ve hatta dünya ekonomisinin merakla beklediği bu cevap, ''reform''. 41. The Myth of the Liberal Media: The Propaganda Model of News (1997) Edward Herman ve Noam Chomsky politik kültürümüzün merkezi bir prensibi sayılan ''liberal medya'' yı yok ediyorlar. Noam Chomsky, ''Eğer sistemin nasıl işlediğini anlamak istiyorsanız, sistemin kurumsal yapılarını inceleyiniz. Nasıl düzenlendiğini, nasıl yönetildiğini ve nasıl finanse edildiğine bakın.'' diyerek bize yalnızca ''elit propaganda'' peşinde koşan medyayı tekrar gözden geçirmemize yardımcı oluyor. 42. Breaking The Taboo (2011) Oscar ödüllü oyuncu Morgan Freeman'ın seslendirdiği film, Amerikan Birleşik Devletleri'nin uyuşturucu politikasını ve bu politikanın sebep olduğu uyuşturucu savaşlarını bir tabu olmaktan çıkarıyor. 43. Class Dismissed: How TV Frames the Working Class (2005) Pepi Leistyna' nın kitabına dayanan Class Dismissed, Amerikan televizyonundaki sitkomlarında, ''reality show'' larda, polisiyelerde ve gündüz kuşağı programlarında temsil edilen çalışan sınıfı izleyenleriyle paylaşıyor. 44. Can We Do It Ourselves? (2015) Belgesel, iş dünyasında daha demokratik ve iş birliğine dayanan bir sistemin oluşturulması için artık zamanın geldiğini vurguluyor. 45. Affluenza (1997) Ailelerimizi, toplumumuzu ve çevremizi etkileyen tüketim, ticari tutum ve artan materyalizm hakkında ezber bozmaya niyetli bir belgesel. Yapılacak çok işimiz ancak çok az zamanımız var ve yaşam kalitemiz de git gide düşmekte. Kişisel hikayeler, uzman yorumları, eski filmlerden alınan eğlenceli kesitler ve ''ticari'' kaygı taşımayan ufak molalarla bu can sıkıcı konuları aydınlatarak izleyenlere birer reçete sunuluyor. 46. The Take: Occupy, Resist, Produce (2004) 2001 yılında Arjantin, dramatik bir ekonomik çöküşle uyanışa geçtiğinde Latin Amerika'nın en zengin orta sınıfı kendini terk edilmiş fabrikaların ve büyük ölçüde işsizliğin kol gezdiği bir hayalet şehirde bulur. Çalışanlar bu çökmüş sistemin kalıntılarında yeni bir hareketle iflas etmiş bankaları işgal edip kendilerine yeni iş alanları yaratma çabalarına giriyorlar. 47. Anima Mundi: Permaculture, Peak Oil, Climate Change and the Soul of the World (2011) Permakültür sanılanın dışında yalnızca meyve ve sebze yetiştirmenin ötesinde çevre, eneri, kaynak, yaşam alanları, teknoloji, eğitim, sağlık, sanat, maneviyat, psikoloji, filozofi ve tarım alanlarının tamamını kapsayan bir görüş. Anima Mundi, permakültürün sürdürülebilir bir gelecek için ''nasıl'' değil ''nerede'' sorusuna cevap arayan düşün bütçeli bir belgesel. 48. Legalize Democracy (2014) Dennis Trainor'ın yönettiği belgesel, Amerikan anayasasını şirketlerden ve paradan uzaklaştırarak iyileştirme amacı güdüyor. 49. The Yes Men Fix The World (2009) The Yes Men Fix The World, iki zıpır politik aktivistin önemli kurumların yöneticileriymişçesine katılarak büyük ölçekli iş dünyasındaki konferanslarında dünyanın en şaşırtıcı şakalarından birini yapıyorlar. 50. Gasland (2010) Filmin yapımcısı Josh Fox'un arazisinin sondaj çalışmaları için kiralanmak istenmesi Fox, ülke çapında bu konu hakkındaki yalanları ve sırları ortaya çıkarmak üzere kolları sıvıyor. 2001 yılında Sundance Film Festivalinde Jüri Özel Ödülü alan belgesel, hidrolik kırılmaların Pennsylvania'daki bir sondaj çalışması sonucu bölge sakinlerinin içme sularının alev alması gibi etkilerini inceliyor. 51. Golden Rule: The Investment Theory of Politics (2009) Belgesel, ana akım medya ile politikada paranın etkisini derinlemesine inceleyerek demokrasinin asıl anlamını sorguluyor. 52. Prout: Economic Democracy in Practice (2004) Faydacı refah ekonomisinin prensipleri, materyalist, kapitalist ve komünist yaklaşımların insani olmayan felsefelerine uygulanabilir bir alternatif öneriyor. 53. DIVE! Living Off America's Waste (2009) Gıda maddelerimizi doğrudan katı atık sahalarına gönderme alışkanlığımızdan esinlenen bu çok ödüllü belgesel, yapımcı Jeremy Seifert ve arkadaşlarının çöplüklerdeki maceralarına izleyenleri davet ediyor. 54. The Nature of Cities (2010) Profesör Timothy Beatley ile kentsel oluşumları sürdürülebilir yenileyici yaşam şekillerine dönüştürmeyi hedefleyen yeşil hareketi ile dünyadaki şehirleri keşfe çıkıyoruz. 55. Not Business As Usual (2014) Kapitalizme eleştirel bir bakış açısıyla yaklaşan film, yerel yatırımcıların insanları tekrar iş dünyasına kazandırmak için buldukları yöntemlerin izini sürüyor. 56. Unwasted: The Future Of Business On Earth (2011) Unwasted, sürdürülebilir iş dünyası için sıfır atık madde idealini gerçekleştiren bir model öne sürüyor. Bazılarına göre imkansız görünen atık maddelerden uzak bir yaşam tarzı 100 yıl öncesine kadar mümkündü. Film, ''Dünya üzerindeki üretilen maddeler ile atık maddeler neredeyse aynı ölçekte yalnızca ABD'de yıllık 110 milyon ton atık madde söz konusu. Washington, 2009 yılında yalnızca geri dönüşüme 500 milyon dolar harcadı. Peki, aslında bu durum iş dünyasına ve halka neye mal olmuştu?'' sorusunu soruyor. Belgeselde ayrıca herkesin uygulayabileceği pratik geri dönüşüm tüyoları da veriliyor. 57. Enough Is Enough (2014) Rob Dietz ve Dan O'Neill'ın çok satan kitabına dayanan film, ekonomik sistemi düzelterek yeniden iş alanları açma yolundaki stratejileri keşfediyor. 58. Class Dismissed (2004) Class Dissmissed, okullarda öğretilen tarihe eleştirel bir bakış açısı ile bakıyor. Tarihin karmaşık yapısından uzak, basit bir anlatım yerine öğrencilerin bugünkü tarihte ve dünyada kendilerine yer edinebilecekleri aktif bir öğrenim planın uygulanabilirliğini sorguluyor. 59. Prosocial Progress: A Blueprint For Social Sustainability (2013) Film, daha iyi bir dünya için sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmamız yönünde yapılabilecek olumlu teşvikleri analitik yöntemlerle inceliyor. Hiyerarşinin ve gücün birey ile toplum üzerindeki etkileri hakkında yapılmış en iyi belgesellerden biri. 60. The Evilness of Power (2008) The Evilness of Power, bireyler, toplum ve dünyayı etkileyen hiyerarşi ve güç yollarını inceliyor. Muhtemelen, bu konuda şimdiye kadar yapılmış en iyi film. 61. Waste = Food (2007) İnsanlar katı atık sahası oluşturan tek canlılar. Çin ve Hindistan gibi ülkelerde üretim ve tüketim artarken, doğal kaynaklar da hızla yok oluyor. Dünyadaki atık maddeler git gide inanılmaz bir hızla artıyor ve eğer bu konuda bir şeyler yapmazsak bütün kaynaklarımızı çöp sahalarına dönüştüreceğiz. Ancak umut ışığı hala görünüyor. Alman kimyager, Michael Braungart ve Amerikalı mimar William McDonough üretim ve inşa şekillerimiz temellerinden itibaren değiştiriyorlar. 62. Toxic Sludge Is Good For You: The Public Relations Industry Unspun (2002) Reklamcılığa göre pek de göz önüne çıkmayan halkla ilişkiler endüstrisi kurumsallaşan sistemimiz için aslında çok daha etkilidir. Belgesel kültürümüzün bu görünmeyen yönünü aydınlatarak demokrasimizin nasıl politikada ve ekonomide güçlü olanlar tarafından ''kitle düşüncesi''ni merkeze almadığını araştırıyor. Film, bağımsız ve tarafsız olduğunu düşündüğümüz haberlerin aslında şirketlerin halkla ilişkiler departmanlarında ve toplantı odalarında kararlaştırıldığını söylüyor. 63. Words From The Edge (2013) Words From The Edge, kaçınılmaz olarak endüstriye ve eşitsizliğe dayanan sistemimizi nasıl yerel ve canlı ekonomilere dönüştürmemiz gerektiği hakkında eşsiz bir film. 64. Law Enforcement Opposed to the War on Drugs (2006) Yıllardır uyuşturucu çeteleriyle savaşmış polisler yasaklara karşı konuşuyorlar. 65. Growing Change: A Journey Inside Venezuela's Food Revolution (2011) Growing Chang, günümüz gıda sisteminin neden yüz milyonlarca insanı aç bıraktığı üzerine bir yolculuğa çıkıyor. Venezüella'daki sürdürülebilir tarım sistemini duyan yapımcı, bu sistemin işe yarayıp yaramadığını ve bu büyük çaplı denemeden neler öğrenebileceğimizi yerinde inceliyor. 66. Breaking The Silence Truth And Lies In The War On Terror (2003) Ortadoğu'daki askeri saldırıların insanlarda açtığı yaralara parmak basan film, özgürlüğü vadeden Bush yönetiminin zalimliklerini ve ikiyüzlülüklerini açığa çıkarıyor. 67. Capitalism Is The Crisis (2011) Belgesel, kapitalist krizin doğasını açıklayarak geleceğimiz için devrimsel yollar tavsiye ediyor. 68. The Age of Stupid (2009) Oscar adayı Pete Postlethwaite, 2055 yılındaki terk edilmiş dünyada yaşlı bir insan rolünde. Kontrol edilemeyen iklim değişikliğinin 2055 yılında dünyayı nasıl harabeye çevirdiğini görüyoruz. Pete, bir gün dünyanın tekrar yaşanılabilir bir yer olabileceği düşüncesiyle Kuzey Kutup Bölgesi'nde insanlığın şimdiye kadarki tüm başarılarının korunduğu Evrensel Arşiv'in kurucusunu canlandırıyor. Pete neden hala şansımız varken iklim değişikliğini durdurmadığımız üzerinde duruyor. 69. Sir! No Sir! The GI Movement to End the Vietnam War (2005) Bu uzun metrajlı belgesel Amerikan birliklerinin Vietnam Savaşı'ndaki durumları hakkında bilgi veriyor. 70. Manufacturing Consent: Noam Chomsky and the Media (1992) Bu eğlenceli belgesel dünyaca tanınan dilbilimci, entelektüel ve aynı zamanda politik bir aktivist olan Noam Chomsky'nin politik hayatı ve düşünceleri üzerine bir keşfe çıkıyor. 71. The Soil Solution To Climate Change (2013) Ya iklim değişikliğini durduracak çözüm ayaklarınızın altındaysa? Toprak ayaklarımızın altında yaşayan canlı bir varlık ve evrensel iklim krizi için potansiyel bir çözüm. Bilim insanlarına göre toprağın yeni ve yaratıcı kullanımıyla atmosferdeki karbon salınımını kontrol altına alabiliriz. Bu yeni yöntemler aynı zamanda topraklarımızı daha verimli hale getirerek yiyeceklerimizi iyileştirerek insan sağlığını da önemli ölçüde etkileyerek dünyamızı daha sağlıklı bir hale getirebilirler. 72. Singapore: Biophilic City (2012) Son yıllarda sürdürülebilir şehirleşmenin ve yeşil binaların giderek artmasının öncelik kazandığı görünüyor. Singapur bu yeni yaşam şeklini kendi üzerinde başarılı bir şekilde uygulamışa benziyor. 73. Education For a Sustainable Future (2012) Education For a Sustainable Future, günümüz eğitim sisteminde sunulan sürdürülebilir yaklaşımlardan uzak yöntemleri eleştiriyor. 74. The Bloom Episode 3: New Ways of the Sacred Belgesel dönüşümcü festivallerdeki mitolojilerin, ritüellerin ve kutsal sayılan şeylerin tarih dokusuyla buluşarak aktif bir hale geçişini inceliyor. 75. The Superior Human? (2012) Film, insanların diğer canlılardan üstün tutulduğu yargısına meydan okuyor. 76. Cultural Creatives 1.0: The evolution Aslında çoğu insan, medya propagandalarının farkında ve filmin sonuna doğru bu insanlar bu farkındalıklarınıın dünyayı değiştirebilecek kadar güçlü olduğunu anlıyorlar. 77. Zeitgeist: Addendum (2008) Peter Joseph'in yapımcılığını üstlendiği belgesel Zeitgest filminin devamı niteliğini taşıyor. İlkini izlemeyenler için HARİKA VE TÜRKÇE ALT YAZILI! 78. The Global Brain: Peter Russell (1983) 1983 yılında izleyenlerle buluşan Peter Russell'ın bu filmi gezegenimizde insanın ne amaçla bulunduğunu sorguluyor. 79. Human Resources: Social Engineering in the 20th Century (2010) Human Resources, mekanikleşmenin bir sonucu olarak insanların modern hiyerarşik sistemlerde sömürülmesini ele alıyor. 80. Park Avenue: Money, Power And The American Dream (2012) Akademi ödüllü film yapımcısı Alex Gibney zenginlerle yoksullar arasındaki uçuruma dikkat çekiyor. 81. Origins (2014) Dünyamızla aramızdaki doğal bağlantımızı nasıl kaybettiğimizi inceleyen film, yenilenebilir enerji konusunu gündeme taşıyor. 82. Cointelpro 101 (2010) Belgesel, beyaz ırkın üstünlüğünü alt üst edebilecek hareketlerin ABD hükumeti tarafından engellendiğini ortaya çıkarıyor. 83. Starsuckers (2009) Starsuckers, şöhrete olan düşkünlüğümden beslenen ''ünlü kişi'' takıntılı medyayı ve bu durumdan kimlerin çıkar sağladığı üzerine bir çalışma. 84. The Power Principle: Corporate Empire and the Rise of the National Security State (2012) üç bölümden oluşan belgesel, plütokrasinin iki yüzlülüğünün ve şiddetinin günümüz olaylarına olan etkisini inceliyor. 85. The New Rulers of the World (2001) Belgesel, zengin ve yoksul arasındaki farkın giderek büyümesini analiz ediyor. 86. War By Other Means (1992) John Pilger IMF'den aldıkları borçların sonuçlarını görmek üzere üçüncü dünya ülkelerine seyahate çıkıyor. Film günümüzde savaşların artık silahlar kullanılarak yapılmasından ziyade ekonomi alanındaki evrensel bankalar ve kurumlar aracılığıyla yapıldığını gösteriyor. Küresel ekonomik çıkarlar için bombalardan daha güçlü olan borçlanma konusu inceleniyor. 87. Occupied Cascadia (2012) Occupied Cascadia'da dışavurumcu ve gazetecilere özgü bir tavır görüyoruz. Belgesel, Pasifik kıyılarında biyo-bölgeselciliği keşfederek kıyıda yaşayan insanların düşüncelerinin ses bulmasını sağlıyor. Yerli halkın hikayeleri baskın kültürü eleştirerek yeniden doğan ve gelişmekte olan direniş kültürüne kucak açıyor. 88. Orwell Rolls In His Grave (2003) 1984'ü okuduysanız bu belgeseldeki dünya size yabancı gelmeyecek. Film, ana akım medyada asla söylenmeyen düşünceleri ortaya çıkararak dünyamızın Orwellyen bir dünyaya dönüşmesini sorguluyor. 89. PsyWar: The Real Battlefield is the Mind (2010) Elitist demokrasi teorisi üzerinde durarak propagandanın ve halkla ilişkilerin evrimini inceleyen belgesel aynı zamanda savaş, propaganda ve sınıf ayrımına da dikkat çekiyor. 90. Transitions For Society: Job Guarantee and Basic Income (2014) Teknolojik işsizlik olarak da adlandırılan önemli bir toplumsal probleme dikkat çeken belgesel, bu soruna iki olası çözüm önerisi getiriyor. Filmde geçiş yolu olarak da tanımlanan bu dönüşüm, devletin desteklediği bir kamu hizmeti olarak iş garantili program çevresel sürdürülebilir, sosyal ve bilimsel açılardan yararlı işlerin düzenlenmesi yönünde bir yöntem izliyor. 91. Own The Change: Building Economic Democracy One Worker Co-op at a Time (2015) Bu kısa metrajlı belgesel kooperatifleşmiş şirketlerde çalışmanın insan hayatını nasıl değiştirdiğine genel bir bakış atıyor. 92. The Lottery of Birth (2013) Dünyayı siz mi şekillendiriyorsunuz yoksa o mu sizi şekillendiriyor? The Lottery of Birth, düşüncelerinizi genişleterek size özgür olmanın ne demek olduğunu tekrar düşündürecek. 93. Permaculture: A Quiet Revolution (2008) Dünya açıkça bizlere doğal afetler yoluyla hasta olduğu mesajını veriyor. Belgesel, dünyayı bu hastalıktan kurtarabilecek kalıcı tarım yoluyla geleceğimizin sürdürülebilir bir hale getirilebileceğine dair umut veriyor. 94. What I've Learned About U.S. Foreign Policy (2000) 10 bölümden oluşan Amerikan dışişleri politikasının özgürlük, demokrasi, insan hakları gibi kavramların temel aldığı yönündeki söylemleri yalanlıyor. 95. Connected: A Film for Change (2013) Geleceğimiz hakkında endişelenen İngiliz Paul ve Kate Maple çifti tarafından yapımcılığı üstlenilen film toplumsal değişime katkı sağlama çabaları hakkında. 96. Sprawling from Grace: Driven to Madness (2008) Binaları artık son 50 yılda yaptığımız yöntemlerle yapamayız. Artan hava ve su kirliliği, sağlığımızın giderek bozulması ve yaşam kalitemizin giderek düşmesine dur dememizin vakti geldi. 97. A Crude Awakening (2007) Ödüllü gazeteci ve yapımcı Basil Gelpke ile Ray McCormack'ın prodüktörlüğünü üstlendiği film, medeniyetimizin petrole olan bağımlılığının jeolojide nasıl bir kargaşaya yol açtığını inceliyor. Oldukça eğlenceli ve merak uyandıran bu belgesel, dünyanın en iyi uzmanlarıyla görüşerek yenilenebilir enerji kullanımını gündeme taşıyor. 98. No Logo: Brands. Globalization. Resistance (2003) Markalaşma çağında logolar her yerde. Peki, neden dünyaca tanınan büyük markalar kendilerini aktivistlerin ve protestocuların hedefi oluyor? Kanadalı gazeteci Naomi Klein'ın çok satan kitabına dayanan No Log, çok uluslu şirketlerin ekonomik ve kültürel alanlardaki artan sahalarına karşı olan tepkilerin arkasındaki nedenleri ortaya çıkarıyor. 99. Addicted to Plastic (2008) Belgesel, plastiğin tarihini ve hayatımızı üzerindeki etkin rolünü inceliyor. 100. Human (2015) Bizi insan yapan nedir? Sevmemiz mi, savaşmamız mı? Gülmemiz mi? Ağlamamız mı? Merak etmemiz mi? Bu sorulardan yola çıkan yapımcı Yann Arthus-Bertrand üç yılını 60 ülkeden 2 bin kişinin gerçek hayat hikayelerini derleyerek geçirdi. Kendini işine adamış çevirmenlerden, gazetecilerden ve kameramanlardan oluşan bir takımla Yann, bizi birleştiren derin kişisel ve duygusal konuları yakalamayı hedefliyor. Üç bölümden oluşan belgeselin ilk bölümü sevgi, kadın hakları, çalışma düzenleri ve yoksulluğu inceliyor. İkinci bölümde ise savaş, affetme, homoseksüellik, aile ve ölümden sonraki hayat temaları ele alınıyor. Son olarak üçüncü bölümde mutluluk, eğitim, engellilik, göç, yolsuzluk ile hayatın anlamı sorgulanıyor. Bizim bu listeye eklemek istediğimiz belgeseli de buraya iliştirelim. Leonardo DiCaprio'nun rol aldığı BEFORE THE FLOOD İyi seyirler!


General Motors'a gelen ilginç bir müşteri şikayeti General Motors şirketinin Pontiac marka otomobil departmanına gelen bir şikayet mektubu şu satırlardan oluşuyordu: 'Her akşam yemekten sonra ailecek dondurma yeme alışkanlığına sahibiz. Fakat bir çok dondurma çeşidi olduğu için her yemekten sonra ne çeşit dondurma yiyeceğimize hep karar veririz. Ben de markete gider alırım. Geçen ay otomobilimi değiştirip yeni bir pontiac aldım ve o günden beri markete gidip gelmek benim için sorun olmaya başladı. Çünkü ne zaman vanilyalı dondurma alsam market çıkışında otomobilimi çalıştıramıyorum. Fakat başka çeşit bir dondurma aldığımda arabam gayet güzel çalışıyor. Bu sorun size çok saçma bile gelse, benim çok ciddi olduğumu bilmenizi isterim. Vanilyalı dondurma aldığımda arabam çalışmazken, neden başka dondurma aldığımda arabam çalışıyor?' Kolaylıkla buruşturulup atılacak bir şikayet mektubu gibi görünüyor, değil mi? Öyle de olabilirdi. General Motors yetkilileri bu şikayet mektubunu bir kenara atabilirdi, müşterinin sorusuda sonsuza dek yanıtsız Kalabilirdi. Ancak General Motors şirketi olayı araştırması için bir mühendisi görevlendirdi. Mühendis, nezih bir muhitte oturan, iyi eğitim almış Pontiac sahibiyle karşılaşınca biraz şaşırmıştı, böyle bir konuda dalga geçecek birine benzemiyordu. Akşam yemekten sonra yapılan dondurma alışverişine birlikte çıktılar. Vanilyalı dondurma alıp geri döndüklerinde, gerçekten de otomobil çalışmıyordu. Ertesi akşam çikolatalı dondurma aldılar ve araba çalıştı. Üçüncü akşam sıra çilekli dondurmadaydı ve araba yine çalışıyordu. Son deneme turunda vanilyalı dondurma alındı ve maalesef araba yine çalışmadı. General Motors yetkilisi şaşkındı. Bir mühendis olarak, arabanın vanilyalı dondurmaya alerjisi olduğunu düşünmek pek akıllıca gelmiyordu. Bunun üzerine ziyaretlerine bir süre daha devam etti. Olayın günün hangi saatinde olduğunu, hangi tip benzin kullanıldığını, gidip gelme süresini ve daha pek çok ayrıntıyı inceledi. Kısa bir süre içinde de ilk ipucunu elde etti. Vanilyalı dondurma almak diğer çeşitlere oranla çok daha kısa sürüyordu. Çünkü en çok aranılan ürün olan vanilyalı dondurma marketin hemen girişindeki dolapta satılıyordu. Diğer dondurma çeşitleri ise marketin en arka kısmında kurulu bir tezgahtan seçiliyordu. Herhangi değişik bir çeşidi almak bu yüzden çok daha uzun sürüyordu. Şimdi mühendisin karşı karşıya kaldığı soru şuydu? Otomobil neden daha kısa süre içinde geri dönünce çalışmıyordu? Zaman faktörü işin içine girince mühendis sorunun cevabını bulmakta zorlanmadı. Sorun, motor soğuduğunda devreye giren buhar kilidinden kaynaklanıyordu. Bu kilit, normal şartlarda motor durduktan hemen sonra devreye girip çalışıyordu ve çikolatalı yada çilekli dondurma alana dek geçen süre, motorun tekrar çalışması için yeterli soğumaya imkan tanıyordu. Vanilyalı dondurma gecelerinde ise süre çok kısa olduğu için motor soğuyacak vakit bulamıyor ve buhar kilidi devreye girmiyordu. Bu öyküden de anlaşılacağı gibi, komik hatta asılsız gibi görünen bir müşteri şikayeti bir şirketin ürün geliştirmesinde kullanabileceği değerli bir veri haline dönüşebiliyor. Müşteri şikayetlerinin değerlendirildiği zamanlarda bir kurum için hediye niteliği taşıdığı bilinir. Bu gerçek öykü, garip bile olsa müşteri sorunlarının ve şikayetlerinin ürün ve hizmet geliştirmeye olan katkısının önemini gösteriyor. H/T: Yorgoderki


Mektubun sahibi, George Carlin (1937 2008); 5 Grammy Ödülü kazanmış, ABD'de 100 en büyük TV stand-upçısı listesinde yer almış bir büyük komedyen, aktör ve yazar. Bu yazı, eşi Brenda'nın kanserden ölmesinden sonra, Zamanımızın Paradoksu başlığı ile yazılmıştı. Daha yüksek binalarımız, ama daha kısa sabrımız var; daha geniş oto yollarımız, ama daha dar bakış açılarımız var. Daha çok harcıyoruz, ama daha az şeye sahibiz; daha fazla satın alıyoruz, ama daha az hoşnut kalıyoruz. Daha büyük evlerimiz, ama daha küçük ailelerimiz; daha çok ev gereçleri, ama daha az zamanımız var. Daha çok eğitimimiz, ama daha az sağduyumuz; daha fazla bilgimiz, ama daha az bilgeliğimiz var. Daha çok uzmanımız, ama yine de daha çok sorunumuz; daha çok ilacımız, ama daha az sağlığımız var. Çok fazla alkol ve sigara tüketiyoruz, çok savurganca para harcıyoruz, çok az gülüyoruz, çok hızlı araba kullanıyor, çok çabuk kızıyoruz, çok geç saatlere kadar oturuyor, çok yorgun kalkıyoruz, çok az okuyor çok fazla TV izliyoruz ve çok ender şükrediyoruz. Mal varlıklarımızı çoğalttık, ama değerlerimizi azalttık. Çok konuşuyoruz, çok az seviyoruz ve çok sık nefret ediyoruz. Geçimimizi sağlamayı öğrendik, ama yaşam kurmayı öğrenemedik. Yaşamımıza yıllar kattık, ama yıllara yaşam katamadık. Aya gidip gelmeyi öğrendik, ama yeni komşumuzla karşılaşmak için caddenin karşısına geçmekte sorunumuz var. Dış Uzayı fethettik, ama iç dünyamızı edemedik. Daha büyük işler yaptık, ama daha iyi işler yapamadık. Havayı temizledik, ama ruhumuzu kirlettik. Atoma hükmettik, ama önyargılarımıza edemedik. Daha çok yazıyoruz, ama daha az öğreniyoruz. Daha çok plan yapıyoruz, daha az sonuca varıyoruz. Koşuşmayı öğrendik, ama beklemeyi öğrenemedik. Daha fazla bilgiyi depolamak, her zamankinden daha çok kopya çıkarmak için daha çok bilgisayarlar yapıyoruz, ama git gide daha az iletişim kuruyoruz. Zaman artık, hızlı hazırlanan ve yavaş sindirilen yiyeceklerin; büyük adamlar ve küçük karakterlerin; yüksek karlar ve sığ ilişkilerin zamanıdır. Günümüz artık, iki maaşın girdiği ama boşanmaların daha çok olduğu, daha süslü evler, ama dağılmış yuvaların olduğu günlerdir. Bu günler, hızlı seyahatler, kullanılıp atılan çocuk bezleri, yok edilen ahlaki değerler, bir gecelik ilişkiler, obez bedenler ve neşelendirmekten sakinleştirmeye hatta öldürmeye kadar her şeyi yapabilen hapların olduğu günlerdir. Vitrinlerde her şeyin sergilendiği, ama depolarda hiçbir şeyin olmadığı bir zamandayız. Öyle bir zaman ki teknoloji bu mektubu size getirebilir, siz bu içselliği ya paylaşmayı, ya da sil tuşuna basmayı seçebilirsiniz. Yaşam, aldığımız nefes sayısıyla değil, nefesimizi kesen anların sayısıyla ölçülür.


Şu hayatta George R.R. Martin'den çektiğimiz kadar başka hiçbir şeyden çekmedik. Game of Thrones dizisinin kitap serisinin önüne geçmesi, yeni gelecek kitapların sürekli olarak ertelenmesi, bunlar da yetmezmiş George R.R. Martin sürekli olarak çıkıp Yazmıyorum kardeşim. Kitap benim değil mi? tarzında açıklamalarda bulunması Game of Thrones severleri çok üzmüştü. Zaman zaman kitaptan tadımlık bölümler yayınlayan ve kitabın 2017 yılında yayımlanacağını açıklayan George R.R. Martin yakın zamanda kitabın başka bir bahara kaldığını duyurdu. Tam Her şey bitti. Aylarca diziyi bekleyeceğiz. derken ufukta minik de olsa bir umut belirdi. George R.R. Martin'in yakın arkadaşı olan Gardner Dozois'in 2015 yılından beri hazırladığı, antoloji kitabı Book of Swords'a katkıda bulunduğu ortaya çıktı. 15 kısa hikayeden oluşan ve Game of Thrones evreninin gün yüzüne çıkmamış hikayelerini içinde bulunduran Book of Swords'a George R.R. Martin dışında önemli yazarların da katkıda bulunduğu öğrenildi. Ancak üzücü bir haberimiz var. Book of Swords ancak 10 Ekim'de yayımlanabilecek 🙁


Fenomen dizi Game of Thrones'un aslında bir kitap uyarlaması olduğunu ve bu serinin yazarının da George R.R. Martin olduğunu bilmeyen pek yoktur. Geçtiğimiz sezon sonrası Game of Thrones dizisinin, kitap serisinin önüne geçmesi ve yazarın ilerleten yaşı seriyi kitaptan takip eden okuyucuları endişelendirmiş ya kitaplar bitmeden George R.R. Martin'e bir şey olursa korkusu etrafı sarmıştı. Bu endişe ortamında serinin devam kitabı Kış Rüzgarları'nı yazmaya devam eden usta yazar George R.R. Martin'den konuyla ilgili bir açıklama geldi. Kişisel blog sayfasında Henüz bitmedi ama baya ilerleme kaydettim. Yine de geçtiğimiz yıl hedeflediğim noktadan uzağım, şimdiye bitmesi gerekiyordu. Sanırım bu sene içerisinde çıkacak. ifadelerini kullanan usta yazının sonuna Aynı şeyi geçen yıl da söylemiştim diyerek erteleme ihtimalini de göz ardı etmedi. Tüm bu yaşananlar sonrası çok büyük ihtimalle dizi kitaptan önce bitecek ve benim gibi kitap serisinin tutkunu olanlar -şayet George R.R. Martin'e bir şey olmazsa- ancak dizinin bitiminden uzun bir süre sora farkları görebileceğiz.