Dış gebelik, döllenen yumurtanın sağlıklı ve doğru bir şekilde rahim içerisinde endometriyum tabakasına tutunamaması sonucu meydana gelen durumdur. Döllenen yumurta rahim dışında herhangi bir yere tutunursa buna dış gebelik / ektopik gebelikdenilmektedir. Dış gebelik durumu anne adaylarının hayatını riske sokacağı için bir an önce sonlandırılması gereken bir sağlık sorunudur. Anne adayına yapılan kan tahlilleri ve bazı testler sonucunda belirlenen hamilelik durumu her zaman sağlıklı bir şekilde ilerleyip sürecek anlamına gelmemektedir. Döllenen yumurtanın rahim ağzı veya fallop tüpleri içerisine bazı durumlarda ise karın içi vb. bölgelere yerleşmesi sonucu dış gebelik meydana gelir. Embriyonun doğru bir şekilde büyüyebilmesi için rahim içerisinde endometriyum tabakasına tutunması gerekmektedir. Diğer dış alanlar bebeğin gelişimi ve anne adayının sağlığı açısından tehlikeli olmaktadır. Dış gebelik durumu söz konusu olduğunda embriyonun yerleştiği bölge derhal tespit edilmeli ve gebeliğe son verilmelidir. Dış gebeliğe son verilmediği taktirde anne adayının doğurganlığı sonlanabilir hatta hayati tehlikesi söz konusu olabilir. Anne sağlığı için bu durumun olabildiğince erken teşhis edilmesi gerekmektedir. Erken teşhis sayesinde anne adayının sonraki hamilelikleri sorunsuz bir şekilde gerçekleşebilir. Anne adayları dış gebeliği fark edemeyebilirler. Çünkü dış gebelik oluşan anne adaylarında hamileliğin ilk haftalarındaki erken dönem semptomları olan mide bulantısı, göğüs hassasiyeti ve adet görülmemesi durumları meydana gelebilmektedir. Yapılan hamilelik testleri ve doktor tarafından yapılan kan tahlili ve testlerin sonucu pozitif olacaktır. Dış gebeliğin normal gebelikten ayırt edilebilmesi için bazı belirtileri mevcuttur. Bunlar arasında öncelikle yaşanan hafif vajinal kanamalar ve pelvik ağrıları gözlenmektedir. Fallop tüpünden sızmakta olan kan anne adayında omuz ağrısı ve sık tuvalete çıkma dürtüsü meydana getirmektedir. Bu belirtileri izleyen diğer semptomlar ise karnın belli bir bölgesinde meydana gelen sert ağrılardır. Baş dönmesi, mide bulantısı ve kilo kaybı da görülebilmektedir. Dış gebelik durumu genellikle döllenen yumurtanın fallop tüpüne yerleşmesiyle oluşmaktadır. Bu durum tubal gebelik olarak da adlandırılmaktadır. Dış gebeliğin fark edilmemesi durumunda yumurtanın tüp içerisinde büyümesi sonucunda fallop tüpünde yırtılma meydana gelebilir. Bu durum ise ağır bir kanamaya neden olmaktadır. Bu duruma ek olarak baş dönmesi ve şok hali mevcuttur. Anne adayının hayati tehlikesi vardır. Bu nedenle dış gebeliğin erken teşhisi oldukça önemlidir. En sık görülen dış gebelik türü tubal gebelik olarak bilinmektedir. Bu durumun meydana gelme nedeni genellikle fallop tüpünün bir enfeksiyon nedeniyle hasar görmesi ve yumurtanın buradan geçerken tüpün içerisinde sıkışmasından kaynaklanmaktadır. Anne adayının hormonlarındaki dengesizlikler ya da döllenmiş yumurtanın ani gelişimi de dış gebeliğin oluşumunda rol almaktadır. Peki dış gebeliğin oluşmasının nedenleri nelerdir. Gelin birlikte inceleyelim. · Daha önce yaşanmış olan dış gebelik durumu. · Bel soğukluğu, klamidya vb. enfeksiyonlar fallop tüplerine zarar vererek dış gebelik oluşumuna yol açmaktadır. · Tüp bebek tedavisinin de dış gebeliğe neden olabileceği gözlemlenmiştir. · Doğum kontrol yöntemleri de dış gebeliğin oluşumunda rol oynayabilir. · Sigara içilmesi ve zararlı maddelerin kullanılması da dış gebelik riskini oldukça arttırmaktadır. Dış gebeliği önlemek için herhangi bir yol bulunmamaktadır. Fakat dış gebelik riskini azaltabilirsiniz. Cinsel partner sayısının azaltılması ve cinsel ilişki sırasında korunulması da enfeksiyon bulaşma riskini azaltacağı için dış gebelik riski de azalmaktadır. Sigara içilmemeli ve zararlı alışkanlıklarınız varsa da bir an önce bırakılmalıdır. Dış gebeliğin herhangi bir semptomuna sahip olan anne adaylarının bir an önce doktorlarına başvurması gerekmektedir. Kadın doğum uzmanları pelvik bölge incelemesi yapacaktır. Dış gebelik tanısı bu aşamada koyulabilirken esas güvenilir bir tanı ultrasonografik muayene sırasında konulmaktadır. Ultrasonografik muayene sayesinde gebelik kesesinin olup olmadığı görülebilmektedir. Buna ek olarak yapılan kan testleri ve hormon seviyelerinin kontrol edilmesi de oldukça önemlidir. Bazı gerekli durumlarda yırtılan fallop tüpü kaynaklı kan sızıntısının olup olmadığının belirlenmesi için kübosentez adı verilen iğne yapılarak inceleme yapılmaktadır. Bütün bu testler sonucunda dış gebelik tanısı konulursa derhal gebeliğe son verilmelidir. Aksi takdirdea ğır bir iç kanama gerçekleşebilir ve anne adayının hayati tehlikesi söz konusu olabilir. Dış gebeliğin tanı koyulduktan sonra acilen sonlandırılması gerekmektedir. Bunun için pek çok yöntem mevcuttur. Gebeliğin durumuna bağlı olarak vücudun hamilelik dokusundan kurtulması için Metotreksat isimli baskılayıcı ilaçtan yararlanılabilir. Bu sayede düşük meydana getirilmektedir. Kasılma ve kanama gibi düşük belirtileri görülür. Fakat emin olunması için düzenli olarak kan testleri yapılarak kontrol sağlanır. Bu tedavi sonucu fallop tüpleri zarar görmez ve anne adayı bir kaç ay sonra tekrar hamile kalabilir. Fakat dış gebelik ilerlemişse tüplerde yırtılma görülebilir. Böyle bir durumda fallop tüplerinin tamamı veya bir kısmı ameliyat ile alınır. Kanamanın durdurulması için anne adayı acilen ameliyata alınır. Ameliyat açık bir şekilde veya laparoskopi ile yapılabilmektedir. Fallop tüpleri alınmadıysa düzenli olarak kan tahlilleri yapılarak hamilelik hormonu olup olmadığı kontrol edilir. Eğer hormone seviyesi tamamen sıfıra inmezse ek tedavi uygulanır. Fallop tüpleri alınmayan hastalar tekrar hamile kalabilmektedir.


Haftalarca ve aylarca süren bekleyişinizin ardından dünyanın en büyük mucizesini kucağınıza aldığınızda bu heyecana Anne sıfatını da ekliyorsunuz. Yeni doğan bebeğinizin getirmiş olduğu mutluluk yanında büyük sorumluluklar da getiriyor. Ama merak etmeyin. Bilmeniz gereken her şeyi sizinle paylaşacağız. Doğum sonrası dönem, bebeğin doğumuyla başlar ve annenin vücudu neredeyse hamilelik öncesi durumuna döndüğünde sona erer. Bu dönem çoğunlukla altı-sekiz hafta sürer. Doğum sonrası dönem, annenin yeni bir anne olmanın gerektirdiği tüm değişikliklerle nasıl başa çıkacağını öğrenirken hem duygusal hem de aynı zamanda fiziksel olarak birçok değişiklikten geçmesini içerir. Bu dönemde aynı zamanda ebeveynlerin bebeklerine nasıl bakacaklarını ve değişen bir aile olarak nasıl işlev göreceklerini öğrenmelerini içerir. Bir annenin gücünü yeniden kazanıp bebeğine bakması için kendine iyi bakması gerekir. İlk haftalarda bolca dinlenmeye, iyi beslenme programına ve yardıma ihtiyacınız olacak. Her yeni anne-baba, bebeklerin yetişkinlerinkinden farklı uyku zaman saatlerine sahip olduğunu öğrenir. Yeni doğan bebekler yaklaşık her üç saatte bir uyanır ve beslenmesi, altının değiştirilmesi ve rahatlatılması gerekir. Özellikle ailelerin ilk bebeği ise özellikle anne yorgunluktan bunalabilir. Sekiz saatlik katı bir uyku birkaç ay boyunca tekrar olmayacak olsa da, sizin için önerilerimiz daha fazla dinlenmenin yollarını bulmanıza yardımcı olabilir. İlk haftalarda annenin bebeği beslemek ve kendine bakmak haricindeki tüm sorumluluklarını başkasına devretmesi gerekir. Bebeğiniz uyuduğunda uyuyun. Bu, günde birkaç kez kısa dinlenmeler olabilir, ancak bu kısa dinlenmeler sizin kendinizi daha iyi hissetmenizi ve dinlenmenizi sağlayacak. Atacağınız adım ve zamandan tasarruf edin. Geceleri beslenmek için bebeğinizin yatağını yanınızda bulundurun. Birçok yeni anne-baba, ziyaretçilerin gelmesinden hoşlanır, ancak yeni anneler eğlenmek zorunda hissetmemelidir. Kestirmek veya bebeğinizi beslemek için kendinizi mazur görün. Her gün birkaç dakika dışarı çıkın. Doktorunuzun önerdiği şekilde yürüyüşlere ve doğum sonrası egzersizler yapmaya başlayabilirsiniz. İlk iki-üç haftadan sonra, bazen gece beslenmesi için emzirilen bebekler için bir biberon verin. Bu sayede başka biri bebeği besleyebilir ve siz daha uzun süre kaliteli bir uykuya sahip olabilirsiniz. Bir annenin vücudu hamilelik sırasında ve bebeğinin doğumu ile birlikte birçok değişikliğe uğramıştır. Hamilelik ve doğumdan sonra iyileşmesi gerekir. Dinlenmenin yanında ayrıca ek olarak, tüm annelerin iyileşmeyi kolaylaştıracak ve hızlandıracak sağlıklı bir diyet listesini takip etmesi gerekir. Çoğu anne hamilelik kilolarını vermek istese de, aşırı diyet ve hızlı kilo kaybı sağlığınız ve emziriyorsanız bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Bir annenin hamilelik sırasında aldığı kiloları vermesi birkaç ayı bulabilir. Bu, yüksek yağlı atıştırmalıkları keserek ve bol miktarda taze sebze ve meyve içeren, protein ve karbonhidratla dengelenmiş bir diyete odaklanarak başarılabilir. Egzersiz ayrıca kalori yakmaya, kasları ve bacakları sıkılaştırmaya yardımcı olur. Dengeli öğünlerin yanı sıra emziren anneler sıvı miktarını artırmalıdır. Birçok anne bebek emzirirken çok susadıklarını fark eder. Su, süt ve meyve suları mükemmel seçimlerdir. Doğum sonrası beslenmeyle ilgili daha fazla bilgi edinmek isterseniz, lütfen sağlık uzmanınıza veya kayıtlı bir diyetisyene danışın. Hem yeni hem de deneyimli ebeveynler kısa sürede bebeklerin çok fazla çalışma gerektirdiğini fark ederler. Yeni doğmuş bir bebeğin sürekli ihtiyaçlarını karşılamak zaman ve enerji gerektirir ve genellikle ebeveynleri evdeki diğer sorumluluklarından uzaklaştırır. Birçok ebeveyn kendi başına iyi olsa da, başka birinin ev sorumluluklarına yardımcı olması genellikle yeni bir bebeğe alışmayı kolaylaştırır. Ebeveynler çamaşır veya kirli bulaşıklar yerine anne ve bebeğin ihtiyaçlarına konsantre olabilirler. Yardımcı olarak kime karar verirseniz verin, onlardan yapmasını beklediğiniz her şeyi netleştirdiğinizden emin olun. İlk haftalarda duygular kırılgan olduğunda, incinmiş duyguları veya yanlış anlamaları önlemede iletişim önemlidir. Yeni annenin kendisinin ve bebeğinin beslenmesi ve bakımı dışındaki tüm sorumluluklarından kurtulması genellikle en iyisidir. Emziriyorsa bu özellikle önemlidir. Diğerleri evde yemek pişirme, temizlik, çamaşır yıkama ve market-manav alışverişi gibi işleri üstlenmelidir. Bu, yeni annenin kendine bakmasına yardımcı olacak ve bebeğiyle geçirdiği zamanı kısıtlamasını önleyecektir.


Doğum sonrası emzirme süreci, yeni doğan bebeğinizin gelişimi için çok önemli. Emzirme esnasında yapılan yaygın hatalar da dahil olmak üzere sorunları da yok değil. Emzirme konusunda eğitim eksikliğinden veya etrafınızdakiler tarafından sürdürülen efsanelerden kaynaklansın, bu hataları yapmak kolaydır. Ancak birçok annenin karşılaştığı ortak sorunları ve bunları nasıl düzelteceğinizi anlamaya zaman ayırırsanız, siz ve bebeğiniz çok daha mutlu olacaksınız. İşte bu sorunlardan bazılarını sizler için derledik. Emzirmeyi ilk öğrendiğinizde biraz ağrı beklense de, devam eden ağrı normal değildir. Uluslararası kurul sertifikalı emzirme danışmanı Nadine Fournier, bunun annelerin yaptığı yaygın bir hata olduğunu söylüyor - emzirme sırasındaki ağrının normal ve beklenen bir şey olduğunu düşünüyorlar. Ek olarak ağrıdan kurtulmanın püf noktasının ona neyin sebep olduğunu belirlemek olduğunu belirtti - bunun nedeni zayıf kavrama, dolanma veya çocuğun dil bağı olabilir. Soruna neyin sebep olduğunu anlamak için ağrıyla uğraşıyorsanız, bir emzirme danışmanına ulaşmak en iyisidir. Bebeklerinin bir programa göre beslenme gerektiğini düşünen annelerin bu konuda hata yaptığını söyleyebiliriz. Bebeğinizi bir programda tutmaya çalışmak aslında süt miktarınızı azaltabilir ve sütünüzün yağ içeriğini düşürebilir. Bebeğinizi belirli bir zaman diliminde tutmaya çalışmaktansa, bebeğinizi sadece acıktığında beslemek en iyisidir. Başka bir yaygın hata da bebeğe çok erken bir biberon veya emzik vermektir. Beklentiler, emzirmeyi başarıyla başlatmadan önce biberon vermenin sizi başarısızlığa sürükleyebileceğini, çünkü sütü biberondan çıkarmak kendi göğsünüzden çok daha kolay olduğunu ve bebeğinizin bu kolaylık için biberonu tercih edebileceğini belirtti. Emzirmenin temelleri ayrıca, çok erken bir emzik takmanın meme başı karışıklığına neden olabileceğini, ancak bu ilk haftalarda bebeğinize göğsünüz yerine bir emzik verirseniz süt tedarikinizi de bozabileceğini öne sürdü. Emzirmeye çalışırken içgüdülerinizi dinlemek zor, biliyoruz. Sadece doğruyu yapmak istiyorsunuz. Emzirme danışmanları, annelerin içgüdülerine güvenmemeleri ve bebeklerini dinlememeleri olarak gördüğü yaygın bir emzirme hatası olduğunu söylüyor. Bu iki şeyi yapmazlarsa, sonunda bebeklerinin yeterince süt almadığına inanırlar ve ihtiyaç duymadıkları zaman takviyeye yönelirler. Uzmanlar bebeğinizin yeterince süt aldığına dair işaretleri bilmenin önemli olduğunu belirtti. Bebeği acıktıklarında besleyin, ihtiyaçlarını dinleyin ve iyi olacaksınız. Emziren annelerden defalarca duyduğumuz bir şey varsa, bu, sütlerinin az olduğu ve mama takviyesi yapmak istedikleri endişesidir. Uzmanlar Bir annenin düşük süt tedarikinin aslında olmadığını, düşündüğü şeyin aslında mevcut olmadığını ve mama vermenin mevcut sütünü azaltabileceğini belirtti. Tedarikinizin gerçekten düşük olduğunu düşünüyorsanız, en iyi eylem planını belirlemenize yardımcı olması için bir emzirme danışmanı arayın. Bu, süt üretiminizi artırmanın en iyi yoludur - vücudunuzun daha fazla süt üretmesi için daha fazla süt çıkarmanız gerekir. Pompalama seanslarını atlamak veya kaçırılan bir beslemeyi bir pompalama seansıyla değiştirmemek büyük bir mesele haline gelebilir. İyi bir süt tedarikini sürdürmek için bebeğiniz her biberon aldığında pompalamanız gerektiğini, böylece vücudunuzun aç bir çocuk için aynı miktarda süt üretmeye devam etmesi gerektiğini belirtti. Doktorlar en yaygın emzirme hatalarından birinin, annelerin gerçek bir sebep olmaksızın diyetlerinden bir şeyleri kesmesi olduğunu söylüyor. "Evet, bazı bebeklerin gerçek alerjileri veya hassasiyetleri vardır, ancak çoğu anne bebek sorunlarına neden olmadan istediklerini yiyebilir" diyor. "Aslında, çok çeşitli yiyecekler, bebeği ailenin gelecekteki diyetine hazırlayan sütün tadında küçük değişikliklere neden olur." Çocuğunuzun belirli bir yiyeceğe alerjisi olduğunu düşünüyorsanız, bundan kaçınabileceğinizi, ancak emziriyorsunuz diye diyetinizden kısıtlanacak yiyeceklerin bir listesi bulunmadığını belirtti. En yaygın sorulardan biri de Hasta olduğumda veya öksürük ve üşüdüğümde emzirmeyi bırakmalı mıyım?. Anne, enfeksiyonu bebeğe geçirmek istemediği için hasta olduklarında sıklıkla emzirmeyi bırakır. Bu kesinlikle bir hatadır. Hastalandığınızda emzirmeye devam etmelisiniz, çünkü hastalığınıza karşı antikorları anne sütü yoluyla bebeğinize geçireceksiniz. Böylece enfeksiyonunuza yakalanmış olsalar bile sizden alınan antikorlarla daha hızlı iyileşeceklerdir. Önemli Hatırlatma: Bu noktada her eylem kendine özgü reaksiyon gerektirebilir. Bu nedenle bu tarz bir durumla karşılaştığınızda doktorunuzla iletişim kurun.


Hamileliğinizin onuncu haftasıyla birlikte şikayetlerinizde azalma gözlenecektir. En zor dönemleri atlatmaya başladığınızı söyleyebiliriz. Bebeğiniz onuncu haftada 3 cm olmuş durumda. Parmaklarını, kollarını ve bacaklarını oynatabiliyor. Kasları gelişmeye devam ediyor. Beyin gelişimi daha hızlı ilerlediği için kafası vücuduna oranla daha büyük bir durumda. Omurgası belirginleşmeye başlamış durumda. Vücudundaki kas ve kemik oluşumu hızlı bir şekilde devam etmekte. Bebeğiniz 10. haftadan itibaren hareketlenmeye başlamış olacak. Bu hareketler ultrasonda görülebilir fakat anne adayı bu hareketleri henüz hissedemez. Rahminiz oldukça büyümüş bir halde. Karnınız henüz belirginleşmemiş olabilir. Bebeğinizin kalp atışlarını duyabileceğiniz haftadasınız. Bu haftadan itibaren gebelik kıyafetleri giymeye başlamanız gerekebilir. Vücudunuzu fazla yormayacak egzersizler yapabilirsiniz. Hem kendi sağlığınız için hem de doğumu kolay bir şekilde gerçekleştirebilmek için egzersiz yapmanız faydalı olacaktır. Doğumu sonlandırmak yasal olarak 10. haftaya kadar yapılabilmektedir. 10. Haftadan sonra herhangi tıbbi bir zorunluluk olmadığı sürece bebeğin aldırılması yasaktır. Bebeğin ve annenin durumuna bağlı olarak gerekli durumlarda yapılacak olan kürtaj işlemi doktor onayıyla gerçekleştirilebilmektedir. Bebeğinizin kalbi onuncu hafta itibariyle dakikada 180 kez atmaktadır. Bebeğinizin kalp atışını doktor kontrolünüzde ultrason sayesinde görüp duyabilirsiniz fakat karnınızda hissetmeniz bu haftada henüz mümkün değildir. 10. haftadan itibaren demir takviyesi almak gereklidir. Bebeğinizin sağlıklı bir şekilde gelişip büyümesi için demir takviyesi oldukça önemlidir. Demir oranı yüksek besinlerle aynı anda tüketeceğiniz C Vitamini sayesinde ideal bir şekilde vücudunuz için gereken takviyeyi almış olacaksınız. Doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz ve vücudunuzdaki demir oranının düşmesinei zin vermemelisiniz. Hem bebeğinizin sağlığı hem de kendi sağlığınız için pek çok konuda dikkatli olmanız gerekmektedir. Beslenmeniz konusunda hem hamilelik döneminde hem de hamilelik sonrasında dikkatli olmalısınız. Sağlıklı bir şekilde beslenmelisiniz. Vücudunuzu yormadan egzersiz yapmaya özen göstermelisiniz. Ağır kaldırmamalı ve bedeninizi yoracak işlerden uzak durmalısınız. Dar kıyafetler giymekten kaçınmalısınız.


Hamileliğinizin on birinci haftasıyla birlikte bebeğinizin en hızlı geliştiği haftaya girmiş bulunmaktasınız. Bebeğinizin bedeni ve kafası orantılı bir şekle bürünmüş durumdadır. Bebeğinizin ciğeri, böbrekleri ve beyni çalışmaya başlamış durumda. Artık bebeğiniz emebiliyor, esneyebiliyor ve yutma işlevini yerine getirebiliyor. İdrarını yapıp soluk alabiliyor. Ellerini hareket ettirebiliyor. Tekme atmayı da öğrenmiş durumda. Bebeğiniz 4 cm ve yaklaşık 8 grama ulaşmış durumda. Gebeliğin on birinci haftasından itibaren mide bulantılarınızda azalma hissedeceksiniz ve kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz. Hormonlarınızdaki değişim mide sorunları yaşamanıza neden olabilir. Yavaş yavaş kilonuzda artış meydana gelmeye başlamış olabilir. Bu haftadan itibaren iştahınızda artış meydana gelebilir. Sabah bulantılarınızın azalmasıyla birlikte güzel bir şekilde beslenmeye devam edeceksiniz. Göbeğiniz belirmeye başlamış durumda. Kıyafetlerinize sığmakta zorluk yaşıyor olabilirsiniz. Bebek anne karnında gebelik kesesinin içinde bulunmaktadır. Amniyon sıvısıyla dolu olan kese rahim içi tabakasıyla çevrilidir. Amniyon sıvısı ve rahim içi tabakası bebeğin korunarak sağlıklı bir şekilde büyümesi için var olan yapılardır. Bebeğin anne adayı tarafından hissedilmesi henüz mümkün değildir. Bebek anne karnında hareket etmektedir hatta tekme ve takla atacak duruma gelmiş bulunmaktadır. Fakat bebeğin kasları hareketlerini hissettirecek kadar güçlenmiş durumda değildir. Bu nedenle anne adayı bebeğin hareketlerini henüz hissedemez. Hamileliğin 11. Haftası itibariyle kalsiyum takviyesi almanız bebeğinizin kemik gelişimi için oldukça önemlidir. Bebeğinizin sinir ve kaslarının iyi bir şekilde gelişmesinde büyük rol oynamaktadır.


Bebeğinizin büyüklüğü bir erik kadar olmuş durumda. Ağırlığı ise hemen hemen 15 grama yaklaşmış bulunmaktadır. Yüzü ve vücudu yavaş yavaş şekillenmeye başlamıştır. Dişlerinin çıkacağı yerlerde tomurcuklanmalar başlamıştır. Ses telleri oluşmaya başlamıştır. Uyanık olduğu zamanlarda parmağını emerek hareket edebiliyor ve tekme atabiliyor. Sindirim sistemi çalışmaya başlamış durumda. Kemik ilikleri akyuvar üretmeye başladı. Gebeliğinizin 12. Haftası itibariyle bebeğinizin gelişimi hızlanmış durumda. Bu durum kendinizi yorgun hissetmenize neden olmaktadır. Bu süreçte tahlillerinizi yaptırmalı, doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. Gerekli vitamin ve mineralleri kullanmalısınız. Mide yanması sorunu yaşayabilirsiniz. Bulantı ve kusmalarınızda azalma yaşasanız da bu sefer baş ağrıları ve baş dönmesi şikayetleri yaşayabilirsiniz. Bu haftada vücudunuzda koyu lekelenmeler olabilir. Bu durum sizi endişelendirmesin. Vücudunuzda melanin üretildiği için böyle bir durum yaşamaktasınız. Fakat doğum sonrasında bu lekeler kaybolacaktır. 12.hafta itibariyle karnınız belirmeye başlamış durumdadır. Bu haftayla birlikte karnınız yavaş yavaş büyümeye başlayacak. Kilo alımınız artacak. Fakat karnın belirginliği anne adaylarının hepsinde aynı olmamaktadır. Hamileliğiniz boyunca sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmelisiniz. Hem sizin hem bebeğinizin sağlığı için oldukça dikkatli olmanız gerekmektedir. Bu süreçte sık ve az yemeye özen göstermeli, öğün atlamamalısınız. Baklagil, sebze ve meyve tüketimine dikkat etmelisiniz. Kabızlık ve gaz sıkıntısını çözmek için lifli gıdalar tüketebilirsiniz. Mide yanması şikayetini önlemek için baharatlı ve acı besinler tüketmemelisiniz. Protein, folik asit, demir, vitamin ve mineral alımını ihmal etmemelisiniz. Sıvı ve su tüketiminizi ihmal etmemelisiniz. Kahve ve çikolata tüketiminden kaçınmaya çalışmalısınız.


Bebeğiniz her geçen gün gebelik kesesi içinde gelişmeye ve hareketlenmeye devam ediyor. Fakat henüz sizin bebeğinizin hareketlerini hissedebilmeniz için erken. Bir kaç hafta daha beklemeniz gerekecek. Bebeğiniz 13. Haftadan itibaren 8 cm ve yaklaşık olarak 25gram ağırlığındadır. Büyüklük olarak bir limon kadar olduğunu söyleyebiliriz. Uyanıkken esniyor, tekmeliyor, dönüyor ve parmaklarını hareket ettiriyor. Cildi az miktarda tüylenmeye başlamış durumda. Emme ve yutma refleksleri güçlenmeye başladı. Cinsel organları gelişmeye başladı. Göğsünüz ve süt kanallarınız bebeğinizi emzirmek için hazırlanmaya başlamış durumda. Kolostrum adı verilen sıvıyı üretmeye başlamak üzereler. Bu sıvı bebeğinizi besleyecek ilk süt olacak. Göğüslerinizin büyüyüp süt kanallarınızın gelişebilmesi için bu süreçte rahat kıyafetler tercih etmeniz doğru olacaktır. Vajinal akıntınızda artış meydana gelecek. Bu sağlıklı bir durum. Doğum kanallarını enfeksiyonlardan koruyarak sağlıklı bakteri sayısını dengelemek için gerekli bir durum. Bu süreçte cinsellik isteğiniz bazen artıp bazen de azalacak. Bu konuyu akışına bırakmaya çalışmalısınız. Bebeğinizin görüntüsü giderek minik bir insana benzemekte. Kafası vücudunun üçte biri kadar. İlerleyen süreçte vücudunun oranı dengelenmeye başlayacak. Bebeğinizin ilk gelişen organı kalbidir. Kalp atış hızı dakikada 120 ila 160 kez atmaktadır. Fakat bebeğin kalbi henüz küçük olduğu için kalp atışlarını siz hissedemezsiniz. Ancak ultrason kontrolünde duyabilirsiniz. Bu haftadan itibaren karnınız büyümeye başlamış olacaktır. Rahminizin büyümesiyle birlikte karnınız da giderek belirginleşmeye başlayacak. Genelde hamile olduğunuzun dışarıdan bakılarak anlaşılması 20. haftayı bulabilir. Hamileliğin on üçüncü haftasında rahme yerleşen gebelik kesesinin boş olması ya da embriyo olmasına rağmen kalbinin durması nedeniyle düşük yaşanabilir. Gerçekleşen düşüklerin %80'i ilk 13 haftada meydana gelmektedir. Bu hafta ile birlikte düşük riski giderek azalmaktadır. Bebeğinizve kendi sağlığınız için sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmelisiniz. Bu süreçte lifli gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Bu sayede sindiriminiz kolaylaşacaktır. Lifler iki çeşittir. Çözünebilir olanı bağırsak bakterileri için iyi bir besin kaynağı oluşturur. Çözünemeyeni ise organlardan parçalanmadan ve erimeden geçerek diğer besinlerin geçişini de kolaylaştırır.


Hamileliğin on dördüncü haftasıyla birlikte hamilelik şikayetlerinizde azalma meydana gelecek. Bu hafta ile birlikte hamileliğinizin dördüncü ayına girmiş bulunmaktasınız. Bedeniniz kendini bebeğinize hazırlamaya devam ediyor. Fakat bünyeniz bebeğinizi kabullenip onunla birlikte hareket etmeye başladığı için hamilelik şikayetleriniz azalacak hatta pek çoğu kaybolacak. Bebeğinizin boyu 8 ila 9 cm arasında kilosu ise 45 ila 50gram ağırlıkları arasındadır. Bebeğiniz giderek daha hareketli bir hal alıyor. Böbrekleri çalışmaya başlamış durumda. Göz kapakları ve tırnakları oluşmaya başladı. Boynu geliştiği için artık kafasını da hareket ettirmeye başlayabilecek. Bebeğiniz giderek büyüyüp gelişmekte. Fakat henüz onun hareketlerini hissetmeniz için birkaç haftaya daha ihtiyacınız var. Muhtemelen 16. Hafta itibariyle hareketlerini hissetmeye başlayabileceksiniz. Anne adaylarının şikayetleri giderek azalmaya başlayacak. Sabah bulantıları ve sık tuvalete çıkma ihtiyacınız azalacak. Yavaş yavaş hamilelik kıyafetlerine geçiş yapmak isteyebilirsiniz. Malum bebeğiniz giderek büyüyor. Anne adayının rahmi hamilelik boyunca giderek büyümektedir. Bu durumun da anne adayının karnının sağ ve sol tarafında ağrı şeklinde belirtisi olmaktadır. Rahmi tutmakta olan bağlar, uzayıp kısalarak büyüyen rahminizi dengede tutmaktadır. Bu durum da karın bölgenizde ağrı hissetmenize neden olur. Hamileliğinizin 14. Haftasıyla birlikte ultrason muayenesinde bebeğinizin kolları, bacakları,el ve ayaklarını görebilirsiniz. Başı vücuduna daha orantılı bir duruma gelmiştir. Kemik yapısı yavaş yavaş oluşmaya başlamıştır. Bebeğin cinsiyeti 14. Haftada tespit edilebilmektedir. Fakat bu haftada yanılma payı olabileceğini unutmamalısınız. Net bir sonuç almak isterseniz 16. haftayı beklemeniz daha doğru olacaktır. Hamileliğin ilk üç ayında bazı testler yapılmalıdır. Ultrason muayenesinde bebeğin ense kalınlığı ölçülür. Burun kemiği kontrol edilir ve down sendromu taraması yapılır. Fetüste bulunabilecek herhangi bir yapısal anormallik riski anneye yapılan Beta HCG ve PAPP-A değerleri sayesinde incelenir. K vitamini kanınızın pıhtılaşması ve kemik sağlığı için oldukça önemlidir. K vitamini yeterli miktarda alınmalıdır. Yeterli miktarda alınmazsa bebekte doğduktan sonra kanama bozukluğu oluşabilir. K vitaminini organik besinler aracılığıyla almanız önerilir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek. 3 ana öğün 3 ara öğün şeklinde ilerlemek.


Hamileliğinizin rahat bir şekilde ilerlemeye devam edeceği haftadasınız. Bebeğinizi daha fazla hissederek hamilelik şikayetlerinden yavaş yavaş kurtulabileceksiniz. Bebeğiniz on beşinci hafta itibariyle daha da büyümüş durumda. Ultrason kontrolünüzde bunu fark edeceksiniz. Bebeğiniz bir portakal büyüklüğüne ulaşmış haldedir. Boyu 10 cm, ağırlığı ise 50 ila 70 gram ağırlığındadır. Eklemleri hareket ediyor ve kemikleri sertleşmeye devam ediyor. Yüz kasları şekillendiği için bazı ifadeleri yapabiliyor. Tat alma duyusu yavaş yavaş gelişiyor. Kaslarını kullanıyor ve yavaş yavaş güçlenmeye başlıyor. Emme refleksini devam ettiriyor. 15.Hafta ile birlikte hormonlarınız vücudunuzda bazı değişikliklere neden olmaktadır. Özellikle diş sağlığınıza oldukça dikkat etmelisiniz. Vücudunuzdaki sıvı miktarının artışıyla birlikte burun akıntısı ve terleme hissetmeye başlayacaksınız. Bağışıklık sisteminiz bu süreçte zayıflayacağı için grip vb. şikayetler yaşayabilirsiniz. Bu süreçte doktor kontrolünde olmalısınız. Dikkat dağınıklığı ve unutkanlık hissedebilirsiniz. Bol miktarda su ve sıvı tüketmeniz sağlığınız için oldukça önemlidir. Bebeğinizin hareketlenmeye başladığı dönem 7. haftaya denk gelmektedir. Bebeğiniz bu süreçte hem gücünü arttırdı hem de hareket kapasitesi gelişti. Bebeğiniz kol ve bacaklarını hareket ettiriyor. Parmaklarını hareket ettiriyor. Parmağını emiyor ve karnınızda tekmeler atıyor. 15. hafta itibariyle bebeğinizin hareketlerini ultrason kontrolünde rahatlıkla görebilirsiniz. Hamilelik süresi boyunca sırt ve bel ağrıları normal karşılanmalıdır. Bu durumun yaşanmasının nedeni aldığınız kilolardır. Bel çukurunda artış meydana gelmesi,rahminizin büyümesi vb. durumlar da ağrılarınıza etki etmektedir. Bu süreçte kendinizi fazla yormayacağınız egzersizler yapabilir, rahat kıyafet ve ayakkabılar tercih edebilirsiniz. Ağır kaldırmamaya özen göstermelisiniz. Olabildiğince dinlenmeye çalışmalısınız. Gebeliğin 15. Haftasında sancılarınızın olması gayet doğaldır. Rahim kaslarınızın hareketliliği ve rahminizin büyüyerek giderek daha fazla baskı uygulaması nedeniyle bu durum normal karşılanmalıdır. Fakat ağrılarınızda artış meydana gelirse doktorunuzla konuşmayı ihmal etmemelisiniz. Bebeğinizin beslenebilmesi ve gereken oksijeni alabilmesi için iki organı işlem görmektedir. Bunlardan biri plasentadır. Diğeri ise göbek kordonudur. Bebek göbek kordonu sayesinde beslenir. Bebeğiniz sizin yediğiniz besinlerle beslenmektedir. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye özen göstermeniz gerekmektedir. Vücudunuzun %60'ı sudan meydana gelmektedir. Günde iki litre kadar su kaybedildiği için bu suyun tekrar vücuda alımı önemlidir. Vücudunuza yeterli miktarda su almanız;vücudun sıvı kaybını önler, bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar, idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltır ve kanınızdaki besinlerin taşınıp aktarılmasını sağlar. Sıvı kaybettiğinizi gösteren bazı belirtiler; Susuzluk hissi, baş ağrısı, yorgunluk,baş dönmesi, ağız kuruluğu, koyu renkli idrar. Bu belirtiler mevcutsa hemen su ve sıvı takviyesi almalısınız. Diş etlerinizde kanama meydana gelebilir. Hamilelik hormonları diş eti iltihaplarına neden olabilmektedir. Bu durum kendiliğinden geçmektedir. Diş eti kanamaları nedeniyle telaşa kapılmamalısınız. Diş ve ağız bakımınızı güzel bir şekilde yaptığınız sürece korkmanıza gerek yoktur. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamalı ve diş ipi kullanımına özen göstermelisiniz.


Hamileliğin 16. haftasıyla birlikte anne adayları bebeğin hareketlerini az da olsa hissetmeye başlayacaktır. Henüz herhangi bir kıpırtıyı hissetmiyorsanız endişelenmenize gerek yok. En kısa zamanda bebeğinizin hareketlerini yavaş yavaş hissetmeye başlayacaksınız. Bebeğiniz 100grama ulaşmış durumdadır. Boyu ise 10 ila 12 cm aralığında değişkenlik gösterebilir. Bebeğiniz daha hızlı bir şekilde büyümeye başladı. Artık daha hareketli. Göz kapakları ve kirplikleri gelişiyor. Gözlerini hareket ettirmeye başladı. Yüz ifadesi yapabiliyor fakat henüz bu durumu kontrol edemiyor. Ayak tırnakları çıkmaya başladı. Doktor kontrolünüzde ultrasonda bebeğinizin kalbi, böbrekleri ve diyaframı görülebilmekte. Anne adayının gözlerinde kuruluk ve kaşıntı meydana gelebilir. Artık karnınız dışarıdan fark edilmeye başlanmış olmalı. Bu haftadan itibaren daha fazla aşermeye başlayabilirsiniz. Sağlıklı beslendiğiniz sürece bu durumun herhangi bir zararı yoktur. Bebeğinizin cinsiyeti bu haftadan itibaren tahmin edilecek bir durumdadır. Fakat bu durum anne karnındaki bebeğin pozisyonuna göre değişkenlik göstermektedir. Bu durum sizi üzmesin. Bu haftadan itibaren cinsiyetini öğrenmeniz daha da kolaylaştı demektir. Hamile olduğunuzu düşünerek iki kişilik yemek yemek zorunda hissetmemelisiniz. Vücudunuz için gereken mineral ve vitaminleri almalısınız. Yeteri kadar su içmeli ve sıvı tüketmelisiniz. Sebze ve meyve yemeye özen gösterin. B12, Demir, Folik Asit, C vitamini ve çinko takviyesini doğal besinlerden almaya özen gösterin. Kahvaltınızı güzel bir şekilde yapmalı ve ihmal etmemelisiniz. Sebze ve meyve tüketmeye özen göstermelisiniz. Paketli gıdalardan, abur cuburdan uzak durmaya özen göstermelisiniz. Doktorunuza danışarak bedeninizi fazla yormayacak egzersizler yapmalısınız.


Hamileliğinizin 17. Haftasıyla birlikte karnınız giderek belirginleşmeye başladı. Hamile kıyafetleri almaya başlamanızda fayda var. Rahat ve bedeninizi sıkmayacak kıyafetler tercih etmelisiniz. Bebeğinizin saçları, kaş ve kirpikleri uzamaya devam ediyor. Ağzını ve gözlerini hareket ettirebiliyor. Bebeğiniz de sizle birlikte kilo almaya devam ediyor. Kalp atışı dakikada 140 ila 150 civarında. Solunum sistemi gelişmeye devam ediyor. Kalsiyum bedeninde depolanmaya başlamış durumda. Göbek kordonu güçleniyor. Bebeğiniz on yedinci hafta itibariyle 14 cm ve 100 ila 140gram ağırlındadır. Bebeğiniz 17. Haftadan itibaren ultrasonda tatlı bir bebek görüntüsüyle sizi karşılayacak duruma gelmiş olacak. Bebeğinizi, elinizi göbek deliğinizin 3 parmak altına koyarak hissedebilirsiniz. Bebeğinizin her hafta hareket kabiliyeti artmaktadır. Artık ellerini birbirine kenetleyebilir ve yüzüne dokunabilir. Parmak emebilir. Yutma refleksini de geliştirmeye başlamıştır. Bebeğiniz günün %90'ını uyuyarak geçirmektedir. Gözleri kapalı olsa da dışarıdan gelen parlak ışıkları fark edebilir. Bebeğiniz içerisinde bulunduğu amniyon sıvısının ileteceği sesleri dış yoluyla duyabilir. Bebeğinizi bu hafta itibariyle hissedebilirsiniz. Artık kasları güçlendiği için yaptığı hareketleri size hissettirmeye başlar. Bebeğinizin hıçkırıklarını, kol ve bacak hareketlerini, esnemesini, tekme atışını hissedebilirsiniz. Bebeğinizin cinsiyetini öğrenebileceğiniz haftadasınız. Bebeğinizin anne karnındaki duruşu da cinsiyeti öğrenmenizi etkileyebilir. Fakat bu haftada genital bölgesi artık geliştiği için duruşu normal bir şekildeyse cinsiyeti öğrenilebilir. D vitamini almanız gerekmektedir. Kalsiyum ve fosfat değerlerinizi dengeleyerek bebeğinizin kemik gelişimini desteklemektedir. D vitamini alırken doğal yolları kullanmaya özen göstermelisiniz. Özellikle güneş ışınlarından doğru bir şekilde faydalanabilirsiniz. Belirli besinlerle D vitamini alımınızı da arttırabilirsiniz.


Bebeğinizle birlikte karnınız da giderek büyümeye devam ediyor. Bu süreçte anne adayı ve bebekte meydana gelen değişim ve gelişimlere gelin birlikte göz atalım. Bebeğiniz 15 cm olmuş durumda. Bebeğinizin cinsel organları şekillenmiş durumda. Parmak izleri oluşuyor ve tutuşu güçleniyor. Kulakları rahatça sesleri duymaya başladı. devam ediyor. Bebeğiniz 180 ila 200grama ulaşmış durumdadır. dinlenmeye ve kendinizi yormamaya çalışmalısınız. Dengeli ve düzenli beslenerek gerekli sıvı alımını sağlamalısınız. Yatarken yan yatmaya çalışın. Sırtüstü yatarsanız, rahminiz damar tıkanıklığına neden olarak kanın kalbinize geri dönmesine neden olabilir. ve bacaklarını oynatabilir, dönebilir, hıçkırabilir, yuvarlanabilir ve minik tekmeler atabilir. 5. Ayınızda bebeğinizin hareketlerini yavaş yavaş hissetmeye başlayabilirsiniz. durumu nedeniyle cinsiyeti öğrenmek için 20. Haftayı beklemeniz gerekebilir. kaçırmanız engellenmiş olur hatta doğum esnasındaki acı da hafifler. Hemoroit oluşumu önlenir ve doğum sonrası dikiş atılırsa yaranız daha çabuk iyileşir. Vajinal bölgenizdeki kaslarınızı sıkın ve idrarınızı tutuyormuş gibi yapın. Bu egzersizi yaparken karnınız ve bacaklarınızın gergin olmasına dikkat edin. Nefes almayı ihmal etmeyin ve bu şekilde 10 saniye bekleyin. Daha sonra rahatlayın. Kegels egzersizini günde 3-4 set 10'ar kez yapabilirsiniz.


bebeğinizin duyu organları iyice gelişti. Kemikleri sertleştiği için yüzü de daha belirgin bir halde. Kol ve bacakları da daha şekilli. Duyma yetisi sayesinde sizlerin algılayamayacağınız yükseklik ve düşüklükteki frekansları duyabiliyor. Bu süreçte giderek kilo aldığınızı fark edeceksiniz. Ağrılarınızda artış olabilir fakat bu durumda endişe duymamalısınız. Doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. Geçici pigment fazlalığı nedeniyle vücudunuzda bazı bölgeler kızarıp koyulaşabilir. Bu durum sizi endişelendirmesin. Bu durum doğum sonrasında geçecektir. artık daha hareketli. Siz de bebeğinizin hareketlerini daha iyi bir şekilde hissetmeye başlayacaksınız. Bebeğiniz karnınızda takla atar, döner ve kıvrılma hareketi yapar. Artık siz de bu hareketlerin çoğunu hissetmeye başlarsınız. İlk hamileliğiniz ise hareketleri hissetmeniz 20 ila 24 haftayı bulabilmektedir. Bu durum sizi endişelendirmesin. uyanır. Bebeğiniz bir günde ortalama 150 ila 200 kez hareket etmektedir. Bebeğinizin her hareketini hissedemezsiniz. durumda size iyi gelebilir. Kramplar, sıvı eksikliğinde ve fazla oturulması sonucunda da görülebilmektedir. Çinko takviyesi almanız oldukça önemlidir. Vücudunuza giren yağ, protein ve karbonhidratı dönüştürerek bebeğin beslenmesine yardımcı olmaktadır.


kendini bebeğinizle uyumlu hale getirmek için çalışmalarına devam etmekte. Bebeğinizin boyu 16 cm civarında kilosu ise 300gram civarındadır. Beyni hızla gelişiyor ve kalp atışları giderek güçlenmekte. Bu haftada doktorlar bebeğinizin cinsiyetini rahatça belirleyebilecektir. Bebeğinizin kasları ve sinir yapısı bazı hareketleri yaparken keyif alacağı kadar gelişmiş durumda. Sindirim sistemi geliştiği için yutkunma refleksini daha sık yapıyor. Bebeğiniz ilk tuvaletini üretmeye başladı fakat doğana kadar bağırsakları tuvaletini tutarak doğduktan sonra ilk dışkılama işlemini yapacak. Hamileliğin 20. Haftasında yapılacak olan ultrason 1 saat kadar sürmektedir. Bebeğin gelişimi detaylı bir şekilde incelenmektedir. Bebeğinizin fiziksel gelişimini bu muayene sırasında gözlemleyebilirsiniz. karnında göbeğin tam ortasında yer almaktadır. Rahminiz 20. Hafta itibariyle her ay 1 cm kadar büyümeye devam edecektir. hissedemez. Hareketlerin hissedilmesi için anne adayı hareket halinde olmamalıdır. O zaman hareketleri daha güçlü bir şekilde hissedecektir. göstermektedir. 20 haftalık doğan bir bebeğin akciğer gelişimi sırasında pek çok sıkıntı yaşanmaktadır. Solunum sıkıntısı nedeniyle yaşama olanakları oldukça azdır. Mide sorunları yaşamamak için hazımsızlık yapacak besinleri tüketmemelisiniz ve yatmadan birkaç saat önce yemek yememelisiniz. Doktor kontrolünde egzersiz yapmalı fakat bedeninizi fazla yormamalısınız. Bu süreçte uzun yolculuklardan kaçınmalısınız. Yolculuk yapmanız gerekiyorsa da doktorunuza mutlaka danışmalısınız. Otururken ve kalkarken zorlanacağınız için daha dikkatli olmalısınız. Vücudunuzu sıkmayacak daha bol kıyafetler tercih etmelisiniz. Hamilelik kıyafetleri almanız doğru bir tercih olacaktır.


Gebeliğin 21. Haftasından itibaren kendinizi daha rahat hissetmeye başlayacaksınız. Hamileliğin ilk aylarında yaşadığınız sorunların azaldığını fark edeceksiniz. Gebeliğinizin ikinci yarısında rahatlamaya ve bebeğinizle birlikte hamileliğinizin tadını çıkarmaya çalışmalısınız. Bebeğiniz yaklaşık 25 cm boyunda ve 310 ila 320gram ağırlığındadır. Bir havuç uzunluğundaki bebeğinizin kalbi hızla atmakta ve kan pompalamaya devam etmekte. İşitme yeteneği gelişmiş durumda. Bu sayede sizin konuşmanızı ve gülüşünüzü artık duyabiliyor. Bebeğinizin bağırsakları ve kemik iliği gelişimi devam etmekte. Yavaş yavaş minik bir insan görünümüne ulaşmakta. Bebeğiniz nefes alma ve emme becerilerini geliştirmeye devam ediyor. Hamileliğin 21. Haftası itibariyle bazı cilt sorunları yaşayabilirsiniz. Doktorunuzdan habersiz herhangi bir ilaç veya krem kullanmamalısınız. Vücudunuzda meydana gelecek kırmızı lekeler doğumdan sonra ortadan kaybolacaktır. karnınızda tekme atmaya, esnemeye, dönmeye, bükülmeye ve takla atmaya devam etmekte. Alanının genişlemesi ona daha fazla hareket etme özgürlüğü tanımakta. Anne adaylarının hamilelik boyunca sağlıklı ve düzenli bir şekilde beslenmesi oldukça önemlidir. Vücudunuzun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminleri almanız gerekmektedir. Organik besinler tüketmeye, sebze ve meyve yemeye özen göstermelisiniz. Su ve sıvı tüketmeyi ihmal etmemelisiniz. Her gün sebze ve meyve yemeye çalışmalısınız. Folik asit, çinko, C vitamini, D vitamini ve mineralleri doğal yollarla almaya çalışmalısınız. Kafein tüketimi pek çok vitamin alımını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle kafein alımını en aza indirmeli hatta tüketmemeye özen göstermelisiniz. Zararlı gıdalardan uzak durmalısınız. Hazır ve paketli gıdalar tüketmemeye çalışmalısınız.


sağlığınız için beslenme ve dinlenmenize daha fazla özen göstermelisiniz. Zararlı besinlerden uzak durmalısınız. Bebeğinizin boyu 27 ila 30 cm olmuş durumdadır. Bebeğinizin ağırlığı ise 400 ila 450gram ağırlığındadır. Bu haftadan itibaren bebeğiniz sizi duyabiliyor ve sesinizi tanıyor. Sesinizi duymak ona oldukça iyi geliyor. Bu süreçte bebeğinizle olabildiğince konuşmaya çalışmalısınız. Bu sayede doğum sonrası sizi ve sesinizi tanıyarak yabancılık çekmeyecektir. Artık bebeğiniz düzenli bir uyku döngüsüne sahip. Henüz akciğerleri tam olarak gelişmediği için ihtiyacı olan oksijeni plasentadan almaya devam ediyor. C vitamini almanız oldukça önemli. Bebeğinizin kemik yapısı, dişleri, kasları ve cildi için gerekli kolajen alımında çok önemli bir yeri bulunmakta. Sıvı ve su alımına bu haftalarda daha çok dikkat etmelisiniz. Beslendiğiniz ve bakımınız için kullandığınız ürünlerin saf, doğal ve organik olmasına özen göstermelisiniz. Kıyafet seçiminiz konusunda daha dikkatli olmalısınız. Pamuklu kumaşlar ve daha rahat bol giysiler tercih edebilirsiniz. mide asidi yemek borusundan yukarı çıkar. Bu durum mide bulantısına neden olur. Hamileliğinizin 22. Haftası itibariyle beslenmeniz konusunda daha dikkatli olmalısınız. Kendiniz ve bebeğiniz için gereken mineral ve vitaminleri almalısınız. Fazla kilo almamak için düzenli ve dengeli beslenmelisiniz. Ara öğünlerinizi de faydalı ve sağlıklı besinlerden tercih edebilirsiniz. Bacak ağrılarını önlemek için kalsiyum, çinko, magnezyum alımına özen göstermelisiniz. Hamileliğiniz boyunca stresten uzak durmalısınız. Size iyi gelen ve huzur bulduğunuz aktivitelerle ilgilenmeli ve olabildiğince sakin kalmalısınız. Uyurken rahat bir pozisyon tercih ederek uyku kalitenizi arttırabilirsiniz. Olabildiğince dinlenmeye ve kendinizi yormamaya çalışmalısınız. Doktor kontrolünde kendinizi yormadan çeşitli egzersizler yapabilirsiniz. Hamile yogası, hamile pilatesi vb. aktiviteler doğumunuzu da kolaylaştıracaktır. C Vitamini takviyesi almayı ihmal etmemelisiniz. Hücrelerin gelişimi için oldukça önemlidir. Sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar ve bağışıklığınızı güçlendirir.


sizin sevginize bazı hareketlerle karşılık verebilir. Bebeğiniz yaklaşık olarak 30 cm boyunda ve 500gram ağırlığına ulaşmış durumdadır. Ciğerleri gelişmekte ve kalp atışlarını steteskop sayesinde duyabilmektesiniz. Bebeğiniz ultrason kontrolünde bacaklarını karnına çekmiş şekilde görülmektedir. Vücudu küçük bir insan vücudu görünümündedir ve cildi buruşuktur. Bebeğinizin gülüşü, ağzını açıp kapaması ve kaşlarını çatması belli olmaktadır. Elleri, kolları ve parmakları sürekli hareket halindedir. Yalancı hamilelik sancıları olarak bilinen sancılar gebeliğin bu haftasından itibaren hissedilmeye başlanmaktadır. Vücudunuz kendini doğuma bu şekilde hazırlamaktadır. Anne adayı hem kendi sağlığı hem bebeğinin sağlığı için 3 öğün düzenli ve sağlıklı bir şekilde beslenmelidir. Kafeinden uzak durulmalı, kalsiyum vitamininin alımına özen gösterilmelidir. Kalsiyum bebeğinizin kemik gelişimi için oldukça önemlidir. Hemoroid ve kabızlığa karşı lifli gıdalar tüketilmelidir. Rahat ve bol kıyafetler tercih edilmelidir. Rutin bakım için saf ve doğal ürünler kullanılmalıdır. Kalsiyum bebeğin kemik ve diş gelişimi için anne adayının ise kas ve sinir yapısı için oldukça önemlidir. Kuru meyveler, kuru yemişler, yeşil yapraklı sebzeler, somon, sardalya, süt, peynir ve yoğurt kalsiyum açısından oldukça zengindir.


başlamış durumda. Artık dış uyaranlara karşı bilinçli bir şekilde tepki veriyor. sağlığınız ve mutluluğunuz hem de bebeğinizin sağlığı ve rahatlığı için size iyi gelecek aktiviteler yapmalısınız. Bebeğiniz 30-32 cm boylarında ve 600 gram ağırlıktadır. Ciğerleri de diğer organları gibi hızlı bir şekilde gelişmeye devam ediyor. büyüklüğüne ulaşmış durumdadır. Bu dönemde şeker değeri ölçümü yaptırmanız gerekebilir. Fazla kilo almamaya özen göstermelisiniz. Kırmızı ayaklar ve avuç içleri doğumdan sonra otadan kaybolacaktır. Normal karşılanabileceği gibi farklı bir durum nedeniyle de meydana gelebileceği için doktorunuza danışmayı ihmal etmemelisiniz. Vücudunuzu zararlı olabilecek dış etmenlerden korumalı ve dar kıyafetler giymekten kaçınmalısınız. 37. haftadan önce meydana gelen doğumlar "erken doğum" olarak kabul edilmektedir. Erken doğum belirtileri her hamile kadın tarafından bilinmelidir. Böyle bir durumla karşılaşırsanız hemen doktorounuzu aramalısınız ve bir an önce hastaneye giderek sağlık ekiplerinin sizinle ve bebeğinizle ilgilenmesini sağlamalısınız. Erken doğum riskini azaltmak için düzgün bir şekilde beslenmelisiniz. Doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. nedeniyle vücudunuzda meydana gelen şişlikler sinirlerinize baskı uygulayarak bilek ve parmaklarınızın uyuşmasına neden olabilir. Bu durum sizi korkutmasın.


bu nedenle daha zor hareket ediyor olabilirsiniz. Bu duruma alışmanız gerekecek. Hareket ederken daha dikkatli olmalı ve özenle yavaş yavaş hareket etmelisiniz. ayaklarını koordineli bir şekilde hareket ettirebiliyor. Ayrıca hıçkırabiliyor ve siz de hareketlerini daha rahat bir şekilde hissedebiliyorsunuz. gelen bebek gerekli özel bakımlar ve yaşam desteği sayesinde yaşayabilmektedir. organik bir şekilde beslenmeye ve tüm kullandığınız ürünlerin saf maddelerden oluşmasına kimyasal içerikli olmamasına özen göstermelisiniz. Bu haftada doktor size fiziksel ve duygusal anlamda nasıl hissettiğinizi, kasılma sıklığını, vajinal akıntı ve kanama olup olmadığını, korku ve kaygı yaşayıp yaşamadığınızı, ağrılarınızın ne durumda olduğunu soracaktır. Sizi erken doğum konusunda bilgilendirerek yaşadığınız durumları yakından takip edecek. Bebeğinizin ve sizin gelişiminizi, sizin ve bebeğin sağlık durumunu ve rutin kontrollerini sağlayacaktır. Doktorunuzun yapacağı bazı testler mevcuttur. Bunlar; Hemoglobin, diyabet, Rh Antikor,hemoroit testi, biyofiziksel profil testi vb. şeklinde olmaktadır. Hamileliğinizin her döneminde doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. Kendi sağlığınız ve bebeğiniz için gereken vitamin ve minarelleri almayı ihmal etmemelisiniz.


hissi yaşayabilirsiniz. Bebeğinizin diyaframı dış dünya için hazırlıklarını gerçekleştirmekte. beyni ve yağ hücreleri ayarlamakta. Son olarak kemik ilikleri alyuvar üretmeye devam ediyor. Anne adayı ise bu haftalarda kendini yorgun hissetmeye başlayabilir. Uyku sorunlarınız, ağrılarınız ve kilo alımınız artabilir. Bu süreci dinlenerek geçirmeye çalışmalısınız. Gebeliğin 30. Haftasında anne adayında herhangi bir sağlık sorunu yoksa ve doktor onay veriyorsa çiftler özel hayatına devam edebilmektedir. gerekmektedir. 30. Haftadan itibaren anne adayının her hafta yarım kilo alması normal karşılanmaktadır. Hamileliğiniz boyunca gerekli mineral ve vitaminleri almalısınız. Organik ve sağlıklı besinler tüketmelisiniz. Bu süre zarfında kilo alımınıza dikkat etmelisiniz. Demir, folik asit, kalsiyum tüketimine özen göstermelisiniz. Lifli gıdalar tüketmeye çalışmalı ve sindirimi kolay besinler tercih etmelisiniz.


hazırlanmaya başlamalısınız. Doğum planı yapmanız sizi her anlamda rahatlatacaktır. Doğum çantası hazırlamalı, doğum yapacağınız hastaneyi ziyaret etmelisiniz. ve merak ettiğiniz soruların cevabını almalısınız. olarak bilinen tabaka da oluşmuş durumda. Rahminizdeki sıvı artmakta. Bebeğiniz bu sıvıyı içine çekip yutmaya devam edecek ve idrar şeklinde vücudundan dışarı atacak. Bebeğinizin cinsel organı da gelişip belirginleşiyor. doktorunuza danışmalısınız. Göğüslerinizde ilk sütakıntısı olduğunu fark edebilirsiniz. Kıyafetlerinizi koruyabilmek için iç çamaşırınızın içine emzirme pedi koyabilirsiniz. Hamileliğin ikinci yarısında 30 saniyelik düzensiz kasılmalar yaşanabilir. Bu kasılmalara Braxton Hicks adı verilir. Bu kasılmalar seyrektir ve acı hissetmezsiniz. değişiklik, karın ağrısı, karnınıza giren kramplar, pelvik bölgenizde baskı, sırtınızın alt tarafında hissedeceğiniz ağrılar) hemen doktorunuza başvurmalısınız.


adayı ve bebekte meydana gelen gelişmelere birlikte göz atalım. Anne adayının bedeni kendisini doğuma hazırlamış durumda. Hangi doğum türünü seçerseniz seçin sağlıklı ve huzurlu bir şekilde doğum yapabilmeniz oldukça önemli. Son bir kaç haftanızı doğum çantanızı,bebeğin odasını ve eşyalarını kontrol edip düzenlemekle geçirebilirsiniz. Uyumakta zorluk yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Bu nedenle gün içinde olabildiğince dinlenmeye ve şekerleme yapmaya özen göstermelisiniz. Doğum çantanızı kontrol etmeli ve doğum sonrası için size enerji verebilecek sağlıklı atıştırmalıklar eklemeyi unutmamalısınız. Yanınıza su ve sıvı şeyler almayı da unutmamalısınız. gelişmeye devam ediyor. Ayrıca hava keselerinin yapışmasını önleyecek olan surfaktan üretimini de gerçekleştiriyor. durum doğumun başlamasına az bir zaman kaldı demektir. etmelisiniz. Ayrıca bu belirtileri yaşarken sakin olmalı ve olabildiğince hızlı bir şekilde hastaneye ulaşmalısınız. yalancı sancı arasındaki farkı öğrenmelisiniz. Gerçek doğum sancısı düzenli aralıklarla meydana gelir ve şiddeti giderek artar. şeker barındırmaktadır. Giysilerinizi korumak için göğüs pedleri kullanabilirsiniz. Hamileliğinizin son haftalarında el ve ayak bileklerinizde şişlik olması normaldir. Fakat bu şişlik yüz ve göz çevrenizde varsa doktorunuzu aramalısınız. Çok şiddetli baş ağrınız varsa ve görme problem yaşıyorsanız hemen doktorunuzla iletişime geçmelisiniz. Ayrıca mide bulantısı ve kusma şikayetiniz varsa bu durum preeklampsi belirtisi olabilir. Böyle bir durumda acilen doktorunuza ulaşmalısınız.


Bazı anne adayları hamile olduğunu henüz bu haftada keşfetmiş olabilir. Bu hafta bebeğin anne karnında hızla büyümeye başladığı haftadır. Peki bebeğinizde ne gibi değişimler yaşanmaktadır? Hadi birlikte inceleyelim. · Ağzı, burnu ve kulakları şekillenmeye başlar. · Kolları ve bacakları oluşmaya başlar. · Kan akışı başlar ve kalbi dakikada 100 ila 160 aralığında atar. · Bağırsakları ve ciğerleri yavaş yavaş oluşmaya başlayacak. · Beyni, hipofiz bezi, kemikleri ve kasları şekil almaya başlıyor. · Bebeğiniz henüz bir mercimek tanesi büyüklüğünde. Bu haftadan itibaren duygusal anlamda kendinizi oldukça hassas hissedebilirsiniz. Bazı olaylara hiç beklemediğiniz tepkiler verebilirsiniz. Altıncı haftada ufak çaplı kanamalar meydana gelebilir. Bu durum düşük belirtisi de olabileceği için kanamanızın artması durumunda mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Altıncı haftada gebelik kesesi ve embriyo görülebilmektedir. Fakat bazı durumlarda embriyo görüntülenemeyebilir. Böyle bir durumda doktorunuz size farklı bir tarihe randevu vererek embriyoyu gözlemlemek isteyebilir. Bebek altıncı haftada anne karnında bulunan amniyon kesesinin içinde yer almaktadır. Amniyon kesesi bebeğin büyümesi ve bu süreçte korunarak herhangi bir zarar görmemesi için var olan bir yapıdır. Ayrıca plasentanın yeri de bebeğin yanıdır. Yani plasenta da amniyon kesesinin içerisinde bulunmaktadır. Anne adayları altıncı haftadan itibaren bebeğin gelişim ve değişiminden de daha fazla etkilenmeye başlayacaktır. Bu süreçte anne adayları hem fiziksel hem de ruhsal anlamda pek çok değişiklik göstermektedir. Yaşayacağınız duygu karmaşalarının sizi korkutmasına izin vermemelisiniz. Bu durum hormonlarınızın değişiminden kaynaklanmaktadır. Bebeğinizin bedeni büyüyüp geliştikçe bedeniniz onun için şekil alıyor ve ona en uygun ortamı hazırlamaya çalışıyor. · Doktor kontrollerinizi ihmal etmemeli ve düzenli olarak kontrole gitmelisiniz. · Doktorunuzun önerdiği vitaminleri kullanmayı ihmal etmemelisiniz. · Doktorunuzdan habersiz herhangi bir ilaç kullanmamalısınız. · Bu süreçte beslenme ve uyku düzeninize dikkat etmelisiniz. · Lif içeren meyve ve sebzeler tüketmeye özen göstermelisiniz. Her iki taraftan birinde ikiz bebek varsa bu ihtimal yüksektir. Ya da ikiz bebek doğurmak için tedavi görüyorsanız ihtimal oldukça artacaktır. Hamilelik geçirdikçe bu şans daha da artmaktadır. Yaşınızın ileri olması da ikiz bebeğe sahip olma şansınızı arttırabilir.


· Beyni hızla geliştiği için kafası vücuduna göre daha hızlı bir şekilde gelişmektedir. · Ciğerlerinde solunum kanalları oluşmaya başladı. · Böbrekleri hızla gelişmeye devam ediyor. · İdrar boşaltımı bir hafta içinde gerçekleşmeye başlayacak. İdrarı amniyon sıvısına boşaltılacak ve tekrar bebeğiniz tarafından tüketilecektir. · Kol, bacak ve parmakları şekillenmeye başladı bile. · Henüz hareketlerini hissedemiyor olsanızda kasları ve lifleri gelişmiş durumda. · Bu süreçte beslenmeniz bebeğiniz için oldukça önemli durumda. Rahminiz giderek büyümeye devam ediyor. Mide bulantılarınızda artış meydana gelmiş olabilir. Daha sık tuvalete çıkma ihtiyacı hissetmeye başlamış olabilirsiniz. Bu durum rahminizin büyümesi ve basınç meydana gelmesiyle ilgilidir. Mide bulantınız ilerleyen haftalarda azalma gösterecektir fakat tuvalet ihtiyacınızdaki artış için aynı şeyi söylemek zor görünüyor. Anne adayının karnında bulunan bebek henüz hala embriyodur. Baş ve kuyruk kısmı belirginleşmeye başlamış durumdadır. Ve cenin pozisyonu olarak adlandırdığımız şekilde durmaktadır. Uzuvlarının gelişmeye başladığı yerlerde tomurcuklanmalar gözlenebilmektedir. Siz henüz hissedemiyor olsanız da bebeğiniz hamileliğinizin yedinci haftasında hareket etmeye başlamış durumdadır. Bebeğinizin hareketlerini hissedebilmeniz için henüz zamana ihtiyacınız var. Bebeğiniz biraz daha büyümeli. Bebeğinizin kalp atışı yedinci haftada başlamış durumdadır. Ultrason muayenesinde bebeğinizin kalp atışlarını duyabilirsiniz. Kalp atışı 7. Haftada 130 ila 160 atış arasında olmaktadır. Hamileliğin 5 ila 10. haftaları oldukça önem arz etmektedir. Bu süreçte bebeğiniz savunmasız bir şekilde ve hızla büyümektedir. O nedenle doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz ve beslenmenize oldukça özen göstermelisiniz. Sizin sağlığınız bebeğinizin gelişimi için oldukça önemlidir. Olabildiğince organik gıdalarla beslenmeye çalışmalısınız. Hayvansal ürünleri dikkatli bir şekilde ve yeteri kadar tüketmeye özen göstermelisiniz. Yediğiniz her ürünün taze olduğundan emin olmalısınız. Tükettiğiniz besinlerin temizliğine dikkat etmelisiniz. Hamileliğinizin yedinci haftasından itibaren iyot takviyesi almanız bebeğinize iyi gelecektir. Doktorunuza danışarak günlük olarak ihtiyacınız olan iyotu alabileceğiniz besinleri tüketeceğiniz bir diyet programı hazırlayabilirsiniz. Normal tuz tüketmek yerine iyotlu tuz kullanmanız size iyi gelecektir. Gebelik diyabeti adından da anlaşılacağı üzere sadece gebelik döneminde ortaya çıkmaktadır. Bu durum tedavi edilip önlenmezse obezite olabilecek bebeklerin doğumuna neden olabilmektedir. Olumsuz durumlarla karşılaşmamak için doktorunuza danışarak glukoz tolerans testi yaptırmalısınız. Sonucunuz doğrultusunda diyete başlayabilir veya doktorunuzun önereceği ilaçları kullanabilirsiniz.


Bebeğiniz sekizinci hafta ile birlikte beyin gelişimini ve iç organlarının gelişimini daha hızlı bir şekilde gerçekleştirmeye başlamış durumdadır. Bebeğiniz sekizinci hafta itibariyle fetus olarak adlandırılmaktadır. Uzunluğu 15 mm olmuş durumdadır. Gözleri, ağzı ve burnu giderek daha belirgin bir hale dönüşmeye başlamış durumdadır. Kemik hücreleri şekillenmeye ve gelişmeye başlamıştır. El ve ayaklarının perdeli yapısı daha belirgin bir hale gelmeye başlıyor. Organları yerlerinde şekilleniyor ve parmak izi oluşmaya başlıyor. Kasları harekete geçerek ufak ufak hareketlenmesini sağlıyor fakat siz henüz bu hareketleri hissedemiyorsunuz. Anne adayının rahmi giderek büyüyor. Karnınız henüz dışarıdan anlaşılacak kadar büyümüş durumda değildir. Mide bulantınızda artış meydana gelecektir. Beslenme düzeninizi ve uyku düzeninizi sağlamalısınız. Bu süreçte taze ve organik gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. 8. Haftada aşerme denilen durum meydana gelebilir. Canınız pek çok besini aniden çekebilir. Bu duruma hazırlıklı olmalısınız. Lekelenme tarzındaki kanamalar gebelik boyunca yaşanabilir. Fakat bu kanamalar genellikle 12 ila 20. haftalar arasında yaşanmaktadır. Fakat bu kanamalar ne zaman görülürse görülsün doktorunuzla iletişim halinde olmalı ve kanamalarınızla ilgili bilgi vermeyi ihmal etmemelisiniz. Kanamalar oldukça normal kabul edilse de yaşanılan kanamalar bazı sorunların belirtisi de olabilmektedir. Dış gebelik, düşük ve rahim ağzı hastalıkları konusunda tedbirli olunmalıdır. Bebeğin kalbinin 20. haftadan önce durması düşük olarak tanımlanmaktadır. Gebeliğin sekizinci haftasında bebeğin kalbinin durması iki başlıkta incelenebilir. Bebeğe yetecek kadar kan akımının olmaması veya bebekte yaşanabilecek bazı genetik sorunlar olarak değerlendirilmektedir. İlk 20 haftada meydana gelen bebek kayıplarının bazı nedenlerini birlikte inceleyelim. Anne adaylarının hamilelik süreçleri boyunca taze ve organik besinlerle beslenmesi oldukça önemlidir. Sıvı ve su tüketimini ihmal etmemeleri gerekmektedir. Uzun süreli aç kalınmamalıdır. Hem ana öğünleri hem de ara öğünleri atlamamaları gerekmektedir. Az ve sık şekilde beslenerek yiyecekleri iyice çiğnedikten sonra yutmalısınız. Fazla baharatlı ve acı besinlerden uzak durmalısınız. Paket gıdalar ve zararlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Kafein tüketimini olabildiğince sınırlamalısınız. Sabah bulantılarını önlemek için bazı püf noktalar mevcuttur. Uyku düzeninize dikkat etmeyi ihmal etmemelisiniz. Midenizi dolu tutmalı sık ve az besin tüketimine özen göstermelisiniz. Sıvı almayı ihmal etmemelisiniz. Çinko takviyesi bu haftada oldukça önemlidir. Doktor kontrolünde çinko takviyesi almanız hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlığı için oldukça önemlidir. Doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. Bedeninizi sıkan kıyafetlerden kaçınmalısınız. Güvenli bir şekilde hareket etmelisiniz. Ağır işlerden uzak durmalısınız. Vücudunuzu zorlayacak hareketlerden kaçınmalısınız. Günlük folik asit vb. vitaminlerinizi almayı ihmal etmemelisiniz. Egzersizlerinizi doktor kontrolünde yapmalısınız.


Anne adayının rahmi hızlı bir şekilde büyümeye devam etmektedir. Fakat dokuzuncu haftada gebelik henüz dışarıdan anlaşılamaz. Anne adayında hem fiziksel hem ruhsal değişiklikler meydana gelir. Duygu değişiklikleri yaşanmaktadır. Mide bulantılarında artış yaşanırken aynı zamanda gaz ve hazımsızlık meydana gelebilir. Bebeğin anne karnındaki duruşu hala aynıdır. Fakat takla atabilecek bir duruma gelmiştir. Bebeğinizin kulakları gözleri ve göz kapakları şekillenmeye devam etmektedir. 2 cm uzunluğuna ulaşmış durumdadır. Bebeğinizin el ve ayakları 10 parmak şeklini almış durumdadır. Siz bebeğinizin hareketlerini henüz hissetmeseniz de bebeğiniz ellerini, kollarını hareket ettirebilir, kafasını çevirip ağzını açıp kapatabilir. Cinsiyeti henüztespit edilemese de hareketleri ultrasonda görülebilmektedir. Bebeğinizin gelişimini D vitamini ile desteklemeniz onun için iyi olacaktır. Anne adayı dokuzuncu haftadan itibaren mide bulantıları, halsizlik, aç hissetme vb. durumları daha fazla hissetmektedirler. Bebeğinizin gelişiyor olması kendinizi daha yorgun hissetmenize neden olacaktır. Hormonlarınızdaki değişiklikler meydana gelecek belirtilerin artmasına neden olacaktır. Olabildiğince dinlenmeli ve vücudunuzu yoracak işlerden uzak durmalısınız. İmplantasyon kanaması döllenmeden sonra 10 güne kadar devam edebilmektedir. Fakat bu kanama hamileliğin 9. Haftasında görülmemektedir. Bu haftada kasık ağrılarında artış meydana gelebilmektedir. Rahmin genişleme süresinde meydana gelen sinir kasılmaları kasık ağrısına yol açmaktadır. Gebeliğin dokuzuncu haftasında vajinal akıntı artışı yaşanabilir. Saydam ve kokusuz akıntılar hamilelikte görülebilmektedir. Fakat kokulu ve ağrılı akıntı mevcutsa enfeksiyon nedeniyle olabilir. Böyle bir durumda doktorunuza danışmalısınız. Organik ve taze besinler tüketmelisiniz. Beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Kalsiyum ve demir içeren besinler tüketmeye özen göstermelisiniz. Her gün yeteri kadar C, D vitamini, kalsiyum, folik asit ve lifli gıdalar tüketmeye dikkat etmelisiniz. Mineral ve vitaminlerinizi ihmal etmemelisiniz. Taze sebze ve meyve tüketimine özen göstermelisiniz. D vitamini takviyesi hamileliğin bu dönemlerinde oldukça önemlidir. Bebeğin gelişimi ve bedeniniz için oldukça önem arz etmektedir.


Kelime anlamı geri kaçma olan reflü, asit başta olmak üzere mide içeriğinin yemek borusuna kaçması sonucu göğüs kemiği arkasında yukarı yükselen yanma ve/veya ağza acı-ekşi su, yemeklerin gelmesi olarak tanımlanır. Normal yaşantınızda böyle bir sorununuz yoksa ve hamile olduğunuz için reflüyü hissetmeye başladıysanız, gebelik reflüsü rahatsızlığını yaşıyor olabilirsiniz. Gebelik reflüsü genellikle hamileliğin ilk üç ayında yaygın görülmekle birlikte, ikinci dönemde ve üçüncü dönemde de yaşanmaktadır. Bu durumdan dolayı, literatürde gebelik reflüsü diye bir tanım karşımıza çıkmaktadır. Halk arasında, gebelik reflüsünün bebeğin saçları çıktığı için oluştuğuna dair yaygın ifadeler bulunmaktadır. Yaygın kanının aksine, gebelik reflüsünün oluşmasında bebeğin saçlarının oluşmasının bir etkisi yoktur. Gebelik reflüsünün oluşma sebebi; hormonal değişiklikler ve fetüsün büyümesinden kaynaklı olarak mideye yapılan basıncın artması ile mideden asidin kaçmasıdır. Hamilelikte görülen göğüste yanma ve midede ekşime hissi genellikle gaströzofageal reflüye bağlı ortaya çıkar. Gebelik sırasında vücutta artan hormon seviyeleri sebebiyle normalde sıkıca kapalı olan alt özofagus sfinkterinin bağları gevşemeye başlar. Bunun sonucunda yiyecekler ve mide asidi yemek borusuna ve boğaza kadar geri gelmeye başlar. Bebeğinin büyüyerek mideye bası yapması da bu durumu kolaylaştırır. Hamile kadınların üçte ikisinde görülen bu rahatsızlık, rahatsızlığın derecesine göre hamilelik sürecinin zor geçmesine sebep olabilir. Eğer, ağzınıza sıklıkla acı tat geliyor ya da hamileliğin doğal bulantılarından fazla olarak bulantı ve ağza yemek gelme durumunu yaşıyorsanız gebelik reflüsü yaşıyor olabilirsiniz. Gebelik reflüsünü hafif bir şekilde yaşıyorsanız, uzman yardımı ile birlikte geçmesi için çok basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak reflüyü ortadan kaldırabilirsiniz. Reflüyü ortadan kaldırmanın veya etkisini azaltmanın yolu öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek ile başlar. Gebelik reflüsünde, yağ oranı yüksek gıdalardan uzaklaşmalı ve proteini yüksek gıdalara yönelmelisiniz. Mide asidinin uyarılmasını önlemek için acılı baharatlar, domates, portakal, mandalina, greyfurt, limon gibi turunçgiller ve onların suları, karbonatlı içecekler ile kahve, koyu çay tüketiminden uzak durmalısınız. Geceleri uyumadan önce yemek yememeli, özellikle çikolata, ağır ve yağlı gıdalar, kafeinden uzak durmalısınız. Aşırı sıcak besinlerden uzak durmalı özellikle kahve tüketmemelisiniz. Bununla birlikte su tüketimi 6-8 bardak arası olmalı ve aşırı kilo almamaya dikkat etmelisiniz. Su içerken dikkat etmeniz gereken nokta ana öğünlerde değil, ara öğünlerde tüketmenizdir. Ana öğünlerde fazla su tüketimi mideyi daha fazla şişirerek rahatsızlığa sebep olabilir. Karnı sıkan kıyafetlerden uzak durmalı, uyurken yatak başını yükseltecek yastıklar kullanmalısınız. Eğer gebelik reflüsünü daha ağır bir şekilde yaşıyorsanız, yaşam kalitesinde düşüş, yemek yiyememe, uykudan uyanma ya da bu durumdan dolayı uyuyamama gibi şikayetleriniz varsa gebelik reflüsünün tedavisi için uzman yardımı ile ilaç başlangıcı yapılabilir. Uzman tedavisinde, hamileliğe zarar vermeyecek ilaçlar yardımıyla reflü rahatsızlığı hafifletilebilir hatta ortadan kaldırılabilir.


Hamileliğin özellikle ilk 2-3 haftası anne adayında fiziksel ve duygusal hassasiyetler görülebilir. Duygusal anlamda anlaşılamayan bazı alınganlıklar ve beklenmedik ağlamalar yaşanabilir. İlk haftalarda hamile olduğunuzu anlamakta zorlanabilirsiniz. Çünkü belirtiler herkeste aynı şekilde ve dozda gerçekleşmeyebilir. Bu süreci kolay bir şekilde geçirebilmeniz için adet döngünüzün bilincinde olmanız oldukça önemli bir faktördür. Adetinizin geciktiğini anladığınızda test yapabilirsiniz. Fakat hamileliğin ilk haftalarında bu testler yanıltıcı sonuçlar almanıza neden olabilir. Bu nedenle idrar ve kan tahlili yaptırarak erken gebelik olup olmadığını doktor kontrolünde anlayabilirsiniz. Erken dönem gebeliklerde embriyo henüz yeni oluşacağı için görmek mümkün değildir. 5. haftaya kadar olan gebelikler vajinal muayene sayesinde tespit edilirken 6. haftadan itibaren ultrason muayenesi ile gebelik kesesi görülebilmektedir. Hamileliğin ikinci haftasında embriyo henüz hücre şeklindedir. Bebek görüntüsü ultrason muayenesinde görünmeyecektir. Anne adaylarının bazılarında ilk iki haftada bazı ağrı ve sancılar gerçekleşebilir. Bu ağrılar döllenen yumurtanın rahme yerleşim aşamalarını belirtmektedir. Fakat bu ağrı ve sancılar anne adayını rahatsız edecek boyutta olmamalıdır. Böyle bir durumla karşılaşılırsa doktora başvurulması gerekmektedir. Anne adaylarının vücudunu bebek için hazır hale getirmesi gerekmektedir. Bu nedenle de özellikle beslenmesine, fiziksel ve zihinsel sağlığına dikkat etmelilerdir. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini tamamlayabilmesi için gerekli vitaminler alınmalı, sağlıklı bir yaşama başlanmalı, doğru şekilde beslenilmeli ve hasta olmamak için oldukça iyi bir bağışıklık geliştirilmelidir.


Spermle döllenen yumurtanın zigota dönüştüğü evre tam olarak üçüncü haftadır. Anne adaylarının 3. haftada hamile olduğunu anlaması zor olabilir. Bazı anne adayları belirtileri yoğun bir şekilde yaşarken bazı anne adayları ise 5. Haftaya kadar herhangi bir belirti göstermeyebilir. Regl döneminizi güzel bir şekilde takip ederseniz bu konuda daha emin bir şekilde hareket edebilirsiniz. Bir hücre şeklinde olan bebek, rahme yerleşir ve plasentanın oluşmasına yarayacak olan Hcg hormonu anne adayı tarafından üretilir. Amniyotik sıvı da birikmeye başlayarak bebeğinizin gelişimi sırasında onu koruyacaktır. 4. haftada plasenta bebeğinizin oksijen ve besin alarak atıkları atmasını sağlayacaktır. Anne adaylarının üçüncü haftada hamile olduğunu anlaması zor olacaktır. Fakat bu dönemde yaşayacağınız implantasyon kanaması size ipucu verebilir. Bu kanama her anne adayında yaşanmayabilir. Bu kanamanın nedeni ise yumurtanın rahim katmanından geçiyor olmasıdır. Anne adaylarının erken gebeliği kan ve idrar tahlili olmadan anlaması oldukça zordur. 4. haftaya kadar evde yapılan hamilelik testleri net ve doğru sonuçlar vermeyebilir. Göğüslerde hassasiyet ve şişkinlik adet olacağınız hissine kapılmanıza neden olabilir. Fakat hamilelikte de bu durumla karşılaşabileceğinizi düşünmelisiniz. Kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Çünkü vücudunuz kendini bebeğiniz için hazır hale getirmeye çalışmakta. Sık tuvalete çıkma hissi önemli belirtilerden biridir. Bazı gıdalara karşı isteksizlik ve koku hassasiyeti meydana gelebilir. Hafif bir lekeli kanama yaşayabilirsiniz. Bu durum sizi korkutmasın. Ağrınız olması durumunda doktora gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Reşit olan her kadın hamileliğini sonlandırabilir. Fakat 3 haftalık bir hamilelikte doktorlar işlemi gerçekleştirmek için bir kaç hafta daha beklemenin daha doğru olduğunu söylemektedir. Bunun nedeni ise işlemin daha sağlıklı bir şekilde yapılmasıdır. 5. Haftadan itibaren hamilelik sonlandırılabilir. Daha iyi bir şekilde bilgi alabilmek için doktorunuza başvurabilirsiniz. Hamileliğin ilk haftalarından itibaren hafif derecede ağrılar hissedilmektedir. Bu durumun nedeni vücudun kendini bebek için hazırlarken hormonal ve fiziksel anlamda dönüşüm geçirmesidir. Fakat aşırı derecede bir ağrı tespit edilirse doktora başvurulmalıdır. Üçüncü haftada bebeğin kalp atışları henüz duyulamaz. Kalp atışlarının duyulması 6. haftayı bulmaktadır. En net şekilde duyulacağı dönem ise 10 ve 12. haftalardır.


Tebrikler hamileliğinizin dördüncü haftasındasınız. Bu haftalarda göğüslerde hassasiyet ve şişkinlik artabilir. Yorgunluğunuz ve kalp atışlarınızda artışlar meydana gelebilir. Bu süreçte sizde olan değişimler kadar henüz bir embriyo olan bebeğinizde de bazı değişimler meydana gelmeye devam etmektedir. Haydi birlikte bu haftada yaşanabilecek durumlara göz atalım. Bu haftadan 10. haftaya kadar geçen sürede bebeğinizin organları oluşmaya hatta çalışmaya başlayacaktır. Bebeğiniz henüz bir tohum kadar küçük olmasına rağmen dış etkilere oldukça açık ve hassas bir dönemindedir. Dördüncü haftanın sonunda bebeğinize besin aktarımında bulunabileceksiniz. Dördüncü haftadan itibaren yapacağınız testler daha doğru ve sağlıklı sonuç verecektir. Bu süreçte doktor kontrolünde olmanız oldukça önemlidir. Kullanılan herhangi bir ilaç varsa veya sağlık sorunu yaşıyorsanız bu durum konusunda daha dikkatli olmalısınız. Bu süreçte vitamin takviyeleri almalı ve sağlıklı beslenmelisiniz. 10. haftaya kadar geçen sürede bebeğinizin sağlığını tehdit edecek durumlardan kaçınmalısınız. Onun sağlığı için elinizden geldiğince sağlıklı bir yaşama adım atmaya çalışmalısınız. Bebek bu haftada embriyo halindedir. Embriyo hücre bölünmeleri geçirerek hızlı bir şekilde büyümeye devam etmektedir. Plasenta bu süreçte gelişmeye devam etmektedir. Bebeğinizin kalbi oluşmasına rağmen henüz kalp atışlarını net bir şekilde duyamazsınız. Gebelik kesesinin net bir şekilde görülmesi 5 ila 6. Haftaları bulmaktadır. Gebelik kesesi hem ultrason ile muayenede hem de vajinal muayenede görülebilmektedir. Testinizin kullanım talimatını dikkatli bir şekilde okumalısınız. Testi sabah uyandığınızda ilk idrarınızla yapmanız daha sağlıklı sonuç verecektir. Test sonucunuz beklediğiniz gibi pozitif değil de negatif çıkıyorsa ve adetinizde gecikme varsa testi 1 hafta sonra tekrar yapabilirsiniz. Eğer ikinci testinizde negatif çıkarsa fakat hala adet olmadıysanız bu durumda erken düşük yapmış olabilirsiniz. Durumu netleştirmek için doktora başvurmayı ihmal etmemelisiniz.


Bebeğinizin büyüme hızının oldukça arttığı bir döneme girmiş bulunuyorsunuz. Bebeğiniz henüz pirinç tanesi kadar olsa da yeni doku ve organ oluşumlarına kendini hazırlamaya başlamış durumda. Bebeğinizin doku ve organlarının oluşacağı katmanlar hazırlık aşamasında. İlkel plasenta ve göbek bağı da işlevini yerine getirmeye başlamış durumda. Hamileliğinizin bu aşamasında bebeğinizin sağlığı ve kendi sağlığınız için zararlı maddelerden uzak durmalısınız. Ağır eşyaları kaldırmamalı ve ağır işlerden uzak durmalısınız. Bu dönemler bebek için düşme riski hala mevcuttur. Bu nedenle bedeninize iyi bakmalısınız. Egzersiz yapmıyorsanız hamileliğiniz boyunca spor aktivitesi yapmak size ve bebeğinize iyi gelecektir. Pek çok anne adayı yoga, pilates vb. spor aktivitelerinin hem ağrılarına iyi geldiğini söylemekte hem de vücutlarının rahatladığını dile getirmektedir. Bedeninize sağlıklı bakar ve egzersiz yaparsanız hem doğumunuz daha kolay olacaktır hem de doğum sonrası ayağa kalkma süreniz kısalacaktır. Hamileliğinizin 2. ayına girmiş bulunduğunuz anlamına gelmektedir. Bebeğinizin hızlı bir şekilde gelişip büyümeye başladığı bu evrede sağlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Anne adayları bebeği henüz hissedemez. Çünkü bebek henüz 2 cm civarındadır. 7. haftadan itibaren hareket etmeye başlayan bebek 16 ila 20. haftalarda hareketlerini anne adayına hissettirecektir. Bebekler amniyon sıvısıyla dolu olan bir kesede büyümeye başlayarak gelişimini bu kesede tamamlamaktadır. Bebek beşinci haftada henüz nokta büyüklüğündedir. Bu haftada bebeğin doku ve organlarının oluşumu yavaş yavaş başlamaktadır. Bebeğin organlarının şekli ve yerleri yavaş yavaş oturmaya başlar. Anne adayları gebeliğin ilk haftalarında bebeğe zarar geleceği düşüncesiyle cinsellikten korkmaktadır. Hamileliğin ilk haftalarında bebeğin düşük tehlikesi bulunduğu için doktorlar genellikle ilk 3 aylık süreçte cinselliğe izin vermeyebilir. Hamileliğinizin durumuna göre bu konuda değişiklikler olacaktır. Doktor kontrollerinizi ihmal etmemelisiniz. Hamileliğinizi öğrendiğiniz andan itibaren bedensel ve ruhsal sağlığınıza dikkat etmelisiniz.Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalı, zararlı maddelerden uzak durmalı ve uyku düzeninize dikkat etmelisiniz. Kullandığınız ilaçlar varsa bu konuda doktorunuzla konuşmalısınız. Doktor kontrollerinize zamanında gitmeli ve size verilen vitaminleri düzenli bir şekilde kullanmalısınız.


Sperm yola çıkarak yumurtaya yönelme süresini 12 saatte tamamlamaktadır. Aynı anda yüzlerce sperm yumurtaya ulaşmakta ve aralarından bir tanesi yumurtanın içine girebilmektedir. Hamileliğin ilk haftası hafif lekeli kanamalar görülebilmektedir. Sağlıklı bir hamilelik 9 ay yaklaşık 39-40 hafta kadar sürmektedir. Bebeğin doğum tarihi anne adayının en son adet olduğu zamana göre hesaplanmaktadır. İlk haftada anne adayları duygusal olarak hassaslaşmaya başlayabilir. Görülen lekeli kanamalar nedeniyle endişe duyulabilir. Fakat bu kanamalar oldukça doğaldır ve sizi korkutmamalıdır. Hamile olmanız için yumurtanın döllendikten sonra büyümesi ve aşamaları sağlıklı bir şekilde takip ederek embriyonun rahime yerleşip burada tutunması gerekmektedir. En çok bilinen belirtiler; baş dönmesi, halsizlik, mide bulantısı olsa da duygusal anlamda hassaslık yaşanması da oldukça normal karşılanmalıdır. Hamileliğin ilk haftaları yanıltıcı olabilir. Bu nedenle test yapmadan veya doktor kontrolüne gitmeden hamile olduğunuzu kesin olarak anlayamazsınız. Hayal kırıklığı yaşamamak için test yapmayı ya da doktora gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Regl gecikmesi, lekeli kanamalar, baş dönmesi, mide bulantısı, yorgunluk, sık idrara çıkma, göğüslerde şişkinlik, duygusal değişimler kendini yavaş yavaş gösterebilir. Son regl döneminizden sonraki iki hafta içinde yumurtlamanız gerekmektedir. Hamileliğin 40 hafta olarak hesaplanma nedeni son regl döneminizden itibaren sayıma başlanmasıdır. Hamileliğinizin sorunsuz ve sağlıklı geçebilmesi için zararlı alışkanlıklarınızdan vazgeçmelisiniz. Bebeğiniz henüz embriyo olsa da sizin vücudunuzda yaşamaya başlayan bir canlı artık. Ona ve gelişimine zarar vermemek için alkol ve sigara kullanımını bırakmalısınız. Beslenmenize dikkat etmeli ve sağlıklı bir yaşama adım atmalısınız. Vitamin takviyeleri alabilir ve bağışıklığınızı bu evreden itibaren güçlendirebilirsiniz. Hamileliğin 3 aylık periyotlarına trimester adı verilmektedir. 3 tane trimester mevcuttur. Her bir 3 ay 1 trimester olarak sayılmaktadır. Öncelikle adet tarihlerinizi düzenli bir şekilde takip etmelisiniz. İlişkinizi kendi yumurtlama döneminize göre ayarlamanız hamilelik ihtimalinizi oldukça arttıracaktır. Partnerinizle doğru zamanda yaşayacağınız cinsel birliktelik hamile kalmanızda size yardımcı olacaktır. Vücudunuzu doğru bir şekilde takip edebilirseniz yumurtlama döneminizi fark ederek kendinizi ona göre ayarlayabilirsiniz.


Hamilelik süreci, bir kadının kendini ve yaratıcılığını keşfettiği, yepyeni bir dönüşüm geçirdiği bir süreçtir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken en önemli nokta; anne adayının sağlıklı bir hamilelik geçirmesidir. Anne adayının geçireceği sağlıklı hamilelik dönemi, anne ve bebek için bu eşsiz deneyimi mükemmel kılar. Hamilelik, fiziksel birçok dönüşümle birlikte psikolojik olarak da birçok dönüşümün yaşandığı bir dönemdir. Bu sebeple anne adayları, fiziksel sağlıklarına dikkat ettiği gibi psikolojik olarak da kendilerine dikkat etmeli ve bu süreci sağlıklı bir şekilde geçirmelidir. Bu yazımızda hamilelik dönemindeki fiziksel ve psikolojik rahatsızlıkları ele alacağız. Hamilelikte görülen rahatsızlıklar, hamileliğin dönemlerine ve anne adayının bu dönemlere başlangıcına göre farklılıklar gösterebilmektedir; bununla birlikte anne adayları fiziksel rahatsızlıklar olarak en çok sık idrara çıkma, bel ağrısı ve yorgunluktan şikayet etmektedir. Hamileliğin ilk dönemi, yani ilk üç ayında bebeğin ve annenin birbirine uyum süreci başlar. Bu dönemde yaygın olarak da bilindiği gibi bulantı-kusma, fazla tükürük salgılanması, sık idrara çıkma, burun tıkanıklığı, vajinal akıntıda artma, yorgunluk ve göğüslerde hassasiyet gibi rahatsızlıklarla karşılaşılır. Hamileliğin ikinci dönemi bebeğin ve annenin uyum haline geçtiği denge dönemidir, bu dönem genellikle hamileliğin en güzel dönemi olarak kabul edilir. Bu dönemde, birinci dönemde görülen rahatsızlıkların çoğu ortadan kalkar. Denge döneminde çoğunlukla baş ağrısı, çarpıntı, aşırı iştah, sırt ağrısı, derisel değişiklikler, mide yanması gibi rahatsızlıklar görülür. Hamileliğin üçüncü dönemi, bitkinlik dönemidir. Bu dönemdeki rahatsızlıklar, fetüsün gelişip büyümesiyle gerçekleşir. Buna bağlı olarak yorgunluk ve varis oluşumu gibi rahatsızlıklar görülür. Bitkinlik dönemi, ikinci dönemdeki rahatsızlıklarla beraber uykusuzluk, sık idrara çıkma, bacak krampları, hemoroid, nefes darlığı gibi rahatsızlıklar yaşanmaktadır. Bu rahatsızlıkların tümü, hamilelik döneminde fetüsün gelişiminden kaynaklı doğal olarak görülen rahatsızlıklardır. Yine de hamileliğin heyecanıyla birlikte, anne adayları endişe duymaktadır. Bu endişeyi; sağlıklı beslenme, huzurlu-iletişime açık bir ortam ve bir uzman yardımı ile geçirebilirsiniz... Gelin bir de olası psikolojik rahatsızlıkları inceleyelim. Hamilelik sürecinde geçirilen fiziksel dönüşüm, hormonların artışı ve cinsel istekteki değişiklikler, yeni bir sosyal dönem ve çevre anne adaylarını psikolojik olarak etkilemekte ve bu göz ardı edilirse anne ve bebek arasında kurulan bağda sorunlar oluşabilmektedir. Her hamilelik sürecinde, bu yönde rahatsızlıklarla karşılaşılmamakla birlikte hormon değişimleri, geçirilen dönemin getirdiği değişikliklerin endişesi depresyonu veya duygu durumlarınızı tetikleyebilir. Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta iletişim kurduğunuz sağlık personelinin ruhsal olarak da geçirilen değişimlerin bilincinde olması ve sizi doğru yönde yönlendirebilmesi ve sizin bu değişimleri göz ardı etmemenizdir. Hamilelik sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da bir dönüşümün geçirildiği bir süreçtir. Nasıl ki, bebeğin gelişimi ve annenin sağlığı için uzmanlarla görüşülüyorsa, annenin ruhsal sağlığı için de bir uzmanla iletişim halinde olması gerekmektedir.


Hamilelik döneminde görülen en sık rahatsızlıklardan birisi kabızlık ve buna bağlı olarak hemoroid oluşumudur. Anne adayının yaşam kalitesini oldukça düşüren ve can sıkıcı bir hale getiren kabızlık oldukça normal bir durumdur. Hamileliğin son üç ayında rahmin büyümesi ile makata baskı yapmakta ve hormon artışları bağırsakların hareketlerinin yavaşlamasına sebep olur. Bu yavaşlama ve rahmin yaptığı baskı anne adaylarında kabızlığa sebep olur. Kabızlığın ilerlemesi ve makat bölgesine artan basısı toplardamarlardan kan dönüşünü de engelleyerek hemoroidlere neden olur. Uzun süre ayakta kalma da bu duruma katkıda bulunan diğer bir faktördür. Güzel haber şu ki gebelikte oluşan kabızlık ve hemoroid, bebeğin dünyaya gelişinden sonra hafifleyerek yok olacaktır. Eğer siz de tuvalete çıkmakta zorlanıyorsanız, makat bölgenizde yoğun bir baskı hissediyor ve tuvalete çıkarken kan gelmesi, otururken zorlanma ve rahatsızlık hissediyorsanız kabızlık ve hemoroid ile karşı karşıya olabilirsiniz. Bu rahatsızlığın nasıl hafifletileceğine geçmeden önce, eğer sizde bu durum oluşmadıysa daha baştan engellemek için neler yapılacağını bilmek sizin için daha faydalı olur. Hamileliğinizde aşağıda yazdığımız adımları uygularsanız, kabızlık oluşumunu engelleyebilirsiniz. Kabızlık oluşumunu engelleyerek hemoroidi de engellemiş olursunuz. UYARI! Doktorunuza danışmadan ilaç almayın, kabızlık için alınan ilaçlar doktor tavsiyesi ile alınmadığında bağırsak hareketlerinizin dengesini bozar ve tembelleşmeye sebep olur. Kısa vadede sorunu çözmüş olsanız bile hamilelik sürecinin devamında sizi kabızlığa itebilir. Öncelikle gebelikte yaşanan kabızlık ve hemoroidin doğal bir durum olduğunu tekrar açıklayalım, bu durum sizi endişeye sürüklemesin. Önemli olan bunu hafifletmek ve sizin konforlu bir hamilelik süreci geçirmenizdir. Yapılacak ilk şey bir uzmana danışmanızdır. Uzmana danışmadan alınacak ilaç takviyeleri, vücudunuzdaki su miktarını azaltabilir ve doğumu zorlaştırabilir. Uzmana danıştıktan sonra, beslenme ve yaşam tarzınızda değişikliklere giderek bu durumu ortadan kaldırabilirsiniz. Yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri yukarıda yer verdiğimiz değişikliklerle benzerdir; bol su tüketimi, lifli gıda seçimi, tuvalet tutmama.. Eğer bu değişikliklere rağmen süreç sizin için zorlu geçiyorsa uzmanınızın önerdiği ilaç takviyesi ile size ve bebeğinize zarar gelmeden bu sorunu çözebilirsiniz. Uzmanlar genel olarak gebelik döneminde hemoroid hastalığı görülmesi durumunda bölgesel kremler, fitiller ve ağızdan alınabilen tabletlerle bu tedavi etmektedir.


Anne adaylarını oldukça ilgilendiren bu yazıda sizlerle anne ve ruh sağlığı ilişkisine dair konuşacağız. Halk arasında yeteri kadar bilinmeyen ve belki de ne yazık ki fark edilemeyen bir konu olan anne ve ruh sağlığı, yalnızca annelerimizin ruh sağlığı ve yaşam kalitesi için değil aynı zamanda yeni doğan bebeklerinin de sağlığı açısından oldukça önemli ve dikkatlerin üzerine toplanılması gerekliliğini arz eden bir konudur. Gelin, birlikte aile ruh sağlığının korunması ve toplumca farkındalık oluşturulabilmesi adına lohusalık depresyonu ve lohusalık psikozu olmak üzere iki farklı ruh sağlığı hastalığına, daha da yakından bakalım. Lohusalık Depresyonu, hamilelik döneminde değişiklik gösteren hormonlar nedeniyle doğumdan sonra başlayan yoğun üzüntü, kaygı ve sinirlilik hali ile açıklanabilir. Çok ciddi ruhsal bunalımlara sebep olabilen bu süreç, özellikle doğumdan sonraki iki hafta içerisinde başlamaktadır. Yoğun üzüntü nedeniyle annenin sütünün kesilmesine de yol açabilen lohusalık depresyonu, toplumda yeteri kadar farkındalık kazanamamış meselelerden biridir. Doğum sonrası annelerde görülen hafif üzüntü ve kaygı hali literatürde 'doğum hüznü' olarak geçmekte ve yaklaşık 10 gün içinde kendiliğinden kaybolmaktadır. Lohusalık depresyonu ise bu sürecin ardından gelen, giderek artan üzüntü, kaygı, panik gibi ruh hallerini kapsar. Doğumdan sonra 1-2 ay içerisinde tedavi yardımıyla düzelebilen bu hastalık önlem alınmadığı takdirde bir, iki yıla kadar sürebilir. Bu belirtilere sahip bireylerin hızlı bir şekilde herhangi bir sağlık kuruluşuna başvurması gerekmektedir. Tedavi edilebilir bir hastalık olan lohusalık depresyonu, etkili ve doğru tedavi yaklaşımlarıyla tamamen ortadan kalkar. Lohusalık Psikozu ise doğumdan sonra başlayan huzursuzluk, yorgunluk, mutsuzluk, endişe, hezeyan ve halüsinasyon görme gibi psikotik belirtilerin ortaya çıktığı bir rahatsızlıktır. Çoğunlukla doğumdan sonraki ilk 4 haftada belirtiler ani olarak başlar. Bazen de gebeliğin son döneminde hafif şiddette belirtiler ile görülebilir. Uykusuzluk, irritabilite ve huzursuzluk, lohusalık psikozu için erken dönem belirtiler arasındadır. İlerleyen dönemde tabloya gerçekle ilgisi olmayan düşünceler, anlamsız saçma konuşmalar da eklenebilmektedir. Anneler, bebeklerine bakamayacakları, bebeğin hasta ya da ölü olduğu yönünde sanrılar veya bebeğe ya da kendisine zarar vermesi yönünde işitsel halüsinasyonların varlığı söz konusu olabilmektedir. Bu tarz belirtiler bir sağlık kuruluşundan yardım alınmasını gerektirir. Lohusalık psikozu tıpkı lohusalık depresyonu gibi tedaviyle tamamen iyileşmenin görülebileceği bir hastalık durumudur. Diğer tüm psikotik rahatsızlıklarda olduğu gibi hastanın bilinçli davranıp uzmanlarca yardım alması tüm problemlere çare olacaktır. Bu tarz problemler insanlığın doğasında vardır ve oldukça normaldir. Aile kurma yolculuğunda ve bire bir toplumun içinde karşılaşabileceğimiz bu sorunlar, annenin ve çocuğunun desteklenerek annenin ruh sağlığına uygun tedavilerin hedeflenmesiyle birlikte tamamen ortadan kaldırılabilecek sorunlardır. Sizler de çevrenizde veyahut ailenizde fark edebileceğiniz bu türden durumlara kayıtsız kalmayın! Unutmayın, mutlu anneler; mutlu aileler, mutlu çocuklar ve mutlu bir gelecek zincirinin ilk ve en önemli halkasıdır.


Bir zamanlar huzurlu mu huzurlu bir köy varmış. Bu köyde yaşayan bir marangoz varmış. Çocuklara tahtadan oyuncaklar yaparmış. Günlerden bir gün bu marangoz tahtadan bir oyucak yapıyormuş. O sırada dükkana çok zengin görünümlü bir adam girmiş. Marangoza yakşamış ve çocuğu için ağaç ev istediğini söylemiş. Marangoz birazcık düşünmüş, yapabilirim demiş. Daha sonra marangoz ve zengin adam yola koyulmuşlar. Zengin adamın evine varmışlar. Marangoz gözlerine inanamamış. Hiç bu kadar büyük bi rev görmemiş. Zengin adam, ağaç evin yapılacağı ağacın yerini marangoza göstermiş. Marangoz eşyalarını kenara bırakmış ve nasıl bir ev yapacağını aklında planlamaya başlamış. Daha sonra işe koyulmuş. Günler günleri kovalamış ve sonunda marangoz ağaç evi bitirmiş. Zengin adam ağaç evi görmeye gelmiş. ''Yaptığın apğaç ev hiç sağlam değilmiş, çocuğum düştü ve bacağını kırdı! Nasıl böyle bbir şey yaparsın?'' Zengin adam çok öfkeliymiş. Daha sonra marangoz utançtan başını eğmiş. Çünkü marangoz daha çok para kazanabilmek için sağlam olmaan ucuz tahtalardan kullanmış. Marangoz yaptığından çok utanmış. Böyle bir şey olacağını düşünememiş. Çocuğun iyileşmesi için gereken tüm parayı vereceğini söylemiş. Anlaşmışlar. O günden sonra marangoz, her zaman herkes için en kalliteli odunu kullanmaya başlamış. Sağlığın, paradan daha öenmli olduğunu anlamış.


Bir varmış, bir yokmuş. Ülkemizin güzel şehirlerinden birinde Ahmet adında bir çocuk yaşarmış. Ahmet ailesini, arkadaşlarını ve yaşadığı yeri çok seven akıllı mı akıllı bir çocukmuş. En sevdiği arkadaşı Zeki ile ve ailesiyle oyunlar oynar, ailesinden izin aldıktan sonra kedi, köpek ve diğer hayvanları sever, günlerini musmutlu bir şekilde geçirir gidermiş. Bir gün babası ona güneş gibi pasparlak sarı renkli, kocaman bir oyuncak kamyon almış. Ahmet bu kamyonu çok sevmiş ve onunla hep oynamaya başlamış. Aradan günler geçmiş, Ahmet'in aklına güzel bir fikir gelmiş. Ahmet, karıncaları izlemeyi ve onların neler yaptıklarını anlamaya çalışmayı çok seven bir çocukmuş. Tabii ki zarar görmemek ve yanlışlıkla onlara zarar vermemek için onlara dokunmuyormuş, fakat uzaktan izlemeyi çok seviyormuş. Aklına, yakınında hiç toprak olmayan karınca yuvasının yanına, sarı oyuncak kamyonetini kullanarak toprak getirmek gelmiş. Böylece karıncalara, yuvalarını yapmaları konusunda yardım edebilecekmiş. Ahmet bahçeye inmiş, yakınında hiç toprak olmayan bir karınca yuvası bulmuş ve başlamış çalışmaya. Sarı kamyonetini toprak ile doldurarak gelip toprağı karıncaların yakınına bırakıyormuş. Onların çok çalışkan ve çok akıllı olmaları Ahmet'i mutlu ediyormuş. Fakat çok uzun bir süre boyunca toprağı taşıdığı için biraz yorulmuş ve dinlenmek için oturmuş. Ahmet otururken, onun yorgun olduğunu anlayan arkadaşı Zeki gelmiş. İsterse toprak taşıma konusunda ona seve seve yardım edebileceğini, eğer bir ekip olurlarsa birlikte çok daha kolay taşıyabileceklerini söylemiş. Fakat Ahmet, yeni kamyonetini arkadaşı Zeki ile paylaşmak istemediği için onun yardımını Hayır, yardıma ihtiyacım yok. diyerek reddetmiş. Zeki buna çok üzülmüş ve eve gitmiş. Aradan günler geçmiş, Zeki'yi bahçede otururken gören Ahmet onun yanına gitmiş. Onunla konuşmuş ve oyun oynamaya davet etmiş, fakat Zeki kabul etmemiş. Ahmet en yakın arkadaşının onunla oyun oynamak istememesine şaşırmış ve üzülmüş. Evine gittiğinde babasına yaşananları anlatmış. Babası yaşananları dinlemiş ve düşünmüş. Ona en yakın arkadaşı ile oyuncağını paylaşması gerektiğini, bunun güzel ve doğru bir davranış olduğunu söylemiş. Ahmet gidip Zeki ile konuşmuş ve oyuncağını paylaşmadığı için özür dilemiş. Zeki de onu affetmiş ve sarı kamyon ile birlikte toprak taşımaya başlamışlar. Böyle daha kolay taşındığını fark eden Ahmet, Evet, gerçekten de paylaşmak güzelmiş. diye düşünmüş ve her şey tatlıya bağlanmış.


Bir zamanlar küçük bir kasaba varmış. Bu kasabada Ali adında küçük bir çocuk yaşarmış. Ali'nin günleri okula giderek, arkadaşlarıyla oynayarak geçiyormuş. Ali'nin çok yakın iki arkadaşı varmış; Mete ve Ayşe. Mete ve Ayşe Ali'yi çok severlermiş. Her gün okul bittiğinde, toplanırlarmış ve mahallede oyun oynarlarmış. Bu oyunlar çok eğlenceli geçiyormuş. Akşam olduğunda herkes evine gidiyormuş. Yine bir gün Ali ve arkadaşları oyun oynarken, Ali yere düşmüş ve dizi kanamış. Ali'nin arkadaşları hemen yardıma gelmişler. Ali'nin annesine haber vermişler. Ali'nin annesi, Mete ve Ayşe'yi suçlamış. Onlara ''Ali sizin yüzünüzden yaralandı. Bir daha onunla oyun oynamanızı yasaklıyorum demiş.'' Ali ve arkadaşları günlerdir görüşemiyorlarmış. Ali arkadaşlarını çok özlüyormuş. Bir gün Ali'nin evlerinin zili çalmış. Kapıyı Ali'nin annesi açmış. Kapıda kimse yokmuş. Ancak yerde bir buket çiçek varmış. Ali'nin arkadaşları bu çiçeği bırakmış ve üstünde bir not varmış. ''Ali seni çok özledik, umarım annen en kısa zamanda bizimle oynamana izin verir. Biz senin yaralanmanı istemezdik.'' Ali'nin annesi bu notu okumuş ve çok duygulanmış. Ali'nin düşmesinden dolayı arkadaşlarına kızdığı için kendini suçlamış. Annesi Ali'ye izin vermis ve Ali arkadaşlarıyla yeniden kavuşmuş. Bu olaydan Ali, sadık arkadaşlığın her şeyden daha önemli olduğunu anlamış.


Bir varmış bir yokmuş, evvel zaman içinde kalbur saman içinde görkemli mi görkemli bir şato varmış. Her gören bu şatonun ihtişamına hayran kalır ve orada yaşamak istermiş. O şatonun sahibi ülkenin en zengin ailesiymiş. Bu aile çok mutluymuş ama sonradan aile kızlarına dışarı çıkma yasağı koymuş ve arkadaşlarıyla asla görüşmemesini, bunun onun iyiliğine olacağını, şatoda her zaman daha güvende kalacağına ve bu sayede başına hiçbir şey gelmeyeceğini söylemişler. Kızları buna çok üzülmüş ama hiçbir şey diyememiş. Günler böylece geçip giderken genç kız görkemli şatonun penceresinden onunla görüşmek için gelip içeri alınmayan ve geri gönderilen arkadaşlarını izleyip duruyormuş ve onlarla asla iletişime geçemiyormuş. Bu durum genç kızı günden güne daha fazla üzmeye başlamış. Başlarda ailesi bunu anlamamış, ama her geçen gün çökmeye başlayan kızlarını görünce çok ama çok üzülmüşler. Ailesi bir çözüm aramaya başlamışlar. Kızın Ailesi çözümü şatonun içerisine yeni yerler inşa etmekte bulmuşlar. Kızları için oyun alanları, spor yapabileceği alanlardan, kitap okuyabileceği yerlere kadar her şeyi yaptırmışlar ve onun mutluluğu için en pahalı kıyafetleri, en pahalı hediyeleri alıyorlarmış, ama bunlardan hiçbirisi genç kızın mutlu olmasını sağlamıyormuş. Genç kız günden güne çökerken ailesi bu durumu farkedememiş, ama genç kız çok ama çok mutsuzmuş. Derken günlerden bir gün bu genç kız bir hastalığa kapılmış ailesi ülkedeki tüm yetenekli doktorları toplamış. Tüm doktorlar genç kızı muayene etmiş, aralarında konuşmuşlar tartışmışlar ama hiçbir çözüme varamamışlar. Genç kız ailesinin gözü önünde günden güne daha da hastalanmış ama hiçbir doktor hiçbir ilaç buna çözüm olamamış. Artık herkes ümitsizlik içerisindeyken yaşlıca bir bilgin çıkagelmiş. Ona durumu anlatmışlar ve bilgin durumu hemen anlamış. Genç kızın ailesinin yanına giderek onlara sizin kızının ilacı doktorlarda değil dışarıdadır, arkadaşlarındadır deyince aile hemen durumu anlamış ve genç kızın tüm arkadaşlarını şatoya davet etmişler. Arkadaşlarını gören genç kız o kadar sevinmiş ki bir çırpıda ayaklanıvermiş. Günler böyle geçmiş genç kız arkadaşlarıyla zaman geçirdikçe iyileşmiş. Kızın ailesi de sonunda ne büyük bir hata yaptıklarını farketmişler ve hepsi sonsuza dek mutlu bir yaşam sürmüşler. Sonra bir anda gökten üç elma düşmüş. Biri genç kızın başına, biri arkadaşının başına biri de bu masalı dinleyen bebişe.


Uzak diyarlarda güzel mi güzel bir çiftlik varmış. Bu çiftlikte bütün hayvanlar barış içinde yaşarlarmış. Kuzular, koyunlar, atlar, tavuklar ve bir tane de bekçi köpeği varmış. Bekçi köpeği, bu çiftlikteki hayvanların güvenliğinden sorumluymuş. Ne zaman ki çiftliğe kötü niyetli saldırgan bir hayvan yaklaşsa bekçi köpeği hemen onu korkutur uzaklaştırırmış. Çiftlikteki tüm hayvanlar bekçi köpeğine çok güvenirlermiş. Günlerden bir gün tavuklar yemlerini yerken, kuzular otlanırken, bekçi köpeği bir ağacın altında kestiriyormuş. Daha sonra atların birden kişnediğini duymuş. Bu sesler resmen yardım çığlığıymış. Bekçi köpeği hemen ahıra koşmuş. Ahırda tilki varmış. Tilki aslında kötü niyetli değilmiş ama atlar tilkinin saldırgan olduğunu düşünüp bağırmışlar. Tilki bekçi köpeğiyle konuşmaya başlamış ''Merhaba Dostum, ben kötü niyetli değilim. Sadece çok acıktım. Bana yardımcı olabilir misin?'' demiş. Bekçi köpeği çok üzülmüş ve ona kümesin önünde beklemesini, ona yiyecek bulup geleceğini söylemiş. Bekçi köpeği uzaklaşmış ve yiyecek bir şeyler bulmuş. Geri döndüğünde ise şoka uğramış. Tilkinin tüm tavuklara saldırdığını görmüş. Bekçi köpeği çok üzülmüş ve sinirlenmiş. Hemen tilkiyi kovalayarak oradan uzaklaşmış. İyi niyetinin kurbanı olan bekçi köpeği, bir daha düşmanlarına güvenmemesi gerektiğini öğrenmiş. Çok zaman geçmeden, Bekçi köpeği gezerken tilkiyi görmüş. Tilkinin bacağı bir kapana kısılmış haldeymiş. Bekçi köpeği yardım etsem mi etmesem mi diye düşünmüş ancak yardım etmeye karar vermis. Çünkü iyilik böyle bir şeydir, herkese karşılıksız yardım etmeyi gerektirir diye düşünmüş. Tilki yaptığından çok utanmış ve oradan uzaklaşmış. Br daha tilki oralarda hiç görünmemiş.


Bir zamanlar çok uzak bir diyarda yavru bir beyaz kurt yaşarmış. Bu kurt çok iyi kalpli bir hayvanmış. Ancak ailesi çok vahşi kurtlarmış. Yavru beyaz kurt bir türlü onlar gibi olamıyormuş. Ailesindeki kurtlar diğer hayvanlara zarar veriyormuş. Yavru kurt çok nazik olduğu için sürekli dışlanıyormuş. Diğer kurtlar ona güçsüz diyorlarmış. Yavru kurt bir gün ona kötü davranmalarına dayanamamış ve kurt sürüsünü terketmiş. Yalnız başına ormanda yaşamaya başlamış. Yıllar yılları kovalamış, yavru kurt artık yetişkin ve güçlü bir beyaz kurt olmuş. Kocaman vücudu, keskin dişleri, sivri pençeleri varmış ama hala pamuk gibi bir kalbe sahipmiş. Ormanda gezerken tüm hayvanlar ondan korkuyormuş ama onun istediği tek şey arkadaş edinmekmiş. Korkunç görüntüsünün arkasında pamuk gibi bir kalbi varmış. Artık yalnız olmaktan usanan beyaz kurt, sürüsünün yanına dönmeye karar vermiş. Sürüsüne doğru yaklaşırken tüm kurtlar korkuyla gözlerini açmış. Bu gelen kurt da kim diye aralarında konuşmaya başlamışlar. Sonunda onun yıllar önce giden beyaz yavru kurt olduğunu anlamışlar. Bir zamanlar dalga geçtikleri bu beyaz kurdun önünde, tüm kurtlar saygıyla başlarını eğmişler. Beyaz kurt artık sürüde saygı gören birisiymiş. Bir gün tüm sürü avlanmaya çıkmış. Beyaz kurt da onlarla birlikte gitmiş. Yolda bacağı kırık bir geyik görmüşer. Tüm sürü o geyiği avlamayı teklif etmiş. Ancak beyaz kurt tüm heybetiyle onların karşısında dikilip ''O geyiğe dokunan olursa karşısında beni bulur!'' demiş. Daha sonra tüm kurtlar başlarını eğip gitmişler. Geyik kurta defalarca teşekkür etmiş. Yuvasında yavruları olduğunu, onlara bakması gerektiğini söylemiş. Böylece beyaz kurt hem geyiği hem de geyik yavrularını kurtarmış olmuş. Beyaz kurt ormanda koşarken, asıl gücün vücut gücü değil merhamet olduğunu anlamış.


Çok eski zamanlarda, simsiyah taşlarla ve ateş kırmızısı lavlarla kaplı bir volkan dağının yakınlarında, yemyeşil bir ormanda, Reks adında kocaman bir dinozor yaşarmış. Reks, o ormanda yaşayan dinozorların en büyüğü ve en güçlüsüymüş. Kimsenin ona zarar veremeyeceğini ve o ormanın sahibinin o olduğunu düşünür ve böbürlenirmiş. Bu davranışından dolayı Reks'in hiç arkadaşı ve seveni yokmuş. Kendini herkesten üstün gördüğü için, onlara kötü davranırmış. Çevresindeki hayvanlar ona yaptığının çok yanlış ve kırıcı bir şey olduğunu söyleseler de onlara aldırış etmez ve kendisini üstün görmeye devam edermiş. Reks'in yaşadığı ormanın yakınlarında çok zeki ve çalışkan bir karınca yaşarmış. Bu karınca o kadar zekiymiş ki, ormandaki herkes fikir danışmak için ona gelirmiş. Yalnızca onunla yakın boydaki böcekler değil, aslanlar ve filler bile onunla konuşmak istermiş ve ona saygı duyarlarmış. Bilge Karınca, Reks'in nasıl biri olduğundan haberdarmış ve onun adına üzülüyormuş. Reks, ona hiçbir şeyin zarar veremeyeceğinden, her şeyin ve herkesin ondan daha güçsüz olduğundan o kadar eminmiş ki, yaşadığı evin kapısı ve çatısı bile yokmuş. Bir gün Reks ormanda gezerken Bilge Karınca ile karşılaşmış. Bilge Karınca Reks'e evine en kısa zamanda çatı yapması gerektiğini yoksa çok büyük zarar göreceğini söylemiş. Reks ise Bilge Karınca'yı Sen küçücük karıncasın, böyle şeyleri nereden bileceksin? Ayrıca bana hiçbir şey zarar veremez. diyerek susturmuş ve arkasını dönüp gitmiş. Aradan zaman geçmiş, Reks ve diğer tüm orman halkı, bir gece yarısı büyük bir patlama sesi ve sallantıya uyanmışlar. Ormanın yakınındaki volkanın patladığını gören orman halkı paniğe kapılmış. Bu patlama ile birlikte volkandan lavlar sıçramaya başlamış. Bu lavlardan bazıları da Reks'in evinin üzerinden içeri girmiş ve evi yakmış. Reks, karıncanın onu evine çatı yapması gerektiği konusunda uyardığını hatırlamış ve karıncanın yanına doğru yola koyulmuş. Ben bu kadar güçlü olmama rağmen bilemedim, sen böyle bir şey yaşanacağını nasıl bilebildin? diye sormuş Bilge Karınca'ya. Karınca ise ona, antenleri ile titreşimi hissedebildiğini, böylece volkanın patlayacağını önceden bildiğini söylemiş. Reks çok şaşırmış. Kendini ormanın en büyük ve güçlüsü sanarken, küçücük bir karıncanın ondan daha zeki olduğu gerçeği karşısında hayrete düşmüş. Karınca'dan özür dilemiş ve bir daha kimseyi küçük görmeyeceğini, gerçek gücün boyla değil zeka ve dürüstlük ile olduğunu öğrendiğini söylemiş. Karınca onu affetmiş ve diğer karınca arkadaşlarını çağırarak Reks için hızlıca bir ev yaptırmış. Karıncalar ve Reks çok yakın arkadaş olmuşlar ve birlikte mutlu mesut yaşamışlar. Reks ise önyargılı olmayı ve başkalarını aşağılmayı bırakmış ve düzgün biri olmuş.


Bir zamanlar çok uzak diyarlarda bir orman varmış. Bu ormanın derinliklerinde yaşlı bir cadı yaşarmış. Bu cadının tüm günü çeşitli bitkiler toplayarak geçermiş. Cadı, bu bitkileri kullanarak çeşitli iksirler yaparmış. Günlerden bir gün bu cadıya bir adam gelmiş. Hasta olan eşi için iksir istemiş. Cadı ona küçük bir şişede mavi bir sıvı vermiş. Bu sıvıyı eşine içir demiş. Adam koşarak evine dönmüş ve bu sıvıyı eşine içirmiş. Ancak eşi daha da hastalanmış. Adam sinirle yeniden cadının yanına gitmiş. Ona neden kötü iksir verdiğini sormuş. Cadı da karıştırdığını bu sefer doğru iksiri vereceğini söylemiş. Cadı, adama bu sefer kırmızı bir sıvı vermiş. Adam iksiri eşine içirmiş ve eşi daha da kötüleşmiş çünkü cadı kötü kalpliymiş ve kötü bir iksir hazırlamış Adam çaresizce ağlıyormuş çünkü eşi ölmek üzereymiş. Daha sonra camdan bir perinin girdiğini görmüş. Peri minicikmiş bir kelebek kadarmış. Peri yaklaşıp adamın eşini başından öpmüş. Ve adamın eşi gözlerini açmış. Oysa ki bu peri adamın gözyaşlarını hissetmiş. Nerede üzgün ve iyi kalpli birisi varsa hemen ona yardıma gidiyormuş. Perii'nin iyiliği sayesinde cadının kötü planı suya düşmüş.


Bir varmış bir yokmuş, yemyeşil ormanıyla, barış ve huzur içerisinde yaşayan güzel hayvanlarıyla meşhur kocaman bir orman varmış. Bu ormanda tüm hayvanlar birbirlerini çok sever, birbirleri ile çok iyi anlaşır ve dostça yaşarlarmış. Ormanın içerisinde, ailesi ile birlikte bir kulübede yaşayan Emine isimli esmer ve güzel bir kız çocuğu yaşarmış. Emine, ailesini çok severmiş. Ormanda gezmek, böcekleri ve hayvanları izlemek, bitkilerle ve çiçeklerle uğraşmak ona kendini çok iyi hissettirirmiş. Yine bir gün Emine ormandaki hayvanları beslemek için elinde bir parça ekmek ile dolaşırken, koskocaman kahverengi gözleri, yay gibi upuzun kirpikleri ve göz alıcı güzelliği ile tatlı bir ceylan görmüş. Ceylan ürkek bir hayvanmış ve Emine'ye yaklaşmamış. Emine güzel şeylerin yalnızca sabrederek ve bekleyerek gerçekleşeceğini bildiği için, ona doğru hareket edip onu ürketmek yerine, elindeki ekmekten bir parça koparıp Ceylan'ın yanına doğru fırlatmış ve oradan uzaklaşmış. Sonraki gün, yine aynı şekilde ormanda dolaşan Emine, aynı Ceylan ile karşılaşmış. Fakat bu sefer farklı olarak Ceylan, o kadar uzakta değil biraz daha Emine'ye yakın duruyormuş. Bunu gören Emine çok mutlu olmuş ve elindeki ekmekten bir parça koparıp tekrar beslemek için Ceylan'a doğru fırlatmış. Günler, haftalar geçmiş. Ceylan her gün Emine'ye daha da yaklaşıyormuş. Ta ki, ona tamamen güvenene ve artık rahatlıkla onun yanına gelip elindeki ekmeği yiyene dek. Emine, sabrettiği ve Ceylan'ı ürkütmek yerine beklediği için Ceylan ona güvenmeye başlamış. Zamanla ormanda birlikte gezmeye başlamışlar. Ceylan, Emine'yi diğer hayvan arkadaşlarıyla bile tanıştırmış. Artık ormanda birlikte yürüyor, ağaçları, böcekleri ve çiçekleri birlikte izliyor, kuş cıvıltılarına dinliyorlarmış. Çok iyi anlaşmışlar ve çok yakın arkadaş olmuşlar. Emine, bir kez daha sabretmenin ve güzellikler için beklemenin önemini anlamış, sonrasında birlikte mutlu mesut yaşamışlar.