Dedesi, Bağdat kadısı, babası, padişah tarafından atanan Heyet-i Ayan azası'ydı. Çamlıca'da, uşaklı bahçıvanlı, muhteşem bi köşkte yaşayan, oturmasını kalkmasını, ecnebi lisanları bilen, yakışıklı bi delikanlıydı. Yüksek tahsil için İskoçya'ya gönderildi. Ve, Londra'da bi partide gördü onu... Güzeller güzeli İngiliz genç kadın, şahane gülümsüyor, etrafına ışık saçıyordu. Vuruldu, aşık oldu. Gözler her şeyi anlatır derler ya, belli ki, hisleri karşılıksız değildi. Zaten, zarif bi kaç kısa cümleden oluşan sohbet sırasında işareti almış, genç kadının her gün Hyde Park'ta at gezintisi yaptığını öğrenmişti. Sabahın köründe, soluğu Hyde Park'ta aldı. Aaa ne tesadüf filan... Birlikte at bindiler, yemek yediler, muhabbeti ilerlettiler. Rüya gibiydi. Rüya gibiydi ama, uyanması da vardı... Tahsilini tamamlamıştı, yurda dönmesi gerekiyordu. Kalsa, olmaz, bıraksa, hiç olmaz. Pat diye, benimle evlenip Türkiye'ye gelir misin dedi. Genç kadın sevinç çığlığı attı, coşkuyla boynuna atlayıverdi. Sonra... Az geri çekildi, oturdu, boynu büküldü, hayatta en çok istediğim şey bu ama, maalesef imkansız, Jack var dedi. Jack de kim yahu? Genç kadının ailesi tiyatrocuydu, ordan oraya turneyle dolaşan kumpanyaları vardı. Babası ölünce, annesi bi adamla Avustralya'ya kaçmış, kızını anneannesine bırakmıştı. Anneanne, n'aapsın, torununu acilen başgöz etmiş, talihsizlik işte, savaşa giden damat, kimbilir nerde mıhlanmış, geri dönmemiş, ardında, henüz 16 yaşında hamile bi dul bırakmıştı. Jack, oğluydu. Delikanlı dinledi, dinledi, önce sıkı sıkı sarıldı, sonra, hiç sorun değil, oğlumuzla gideriz dedi. Orient Express... Ver elini İstanbul. Delikanlı hiç sorun değil demişti ama, sorun büyüktü. Esir şehrin insanlarıydı İstanbul... Mustafa Kemal Bandırma'ya binerken, İngiliz gelinin, İngiliz işgalindeki kabusu başlıyordu. Dedim ya, işgal yıllarıydı, herkes herkese şüpheyle bakıp, memleketi satanları mimlerken... Faytona binip, köşke geldiler. Aman da efendim hoş gelmişiniz sefalar getirmişiniz diye kucaklaşma beklenirken, bismillah, nerden bulup getirdin bu gavuru dedi, delikanlının ailesi! Memleket İngiliz süngüsü altında inim inim inlerken, İngiliz gelin olacak iş değildi yani. Aşklarına sığınıp, göğüs gerdiler. Sevdiği adam uğruna, kara çarşafa bile girdi İngiliz gelin, Müslüman oldu, Nadide adını aldı. Kaderin cilvesi mi desek, ne desek... Mustafa Kemal Bandırma'ya binerken İstanbul'a inen bu genç kadının nüfus kağıdına, doğum yeri olarak Bandırma yazıldı... Çünkü, nüfus memuru doğum yerinin Londra olduğunu gördü, Londra Mondra olmaz, olsa olsa Bandırma'dır diye kaydetti! Memleket kurtuldu, cumhuriyet kuruldu. Hariciye'ye giren delikanlı, Lozan'da İsmet İnönü'nün özel kalem müdürü oldu. Şak, kanun çıktı, hariciyecilerin eşi ecnebi olamaz... İnönü, pek beğendiği delikanlıya kıyamadı, boşan, birlikte yaşa, mesleğine devam et dedi. Delikanlı, bu teklifi hakaret olarak kabul etti. Benim için ailesini, memleketini, dinini terk eden eşime bunu yapamam, mesleğimden vazgeçerim, aşkımdan asla dedi. Bastı istifayı, ıvır zıvır işler yaparak, evini geçindirmeye çalıştı. O zamanlar memur değilsen, ayvayı yiyordun. Ayvayı yedi. Hayatları kaydı. Önce eldeki avuçtaki bitti, sonra gümüşler satıldı, ardından köşk gitti... Dımdızlak kaldılar. Kiraya çıktılar. Tükene tükene, gecekonduya kadar düştüler. Çocukları olmuştu. Saracak bez yoktu. Çarşafları yırttılar. Bi eli yağda bi eli balda doğup büyüyen delikanlı, eşinin hiç sızlanmadan dimdik duruşunu gördükçe, yeniden yeniden aşık oluyordu ama, kahrından alkole dadanmıştı. Çalışamaz hale geliyor, daha çok sefalete sürükleniyorlardı. Hayatlarında eksilmeyen tek kavram, mutluluktu. Mutluydular. İngiliz anne, adı gibi, hakikaten nadide'ydi... O kör kuruşa muhtaç hallerinde bile, hastaneden atılmış iki çocuklu bi kadına evini açtı, sokakta dilenen bi nineye kendi yatağını verdi, aylarca baktı, yıkadı, pakladı, komşuların fısır fısır dedikodusuna aldırmadan, kaçak olarak yaşayan, dara düşmüş bi Fransız'ı sofrasına oturttu, çocuklarına kuru ekmeği paylaşmayı öğretti. Bi gün... İngiltere Elçiliği'nden görevliler geldi, nasıl duydularsa duymuşlar, çocuklarını al, İngiltere'ye dön, eğitimlerini üstlenelim, sosyal güvencen olsun dediler Nadide'ye... Kapıdan kovdu! Eşim Türk, çocuklarım Türk, burada babalarının yanında yaşayacaklar, ben de onların yanında öleceğim, benim için hayatını feda eden eşimi, paraya değişmem dedi. İki millet, iki devlet, iki din arasında perişan olmuşlardı ama, aşkları sapasağlamdı. Üstelik... Cumhuriyet de sapasağlamdı. O dönemin Cumhuriyet'i, şimdiki gibi sadece parası olanlara değil, gariban ailelerin çocuklarına da fırsat eşitliği sağlıyor, okumaya niyetleri varsa, okutuyor, üniversiteyse üniversite, konservatuvarsa konservatuvar, yeteneğin önünü açıyordu. Delikanlı, delikanlı gibi yaşadı, öldü. Nadide zatürreeden vefat etti, hayatının en çetin günlerini yaşadığı İstanbul'da, kızının evinde... En çok kızına güvenir, en çok küçük oğlunu severdi. Bu koca yürekli kadının küllerinden doğan kızı, Yıldız... Oğlu, Müşfik Kenter'di. Boşuna dememişler, işini yapacaksan aşk'la yap diye... Ve, merak ederim, tiyatroda sahneye koymak için abuk sabuk senaryolar aranır hep niye? Yazının kaynağı: Hürriyet Gazetesi Yılmaz Özdil


İyi Oyun filmi, Netflix Türkiye yapımı ve dünyanın ilk espor filmi. Dünyanın geleceği olan henüz son 4-5 senedir ülkemizde ünlenen gamer kavramını anlatıyor. Gençlerimizin en çok takıldığı Youtube ve Twitch ortamında insanlar oyun oynayıp insanlarla muhabbet ediyor. Bu ortamı gösteren bu film o yüzden diğer filmlere göre daha çok dikkat çekti. İyi Oyun filminde oynayan oyuncular aslında tanıdığımız çok yakından bildiğimiz oyuncular denilebilir: Kerem Bursin , Orkun Işıtmak , Afra Saraçoğlu , Mert Yazıcıoğlu... Orkun Işıtmak, Youtube camiasında çok ünlenmiş Youtuberlardan biri. Ve ilk kez bir filmde yer alıyor. Filmle ilgili söylediği; harika bir film geliyor, cümlesi insanları heyecanlandırdı. Hatta film çekimlerini ve kamera arkasının yer aldığı bir video hazırlamış. Buradan izlemek isterseniz bırakıyorum. Kerem Bursin ile anlaşılıp, bunun gibi fantastik ve geleceği gösteren bir çalışmaya dahil olması bizi gerçekten etkiledi. Kerem Bursin'in zaten bu tür çalışmaları olduğu gibi , akıllarda kalan dizilerde de rol aldığını biliyoruz. Gelelimİyi Oyun filminin konusuna, Genç ve yıldız isimleri buluşturacak İyi Oyun adlı gençlik filmi milyonların oynadığı bilgisayar oyunu League of Legends'ın Türkiye'deki büyük turnuvasına hazırlanan beş gencin hikayesini anlatacak. Beş genç, dünyayı kasıp kavuran League of Legends turnuvasında birinci olmak için heyecan dolu bir mücadeleye girecek. Eludis yapım şirketi ve Braveborn ile Fikiron ortak yapımı olan İyi Oyun'un yönetmen koltuğunda Netflix'in ilk Türk dizisi 'The Protector'ın yönetmenliğini yapan Umut Aral otururken, senaryosunu ise Emre Sirel kaleme aldı. İyi Oyun Fragmanı ; Film 28 Eylül'de vizyonda.


Japonlar ne uyur ne de kestirir, sadece 'inemuri' yapar. Dr Brigitte Steger bunun nasıl yapıldığını, sosyal ve kültürel kökenlerini thenewyoungturk'e anlatmış. Herkes Japonların uyumadığını söylüyor. Bu doğru değil, ama kültürel ve sosyolojik bir ifade olarak ilginç bir iddia. Uykuyla ilgili bu tuhaf davranışa 1980'lerin sonunda Japonya'ya gidişimde rastladım ilk olarak. O zamanlar Japonya spekülatif balon ekonomisinin doruğundaydı. Günlük yaşam çok hızlıydı. İnsanların günü iş ve eğlence aktiviteleriyle doluydu. Uyumaya zaman kalmıyordu. Bu durum bir yandan şikayet konusu olurken aslında altında belli bir gurur da yatıyordu. Ancak trenlerde uyuyan çok sayıda insan vardı. Bazıları ayakta uyuyor, ama kimse bunu yadırgamıyordu. Bu tutum bana çelişkili geliyordu. Bir yandan gece uykusundan kesen, gündüz geç kalkmayı kınayan bu çalışkan arı kültüründe, öte yandan 'inemuri' adı verilen davranışa karşı büyük bir tolerans gösteriliyordu. 'İnemuri' kamu alanlarında, trenlerde, iş toplantılarında, okulda vb. uyuklama anlamına geliyordu. Kadın, erkek, çocuk nerede olursa olsun canları istediğinde biraz kestirebiliyordu. Yatakta uyumak tembellik olarak görülürken işte ya da başka bir etkinlik sırasında uyumaya neden tolerans gösteriliyordu? Ertesi gün okulda uyuklamaları anlamına gelecekse çocukların gece geç saatlere kadar ders çalışmasının ne anlamı vardı? Bütün bu gözlemler yıllar sonra doktora tezimi uyku konusunda yapma kararımı etkilemişti. İnsanların hiç düşünmeden yaptığı günlük doğal davranışları aslında bir toplumun yapısı ve değerleri hakkında önemli ipuçları içeriyor. Kültürel şekillenme Çoğunlukla atalarımızın karanlık çöktüğünde 'doğallığından' uyuduğunu, sabah da güneş doğduğunda kalktığını farz ederiz. Ama uyku vakti ne Japonya'da ne de başka yerlerde hiçbir zaman bu kadar basit olmamıştır. Burada eskiden insanlar geç yattıkları için azarlanır, ama öte yandan alimler ve samuraylar uykularını bölüp çalıştıkları için övgü alırmış. Uyuklama ise tarihi kaynaklarda fazla değinilen bir konu olmamış ve genellikle geçerli görülmüş. Ama insanlar uyukladıkları için bazen şaka konusu da olmuş. Erken kalkmak ise en azından Konfüçyüsçülük ve Budizm kabul gördüğünden beri erdem olarak görülmüş. İlginç olan başka bir şey de çocuklarla birlikte yatma olayı. İngiltere'de ebeveynlere bebeklerinin kendi başına uyumayı öğrenmesi için ayrı odada uyutulması salık verilir. Japonya'da ise tam tersine, çocuklar okul çağına gelinceye kadar ebeveynleriyle aynı odada yatar; böylece çocuğun bağımsız ve sosyal olarak sağlam bireyler haline geldiklerine inanılır. Belki de bu kültürel şekillenme Japonların kamu alanlarında, başkalarının yanında uyumayı normal görmelerine neden oluyor. Örneğin 2011'deki tsunami felaketinin ardından büyük sığınaklara toplanıp birlikte uyuyan Japonlar böyle kendilerini daha rahat ve güvenli hissettiklerini söylüyordu. Uyku sayılmıyor Ama okulda, işyerinde rahatlıkla uyuklayan Japonların davranışını, 'inemuri'nin hoş karşılanmasını açıklamak için bütün bunlar yeterli değil. Konu üzerindeki uzun araştırmalarımın ardından aslında 'inemuri'nin uyku olarak görülmediği sonucuna vardım. Bu eylemin yataktaki gece uykusu şeklinde değerlendirilmediği gibi, öğleden sonra kısa süreliğine kestirme olarak da görülmediğini anladım. Aslında işin sırrı kelimenin Çince kaynağında denebilir. 'İnemuri' 'orada olmak' ve 'uyumak' anlamlarını içerir. Bu eylem sırasında aslında dikkatiniz bir yandan içinde bulunduğunuz sosyal ortama da yönelmiştir. Yani bu sosyal ortamı bozmadığınız sürece 'inemuri'de sorun yoktur. Bu bir anlamda insanın sosyal bir ortamdayken dalıp gitmesine benzer. Uyuklayan kişi beyinsel olarak o ortamda değilse bile oraya katılımı gerektiğinde onu da yapacak durumda olmalı, bedensel olarak da bu ortama uyum sağlamalıdır. Önemli olan katılmak İşyerinde 'inemuri' da toplantıya katılım olduğu sürece önemli değildir. Ayrıca bu uykusuz halin işle bağlantılı olduğu da düşünülüp hoş görülebilir. Toplantıya katılmak için gösterilen çaba önemli sayılır burada. Japonya'da uzun saatler çalışma ve işe adanmışlık büyük değer verilen bir özelliktir. Uykusuna rağmen çaba harcamış olup katılmak fiziksel zayıflığın yenilmesi olarak görülür. Alçakgönüllü olmak da önemli bir erdemdir. Bu yüzden insanların çok çalıştıkları için böbürlenmesi hoş görülmez. Bunun sosyal kabul görmesi için daha farklı yöntemler kullanılır. Yorgunluk ve hastalık daha önceki aşırı çalışmanın sonucu olarak görülür. Bu nedenle işyerinde 'inemuri' ya da sadece gözlerini kapatmak bile o insanın çok çalışıp yorulmasına rağmen kendisini kontrol altında tutacak gücü ve erdemi sergilediğine inanılır. Yani Japonların 'inemuri' alışkanlığını tembellik belirtisi olarak görmemek gerekir. Rutin görevlerini yerine getirmek uğruna kısa süreliğine o ortamdan uzaklaşma halidir.


Her şeyi bilmek iyi değil canlarım. Mesela bu bilgileri öğrenmenin size faydası çok ama bazıları bir anda sizi hayattan soğutabilir, soğutmasa da aman Tanrım demenize neden olabilir. Tüm dünyanın yok olacağı bilgisi mesela üzücü değil mi sen kariyer peşinde koştur, Öss Lys ne bileyim Kpss gibi abuk sınavlara gir dünya yok olsun. El oğlu boşuna bilmemek mutluluktur dememiş. Akıllara zarar 10 bilgi 1- Sadece 10 saniyelik bir öpüşmede 80 milyon bakteri karşı tarafa geçebilir. 2- Bundan 1 milyon yıl sonra dünyadaki bütün okyanuslar kuruyacak, 7.5 milyon yıl sonra da dünya güneş tarafından yutulacak. 3- Eğer dev panda ikiz doğurursa birini ölmesi için terk eder. 4 Normal bir iş yeri klavyesi iş yerinde bulunan tuvaletten 400 kat daha fazla bakteriye ev sahipliği yapar. 5 İnsanlar günde 50 milyona yakın ölü deri hücresi kaybediyor, bir dakikada ise 30.000-40.000 arası bir kaybınız oluyor. 6 Çok sevdiğiniz evcil hayvanınızdan şerit tenya kapma ihtimaliniz oldukça yüksek. 7 Geceler siz uyurken ufak böcekçik denilen canlıların yüzünüz üzerinde seks yapıyor olma ihtimali oldukça yüksek. 8 Normal bir sülük 90.000 torun ve 270.000 tane torununun torununu görebilir. 9 Teratoma adında bir tümör var ve bu tümörün dişi ve saçı çıkabiliyor. Ama bakmayın fotolara iğrenç. 10 Eğer 10 km büyüklüğünde bir asteroid dünyaya çarparsa bu dünyada büyük bir insan kaybına neden olur neredeyse soyumuz tükenebilir. Daha kötü haber dünyanın çevresinde şu an bu büyüklükte 15 tane asteroid var.


Emilia Clarke, son 7 yıla damgasına vuran Game of Thrones'da canlandırdığı Daenerys Targaryen karakterinin çıplaklık ve cinsellik sahnelerine yöneltilen eleştirilere itiraz etti. Game of Thrones'un Daenerys Targaryen'i Emilia Clarke, HBO'nun dünya çapında izlenme rekorları kıran dizisi Game of Thrones'un çıplaklık ve seks sahneleri için yapılan eleştirileri Harpar's Bazaar dergisine verdiği röportajda yanıtladı. Yayın hayatına başladığı günden bu yana, dizinin içeriğindeki cinsellik dozajının yarattığı tartışmalara Emilia Clarke bir kez daha dahil oldu. İnsanların 'Game of Thrones başlayınca + 18 siteleri dibe batıyor' gibi yorumlarda bulunmasından gerçekten rahatsız olmaya başladım diyen Clarke, sözlerine The Handmaid's Tale örneğiyle devam etti. Diziyi çok sevdiğini ve hatta bittiğinde ağladığını söyleyen ünlü aktris, bu dizinin de tamamen seks ve çıplakla ilgili olduğunu belirtti ve Bu gerçek üzerine şekillenmiş birçok dizi var. İnsanlar zevk için birlikte olurlar, bu hayatın bir gerçeği dedi. Dizinin geçtiğimiz sezonlarında çıplaklık Daenerys Targaryen karakteri üzerinde birden fazla kez kullanılmıştı. Clarke ise birkaç kez şova ve kendisine yöneltilen eleştirilere karşılık vermişti. Yıldız oyuncu en son bu yılın başlarında ELLE dergisiyle yaptığı söyleşide bu sahnelerle ilgili olarak birçok saçma yorum aldığını; asıl feminizm karşıtlığının bu yorumlar olduğunu, kadınların diğer kadınlardan nefret etmesinin asıl sorun olduğunu dile getirmişti. Game of Thrones'un merakla beklenen final sezonu 2018'in sonlarında ya da bir sonraki yılın başlarında prömiyer yapacak. NTV'nin haberine göre dizide en çok eleştirilen konuların başında Cersei Lannister ve erkek kardeşi Jaime Lannister arasındaki ensest ilişkinin kameralara yansıtılması. Son olarak Daenerys Targaryen ile Jon Snow'un hala yeğen olduklarını bilmeden ilişki yaşamaları cinsellikle ilgili eleştirilerin artmasına neden olmuştu.


HBO'nun fenomen dizisi Game of Thrones'ta canlandırdığı Khaleesi rolüyle gönlümüze kazınan güzel oyuncu Emilia Clarke, Star Wars evrenine katılıyor. Clarke'ın yeni çekilecek olan Han Solo filminde henüz adı açıklanmayan bir karaktere hayat vererek Star Wars evrenine katılacağı açıklandı. Resmi siteden yapılan açıklanmada Game of Thrones'da oynadığı Daenerys Targaryen karakteriyle tanıdığımız Emilia Clarke'ın Han Solo Star Wars filmine katılacağını duyurmaktan heyecan duyuyoruz. Clarke'ın rolü Han ve Chewie'nin maceralarında karşılaşacakları dinamik bir karakter dökümünü tamamlayacak. ifadelerine yer verildi. 2018 yılında izleyici ile buluşacak olan Han Solo filminin yönetmen koltuğunda Phil Lord ve Christopher Miller oturacak ve filmde temel olarak Han Solo'nun gençliğini izleme şansı yakalayacağız. Star Wars evreninde bu yıl sonu Rogue One, gelecek yıl Star Wars: Bölüm VIII ve 2018 yılında da Han Solo filmlerini beyaz perdede göreceğiz.


Heyecan dolu yeni BBC yapımı Ragdoll'un başrolleri arasında Henry Lloyd-Hughes ve Lucy Hale gibi ünlü oyuncular yer alıyor. Büyük beğeni toplayan BBC draması Killing Eve'in yapımcıları, psikolojik gerilim türündeki yeni dizileri Ragdoll ile tüyler ürpertici bir seri katil öyküsünü her Pazar BBC First ekranlarına taşıyacak. Kara mizah ve dehşet dolu hikaye, Londra Merkez Karakolu'ndaki görevine yakın zamanda dönen Komiser Nathan Rose , yakın arkadaşı Dedektif Emily Baxter ve ekibin yeni üyesi Memur Lake Edmunds'un altı cesedin parçalarını birbirine dikerek bez bebek yaratan sıradışı bir seri katilin peşine düşmesiyle başlıyor. Katil, içlerinde Rose'un adının da yer aldığı, sıradaki kurbanlarının listesini göndererek polisle alay ediyor. Bu durum, kurbanları korumakla görevli olan polis ekibinin halkın tepkisini üzerine çekmesine neden oluyor. Daniel Cole'un aynı isimli romanından uyarlanan serinin ilk bölümü, 6 Şubat Pazar günü saat 21:00'da Digitürk, Tivibu ve KabloTV platformlarında yer alan BBC First ekranlarında altyazı seçeneği ile yer alacak.


Sosyal medyada kilo vermenin iyi olduğuna dair haberler pompalansa da bu hanım kızımız mutluluğu kilo alınca yakalamış... 24 yaşındaki Danielle Galvin, zayıf olma takıntısından dolayı çocukluğunda yeme bozukluğu geliştirdi. Yıllarca kilosuyla alay edilen Danielle, 11 yaşında spor salonuna gitmeye ve kalori hesabı yapmaya başladı. İşler kontrolünden çıkınca yeme bozukluğu baş gösterdi. 8 yıl boyunca zayıflamak için kendini sürekli aç bırakan ve dayanamadığı anlarda tıkanırcasına yiyen Danielle, yediği zamanlar kendini suçlu hissediyordu. 70 kiloda kalmak için neredeyse akıl sağlığını kaybediyordu. Kaygı ve panik ataklarla başlayan mental problemler, intihar girişimine bile vardı. Problemleriyle ilgili bir danışmanla görüşmeye başladıktan sonra 38 bedenden 52 bedene kadar kilo alan genç kadın hiç olmadığı kadar mutlu olduğunu söylüyor ve kendisi gibi kadınlara kıvrımlarını sevmeleri için yardımcı olmaya çalışıyor. Danielle yaşadığı bunalımı şöyle anlattı: 38 bedenden zayıf olmak istiyordum ancak ne yaparsam yapayım ne daha fazla zayıflayabiliyordum ne de mutlu olabiliyordum. Kendimden nefret ediyordum, ölmek istiyordum. İyileşme sürecim boyunca internette vücuduyla gurur duyan kilolu kadınlara baktım. Oldukça rahat ve mutluydular. Mutlu olmak için kendimi sevmem gerektiğini anladım. Şimdi 52 bedenim ve daha önce hiç bu kadar mutlu olmamıştım. Kilo almasından sonra sadece moral olarak mutlu olmakla kalmadı Galvin, aradığı aşkı da buldu. Sevgilisiyle birlikte mutlu anlarını sosyal paylaşım adreslerinden paylaşan genç kız, her şeyin kiloyla ilgili olmadığını anlatıyor. K: Haberler.com


Instagram'da şöyle bir gezintiye çıksanız karşılaşacağınız şey büyük olasılıkla mükemmel vücutlu modellerdir. Bizler gibi standart tipteki hatta kilolu insanlar için oldukça moral bozucu olan bu durumun aslında hiç de göründüğü gibi olmadığını biliyor muydunuz? Modellerin ve bloggerların kullandığı yöntemler ile sadece birkaç dakika mükemmel bir vücuda kavuşmanız mümkün. Tek yapmanız gereken uygun duruşu yakalamak, uygun ışık ve makyaj numarası ile duruşunuzu taçlandırmak. Nasıl mı? Gelin örneklere hep birlikte bakalım. 1# Kat kat olmuş göbek bir anda yok oluyor. 2# Aynı kızın aynı günde çekilen fotoğrafları. Poz vermenin ve doğru açıyı vermenin önemi. 3# Bir anda kaslanan karın 4# 30 saniyede değişen iki fotoğraf 5# Göbeğin iki dakikada yok oluşu 6# Aynı kızın kısa zaman aralıklarıyla çekilen iki fotoğrafı 7# Kıyafetler de kullanılarak göbek bir anda yok oluyor 8# Üç çocuklu bir annenin 30 saniyede yaşadığı değişim 9# Şişkin olan ve olmayan 10# Aynı kız, farklı açılar 11# 30 saniyede yaşanan değişim 12# Göbeğin çıkarıldığı ve normal an 13# Işığı, saçı ve pozu değiştirin. Sonuç ortada! 14# Arada yalnızca 12 saat fark var desek? 15# Kıyafet düzeltip, pozu düzeltin. İşte sonuç! 16# Sadece 30 saniye! 17# Sadece duruşla bile insanları manipüle etmek mümkün. 18# Dar Tayt vs Sıkı Tayt 19# Değişen sadece poz 20# Işığın ve açının yarattığı değişim


Yaklaşan yaz öncesi kışın getirdiği fazlalıklardan kurtulmak isteyenler, bu içeriğimiz tam size göre. Sizleri klasikleşmiş diyet formülleriyle, kibrit kutusu kadar peynir-bol su klişeleriyle sıkmak, daha başlamadan diyetten soğutmak değil niyetimiz. Bilinmeyen, hiç duyulmamış yöntemlerle diyetinize destek olmak. Merak ettiyseniz... İşte Kilo Vermek İsteyenlerin Bilmesi Gereken Hiç Duyulmamış 6 İpucu; 1# Dışarıda yemek yiyorken, daima en küçük porsiyonu seçin. Menüyü okumak için zaman ayırın. Hamburger ve diğer sağlıksız yiyecek sattıkları bir yerde olsanız bile sahip oldukları en küçük porsiyonları seçin . Son dönemlerde yapılan araştırmalar kendi siparişlerini vermeyen insanların masadaki kalan herkesten daha fazla şey yediğini ortaya koymuştur. 2# İyimser olun! Temel prensip iyi düşüncelere odaklanmak ve hedeflerinizi mantarınızmış gibi olumlu bir şekilde tekrarlamaktır. Tatlı için hayır diyebilirim gibi iyimser cümleler, olumlu bir tutumla hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. 3# Yolunuzda yalnız ilerlemeyi tercih edin. Diyetinizde değişiklikler yapmaya başladığınızda, genellikle arkadaşlarınızın ve ailenizin bu yol boyunca size yardım etmesini istersiniz. Ancak yapılan araştırmalar kalabalık içinde yemek yiyenlerin, yemeyenlere oranla daha fazla yediklerini ortaya koymuştur. Bu her zaman yalnız kalmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak en azından diyet temponuzu oturtana kadar yalnız yemek yemenizde fayda vardır. 4# Açsanız, muz koklayın. Bu biraz çılgınca gelebilir, ancak elma, nane veya muz gibi kokulu gıdaların beynimizi aldattığını ve bu gıdaları koklayan beynin yemek yediğine inandığı kanıtlanmıştır. 3000 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen deneyde bu gıdaları koklayan kişilerin iştahlarının kapandığı ortaya çıkmıştır. İlginç değil mi? 5# Bundan böyle favori renginiz, mavi. Yapılan araştırmalar mavi rengin iştah azaltmada etkili olduğunu ortaya koymuştur. Masanızı mavi bir masa örtüsü, mavi peçeteler, mavi tabaklar ile süsleyerek bu tezi rahatlıkla deneyebilirsiniz. 6# Ayna karşısında yemek yiyin. Bunun gülünç olduğunu düşünebilirsiniz, fakat bilimsel gerçekler aynada kendine bakarak yemek yemenin yenilen yiyecek miktarını üçte bir oranında azalttığını ortaya koymaktadır. Kaynak:brightside.me


Tıpkı insanlarda olduğu gibi köpeklerin de bazıları obeziteye diğerlerinden daha yatkın. Köpek davranışları üzerine yapılan bir araştırma, insanların kişiliklerinin obeziteyi nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olabilir. Macaristan'da yapılan bir araştırmanın elde ettiği sonuçlar kişilik ile obezite arasında ilişki olabileceğine dair ipuçları sunuyor. Bilim insanları bir grup köpeği, ortalama kiloda ve fazla kilolu olmak üzere iki gruba ayırdı. Köpeklerin önüne düşük kaliteli ya da ilgilerini çekmeyecek bir kase yemek konuldu. Sahiplerinden ise köpeklere bekleme komutu vermeleri istendi. Araştırmacılar köpeklere ya boş ya da içinde yüksek değerli, lezzetli bir yemek bulunan ikinci bir kase daha vereceklerdi. Böylelikle köpekler karınlarını doyurmadan önce iki kaseyi de inceleyerek karar verebileceklerdi. OBEZ KÖPEKLER SABIRSIZ DAVRANDI Bilim insanları obez köpeklerin potansiyel olarak değeri yüksek bir yemek için bekleyeceğini düşündüler. Ancak araştırma beklentinin tam tersini gösterdi; obez köpekler hızlı bir şekilde, daha iyi bir yemek ihtimalini beklemek yerine hızlı bir şekilde düşük değerli öğünü tercih ettiler. Araştırmacılara göre, insanların da benzer şekilde hareket edeceğini söylemek için erken olsa da, sonuçlar fazla kilosu bulunan kişilerin daha iyi bir yemeğin gelip gelmeyeceği konusunda belirsizlik olduğunda beklemeden kalitesiz öğünleri yemeği tercih ettikleri anlamına geliyor olabilir. VAHŞİ YAŞAMDA YARARLI BİR DAVRANIŞ Evrimsel açıdan bakıldığında bu vahşi hayvanlarda yararlı bir davranış olabilir. Hayvanlar, bir sonraki öğünün olup olmayacağı ya da ne zaman olacağı konusunda nadiren emin olabiliyorlar. Bu nedenle her tür öğün fırsatını değerlendirmek vahşi yaşamda sık karşılaşılan bir durum. Bununla birlikte insanlar ise bir sonraki öğün konusunda daha eminler. Araştırma, insan ve hayvan obezitesi arasındaki ilişki karmaşık olduğu için sınırlamalara sahip olsa da sonuçların insanlar üzerinde de test edilmesi, obezite sorununa ışık tutabilir. Obezitenin insanlarda genetik, yaşam koşulları, herkesin eşit şekilde sağlıklı gıdaya erişim imkanı bulunmaması başta olmak üzere pek çok sebebi bulunuyor.


Yemekleri uygun kombinasyonlarla tüketmek, gıdaların hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı olmasını sağlar. Yalnızca uygun yemek kombinasyonları seçerek bile metabolizmanızı hızlandırabilir ve bu yolla kilo verebilirsiniz. Yaklaşan yaz ayları öncesi kışın getirdiği fazla kiloları vermenize yardımcı olacak 8 gıda kombinasyonu; 1# Sebze + Haşlanmış Yumurta Yapılan araştırmalara göre yumurta karotenoidlerin emilimine yardımcı olur. Karotenoidler sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, vücudunuzu kansere karşı korur ve cildinizi besler. Bir dahaki salata yiyişinizde içine haşlanmış yumurta eklemeyi unutmayın. 2# Ton Balığı + Zencefil Vücudun boşaltılmasına yardımcı olan zencefil, iltahabı teşvik eden enzimleri de bloke eder. Ton balığı ise karın bölgesindeki yağlanmayı engelleyen Omega-3 yağ asitlerini içerir. Kilo vermek ve karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız bu ikilinin kombinasyonu muhteşem bir seçenektir. 3# Ispanak + Avokado Yağı Bu iki süper besin, iştahınızı bastırmak için yeni müttefiklerinizdir. Kolestrol düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olan avokado yağı, içerdiği B,E vitaminleri ile de dikkat çekmektedir. Ispanak ise verdiği tokluk hissi ve düşük kalorisiyle avokado yağı için mükemmel bir ortaktır. 4# Mısır + Bakliyat Araştırmalar hafta bir bakliyat yenilen bir diyetin, yenilmeyene oranla daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Bakliyatlı bir diyete mısır eklenmesi ise içerdiği nişasta ile zayıflama etkisini arttırmaya yardımcı olur. 5# Kavun + Kırmızı Üzüm Doğal bir diüretik olan kavun ile birlikte tüketilen kırmızı üzüm, yağ birikimini azaltmaya yardımcı olur. Bu ikilinin birlikte kullanımı şişmelere karşı kullanılacak mükemmel bir silahtır. 6# Tavuk + Arnavut Biberi Protein bakımından zengin bir yiyecek olan tavuk, uzun süreli tokluk hissi yaratır. Arnavut biberi ise yağ yakmayı hızlandırır ve iştah bastırır. Bu ikilinin karışımı ile yapılan bir yemek hem uzun süreli tokluk hissi sağlar, hem de yağ yakmanıza yardımcı olur. 7# Patates + Biber Yapılan araştırmalar patatesin tahıllardan daha doyurucu olduğunu ortaya koymuştur. Potasyum açısından zengin olan patatesi yağsız bir şekilde biberle birlikte tüketmek, yeni yağ hücrelerinin oluşumunun önüne de geçer. 8# Kahve + Tarçın Tarçın iştahı azaltırken, içerdiği antioksidanlar ile vücut direncine katkıda bulunur. Kilo vermeye çalışıyorsanız, güne tarçınlı bir kahve ile başlamak mükemmel bir seçenektir. Bu kombinasyonlar gibi faydalı olanların yanında, uzak durmanız gereken çeşitli kombinasyonlar da vardır. Örneğin; # Proteinler ve karbonhidratlar, örneğin hamburger. # İki farklı protein türü, örneğin pastırmalı yumurta. # Proteinler ve nişastalar, örneğin tavuklu makarna. # Nişastalar ve şeker, örneğin ketçaplı patates. # Şeker ve yağlar, örneğin dondurma ve pastane ürünleri.


Yediğiniz her şeye dikkat etmenize rağmen kilo vermekte güçlük mü çekiyorsunuz? Sürekli yaptığınız diyetler artık bir işe yaramıyor mu? Hızla kilo vermek için aşırı egzersiz yapıyor, ancak bir türlü istediğiniz kiloya ulaşamıyor musunuz? Yanıtınız 'evet' ise tartı ibresinin bir türlü düşmemesinin nedeni, hatalı bazı alışkanlıklarınızdan ve beslenme tarzınızdan kaynaklanıyor olabilir! Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz, ideal ve sağlıklı bir kilo verme programında haftalık ağırlık kaybının ortalama 1 1,5 kilo arasında olduğunu belirterek, Ancak bazen diyet yapılmasına rağmen kilo kaybı bir türlü gerçekleşmiyor. Eğer insülin direnci, hipotiroidi ve Cushing sendromu gibi bazı hastalıklar yoksa, kilo vermekte güçlük yaşanması hatalı bazı alışkanlıklar ve yine hatalı beslenme tarzından kaynaklanabiliyor. Sağlıklı kilo kaybı ancak doğru bir beslenme programının yanı sıra doğru yapılan fiziksel aktivite ile gerçekleşebiliyor. Diyette var olan içeriklerin mümkün olduğunca dışına çıkılmaması, beslenme dengesini bozacak şekilde olan yönelimlerin önüne geçilmesi, duygusal veya strese bağlı yeme ataklarının gerekirse profesyonel bir destekle çözümlenmesi, uzun vadede kalıcı beslenme alışkanlığı kazanmak adına önemlidir diyor. Peki, hangi hatalarımız kilo vermeyi yavaşlatabiliyor? Elif Gizem Arıburnu Oğuz, diyet yapmanıza rağmen kilo vermekte güçlük çekmenizin 10 nedenini anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu! Nedeni: 'Diyet' kelimesini yanlış anlıyorsanız Kilo vermekte güçlük çekmenizin nedeni, 'diyet' kelimesini yanlış anlıyor olmanızdan kaynaklanabiliyor. Kendinizi aç bırakarak diyet yaptığınızı sanıyor olabilirsiniz. Tartıda zayıfladığınızı görmek için 24 saat aç kalmanız yeterli. Ancak bu gerçek bir kilo kaybı değildir uyarısında bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz, sözlerine şöyle devam ediyor: Çünkü bu yöntemle vücut su kaybına uğrar ve kaslar küçülür, fakat yağlar erimez. Bu aşamada organizma kendisi için gerekli olan enerjiyi yakalamak için kasları enerjiye dönüştürür. İşte bu nedenle gün boyunca yemek yemeyen kişi 'Hiçbir şey yemiyorum, fakat yine de kilo veremiyorum' diye düşünmeye başlar. Bu yanılgının önüne geçmek için sizin ihtiyacınıza göre hesaplanmış, yaşam tarzınıza uygun, sürdürebileceğiniz yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamanız en doğru karar olacaktır Nedeni: Tüm gün masa başında veya koltukta oturuyorsanız Tüm gün hareketsiz bir şekilde oturduğunuzda vücudunuz kaloriyi yakmakta zorlanır. Bu durumda muhtemelen yaktığınız kalori aldığınız kaloriden daha az olacaktır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için vücudunuza uygun egzersiz ise olmazsa olmazlardandır. Egzersiz düzenli olarak yapıldığında ideal vücut ağırlığını koruma, dayanıklı olma ve esneklik sağlama gibi birçok konuda yararlı olabiliyor. Unutmayın, gün sonunda, kilonuzun yüzde 70'i diyetle, yüzde 30'u ise egzersizle azalıyor. Nedeni: Yemek dışında başka her şeyle ilgileniyorsanız Arkadaşlarınızla sohbet ederken tabağınızı bitirmeye mi çalışıyorsunuz? Veya elinizde tabağınız film mi izliyorsunuz? Özetle, yemek dışında başka her şeyle ilgileniyorsanız, kilo vermekte güçlük çekmenizin sorumlusu, 'yemeklerinize odaklanmamak' olabilir! Yavaşlamayı, dikkatinizi dağıtmadan yemek yemeyi, vücudunuzun ne zaman doyduğunu beyninize söyleyen doğal sinyalleri dinlerken her lokmanın tadını çıkarmayı içeren 'sezgisel yeme' tekniği, en sağlıklı kilo verme araçlarından biridir. Yapılan çok sayıda çalışma, sezgisel yemenin kilo kaybına katkı sağlayabileceğini ve tıkanırcasına yeme sıklığını azaltabileceğini ortaya koyuyor. Yemeğinizi ekran karşısında olmayan bir masada yavaş ve iyice çiğneyerek, renk, koku, tat ile dokuların farkına varmaya çalışarak tükettiğinizde, doyduğunuzu anladığınız an yemek yemeği bıraktığınızda 'sezgisel yeme' davranışının büyük çoğunluğunu gerçekleştiriyor ve kilonuzun azalmasına katkı sağlamış oluyorsunuz. Nedeni: Su içmeyi unutuyorsanız Vücut susuz kaldığında veya diğer bir deyişle içilen su miktarı yeterli gelmediğinde sindirim enzimlerinin ve bağırsakların çalışma temposu yavaşlıyor. Yavaşlayan sindirim sistemi de kalori yakımının azalmasına, yağ yakımının yavaşlamasına ve bunların sonucunda kilo artışına veya kilo verememeye neden olabiliyor. Bilimsel kuruluşların genel kılavuz ilkelerine göre; sağlıklı bir yetişkinin kilo başına her gün yaklaşık 35 ml su içmesi gerekiyor. Örneğin, 50 kilogram ağırlığındaki bir kişinin günde en az 1,7 litre su içmesi büyük önem taşıyor. Nedeni: Çok uzun süredir diyet yapıyorsanız Çok uzun süre 'diyet' yapıyor olmak da kilo vermenizi önleyebiliyor. Aylardır kilo veriyorsanız belki de artık bir direnç noktasına ulaşmış olabilirsiniz. Bu durumda diyet yapmaya biraz ara vermeniz gerekiyor olabilir. Bu plato dönemlerinde günde birkaç yüz kalori artırmayı, daha fazla uyumayı, güçlenmek ve daha fazla kas kazanmak amacıyla ağırlık kaldırmayı deneyebilirsiniz. Ara verdiğiniz dönemde, tekrar kilo vermeye başlamadan önce vücut yağ seviyenizi 1-2 ay boyunca korumayı hedefleyin. Nedeni: Büyük porsiyonları tercih ediyorsanız Aşırı miktarda kalori alımını, dolayısıyla kilonuzu porsiyon ayarlamasıyla kontrol altında tutabilirsiniz. Dışarda sipariş verdiğiniz yemeklerin porsiyonları genelde sağlıklı önerilen miktardan fazla oluyor. Örneğin, bir restoranda sipariş ettiğiniz biftek (250 gram) üç porsiyon et içerebiliyor. Üstelik çoğu zaman patates kızartması ya da makarnayla servis ediliyor ki bu da alınan kaloriyi belirgin bir şekilde artırıyor. Porsiyonlarınızı kontrol altında tutmak için yemeğinizin hepsini bitirmeye uğraşmayın. Yemeğinizi, çatalınızı arada sırada bırakarak yavaş yavaş yemeye özen gösterin. Yemeğinizin yanında gelen patatesi ya da bunun gibi yüksek karbonhidratlı ve yağlı seçenekleri salata alternatifleriyle değiştirin. Nedeni: Yeteri kadar uyumuyorsanız Uyku düzensizliği nedeniyle iştahı, dolayısıyla besin alımını artıran grelin hormonunun vücuttaki seviyesi yükselirken, tam tersi etkiye sahip olan leptin hormonu ise baskılanıyor. Bunların sonucunda da şişmanlama riski artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz, Kilo verememenize neden olan uyku engelini ortadan kaldırmak için yumurta, balık, kavrulmamış ve tuzsuz kuruyemişler tüketin. Bu besinler, uykuya dalmanızı kolaylaştırıyor ve daha uzun süre uykuda kalmanıza yardımcı olduğu bilinen melatonin hormonunun en yüksek kaynaklarını oluşturuyor bilgisini veriyor. Nedeni: Çok fazla egzersiz yapıyorsanız Araştırmalara göre; çok fazla fiziksel aktivite yapıldığında vücut kalori yakımını durdurarak tepki gösteriyor. Bu nedenle aşırı egzersiz yapan kişilerde kısa vadede kilo verilse de orta ve uzun vadede zayıflama söz konusu olmuyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz, dolayısıyla tek başına aşırı spor programının kilo vermede yeterli olmadığını ve sağlığı da olumsuz etkilediğini belirterek, Kilo vermek için spor ile beraber mutlaka diyet yapılmalı. En etkili spor olması nedeniyle de kilo vermek için düzenli yürümeye özen gösterilmeli. Yürüyüş düşük sikletli ve uzun soluklu bir spor olması sayesinde vücutta strese sebep olmadan yağ yakımını hızlandırıyor. Günde en az 45 dakika yürüyerek hem kilo vermeyi hızlandırabilir hem de sağlıklı bir yaşama adım atmış olursunuz diyor. Nedeni: Yatma saatine çok yakın yemek yiyorsanız Gece geç saatlerde yemek, vücut ısınızı, kan şekerinizi ve insülin seviyelerinizi yükselterek yediklerinizin depolanmasına ve kilo verememenize yol açabiliyor. Bu nedenle yemeğinizi yatmadan en az 3 saat önce bitirmeye çalışın. Akşam yemeğinden sonra atıştırma konusunda dikkatli olun, zira televizyon seyrederken veya bilgisayar kullanırken fark etmeden fazla kalori alırsınız. Nedeni: Stresli durumlar içerisindeyseniz Stres, adrenal bezler ile kana glikoz salınımı emrini veren ve beynin enerji için glikoz kullanımını artıran kortizol adı verilen başka bir hormon salgılıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu Oğuz, bu hormonların stres geçene kadar normal seviyesine dönmediğine dikkat çekerek, Stres geçmezse, sinir sistemi sonunda iltihaplanmaya ve hücrelere zarar verebilecek fiziksel reaksiyonları tetiklemeye devam ediyor. Bu sorunları azaltmak ve yönetmek için kafein, rafine karbonhidrat ile şarküteri ürünlerinin tüketimini azaltırken, meditasyon ve egzersize de zaman ayırmalısınız. diyor.


Kim Kardashian'a benzemek için binlerce dolar harcamış bu ikilinin yarışında fotoğraflara bakarken, şaşıracak, Allah başka dert vermesin diyeceksiniz. Fotoğrafta sağda olan 25 yaşındaki Jordan James Parke, diğer tarafta olan ise 22 yaşındaki James Holt. İkisi de baya bir dolar harcayarak idolleri olan Kim Kardashian'a benzemeye çalışmışlar. Jordan tam 600 bin dolar harcadığından baya diye geçiştirmek istedik aslında. Jordan'ın ameliyattan önceki görüntüsü de benziyor sayılır aslında. Ameliyat sonrası ise tam olarak böyle oldu. Kapışmanın diğer tarafında ise James Holt var. Aslında kavgayı başlatan da o. Kendisi hakkında çıkan yukarıdaki makaleye mutlu olduğunu söyledikten sonra Jordan'ın adı da geçiği için ona laf sokmuş. Jordan da birileri size laf sokuyorsa iyi yoldasınızdır diye lafa cevap vererek aşağıda kalmamış... Eğer başka derdiniz yoksa yorumlara hangisi daha çok Kim Kardashian'a benziyor yazabilirsiniz...


Nerede o eski aşklar nidasından bağımsız, kafa karışıklıklarımız adına düşününce, azcık üzülmedim değil. Amerikalı dostlarımızın friends with benefits şeklinde bir kimliğe büründürdükleri bu arkadaşlık türü bizde yeni yeni kendine yer buldu. Pek de işimize geldi. Sorumluluk kaygısı olmadan, özgür , tam çevirisiyle faydalı arkadaşlıklar. Faydalanma kısmı karışık tabi... İşin içine duygular karışmadıkça sıkıntı yok aslında ama... İşte o ama'lar adına, kimliksiz ilişkilerin sonucu girdiğimiz sıkıntılar; 1) Kadrolu ertesi gün sorusu: şimdi biz neyiz? Üzgünüm, bir biz değilsiniz. Arkadaş desen, değil artık. Sevgili zaten olamamış bir hal... İki yalnız insansınız fakat bu eğlenceli. Kısmen. 2) Durum belirginlik kazandıktan sonraki tedirginlik hali Hele bir de arkadaş grubundan insanlarsanız, sosyal çevrelerde fark edilmeme telaşı, bir mahalle baskısından kaçınma durumu. 3) Artık her şey çizgisine oturdu, aranızdaki durum yalnız tensel uyumdan ibaret ve bu konuda birbirinizi anlıyorsunuz. Bu uyum, aşık olma tehlikesi yaratır ve duygular her zaman her şeyi karıştırır. 4) Farklı insanlar hayatınıza girdiğinde yaşadığınız kıskançlık hissi. Hangi sıfatla kimi kimden kıskanacaksın ki... 5) En yakın arkadaşınıza dönüşüyor, eyvah! Birlikte uyuyup uyanıyor, sohbet ediyor, paylaşıyorsunuz... Ve haliyle o soru bir kez daha gün yüzüne çıkıyor; cidden biz neyiz? Çünkü bir ilişkinin temel prensibi paylaşmaktır ve her şeyini paylaştığın insan yanında olsun istersin, adıyla sanıyla. Doğa gereği, kavganın lüzumu yok. 6) Güven problemi Yaşadığınız şey en temelinde, suç ortaklığı. Bunu bilerek paylaştığınız bir süreç güven vermeyecektir. 7) Kanıksama Bir yerden sonrası ne arkadaş kalabildiğiniz ne sevgili olabildiğiniz, ikinizin de hayatına kimseyi reel olarak sokmadığı ortak bir yalnızlığa dönüşebiliyor. Ve bu durumu kanıksıyorsunuz. Kötü alışkanlıklar hep daha kolay kazanılıyor neticede. 8) Yine de kendi içinde bu hali kabullenememe Yine o soru evet, neden ona sevgilim diyemiyorum? 9) Hayatıma yeni biri girsin adımı Bir başkasıyla tanışıyor, ilişkiye başlıyor, seviliyor ve hatta seviyorsunuz da. Fakat diğeri hayatınızdan çıkmamış. Neticede başlamamış bir ilişki nasıl bitecek... Saçma. Üstelik acayip medeniyiz. Tabi. Birbirinizin ilişkilerini baltalamaya başlıyorsunuz fark etmeden bile. Olan hep üçüncü kişilere... Çünkü aslında diğer herkesi birbirinizle aldatıyorsunuz. 10) Farkındalık Bu işin acı tarafı... Kalp kırıyor. Ne seninle ne sensiz sorgusu alıp yürüyor. Karşınızdaki kişi artık ömrünüzün en samimi tanığı. Tüm karanlığınızı biliyor, tüm karanlığını biliyorsunuz. İnsan bilmediğinden korkar ama siz bildiklerinizden korkuyorsunuz.


Peki şimdi size soruyorum; hiç Google'a gülüşünüzün güzel görünmesi için neler yapmanız gerektiği ile ilgili soru sordunuz mu? Evet mi? Tabi ki herkesin hayali güzel bembeyaz dişlerdir ve bunu elde edebilmek veya koruyabilmek için düzenli olarak dişçiye gidenler var. Ama yine de, insanlar o filmlerde gördüğümüz gülüşleri, dişleri elde edebilmek için kimyasal beyazlatıcılar kullanmak zorunda kalır. Üzücü taraf şu ki kimyasallar uzun süre kullanıldığı zaman hiç de iyi etkilere yol açmıyor. Diş minesini zedelerken, sonunda size gerçekten büyük dertler açacak şekilde dişlerinize zarar veriyor. Peki dişlerinize zarar vermeden beyazlamalarını sağlamak kolay olmaz mıydı? Yine de bir şeyi aklınızda tutmanız gerek; aşağıda yazılan şeyler sizi düzenli olarak dişçiye gitmenizden alıkoymamalı! Lütfen aşağıda verilen şeylerin hepsinin bir ölçüsü olduğunu unutmayın, biliyorsunuz ki her şeyin fazlası zarar 🙂 Çilekten Yapılan Diş Macunu Yapmanız gereken taze bir çileği alıp ezmek. Ezilmiş olan çileği iyi bir deniz tuzu ile karıştırın ve diş macunu şeklini alacak şekilde öğütün. Sonra diş fırçanızın üzerine sürerek dikkatli bir şekilde dişlerinizi fırçalayın. Birkaç dakika sonra dişlerinizi tamamen yıkayın. Bunu 15 günde bir tekrarlamak diş minenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Muz Kabuğu Mucizesi İşe yaramaz zannedilen muz kabuğu aslında diş plağını engelleyen ve diş renginizi koruyan maddeleri içerir. Yapmanız gereken kabuğun iç kısmı ile dişlerinizi ovmak ve 5-7 dakika bekledikten sonra dişlerinizi yıkamak. Hindistan Cevizi Yağı Ve Faydaları Biraz hindistan cevizi alarak dişinize sürün ve 15-20 dakika bekleyin. Daha sonra dişlerinizi iyi bir şekilde fırçalayın. Haftada 2-3 kez bunu yaparak dişlerinizin daha iyi görünmesini sağlayabilirsiniz. Kendi Diş Macununuzu Yapın Bir çay kaşığı hintsafranı ile yine aynı ölçüde hindistan cevizi yağı ve 2-3 damla nane yağını karıştırın. Ortaya çıkan şey yeni diş macununuz! Sadece diş minenize iyi gelmekle kalmıyor aynı zamanda dişlerinizi beyazlatarak nefesinizi ferahlatıyor. Aloe Vera Dişinizi fırçaladıktan sonra çekici bir gülüş elde etmek için Aloe Vera sıvısını veya jelini dişlerinize sürün. Diş fırçası ile masaj yapın ve sonrasında iyi bir şekilde dişlerinizi yıkayın. Limon Gargara Dişlerinizi temizlemek ve beyazlatmak için limondan gargara yapabilirsiniz. Tuzla karıştırılmış 3 parça limon ile ağzınızı iyice çalkalayın. Bunu sadece dişlerinizi fırçaladıktan sonra ve haftada 2-3 kere yapın. Fesleğen Yaprağı Macunu Fesleğen yapraklarını ezerek diş macunu olarak kullanın ve düzenli şekilde fırçalayın. Fesleğen yapraklarının ezilmesi ile yapılan ezme, dişlerinizi beyazlatırken diş sağlığınızı da korur. Sulandırılmış Çay Ağacı Yağı Yarısı su dolu bardağa saf çay ağacı yağından beş damla ekleyin. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra her gün dişlerinize bu karışımı uygulayın ve bir ayda daha beyaz ve sağlıklı dişlere sahip olun. Ezilmiş Kömür Su ve ezilmiş kömür karışımı olan ekşi krema kıvamını dişlerinize uygulayın ve 2 dakika bekleyin. Sonra ağzınızı güzelce temizleyerek dişlerinizi fırçalayın. En iyi sonucu almak için haftada 1-2 kere uygulayın.


Mutlu olmak için onlarca odası olan ve birkaç katlı bir eve sahip olmanız gerekmez. Kendi karavanını inşa eden çift de böyle düşünüyor. Britanyalı Adam Croft ve Nikki Pepperell çifti kazandıkları parayı kiraya ödemekten sıkıldılar. Onlar da hayallerindeki evi inşa etmeye karar verdiler. Hayallerine de ulaştılar. Çiftin inanılmaz sıcak evini kendi gözlerinizle görün. Karavanın arka kısmından eve giriş yapıyorsunuz. Hemen girişte sıcacık bir oturma odası var. Adam ve Nikki karavanı bitirmek için bir yıl boyunca uğraştılar. Azim ve sabırla hayallerindeki eve kavuştular. İlk defa böyle bir işe girişen çift harika bir iş çıkardı. Ankastre ocak, lavabo ve ahşap banko oldukça göz alıcı. Sonuç olarak ortaya harika bir mutfak çıktı. Yatakları ise oturma odasının içinde ve üstte. Sıcacık değil mi? Küçük de olsa bir banyoları var. Evin içini de sobayla ısıtıyorlar. Duvara da bir sonraki güzergahları için harita asmışlar. Etkileyici değil mi? Karavanı bir de kendi gözlerinizle görün: Newsner


Çoğunlukla şehirlerin sağlıklı olmadığını düşünürüz. Peki araştırmalar ne gösteriyor? BBC kırların ve kentlerin sağlığımız üzerindeki etkilerini inceledi. Çevre kirliliği veya stresten bıkıp da mutlu ve sağlıklı olmak için şehri terk edip sakin bir yere yerleşmeyi düşündüğünüz olmuştur. Ancak en sağlıklı bölgeleri tespit etmemizi sağlayacak fazla araştırma yok. Bilim insanları insan sağlığı ile çevre arasındaki bağlantıyı inceledikçe ister metropoller ister sakin kumsallar olsun her çevrenin belli avantaj ve dezavantajları olduğunu gösteriyor. Exeter Tıp Fakültesi'nden çevre psikolojisi uzmanı Matthew White bu araştırmaların başını çekenlerden. Çalışmalar çevrimizin bizi nasıl etkilediğini belirleyen birçok faktör olduğunu gösteriyor. Şehirlerde yaşayanlara yeşil alanların genel olarak iyi geldiği biliniyor. Parklara yakın yaşayanlar hava kirliliği ve gürültünün zararlarına daha az maruz kaldığı gibi, yeşil alanların serinletici etkisinden de yararlanmış oluyor. Yeşil alanlar pek çok yararı olan sosyal ve fiziksel aktiviteyi kolaylaştırır, stres belirtilerini azaltır. Böyle bir ortamda dolaşır veya ağaçların altında otururken nabız ve tansiyonumuz düşer; kanserli ve virüslü hücrelere karşı daha fazla 'savaşçı hücre' kan dolaşımına girmiş olur. Şehirde yaşayanlar astım, alerji ve depresyon gibi rahatsızlıklara daha fazla maruz kalır. Ama obezite, intihar ve kaza sonucu ölüm riski onlar açısından daha düşüktür. Yaşlılar şehirde daha mutlu bir yaşam sürer ve genel olarak daha uzun yaşar. Şehirde çevre kirliliği, suç, stres gibi sorunlar daha fazla yaşansa da kırda yaşamın da dezavantajları vardır. Örneğin hastalık taşıyan böcek ve örümcekler gibi. BBC Türkçe


Kırk yaşının üstünde olan Kimberly Fugate, eşi Craig ve 10 yaşındaki kızı Katelyn ile sıradan bir hayat sürüyordu. Bir gün iyi hissetmedi ve doktora gitmeye karar verdiler. O an mucizevi bir andı ve öğrendiklerine göre Kimberly hamileydi. Hikaye burada da bitmiyor. Bebekler 3 aylık olmuştu bile. Bebekler diyorum çünkü üçüz bebek bekleniyordu. Doktorlar da en az Kimberly ve ailesi kadar şaşırdılar bu olaya. People Magazine'e konuşan Kimberly: İlk başta çok tedirgindim. Ancak her şeyin düzgün gideceğine dair inancım sonsuzdu, dedi. 42 yaşına girmeden hemen önce, 28 haftalık hamileyken Kimberly üçüz kızlarını dünyaya getirdi. Ancak, henüz her şey bitmemişti. Doktorlar bir bebeğin daha anne karnında olduğunu fark ettiler. Kimberly durumu şöyle anlatıyor: Üç çocuğu doğurduktan sonra doktorlar bir bebek daha gördüklerini söylediler. Bense 'Olamaz!' dedim. Tamamen şaşkına dönmüştüm dedi. Her şey gerçekti. Kimberly ve Crag'in dördüz çocukları dünyaya gelmişti ve tarifi mümkün olmayan bir mutluluk yaşadılar. Çocuklarının adlarını sırayla; Kenleig Rosa, Kristen Sue, Kayleigh Pearl ve Kelsey Roxanne koydular. Çiftin aile hekimi, olanları duyduğunda şoka uğradı. Ebelerin ona şaka yaptığını düşündüğünü söyledi. Beklenmedik dördüz çocuk doğurma olasılığının 729,000'de 1 olarak tahmin ediliyor. Doğumlarından tam bir yıl sonra Kimberly sosyal medyada dördüzlerinin fotoğrafını mutlulukla paylaştı. Son olarak Kimberly, Sabahları uyanıp dördüzlerimin kahkahalarını duymak, birbirleriyle oynamalarını görmek ve bana anlamsızca seslenmeleri kelimelerle ifade edilemez. Herkesin çocuğu kendine dünyanın en güzeli gibi gelir ama inanıyorum ki dördüzlerim dünyanın en tatlı şeyleri. Dördüzlerim hayatımdaki en büyük sürpriz oldu ve onlarsız yaşamayı hayal bile edemiyorum. dedi. 2014 yılında doğan bebeklerin biraz büyümüş hali: *Newsner.com'dan Türkçeleştirilmiştir. Dördüzlerin videosu


Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlar şehrin stresinden, koşuşturmasından sıkılıp keşke doğaya dönsem diye düşünüyorlar. Eğer kafanızda böyle düşünceler varsa ömrünüze ömür katacak bir gelişme oldu. Genç çiftçilerin girişimlerinin desteklenmesi ve kırsal bölgelerde yaşayan genç nüfusun arttırılması için çok güzel bir hamle yapıldı. 18-40 yaş arası gençler, nüfusu 20.000'in altında olan kırsal bölgelerde yapacakları belli girişimler için 30.000TL hibe alabiliyorlar. Bu girişimleri şu şekilde sıralayabiliriz: Bitkisel, hayvansal, yöresel tarım ürünleri ve tıbbi ve aromatik bitki üretimi. 31.12.2018'e kadar sürecek olan bu hibe hakkında detaylı bilgi için Resmi Gazete'nin 26 Şubat sayısına bakabilirler. RESMİ GAZETEDE ÇIKAN YAZI Yazıda da gördüğünüz gibi projeler üç farklı tarzda olabiliyor. 1. Bitkisel üretime yönelik projeler 2. Hayvansal üretime yönelik projeler, 3. Yöresel tarımsal ürünleri, tıbbi ve aromatik bitkilerin üretimi, işlenmesi, depolanması ve paketlenmesine yönelik projeler Yepyeni güzel bir başlangıç olması dileğiyle... Kırsal Kalkınma Destekleri Kapsamında Genç Çiftçi Projelerinin Desteklenmesine İlişkin Karar güzel bir haber oldu!


Soğuk mevsimlerde vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten uzmanlar, iştah artışının da bu nedenle görüldüğünü söylüyor. Kış aylarında yeterli kontrol sağlanmazsa kilo artışı görülebileceği konusunda uyaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, Kış aylarında kilo kontrolü ve sağlık için de yeterli ve dengeli beslenme kuralları geçerli. dedi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, kış aylarında sağlıklı kalabilmek ve kilo kontrolünü sağlayabilmek için önerilerini paylaştı. Kışın iştah artışının nedeni, vücudun fazla enerji ihtiyacından Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte vücudun ısı dengesini sağlamak için daha fazla enerji alma eğiliminde olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit bu nedenle vücudun fizyolojik olarak yağ depolamaya daha müsait hale gelebildiğini söyledi. Vücut ısısını koruyabilmek için enerjiyi en kolay şekilde elde etmek ister. diyen Yiğit, karbonhidratlı, yağlı besinlere yönelim ve iştah artışının nedeninin bu durumla bağlantılı olduğunu ifade etti. Bu yönelimler sonucunda eğer yeterli kontrol sağlanmazsa istenmeyen kilo artışları görülebileceğine dikkat çeken Yiğit, Vücut yağ oranının erkeklerde yüzde 25'ten kadınlarda yüzde 30'dan fazla olması vücut işlevleri açısından olumsuz kabul edilir. dedi. İlk adım yeterli su tüketimi Kış aylarında vücut ısısını dengelemek, yağ oranını dengede tutmak ve sağlıklı kalmak için neler yapılabileceğine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, ilk adımın yeterli su tüketimi olduğunu söyledi. Yiğit, şöyle devam etti: Vücut ısısını sağlamak için en temel yaşamsal ögemiz olan suyun yeterli miktarda tüketilmesi önemli. Suyu sadece çay, kahve gibi sıcak içeceklerden almak vücut için yeterli değil. Günlük mutlaka 1,5-2 litre su, sade olarak tercih edilmeli. Su içmenin iştah kontrolünü sağlamak için de oldukça önemli fizyolojik etkisi olduğu unutulmamalı. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan bireyler kış aylarında fiziksel olarak daha da kısıtlı olur. Günlük en az 30 dk hafif tempolu bir yürüyüş özellikle kış aylarında sizi hastalıklardan koruyacak ve daha az gün ışığı görmeye bağlı olarak ortaya çıkan depresyona meyilli ruh halinize iyi gelecektir. Eğer yürüyüş yapmak için uygun bir alanınız yok ise, evde adım hareketleri tercih edilebilir. Atıştırmalıklar paketleriyle birlikte masaya koyulmamalı Yeterli vitamin ve mineral almak için günlük en az 3 porsiyon meyve tüketilmesi ve tuzsuz çiğ kuruyemişlere beslenmede yer verilmesi gerektiğini de vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, Ancak bu besinleri akşam yemeği sonrası değil, gün içinde tercih etmek oldukça önemli. Yoğurt, kefir, tarhana, şalgam suyu tüketerek bağırsak sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Kilo kontrolü ve bağışıklık için iyi çalışan bir sindirim sistemi her zaman sizi öne geçirecektir. Ayrıca fındık, ceviz badem gibi kuruyemişler, patlamış mısırlar, tuzlu bisküviler gibi yiyecekler tüketilirken kendimizi sınırlamak oldukça zorlaşır. Bu nedenle özellikle bu yiyecekler tüketilecekse, mutlaka küçük tabaklara konulmalıdır ki ne kadar yediğiniz fark edilsin, porsiyon kontrolü sağlansın. Görüldüğü üzere kış aylarında kilo kontrolü ve sağlık için de yeterli ve dengeli beslenme kuralları geçerli. İçeriği net olarak bilinmeyen yağ yakıcı olarak adlandırılan çaylara, kahvelere ihtiyaç yok. şeklinde konuştu. Multivitaminlerin bakanlık onayına mutlaka bakılmalı Hava sıcaklıklarının düşmesinin ayrıca bakteri ve virüs kaynaklı hava yolu ile bulaşan gribal enfeksiyonlara, hastalıklara yakalanma sıklığını da artırdığını hatırlatan Yiğit, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlü tutmanın daha da önem kazandığını vurguladı. Yeterli beslenmenin, beslenirken dengeli olmanın, güçlü bir bağışıklık sistemi için oldukça önemli olduğunun altını çizen Yiğit, şunları söyledi: C ve E vitaminleri, çinko, demir bağışıklığı en çok destekleyen vitamin ve mineraller arasındadır. Günlük beslenmenizde işlenmemiş kırmızı et, hindi eti, balık, yeterli sebze ve meyve tükerek bu besin ögelerini vücudunuza almış olursunuz. Kefir, ev yoğurdu, tarhana, şalgam suyu, boza gibi probiyotik besinler de güçlü bir bağışıklık için elzemdir. dedi. Son yıllarda kış aylarında multivitaminlere yönelimin de oldukça yüksek düzeyde olduğuna dikkat çeken Yiğit, Vitaminler doğal olarak besinlerden alındığında, birbirleriyle olan sinerjik etkileri nedeniyle biyoyararlanımları daha yüksek olur. Eğer düzenli beslenemiyor; günlük 2-3 porsiyon meyve, en az 2 porsiyon sebze yemeği/yeşillik yemiyorsanız, bu noktada multivitamin destekleri tercih edilebilir. Ancak bu destekleri alırken bakanlık onayına mutlaka bakılmalı ve içerikleri incelenmeli. Öte yandan şekerli-tuzlu beslenme alışkanlığınız ve hareketsiz bir yaşantınız var ise, sadece multivitamin kullanarak bağışıklığınızı güçlendirmek oldukça zordur. Çünkü düzenli olarak vücuda alınan, şeker/hazır işlenmiş gıdalar vücutta hücresel stresi arttırarak bağışıklığın zayıflamasına sebep olabilir. şeklinde konuştu. Şeker ihtiyacınızı karşılarken bağışıklığınızı da güçlendirebilirsiniz Bağışıklığın güçlendirilmesi için antioksidan zengini bitkisel ürünlere de beslenmede yer açılması gerektiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, kış aylarında hem şeker ihtiyacını azaltacak, hem de bağışıklığı güçlendirecek 'Altın Süt' tarifini paylaşarak sözlerini şöyle tamamladı: Altın süt için malzemelerimiz şöyle; 1 su bardağı yarım yağlı süt, 1 tatlı kaşığı toz zerdeçal, 1 tatlı kaşığı zencefil, yarım çay kaşığı karabiber, 1 çay kaşığı tarçın, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı ve isteğe göre karanfil ve bal da kullanabilirsiniz. 1 bardak sütü ısıtmak için cezveye koyun. Ilıklaşmaya başladıktan sonra 1 çay kaşığı toz zerdeçal, kaynadıktan sonra karabiber ve tarçını ilave edin. En son 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı lave edip, karıştırarak tüketebilirsiniz. Eğer düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa, tüketmeden önce doktorunuza ve diyetisyeninize danışmanızda fayda var.


Kış aylarında sadece kayak tatili yapılır diye düşünüyorsanız yanılıyorsanız. Kışın ortasında yaz tatili yapabileceğiniz çok sayıda yer var. Bunlardan bazılarının güzel yerler olduğunu biliyorsunuz ama kışın yaz tatili yapılıyor olması sizi şaşırtabilir. Herkes gider kayağa biz gideriz güneş altında yanmaya! Kışın herkes tir tir titrerken kar soğuğunda, ister misin çatlatalım mesai başındakileri okyanus kıyılarında? 'Instagram'ın da hakkını verelim, story neymiş gösterelim; sürelim güneş kremlerini tepeden tırnağa, denizin, güneşin tadını çıkaralım. Paltoları burada bırakıp, sıcak iklimlere yol alıyoruz. Oralarda bir şort bir tişört kafi, malum yaz tatiline gidiyoruz. Kışın kireç gibi bembeyaz suratlarla gezerken herkes, karlar arasında esmer tenimizle kendimizi belli ediyoruz. Çok eğlenceli olacak çok, aslında rüya gibi! Boşuna dememişler İnsan dediğin kuş misali diye, atlayıp uçağa zamanda geri gidiyor, yaz aylarına dönüyoruz! İster çılgınlık olsun adı, ister tatlı bir kaçamakla cümle alemi kıskandırmacılık, haydi başlıyoruz! Dominik Cumhuriyeti Artık ülkemizde Dominik'i bilmeyenimiz, iki lokma yemek peşinde kendilerini paralayan şehirli gençlerin, kokonat cennetinde çektiklerini duymayanımız yok! Karayipler'de yer alan ada ülkesinde deliren survivor halkını bir kenara bırakıp program boyunca gösterilen doğa manzaralarına odaklanalım ve yiyecek ekmeğimiz, içecek suyumuz varken, karnımız tok, sırtımız pekken o cennetin sefasını nasıl süreriz bir hayal edelim. Ülkemizde mevsimin kış, soğuğun sıfırın altında seyrettiğini unutmadan, mavinin derinine, yeşilin sakinine, sıcağın kemiklerimizi ısıtanına bir güzel doyalım! Haydi Dominik'te harika bir kış tatili yapalım! Çok özenirseniz birkaç parkur koşup, çamurlara da batarız! Biz de 'survivor'cılık oynarız. Bir dönem gitmeyeni dövüyorlar diye herkesin hücum ettiği, Türkiye'de klip çeken sanatçının muhakkak bir kare olsun Maldivlerden mavilik eklediği, pek popüler balayı kıyısı! Hint okyanusunun mavili yeşilli sularına fırsatı olup gitmeyen, göz alabildiğine plajlarında şansı varken yatıp yuvarlanmayan zor bulunur, böyle yere de gitmeden ölmek yaşama ihanet olur! Cennet nasıl bir yer diyen olursa, işaret parmağınızı bir Maldivler fotoğrafına doğru tutup, bakınız demeyi ihmal etmeyiniz. Zira burası dünyanın cenneti olmaya aday güzellikte. Türklerin akınına uğramasının sebebi, bize geçiş serbestliği olabilir! Eskiden Maldivler el yakardı, şimdi güney sahillerinden pek de farkı yok! Yani dememiz o ki; kışın harika bir tatil alternatifi olarak şurada dursun! Lüksün, ihtişamın, ceplerden saçılan, camlardan taşan paranın merkezinde sıra; Dubai'de! Sanmayın plazaların gölgesinde, yat limanlarının kıyısında, güney sahilleri esintisi serinlik getirecek, burası develerden serap, kumlardan vaha görmenizi sağlayacak, çöl sıcaklarının sahibi bir marka cenneti! Hem tatil hem de dünyanın en ünlü markalarını kolayca bulabileceğiniz muazzam bir alışveriş için, bir taşla iki şişe devirmek için Dubai'ye hareket ediyoruz! Bırakınız gökler kuşların olsun, varsın kanatları özgürlük için açılsın! Tatile gidiyorsunuz madem, fazla gürültü çıkmasın! Beriki bilgisayar ister, öteki telefon, yanındaki VR; hiç uğraşıp yükünüzü artırmayın! Dört saatlik yolculuktan sonra ver elini deniz, plaza manzaralı plajlar, kavurucu sıcaklar! Vize zaten Ligarba ile çocuk oyuncağı, dert etmeye gerek yok! Ben sırf deniz için onca yol gidemem, bir gün plaj, iki gün deniz, üçüncü gün canım sıkılır diyenlere, hem kültür turizmi, hem deniz, kumsal; istikamet ise tabi ki Tayland! Sabah ilk iş kahvaltı sonrası birkaç kulaç, engin deniz, öğle saatlerinde tapınaklarıyla ünlü Tayland'da harika bir keşif, akşamüstü yine deniz, biraz da güneş, gece ışıklı sokaklarında gezi ve ilginç mutfağında muazzam deneyimler! Her saat dopdolu, her gün heyecanlı, Tayland her anlamda doyurucu! Bangkok sahip olduğu sayısız Budist tapınağıyla tam bir kültür turu vaat eder, Phuket kışın yaz tatili yapabileceğiniz plajlara sahip olmasının yanında, gece hayatıyla da namına yaraşır bir eğlence sunar, Pattaya efsane plajlarıyla cennetinde yer açar! Tayland tek kişilik dev bir orkestra gibidir; her telden çalar! Tatil için Tayland'ı seçenler, asla pişman olmazlar! Küba Cehaletin, diz çökmenin, özgürlüğünü kaybetmenin yasak olduğu bir ülke düşünün, yoksulluktan dilenmek zorunda olan kimsenin olmadığı! Mesela ırkçılık da görülmez orada, yeni model araba da. Ama sokaklarında dans eden insanlar, neşeyle müzik yapan gruplar, bembeyaz kumlarla örtülü kumsallar, bolca puro fabrikası görebilirsiniz! Dünyanın en çok merak edilen çok kültürlü özgürlükler ülkesine gitmek ister misiniz? Hem de kışın, yaz niyetine? İşte orası Küba! İşten güçten tümüyle uzaklaşıp, modern kent yaşamıyla alakası olmayan bir sahada, el değmemiş bir ülke bulacaksınız! Pudradan kum, arıtma suyundan deniz yapmışlar onu da Küba'nın ortasına boca etmişler! Bir yanı da manavdan tazecik yeşilliklerle dolu! Böyle doğa, böyle ilginç kültür, böyle tatil kaçar mı? Kaçmaz! Yolumuz uzun, Küba tarihini okuyacak zamanımız bol, yanımıza uygun kitaplar almayı unutmayalım.


Kış aylarında güçlü bağışıklık için C vitamini Kış aylarında, soğuktan etkilenmeye bağlı olarak gribal enfeksiyonlar daha sık ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle hastalıklara karşı önlem alabilmek için özellikle kış mevsiminde C vitamininden zengin besinler tüketilmelidir. Portakal, mandalina, kivi ve greyfurt gibi meyvelerinin yanı sıra; kırmızı biber, kırmızı pancar, turp, kereviz, ıspanak, pırasa, lahana ve pazı gibi C vitamini kaynağı olan sebzeler, sofralarda bulunması gereken besinler arasındadır. Bağışıklık sistemini güçlendiren bu sebze ve meyveler, hastalıklara karşı vücudun direnç kazanmasına yardımcı olur. Sağlıklı beslenmenin en önemi iki öğesi olan sebze ve meyve, günde en az 5 porsiyon tüketilmelidir. Peki nasıl beslenmeli? 1- Balık kışın sofralardan eksik edilmemesi gereken besinler arasındadır. İçerdiği omega 3 yağ asidinden dolayı bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlar. Haftada en az 2 gün balık tüketilmelidir. 2- D vitamininin en iyi kaynağı güneştir. Kış mevsiminde güneş ışınlarından yeteri kadar faydalanmak mümkün olmadığından D vitamini yetersizliği durumunda mutlaka D vitamini takviyesi kullanılmalıdır. 3- Soğuk kış günlerinde çay ve kahve yerine, taze sıkılmış meyve suları, bitki çayları ve C vitamini yönünden zengin olan kuşburnu çayı tercih edilebilir. 4- Kış aylarının uzun gecelerinde 'abur cubur' denilen çerez tarzı yiyeceklere ve tatlılara daha fazla ihtiyaç duyulur. Yağlı kuru yemişler leblebi karıştırılarak fazla miktarda olmayacak şekilde tüketilebilir. Bu dönemde kalorisi yüksek olan hamur tatlılarından uzak durmak gerekir. Tatlı ihtiyacı haftada 2'yi geçmeyecek şekilde sütlü tatlılar ile giderilebilir. 5- Kış aylarında genellikle çocukların sevmediği sebzeler çoğunluktadır. Çocukların, erişkinlere göre bağışıklık sistemi daha zayıf olduğundan gribal enfeksiyonlara yakalanma olasılıkları da fazladır. Bu nedenle kış sebzeleri çocukların tüketebileceği şekilde, sevdiği yemeklerin içerisinde kendilerine sunulmalıdır. Yazar: Memorial Dicle Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Kader Lala


İlk verebileceğimiz tüyo şüphesiz ki kendinize güvenmektir. İster kısa olun, isterseniz kilolu, isterseniz uzun. Ne giyiyor olursanız önemli olan ilk başta kendine güvenmektir. Ve güveni etrafa yansıtmaktır. Hissettiğiniz kadar güzel gözükür ve görürsünüz kendinizi. Ama yine de yok mu bu işin bir yolu yordamı, nasıl olduğumdan uzun görünürüm... diyen hanımlarımız size bir kaç tüyo sunduk. Kısa Boylu Kadınlar İçin Stil Önerileri 1. Yüksek Belli Kıyafetler Tercih Edin Tabi bu biraz vücudun oranlarıyla da alakalıdır. Yüksek bel pantalonlar, şortlar ve etekler kişilerin gözünde yanılsama oluşturur. Bacakları olduğundan daha uzun gösterir. 2. Uzun Elbiseler Sanıldığının Aksine Korkmadan Giyilmelidir. Kim demiş kısa boylular uzun elbise, etek giyemez diye? Doğru bilinen yanlışlardan biridir bu da. Kıssacık boyum var nasıl giyeyim uzun elbise? diye düşünmeyin. Doğru renk tercihi bu noktada çok etkilidir. Enine çizgili ve çiçek desenlilerden uzak durarak korkmadan giyebilirsiniz güzel kadınlar. 3. Bacaklarınızı Göstermekten Korkmayın. Kısa elbiseler, şortlar güzel olduğu kadar tehlikelidir de. Doğru ayakkabı tercihi ile bacaklarınızda uygunsa mini elbiseler ve tulumları gönül rahatlığıyla giyebilirsiniz. 4. Peki Nasıl Ayakkabılar Giyilmeli? Kısa boylu hanımlarımız için en bilinen yardımcı şüphesiz ki topuklu ayakkabılardır. Ama nasıl tercih edilmeli? Stiletto çok şık göründüğü gibi bacak boyu konusunda oldukça yardımcı olur. Tabi üstüne ne giyildiğiyle doğru orantılı olarak kullanılmalıdır. Topuklu giymek isterim ancak rahatta olmak istiyorum diyorsanız; kot şortların, uzun elbiselerin altına dolgu topuk tercih edebilirsiniz. Hem daha güvenli hem daha rahat hissetmenize yardımcı olur. 5. Bantlı ve Kayışlı Ayakkabılarınıza Elveda Deyin! Evet kimisi gerçekten çok güzel. Ama bilekli, bantlı ayakkabılardan uzak durulmalı ne yazık ki! Bacak boyunu basık göstermekle birlikte bileği de kalın gösteriyor. 6. Dar Kıyafetlerden Kaçmayın! Bol şeyler çok rahat olsa da kısa boylu hanımlarımız dışarı çıkarken bunlardan vazgeçmelidir. Daha kısa ve kilolu gösteren bol kesim kıyafetler sizi olduğunuzdan daha kısa gösterebilir. 7. Tek ve Koyu Renkli Kıyafetler Tercih Edin Baştan aşağı tek renk veya degradeli renkler tercih ederseniz daha uzun bir boy görünümü sağlayacağınız gibi daha ve uyumlu gözükürsünüz. 8. Doğru Desen En Büyük Etkilerden Biridir. Enine yuvarlak desenler kullanmak yerine boyuna çizgili kıyafetler tercih edin. Bu hem kilo hem de boy hilesi olarak çok etkilidir. Yanlış desenler basenli gösterebileceği gibi malesef bodur yapmaktadır. 9. V-Yakalar Kurtarıcı Olabilir. Kısa ve minyon yapılı kadınlarda özellikle v-yaka ve u-yaka tercihi yükseliklik yanılsaması yapmaya yardımcı olur. Yüksek ve kapalı yakaların aksine daha şık bir görünüm sağlarlar. 10. Büyük Çantalardan Sakının! Bilindiği üzere çanta bir bayanın en önemli aksesuarlarından biridir. Tamam kıyafetimize dikkat ediyoruz evet ama doğru aksesuarda bunu destekler. Büyük boy çantalar malesef sizi çok daha kısa gösterebileceği gibi genel görünüm üzerinde gerçekten büyük bir etkisi vardır...


Kadınlar için en az makyaj kadar aksesuarlar kadar önemli olan bir şey daha varsa o da saç. Sonuç olarak doğal aksesuar. Bazılarımız uzun saç, bazılarımız ise dalgalı saç modellerini seviyor, bazıları ise daha cesur davranarak saçlarını kısa kestirmeye karar veriyor ve bu şekilde güzel ve cesur bir şehir kadını havası yansıtıyor. Biz de sizler için doğal aksesuarlarımız olan saçlar için Kısa Saç Modelleri adında bir liste yaptık. Umarım size fikir verebilecek ya da ilham almanızı sağlayacak bir saç modeli bulursunuz. Saçlarınızın daha güzel ve sağlıklı olması için de yakında çok sayıda öneri sunacağız, bu öneriler yardımıyla doğal, parlayan, kepekten uzak ve dolgun saçlara sahip olacaksınız. Kadınlar İçin Güzel Kısa Saç Modelleri Kadınlar için en az makyaj kadar aksesuarlar kadar önemli olan bir şey daha varsa o da saç. Sonuç olarak doğal aksesuar. Bazılarımız uzun saç, bazılarımız ise dalgalı saç modellerini seviyor, bazıları ise daha cesur davranarak saçlarını kısa kestirmeye karar veriyor ve bu şekilde güzel ve cesur bir şehir kadını havası yansıtıyor. Biz de sizler için doğal aksesuarlarımız olan saçlar için Kısa Saç Modelleri adında bir liste yaptık. Umarım size fikir verebilecek ya da ilham almanızı sağlayacak bir saç modeli bulursunuz.


Geçen yıllara beklenenden hızlı yenilmiş ve çeşitli sorunlar sebebiyle büyük çöküntü yaşamış, birbirinden ünlü 20 ismi estetik müdahale her şeyin çözümüdür. zihniyetine karşı mücadele eden tüm The Geyik okurları için bir araya getirdik. İşte Kısa Sürede Büyük Çöküntü Yaşayan 20 Ünlü Sima ; 1# Brigitte Bardot 2# Britney Spears 3# Cameron Diaz 4# Carrie Fisher 5# Demi Moore 6# Donatella Versace 7# Goldie Hawn 8# Haley Joel Osment 9# Kate Moss 10# Kirstie Alley 11# Leonardo DiCaprio 12# Lindsay Lohan 13# Macaulay Culkin 14# Meg Ryan 15# Mel Gibson 16# Micheal Jackson 17# Mickey Rourke 18# Pamela Anderson 19# Renee Zellweger 20# Sophia Loren


İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Süha Çetin, ''birçok çalışma kış aylarında kalp krizi geçirme riskinin arttığını kanıtlıyor. Bu bağlamda bilinmesi gerekenler nedir? ve kalp krizi riskini azaltmak için neler yapılabilir?'' sorularını yanıtladı. Hava soğuduğunda vücuttaki atar damarlarda vazokonstriksiyon gelişir ve vücudu sıcak tutabilmek için kan akımı hızlanır. Bu nedenle tansiyon genelde soğuk aylarda sıcak aylara göre daha yüksek olur. Ayrıca kışın kolesterol seviyesinde yükselme kaydedilir. Bu unsurlar kalp krizi geçirme riskini artırabilecek niteliktedir. Vücudun ısısının düşmesi vücut sıcaklığının 35 nin altına düşmesi anlamına gelir. Bu durumda vücut kendisi yeteri kadar enerji üretip çekirdek ısısını tutamadığından oluşur ve kalp krizi geçirme açısından tehlike arz eder. Çocuklar ve Yaşlıların Kalp Krizi Geçirme Riski Daha Fazla! Özellikle çocuklar ve yaşlılar (65 yaş üstü) bu açıdan risk altındadır. Çünkü bahsedilen kişilerin kendilerini paylaşma veya hareket kabiliyetleri azalmış olabilir. Yaşlı insanların cilt altı yağ dokusu veya soğukluğu hissetme duygusu azalma gösterebilir ve dolayısıyla 'soğuk tehlikesini' hissetmeyebilirler. Doç. Dr. Süha Çetin, ''kışın havanın soğuk olması haricinde rüzgar ve yağmurda vücut ısısının düşmesine neden olabilir. Özellikle rüzgar önemli bir rol oynamakta çünkü vücudumuzu saran ısınmış havayı çabucak yok edebilir. Bu bağlamda kışın yaşlı insanlarda koroner arter hastalığı mevcutsa 'angina pectoris' dediğimiz göğüste baskı hissi veya kalp krizi gerçekleşebilir'' dedi. Kışın Kalbi Koruma Stratejisi Oldukça Kolay Öncelikle vücudun normal sıcaklığını korumak gerekir. Sıcak tutan giysilere önem vererek kalın giysiler altında sıcaklığın kalmasını sağlayarak soğuğa karşı bir izolasyon oluşturulabilir. Özellikle ellerden ayaklardan ve baştan sıcaklık ciddi anlamda kaybedilebileceği için şapka takıp eldiven, yün çorap ve sıcak tutan botlar giymek önem taşır.


Sofralarınızı renklendirerek bağışıklığınızı güçlendirmeye ne dersiniz? Hem kış hem de pandemi koşulları, güçlü bağışıklık ihtiyacını ortaya koyarken sağlıklı beslenme şüphesiz büyük önem taşıyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, bağışıklık sisteminin çeşitli hücre ve proteinlerin etkileşimi ile vücudumuzu mikroplara karşı koruduğunu belirterek Güçlü bir bağışlıklık sistemi hastalıklardan korunmada ve hafif atlatılmasında önemli rol oynuyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ise yeterli ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli ve yeterli uyku, stres yönetimi ile mümkün. diyor. Yeterli ve dengeli beslenme dendiğinde akla ilk gelenin vitamin, mineral, posa ve antioksidan bileşikler içeren yiyeceklerle rengarenk beslenmek olduğunu, yiyecekleri mevsiminde tüketmenin içerdikleri vitamin ve minerallerden maksimum fayda sağlamamız için büyük önem taşıdığını vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz bağışıklığımızı güçlendirmek için kış aylarında sofralarımızdan eksik etmememiz gereken sağlık deposu 5 yiyeceği anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu, besleyici tarifler verdi. Pancar Rengiyle öne çıkan pancar düşük kalorili, vitamin ve minerallerden zengin bir yiyecek. Yüksek miktarda nitrat içermesi sayesinde kan basıncını düşürüyor. Vücutta diyetle alınan nitrat, nitrik aside dönüşüyor ve bu molekül kan damarlarını genişleterek kan basıncının düşmesine yardımcı oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, Nitrat, hücrelerin daha iyi enerji üretmesini sağlayan mitokondrinin daha çok çalışmasını sağlıyor. Pancarın bu etkisinden yararlanmak için egzersizden 2-3 saat önce tüketmek gerekiyor. Pancarı ister salatalarınıza ekleyin, ister yoğurtlu pancar salatası olarak hazırlayın, isterseniz smoothie yapın. Doyurucu ve farklı alternatif isterseniz pancarlı humusu deneyin. diyor. Pancarlı humus tarifi: İki su bardağı haşlanmış nohut, 1 orta boy haşlanmış pancar, 2 yemek kaşığı tahin, 1-2 diş sarımsak, 2 yemek kaşığı zeytin yağı, 1 çay kaşığı kimyon, az tuz ve limon suyunu blenderdan geçirin. Pancarlı humusunuz hazır! Brokoli Bağışıklık sistemini güçlendiren, kalbe faydalı, düşük kalorili brokolinin az bilinen özelliklerinden birisi kaempferol içermesi. Bu madde sayesinde beyin ve sinir sistemi üzerinde etkili olan brokoli aynı zamanda iltihap önleyici özellik taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, Brokoliyi çiğ veya buharda pişirerek yemek; içerdiği vitamin, mineral ve biyoaktif bileşiklerden maksimum yarar sağlamak demek diye konuşuyor. Brokoli salatası tarifi: Brokoliyi buharda hafif pişirip zeytin yağı, sarımsak ve limon ekleyerek hafif bir salata yapabilirsiniz. Üzerine nar da ekleyebilirsiniz. Nar Potasyum, posa, A ve C vitamini içeren, antioksidan özelliği ile kanserden korunmaya yardımcı olan nar, bağışıklık sisteminin iyi çalışmasında da rol oynuyor. Bir büyük narı 2 porsiyon meyve olarak düşünmek gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, özellikle diyabeti olanların ve zayıflamak için diyet yapanların buna dikkat etmesini öneriyor. Narı ara öğünde yiyebileceğiniz gibi salatalarınıza ve yoğurda ekleyerek de tüketebilirsiniz. Narlı yoğurt tarifi: Bir kase yoğurt, 2-3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 2 yemek kaşığı nar, tarçın ile kendinize pratik ve doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsiniz. Karnabahar Bağırsak sağlığının olmazsa olmazı, sindirim sisteminin iyi çalışması için çok önemli olan posa, karnabaharda bol miktarda bulunuyor. Ayrıca; sülforandan zengin olan karnabahar bu sayede kanser, kalp hastalıkları ve diyabete yakalanma riskini de azaltmaya yardımcı oluyor. Karnabahar yemeği, fırında zerdeçallı karnabahar, karnabahar pilavı, karnabahar kısırı, karnabahar tabanlı pizza, bu sağlıklı sebze ile yapabileceğiniz yemeklerden bazıları. Üstelik düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir besin. Karnabahar kısırı tarifi: Bir orta boy karnabaharı küçük parçalara bölün. Yıkayıp, kurutup, rondodan geçirerek un haline getirin. On dakika tavada çevirip, 1/2 çay bardağı yağ ekleyin. Ayrı bir tavada soğan kavurup içerisine 1 yemek kaşığı domates salçası ve 1 yemek kaşığı biber salçası ilave edin. Çevirip, ezilmiş sarımsak ekleyin. Bu karışımı karnabahar ile karıştırın. İnce doğranmış yeşil soğan, maydanoz, turşu, kapya biber ekleyin. Tuz, karabiber, pulbiber, kimyon, limon isteğinize göre ekleyin. Kereviz İltihap önleyici etki yapan, sindirimi destekleyen, iyi bir A, C, K vitamini kaynağı olan kereviz, aynı zamanda potasyum ve folat açısından da zengin bir kaynak. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, kerevizin düşük sodyum oranı ile öne çıktığını belirterek Ayrıca kereviz, beta karoten ve flavanoid içeriği ile de hücreleri ve kan damarlarını serbest radikallerin zararlarından koruyor diyor. Elmalı kereviz salatası tarifi: Üç orta boy kerevizi, bir yeşil elmayı rendeleyin. Süzme yoğurt, bir diş sarımsak, iri kıyılmış cevizi karıştırın.


Erkek arkadaşlar genelde kız arkadaşlarının zayıflaması yönünde sözler sarf ederler. Ama bu sefer durum biraz farklı gerçekleşti. Yoğun kilolarından şikayetçi olan Christina Carter kilo vermek istediğini söylediğinde sevgilisi buna çok fazla tepki verdi. Kilo vermemesi yönünde telkinlerde bulunmakla kalmadı, tamamen ona problemler çıkardı. Ameliyat masasına yattığında da ona hiç destek olmadı. I found this little gem in my drawer the other day: my 'before' swim suit. Same suit. Just not 100 sizes too small anymore. "In any given moment, we have two options: to step forward into growth, or to step back into safety. Growth must be chosen again and again; fear must be overcome again and again." -Abraham Maslow Getting healthy and staying there is a constant battle. A constant fight. It's a daily choice. You have to learn to embrace and love the struggle. When you do this, your new lifestyle changes become your habits. Your habits help you form the new version of yourself. What is one thing you can change today? What is one small habit you can begin to form to work towards your goals? Happy #transformationtuesday 124 kilogram olarak başladığı diet ve ameliyat sürecini Christina 45 kilogram vererek tamamladı. Tabii bu duruma katlanamayan kıskanç sevgilisi onu terk etti. When embarking on a new journey-it's easy to feel daunted, overwhelmed....terrified. I read a quote yesterday that I love..."you can never cross the ocean unless you have the courage to lose sight of the shore". Courage isn't something you wake up with. It's found in the small improvements we make on a daily basis. It's constant repetition of these improvements. It's knowing that there is no 'try'...you either do or do not. Today-whatever is stopping you or holding you back...reach deep down and find the courage to push past it-even if just a little. Choose to DO today. I'll never forget the feeling I felt when I took that picture on the left. Feeling lost, broken, and out of control in ALL areas of my life. I knew two things: I would have an amazing transformation and it would be the hardest thing I've ever done. What I didn't know is what happiness like this could feel like. I didn't know how it would feel to be free from the chains that bound me. I didn't know the girl I would find along the way. The #1 question I get asked from you guys is how to get motivated. Tomorrow on our weightlosshero show at 3pm, we will come live to you to help you. It's time to get motivated. It's time to start. The time is now. Happy #transformationtuesday BE FEARLESS. If you make only one resolution this year, let it be to live boldly. You control THIS movement. Rather than cautiously test the water, dive straight into life with freeing abandon. Imagine the person you want to become and the life you want to live, then commit to it with everything you have. Believe in yourself. Embrace your beauty. Whatever you do-do it with undaunted passion. <3 Christina Carter şimdi sevgilisiz olsa da çok mutlu. Çünkü istediği kıyafetleri giyebiliyor. Bu konuda ona destek olmayan kıskanan sevgilisi ise resmen onun mutluluğuna taş koymak istemiş. Ne diyelim sağlıklı yaşlara Carter.


Kıskançlık bir dereceye kadar iyidir derler. Henüz o derece hakkında bir ortak karar olmasa da, hepiniz bu kıskançlık hikayelerini duyunca yok artık deriz muhtemelen. İşte şaşırtıcı derecede garip kıskançlık hikayeleri 1- Atı öptü diye karısını boşayan Arap Riyad'da gerçekleşen olay Sada Gazetesi'nin Ekim 2013 ayında çıkan bir sayısında kaleme alındı. Kadın Gulf Kingdom'daki atı öptüğü için değil insanla hayvanı ayıramayan bir koca ile evlenmiş olduğu için üzgün olduğunu söyledi. 2- Bu İngiliz kadın kocası dışarı çıkıp eve döndüğünde onu yalan makinesine sokuyor. Debbi Wood adlı hanım kızımız 42 yaşında Leicester'da kocası 32 yaşındaki Steve ile yaşıyor ama öyle kıskanç ki sadece cep telefonu ve mail kontrol etmiyor ayrıca yalan makinesine de sokuyor. Tv'de kadınların olduğu programları izlemesi, zinhar mankenlere bakması da yasaklanmış. Gencecik çocuğu emmiş resmen! Bu üstteki de düğün fotoları oldukça ilginç bir çiftler. 3- Şimdiki ve eski sevgilisi nehre atlayan çocuk Wu Hsia isimli 21 yaşındaki arkadaşımız yeni kız arkadaşı Rong Tsao ile güzel bir gezi yaparken eski kız arkadaşı Jun Tang ortaya çıkıyor ve iki kız tartışmaya başlıyor. Sonrasında iki kız da hangimizi kurtaracak diye iddialaşıp nehre atlıyor. Zavallı çocuk dert deryasına düşmüş resmen. Çocuk yeni sevgiliyi kurtarıp diğeri için itfaiyeyi aramış bu arada. 4- Patronuyla mesajlaşırken sevgilisi tarafından bıçaklanan adam Olay çok eski değil Mart 2015'te Norberto Cruz-Valentin patronuna işe geç geleceğini anlatan bir mesaj atarken kız arkadaşı ile kime mesaj atıyorsun vs derken tartışmaya başlıyor.Kristal Delvalle adama apartmanın içinde adamı bıçaklıyor, sonradan mesajı patronuna attığı ortaya çıksa da adam hastanede hayatını kaybedince kadın hapse girdi. 5- Sevgilisi yalnız tatile gidip onu aldatmasın diye internetten para toplayan adam Bunu siz de düşünmüşsünüzdür belki de. Miami'de sevgilisi tatil yapacak olan genç, hemen GoFundMe isimli site aracılığıyla durumu açık açık yazarak para toplamaya çalışmış. Azel Prather Jr. isimli gence 8 günde 29 farklı kişiden toplamda 360 dolar gelmiş ve tatile gitmiş. * The Geyik


Hayatımızdaki insanla paylaştıklarımız kadar çoğalıyoruz sevgili okur. Bahar kapıda, bakma sen karla karışık yağmurlu havaya... Parklar bahçeler bizleri bekliyor, az kaldı... Çimenlere yayılıp sevdicek dizlerine uzanıp okumalı... okumalı... okumalı... Değil mi? 1. Kitap cümlelerinin altı çizili sevgili öncelikle bir kez daha aşık olma sebebi... Cümleleri olan insanlardan zarar gelmez zira. 2. Okudukça büyüyen beyinlerimize bunlar hep katkı payı. Nöronlar arasındaki bağlar kuvvetli, aşkımız arasındaki bağ da kuvvetli! Kazan kazan durumu. 3. Her gün yeni bir şey öğrenmenin en kısa ve keyifli yolu. 4. Keyifli bilgiler karşısında şaşırarak açılmış gözler daima çok seksi, kabul edin! 5. Dün akşam kiminleydin?! gibi saçma sorulara asla yer olmayan cennet gibi bir ilişki de cabası... Tamam kuantum fiziği tartışmayın ama şiir akımlarında restleşin, fena mı?! 6. Kahveye, şaraba en keyifli meze kitap! Daha romantik bir akşam geçiremezsiniz... 7. Sevgiliye göndermelik selfie dışında bir alternatifiniz olur. İlişkinize renk katarsınız. 8. Hayatınızdaki insan, sizi motive eder, merak uyandırır, geliştirir. 9. Okumayı sevmiyorsa kendini de sevmiyordur, haliyle o ilişki hep kırılma noktaları yakınında seyreder. 10. Diyelim ki kitap okumuyor, e nefes de almasın!


Kitaplar bazen bir ideolojiyi temsil ettiğinden, bazen de bir ideoloji veya inanışa karşı geldiğinden rejimler tarafından çeşitli engellemelerle karşılaşabiliyorlar. 10 Mayıs 1933 te Berlin'in Opernplatz Meydanı'nda buluşan yüzlerce Nazi gencinin kendi görüşlerine uymayan 20.000'den fazla kitabı yakması gibi tarihte birçok devlet ve hükümdar kendilerine ilk hedef olarak kitapları seçtiler. Ray Bradbury'nin kitabı Fahrenhayt 451'de bu durumu şu şekilde özetler: İyi bir iş. Pazartesi günleri Millay'ın, Çarşamba günleri Whitman'ın, Cumaları ise Faulkner'in kitaplarını yak, kül olsun, sonra külleri de yak. Bu bizim resmi sloganımız. Tarihten 40 kitap yakma vakası 1. Danışmanın tavsiyesine uyan İmparator Quin Shi Huwang, Qin kaynaklı tüm felsefe ve tarih kitaplarının yakılmasını emretti. Devlet zoruyla kabul ettirilmek istenen resmi tarihe karşı çıkan kimi filozof ve tarihçiler de bu alevlerden nasibini aldı. (MÖ 213) 2. Paflagonya'da 160 yılında gerçekleşen bu olayda, tarihte şarlatan olarak bilinen sahte peygamber Alexander'ın emriyle Epikür'ün kitapları çarşı meydanında yakılmıştı. 3. Roma İmparatoru Diocletian, Mısır dilinde yazılmış simya metinlerini yaktırdı.(292) 4. Roma İmparatoru Diocletian yeni dinin hızla artan inananlarına karşı açtığı savaş doğrultusunda tüm Hıristiyan kitaplarının yakılmasını emretti. (303) 5. Da Vinci'nin Şifresi'ni okuyanların gayet iyi bildikleri 325 yılında yapılan ilk İznik Konseyi'nden sonra İskenderiyeli Arius tarafından kaleme alınmış tüm Arianism kitaplarının kafirlik içerdikleri için yakılması kararı çıktı. 6. Batı Roma İmparatorluğu'nun önemli generallerinden biri olan Flavius Stilico, gizli ilimlerle ilgili olduğu tahmin edilen Sibyllian Kitapları'nı yaktırdı. Bir inanışa göre tüm eski felaketleri içeren bu kitaplar sayesinde olacak doğal felaketlerin tarihini belirleyebilmek mümkündü. (400 yılı civarı) İskenderiye Kütüphanesi Rivayetleri 7. İskenderiye Kütüphanesi'nin yakılmasıyla ilgili elde kesin tarihi bir belge yoktur. Kütüphanenin dört olay sırasında zarar görme ihtimali vardır. MÖ 43'te şehri işgal eden Sezar, 3. yüzyılda şehre saldıran Aurelian ya da 391'de 1. Theodosius'un verdiği tüm pagan eserlerinin yok edilmesi emriyle hareket eden Theoplius kütüphaneye zarar vermiş olabilecek muhtemel isimlerdir. Ama en çok kabul gören görüş kütüphaneyi 642'de şehri ele geçiren Müslümanların yaktığıdır. Ama bunun hikaye mi yoksa tarihi bir olay mı olduğu halen kesinlik kazanmamıştır. Hikayeye göre kütüphanedeki kitap 6 ay boyunca şehrin hamamlarının yakacak kaynağını karşılamıştır. 8. 5. yüzyılda kafirlik yaydıkları gerekçesiyle Etrüsk Disiplini'ni öğreten kitaplar yakıldı. 9. 435 yılında Konstantinapolis Patriği Nestorius'un kitapları toplatıldı ve yakıldı. 10. 13. yüzyılda Katolik Kilisesi Fransa'daki Catharism mezhebi takipçilerine bir haçlı seferi düzenletti. Ele geçen tüm Cathar metinleri yok edildi. 11. 1233'te Yahudi din adamı Moshe ben Maimon tarafından yazılan Guide for the Perplexed Fransa'da Montpellier'de yakıldı. 12. Yahudi kanunları, ahlakı, gelenekleri ve tarihi hakkında tartışmaların yer aldığı Talmud, Fransa'da yakılan bir diğer Yahudi kitabı oldu. 1242'de yakılan kitap Paris'te kurulan mahkemede suçlu bulunmuştu. 13. 1410'da John Wycliffe'in kitabı Prag başpiskopusu tarafından yakıldı. Amaç Jan Hus'un öğretilerinin önüne geçmekti. 14. İspanya'da Engizisyon'un başındaki isim olan rahip Tomas de Torquemada katolik olmayan kitapların yakılmasını emretmişti. Buna Yahudi Talmud'ları ve Arap kitapları da dahildi. 15. İtalyan rahip Girolamo Savonarola'nın takipçileri Floransa'da bulabildikleri tüm dine aykırı kitapları toplayıp yaktılar. Ateşi canlandıran ürünler arasında kozmetikler, oyun masaları ve açık saçık resimler de vardı. (1497) 16. 1499 ya da 1500 yılında İspanya'nın Andalucia kentinde bir milyonun üstünde Arapça ve İbranice kitap yakıldı. Fetvayı veren Granada başpiskoposu Cisneros idi. 17. 1525 ve 1526 yılında William Tyndale tarafından yapılan İncil'in çevirisi bulunduğu her yerde devlet eliyle yakıldı. Kitaplarıyla birlikte yakılan adam 18. Ptolemy'nin Coğrafya kitabının çevrisinde yazdığı bir ifade yüzünden Cenova şehir konseyi tarafından kafir ilan edilen Servetus 1553'te yazmaları ve kitaplarıyla birlikte yakıldı. 19. Yucatan'a başpiskopos atanan Diego de Landa tüm Maya kutsal kitaplarını yaktırdı. 20. İncil'i herkes okuyabilsin ve kilisenin cahil halkı sömürme devri kapansın diye İncil'i Almancalaştıran Martin Luther'in çevirileri Papa'nın emriyle yakıldı. (1624) 21. 1683 yılında bugün medeniyetin ve eğitimin beşiği sayılan Oxford Üniversitesi'nde Thomas Hobbes ve diğer bazı yazarların kitapları yakıldı. 22. En ilginç kitap yakma vakalarından biri. 1760'da Simeon Uriel Freudenberger bir yazmasında İsviçre halk kahramanı William Tell'in bir efsane olduğunu, ona yakıştırılan kahramanlıkların aslında hiç gerçekleşmediğini yazacak olmuştur. Bunun üzerine Altdorf halkı ayaklanıp bu yazmaları topluca yakar. Altdorf, William Tell'in oğlunun başındaki elmayı vurduğu yerdir. 23. Fransız devriminin en ünlü önderlerinden Robespierre 1793'te dini kütüphanelerin ve kraliyet ya da Fransız krallarını olumlayan her türlü kitabın yakılması talimatını vermişti. 24. Louise Braille'in körlerin okuyup yazabilmesini sağlayan Braille yazı sistemi bugün hala kullanılıyor. Ama 1842'de Paris'teki körler okulu yetkilileri, yeni müdürleri Armand Dufau'dan bu yöntemle yazılan tüm kitapların yakılması emrini aldılar. Okuldaki tüm kitaplar yakıldıktan sonra Louis Braille'i destekleyenler Dufau'ya isyan edip bu yöntemi kullanmaya devam ettiler. Ve Braille okulda yeniden kullanılmaya başlandı. 25. Bolşevikler Çar II. Nikolay'ı tahtından indirip 1917'de Büyük Ekim Devrimi'ni gerçekleştirdikten sonra Komünizm ile ters düşen tüm kitapların imha edilmesini emrettiler. Bu kitaplar arasında pek çok dini ve tarihi kitap da vardı. 26. Indiana, Warshaw'daki kütüphanenin yetkilileri kendisi de Indiana doğumlu olan Theodore Dreiser'in kitaplarını yakılmasına karar verdiler. Bu kararı almalarında Dreiser'ın gerçekçi romanlarında resmedilen düşük hayatların rolü olmuştu. (1935) NAZİLERİN KİTAP SOYKIRIMI 27. Richard Euringer, Nazi Partisi'ne ait Völkischer Beobachter gazetesindeki yazılarıyla partiye adanmışlığının sınır tanımadığını gösteriyordu. Bu sayede kısa sürede Goebbels'in gözüne girip Essen'de kütüphanelerin yöneticiliğine getirildi. En büyük icraatını gerçekleştirebileceği bir konumdaydı artık. Yahudi yazarlara ait ya da Nazi ideolojisine ters düşen kitapların bir listesini hazırladı. Listede 180 bin kitap vardı. Liste hazır olduktan sonra iş bu kitapları üniversite kütüphanelerinden toplatmaya ve bir kibrit çakmaya kalıyordu. Nazi Partisi'nin genç üyelerinin başı çektiği şuursuz kitleler bu sorumluluğu seve seve üstlendi. 1933'ün 10 Mayıs gecesi Berlin 20 bin kitabı kül eden alevlerle aydınlanırken, insanlık tarihi bu delilik ateşinin kara dumanıyla gölgeleniyordu. Eylem sonraki günlerde de devam etti. Almanya'nın dört bir yanından eli kolu kendi yakacaklarıyla dolu olarak gelen öğrenciler Nazi ateşini beslemek için ellerinden geleni yaptılar. Yakılan kitaplar arasında Karl Marx, Thomas Mann, H.G.Wells, Heinrich Heine, Erich Maria Remarque gibi yazarların eserleri de bulunuyordu. 28. 1937'de Brezilya'daki diktanın başında olan Getulio Vargas ünlü yazar Jorge Amado'nun kitaplarının sokaklarda yakılmasını emretmişti. Amado, Brezilya Komünist Partisi'nin aktif bir üyesiydi. 29. 1948'de rahipler, öğretmenler ve anne babaların güdümündeki çocuklar 2000 çizgi roman yaktılar. 30. 1940'lı yılların sonunda Sovyetler Birliği'ndeki Yahudi kültürünün kökünü kazımak isteyen Stalin, Çin sınırında bulunan Yahudi Otonom Eyaleti'nin başkenti Brobidzhan'da bulunan Judaica koleksiyonunu yaktırdı. ABD'de Cadı Avı 31. Sanat dünyasında başlattığı Cadı Avı ile tarihe geçen Senatör Joseph McCarthy Amerika'daki gizli komünistleri ortaya çıkarmak için kurduğu komitenin ve basının huzurunda komünizm sempatizanı yazarların imzasını taşıyan ve halihazırda Avrupa'daki Amerikan kütüphanelerinde bulunan kitapların bir listesini açıkladı. (1953) Dış İşleri Bakanlığı McCarthy'ye boyun eğdi ve deniz aşırı kurumlarına komünistlerin, onlarla bir şekilde hukuku olan arkadaşlarının ve muhaliflerin yazdığı bu tür kitapların raflarından kaldırılması emrini verdi. Bazı kütüphaneciler yasak gelen bu kitapları hemen yaktılar. Başkan Eisenhower bu barbarlığa şu sözlerle karşı çıktı: Kitap yakanlardan olmayın... Kütüphanenize gidip her kitabı okumaktan çekinmeyin. 32. Ünlü psikiyatrist ve yazar William Reich, Star Wars külliyatına aşina olanların iyi bildiği force fikrini çok önceden geliştirmişti. Onun orgone enerjisi adını verdiği bu şey evrensel yaşam enerjisiydi. Onun inancına göre mavi renkli bu enerji tüm evreni dolduruyor ve bu enerjinin yeterli olmaması bazı hastalıkları tetikliyordu. Reich, bu enerjiyi toplayabilmek için bir orgone akümülatörü bile inşa etmişti. Psikologlar ve bilim adamları onun bu iddialarını ciddiye bile almıyorlardı. Bu noktada devreye Yiyecek ve Uyuşturucu Dairesi girdi ve Reich'a soruşturma açtı. Reich kendini savunmayı reddetti. Federal savcı Reich'ın tüm orgone enerjisi cihazlarını ve kitaplarını imha edilmesi emrini verdi. 1956'da emir yerine getirildi. 1960'da Reich'ın 6 ton kitabı daha yakıldı. 1957'de hapishanede kalp krizinden ölen Reich bu karanlık eylemi göremedi. 33. 1965'de Endonezya'daki darbenin ardında iktidarı ele geçiren Suharto, sol görüşlü yazar Pramoedya Ananta Toer'i hapise attı. Bununla da yetinmeyip tüm kütüphanesini ve yeni kitabının çalışma notlarını da yaktırdı. Toar yine de hapisteyken hücre arkadaşlarına sözlü olarak aktardığı kitabını bitirebildi. 34. Mayıs 1981'de Sri Lanka'daki Jaffna kütüphanesi yakıldı. Güney Asya'nın en zengin kütüphanesi 95 bin kitap yok oldu. Bunların arasında çok nadir olan palmiye yaprağı yazmaları da vardı. 35. Bosna Savaşı sırasında Sarajevo'daki Doğu Enstitüsü'ne yangın el bombalarıyla saldırdılar. Tüm kitap ve el yazma koleksiyonları kül oldu. Tarihteki tek seferde en büyük toplu kitap katliamı belki de bu olmuştu. 36. 1986'de Valparaiso'da Şili İçişleri Bakanlığı, Augusto Pinochet'in emriyle Gabriel Garcia Marquez'in Clandistine in Chile: The Adventures of Miguel Littin adlı kitabının 15 bin baskısını yaktırmıştı. Kitap Şilili film yapımcısı Miguel Litti'nin 12 yıllık sürgünden sonra gizlice geldiği ülkesindeki izlenimlerini aktarıyordu. 37. 1990'da Kanada, Alberta'da Full Gospel Birliği inananları içinde öne sürülen fikirlere katılmadıkları ya da Tanrı'nın öğretisinin aksini söyleyen kitapları yaktılar. 38. Akıl ve beden gelişimine yönelik düşünce sistemi Falun Dafa'nın prensiplerini öğretmeye yönelik kitapların tamamı 1999'da Komünist Çin Hükümeti tarafından yakıldı. Devlet bu düşünce sisteminin şeytani bir inanç olduğunu ve ülkenin istikrarı için tehdit oluşturduğunu açıkladı. 39. Ocak 2001'de Mısır Kültür Bakanlığı Abu Nuvas'ın eşcinsellik temalı şiirlerden oluşan kitaplarını yaktırdı. 40. Çocukların, gençlerin ve hatta çoğu yetişkinin bayılarak okuduğu Harry Potter kitapları New Mexico, Alamogorda ve Iowa, Cedar Rapids gibi dinlerine sıkı sıkıya bağlı insanların Hıristiyanların yaşadığı yerlerde bir değil, birkaç kez topluca yakıldı. Halen Evangelistler Harry Potter karakterini şeytan, Ortodokslar ise kitapları satanist metinler olarak değerlendiriyorlar. Katolikler arasında farklı görüşler hakim ama metinlerin arkasında şeytanın gizli olduğu düşünenlerin sayısı hiç de az değil.


TRT'de ekrana gelecek olan Ya İstiklal Ya Ölüm adlı mini dizide Atatürk'ü canlandıracağı konuşulan Kıvanç Tatlıtuğ, konu hakkında açıklama yaparak rolün kendisine teklif edildiğini doğruladı. Kıvanç Tatlıtuğ'un TRT'de ekrana gelecek olan 8 bölümlük Ya İstiklal Ya Ölüm dizisinde Mustafa Kemal Atatürk'ü canlandıracağı iddiası bir süredir gündemde. Özellikle sosyal medyada çok konuşulan konuya Tatlıtuğ bir açıklık getirerek, bunun zamansızlık problemi yüzünden gerçekleşmeyeceğini dile getirdi. Tatlıtuğ yaptığı açıklamada, Evet, teklif doğrudur. En çok oynamak istediğim karakterlerden biri Atatürk olduğu için bu teklif onur vermiştir. Ancak, daha önceden el sıkıştığımız başka bir projeye bağlı çekimlerimiz sebebiyle TRT'nin bu teklifine maalesef olumlu cevap veremedik dedi. Şimdi gözler, Tatlıtuğ yerine hangi ünlü oyuncuya Atatürk'ü canlandırma teklifi götüreceği bilinmeyen TRT'ye çevrildi. Kıvanç Tatlıtuğ, geçtiğimiz yıllarda Hadi Be Oğlum, Organize İşler: Sazan Sarmalı gibi filmler ile Kurt Seyit ve Şura, Cesur ve Güzel ve Çarpışma adlı dizilerde rol aldı. Ünlü oyuncu kariyerinin ilk yıllarında ise Gümüş, Menekşe İle Halil, Aşk-ı Memnu, Ezel ve Kuzey Güney adlı dizilerle adından söz ettirdi. NTV


Netflix Belçika yapımı dizisi Into The Night'ın ikinci sezonuna katılan yeni oyuncu kadrosunu açıkladı. Mehmet Kurtuluş'un kadrosunda yer aldığı dizinin Jason George imzalı bu sezonunda Türkiye'den sürpriz bir isim var. Türkiye'nin en başarılı oyuncularından Kıvanç Tatlıtuğ dizinin yeni sezonunda konuk oyuncu olarak yer alıyor. İlk sezonunda Belçika, Fransa, Türkiye, Almanya, Polonya, İtalya ve Rusya gibi birçok ülkeden gelen oldukça renkli bir oyuncu kadrosuna sahip olan dizi, Tatlıtuğ'un katılmasıyla uluslararası alandaki cazibesini daha da genişletmiş oldu. Jason George tarafından kaleme alınıp, hayata geçirilen Into The Night'ın yapımcılığında yine Jason George ile birlikte Tomek Baginski yer alıyor. Into The Night'ın 2.sezonu Belçikalı yönetmen Nabil Ben Yadir ve Fransız yönetmen Camille Delamarre'a emanet. Belçikalı yönetmen Nabil Ben Yadir: Into the Night'taki başarılı oyunculuklar ve farklı dillerin yarattığı harmoni beni çok etkiledi. Avrupa'nın dört bir yanından gelen yetenekli oyuncuların, deneyimlerini ve kültürlerini ortaya koyması muazzam bir sinerji oluşturdu ve harika bir iş ortaya çıktı. Sette Fransızca, Arapça, İspanyolca, Felemenkçe, İtalyanca, Rusça, Türkçe, İngilizce ve Lehçe dilleri konuşulsa da, aslında ortak bir dili konuşuyorduk ve birbirimizi çok anladık. Farklı kültürlerin bir araya getirdiği bu kadronun yönetmen koltuğunda olmak benim için eşsiz olduğu kadar zenginleştirici bir deneyimdi. Her anı için müteşekkirim. INTO THE NIGHT 2. SEZON HAKKINDA: İlk sezonun sonunda Flight 21 yolcularımız güneşten saklanmak için Bulgaristan'da Eski Sovyet askeri bir yeraltı sığınağı bulmuş olsalar da ne yazık ki soluklanmaları bir kaza sonucu yiyecek stoklarının tehlikeye girmesiyle kısa kesilir. Aniden yeryüzüne tekrar çıkması gereken ekip umutsuzca hayatta kalma mücadelesine yeniden başlar ve Norveç'te yer alan Küresel Tohum Deposuna seyahat etmek zorunda kalır. Ancak bu fikir sadece onların aklına gelmemiştir... Daha çok yiyecek temin edebilmek için grup kendi içinde bölünmek, askeri ekiple iyi geçinmek ve zamana karşı olan bu yarışta çeşitli fedakarlıklar yapmak zorunda kalır. 2. SEZON YENİ KATILAN OYUNCULAR Kıvanç Tatlıtuğ Türkiye Anton Kouzemin Belçika Coen Bril Hollanda Joe Manjon İspanya Emilie Caen Fransa Borys Szyc Polonya Dennis Mojen Almanya Javier Godino İspanya Marie-Josee Croze Fransa Diğer devam eden oyuncular ise; Pauline Etienne, Mehmet Kurtulus, Laurent Capelluto, Ksawery Szlenkier, Jan Bijvoet, Babetida Sadjo, Nabil Mallat, Vincent Londez, Regina Bikkinina, Alba Gaia Bellugi ve Nicolas Alechine. Yaratıcılar: Jason George & Tomek Baginski Yazar: Jason George Yönetmenler: Nabil Ben Yadir, Camille Delamarre Yürütücü yapımcılar: Jason George, Tomek Baginski Yapımcılar: Sebastien Delloye, François Touwaide / Entre Chien et Loup Danışman Yapımcı: Jacek Dukaj Çekim yeri: Belçika Into The Night 2. sezonuyla tüm dünyayla aynı anda çok yakında Netflixte.


Milyonlarca sıkıntısı da olsa, bazen kazıtmayı düşünsen de; saçlarını sevdiğini biliyoruz. Girdiğin ortamda direkt dikkat çekmen ve insanların saçlarına imrenmesi de saçlarına olan sevgini arttırıyor. Yine de kıvırcık saçlı olanın halinden kıvırcık saçlı olan anlar. İşte tüm kıvırcık saçlıların iyi bildiği 10 durum. 1- Uyandığında saçın tüm odayı kaplayacak şekilde kabarmış olabilir. Odanın tüm köşelerini temizledin sanırım. 2- Saç lastiklerine harcadığın parayla rahatlıkla araba alabilirdin. Peki, kopan saç lastiklerini uç uca bağlayarak dünyayı kaç kere sarabileceğini hesapladın mı? 3- Saçlarını kestirmekten çok korkarsın, çünkü aynaya baktığında ne göreceğin çok belirsizdir. Bazen bir bakarsın ki, saçların dalga şeklini almış ve bir takım sörfçüler içinde dalga kovalıyorlar. 4- Saçlarını taramak için kırdığın tarak sayısı saç sayın kadar olabilir. Taramamak da bir tercih ama onun da sıkıntısı çok. Asla çözülemeyen bir denklem içerisinde kaybolursun. 5- Saçlarını kahkül yapmayı düşünüyorsan, düşünme! Çok hoş bir seçim olmuyor. 6- Saçlarının tamamını saklamak isteyebilirsin. Bad Hair Day bereleri senin için yapılmış sanırım. 7- Motora binmeyi seviyorsan, e kask da takacağın için hayat sana çok acımasız davranır. Kafayı korurken karizma gidebilir. 8- Saçlarını düzleştirmeye başladığın an geri dönüş için çok geç olabilir. Yarım saate hazır olurum derken, saçlarının hemen düzleşebileceğini düşünmüştün galiba. 9- Havada azıcık nem varsa pofidik bir canavara dönüşmen garanti. 10- Ama yine de, böylesine saçlara sahip olduğun için KENDİNİ MÜKEMMEL HİSSETMEK paha biçilemez! Kocaman saçların seni nasıl mutlu ettiğini asla kimse anlayamaz!