Her birimiz önce kendimiz ve sevdiklerimiz için en iyisini isteriz, öyle değil mi? Bundan ötürü özelden genele uzanan pek çok faydalı adımı takip ederek hem bireysel hayatlarımız hem de kolektif yaşam adına büyük farklar yaratabiliriz. Bunu, herkesin kendi kapısının önünü süpürmesi gibi düşünmek hiç de yanlış olmaz. İşte aktif vatandaşlığın önemi tam olarak burada gizli. Gelin, hem gençliğe hem de güzel memleketimize fayda sağlayan aktif vatandaşlık adına farkındalık sağlayan yöntemlere bir göz atalım! Büyükler tarafından doğru örnek olunması çocukluk döneminden itibaren bireylerin vatandaşlıkta aktifliğinin sağlanması adına etkili bir başlangıçtır. Topluma karşı sorumluluklarının bilincinde olan her genç, toplumun yararına olan davranışlar sergiler ve çevresindekilere bunu aşılar. Çevre temizliği, kan bağışı gibi konularda gerçekleşen farkındalık etkinlikleri, yine bu konuya ilişkin işe yarar yöntemler arasındadır. Aktif her vatandaş çevresini korur, geri dönüşüm uygulamalarına hayatında daha çok yer verir. Hak ve özgürlükleri hakkında bilgi sahibi olmak aktif vatandaşlık özelliği taşıyan 7'den 70'e her bireyin ortak özelliklerindendir. Aktif olarak oy kullanmak, seçimleri tatil mantığıyla karşılamamak ve oy verme işlemini tüm kurallara harfiyen uyarak gerçekleştirmek aktif vatandaşlığın olmazsa olmazlarındandır. Devlet malı olarak adlandırılan obje veya demirbaşlara zarar vermemenin yanı sıra aktif vatandaşlık algısını taşıyan herkes onları koruyup iyi bakmanın bütünün hayrına olduğunun farkındadır. Vergi ödemeleriyle bütüne destek olan aktif vatandaşlar, normal şartlarda vergilerin yine kendisine dönen hizmetlerin bir tohumu olduğunun bilincindedir. Aktif vatandaşlık; yalnızca lise kademesinde değil, başlangıcı ilkokul ve ortaokula dayanması gereken bir kavramdır. Tıpkı bir tohumun yetişmek için gerekli zaman, koşullar ve birikime ihtiyaç duyması gibi her birey de aktif vatandaşlık kavramını içselleştirmek adına onunla daha erken yaşlarda tanışmaya gerek duyar. Bu noktada her çocuğun ve gencin içinde aidiyet hissinin yeşertilmesi gerektiği ve okullarda bunun nasıl uygulanabileceği ise önemli ara başlıklar arasında kendini gösteriyor. Derslerin üniteleri içerisine -ilk kademelerde daha az olmak kaydıyla- ilave edilerek en başta bu kavramla tanışılması sağlanabilir. Bu sayede öğrenciler bu aşinalığı sağladıktan sonraki yaşlarında destekleyici olmaları muhtemel bu kavrama daha sıkı sarılabilirler. Konferanslar, okullarda gerçekleştirilen söyleşiler, münazara kulüpleri, okul kulüpleri ve bu topluluklar özelinde gerçekleştirilen özel etkinlikler; aktif vatandaşlığın küçük yaşlardan gençlik döneminin sonuna dek her birey adına başlı başına bir değer olabilmesini sağlıyor. Tüm bu aksiyonları izlerken; ödüllendirme veya öğrencilerin konuya ilişkin herhangi bir başarı kazanması durumunda okul önünde düzenlenen törenlerde bunun kutlanması gibi adımlar da oldukça değerli. Bu sayede, gençlerin bu kavrama dair pozitif ve güven dolu hatıralar oluşturması sağlanırken, aktif vatandaşlık değerinin gençliğin zihninde uzun vadede daha kalıcı olmasının önü açılıyor.


Çocuklarınıza deprem gibi bir durum sırasında hangi güvenli bölgelerde kalabileceklerini veya yangında nasıl hareket edebileceklerini öğretebilirsiniz. Nasıl korunacaklarını, kendilerini nasıl güvende tutacaklarını bilmek onları rahatlatacaktır. Okul öncesi eğitim, insan hayatında oldukça belirgin bir etkiye sahiptir. Bu sebeple okul öncesinde öğrenilen bilgiler, kalıcı izler bırakır ve kişinin gelecek yaşamını da şekillendirir. Okul öncesi doğal afetlerle ilgili etkinlikler de bu sebeple çocuğun yaşamında büyük bir etki yaratır. Çocukların merak duyguları, öğrenme süreçlerini kolaylaştırırken öğrenilen bilgilerin kalıcı olmasını da sağlar. Bu sayede çocuklar, doğal afetler sırasında ne yapacağını ve nasıl davranacağını doğru bir şekilde öğrenir. Bahsi geçen eğitimlerde afetlerin ne olduğunu anlatarak ve türlerini öğrenmelerini sağlayarak güvenli kalmanın önemini vurgulayabilirsiniz. Doğal afetler, okul öncesi eğitimde öğrenildiğinde bilgi ve farkındalık düzeyleri artar. Belirli yaştaki çocukların anlayabileceği şekilde eğitim verilmesi sonucunda çocukların afetlere karşı hazırlıklı olmaları ve ne yapacaklarını bilmeleri de sağlanmış olur. Bu sebeple çocukların yaşına uygun afet senaryoları hazırlanarak deprem olduğunda ne yapmaları gerektiği hakkında bilgi verilebilir. Ayrıca konuyla ilgili hikayeler ve duygular da paylaşılabilir. Deprem öncesinde alınabilecek önlemlerle ilgili çocuklara eğitim verilmelidir. Bu eğitim, çocukların deprem ya da başka durumlarda nasıl davranacağını şekillendirir. Çocuklara depremin ne olduğunu, neden geliştiğini basit bir şekilde tanımlayarak başlayabilirsiniz. Örneğin, depremin yer kabuğunun hareket etmesi sonucu meydana gelen sarsıntı olduğunu ve bu hareketlerin yer kabuğundaki kırılmalardan kaynaklandığını aktarabilirsiniz. Bununla birlikte deprem öncesinde alınacak önlemler, deprem sırasında yapılacaklar ve deprem sonrası yapılacaklar da verilen eğitimler arasında yer almalıdır. Tatbikatlar ise çocukların daha hazırlıklı ve güvende hissetmelerini sağlayabilir. Ayrıca deprem sırasında çocukların nasıl hissettiklerini tartışmak da son derece önemlidir. Bu sayede çocukların korkularını ve endişelerini ifade etmelerine de yardımcı olabilirsiniz.


Türkiye'nin birçok ili deprem bölgesinde olduğu için bina dayanıklılık testi son derece önemlidir. Yaşadığınız binanın yönetmeliklere uygun yapılması ve dayanıklı olması, hayati önem taşır. Bu test, Türkiye gibi deprem riski yüksek olan ülkeler için son derece önemlidir. Yapıların dayanıklılık testleri, hasar ve can kaybını önlemek için mutlaka alınması gereken önlemler arasında bulunur. Bu sebeple deprem olmadan önce deprem dayanıklılık testi yapılmalı ve nasıl yaptıracağınızla ilgili bilgi sahibi olmalısınız. Deprem dayanıklılık testi, bir binanın ya da yapının bir deprem esnasında ne kadar güçlü olduğunu ölçmek için yapılır. Test, yapıların zayıf noktalarını belirleyerek güçlendirilmesi gereken alanları tespit etmeye yardımcı olur. Yüksek riskli bölgelerde yer alan binaların muhakkak yaptırması gereken test, can ve mal kaybını ortadan kaldırmak için oldukça önemlidir. Çevre ve Şehircilik Bakanlığı tarafından lisansı olan belediye, kuruluş ve özel kurumlar tarafından yapılan bina depreme dayanıklılık testi, binanın sağlamlığını ölçmek için mutlaka yapılmalıdır. İki farklı şekilde yaptırabileceğiniz deprem dayanıklılık testi, İstanbul'a özel olarak İBB tarafından da hızlı bir şekilde gerçekleştirilmektedir. Dayanıklılık testi yaptırmak için şu seçenekleri tercih edebilirsiniz. İki farklı şekilde yaptırabileceğiniz deprem dayanıklılık testi, İstanbul'a özel olarak İBB tarafından da hızlı bir şekilde gerçekleştirilmektedir. Dayanıklılık testi yaptırmak için şu seçenekleri tercih edebilirsiniz. Bina dayanıklılık testi yapan firmalar; yapının dayanıklılığı, taşıyıcı sistemleri, temelleri, duvarları, döşemeleri ve diğer yapısal unsurları gibi bir dizi faktörü göz önünde bulundurur. Deprem dayanıklılık testi sonucu, bina sahiplerine yapısal güvenlik açısından ne gibi önlemler alınması gerektiği konusunda da bilgi sağlar. Bina dayanıklılık testi, binaların güvenlik seviyelerini belirlemek için yapılan kapsamlı bir değerlendirmenin sonuçlarını verir. Riskli çıkan binalar hakkında alınacak kararlar, başvuru yöntemine göre farklılık gösterebilir. Evinizi bakanlık onaylı firmalarca kentsel dönüşüm kapsamında kontrol ettirdiyseniz ve bina depreme dayanıksız çıktıysa, 60 günden az olmamak kaydıyla bina için tahliye kararı verilir. Ardından ise yıkım süreci başlatılır. Deprem dayanıklılık raporunu özel firmalar tarafından aldıysanız ve bina riskli çıktıysa sonucun resmi bir yaptırımı bulunmaz. Ayrıca hem kiracılar hem de ev sahipleri tarafından başvurabileceğiniz İBB'nin deprem testi projesi de mevcuttur. Ücretsiz olarak evinizi analiz ettirebileceğiniz bu test sonucunda belediye herhangi bir yaptırım uygulamaz. Binanın riskli bulunması sonucunda uzmanlar, detaylı analiz yapılması için yetkililere gidilmesini önerir. Deprem bölgesinde yer alan Bursa ve İzmir de depremden dolayı zarar görmemeniz için dayanıklılık testi yapmaya başlamıştır. Bina deprem dayanıklılık testi; bakanlık, özel firmalar ya da İstanbul, Bursa ve İzmir belediyeleri tarafından yaptırılabilir. Belediyeler tarafından ücretsiz olarak yaptırabileceğiniz dayanıklılık testi, hayati önem taşıdığı için acil ve hızlı bir şekilde yapılmalıdır. Bu sebeple binanızın riskli çıkması halinde size en uygun çözüm üretecek olan kuruma başvuruda bulunabilirsiniz. Bina dayanıklılık testini özel firmalara yaptırdığınızda maliyetler arasında değişiklik olabilir. Bu sebeple yapı hakkında bilgi almak amacıyla dayanıklılık testi yaptırmanın maliyeti, firmaya ve binaya göre farklılık gösterir. Yaptırdığınız dayanıklılık testi neticesinde binanız üzerinde yaptırım olmasını istemiyorsanız bakanlık onaylı firmalar dışında özel firmalara başvuruda bulunabilirsiniz. Bununla birlikte İstanbul'da ikamet ediyorsanız İBB'nin deprem testi projesine de ücretsiz olarak katılabilirsiniz. Deprem dayanıklılık testi için bakanlık onaylı firmalara, özel firmalara ya da İstanbul Büyükşehir Belediyesi'ne başvuruda bulunabilirsiniz. Bununla birlikte İzmir ve Bursa'da yaşıyorsanız belediyelerin ücretsiz olarak verdiği bina deprem karnesi hizmetinden de faydalanabilirsiniz. Belediyelerin verdiği bu hizmet sayesinde evinize zarar vermeyen yöntemlerle hızlı, mekanik ve bilimsel temelli tarama yaptırabilirsiniz. İstanbul Büyükşehir Belediyesi; bina yüksekliği, kolon ve perde ölçülerinin hesaplanması gibi detaylı analizleri de kapsar.


Eski bayramlar hep zlemle hat rlad m z zamanlar olmu tur. O g zel g nlerin tad da ya att an lar da ok ba kayd , de il mi? Ama hala o eski bayramlar ya atabilmek m mk n! Yeter ki birbirimizi ne kadar sevdi imizi hat rlayal m ve sevdiklerimize g zel eyler yapmak ad na harekete ge elim. Eski bayramlar n ruhu halen bizimle ve o eski g zel g nler yeniden tekrarlanarak yeni g zel an lar olarak hayat m zda yer almay bekliyorlar. E, haydi o zaman! Gelin, eski bayramlar n o anl haz rl klar n , bol kahkahal sofralar n ve sevgi dolu ziyaretlerini yeniden ya ayal m! Bayram haz rl ad mlar na bakt m zda ncelikle yuvan z n buna haz r olmas ok nemli. Tertipli, d zenli ve mis kokulu bir ev her daim gelen misafirlerle kuraca n z ileti imde olumlu etki sa lar. G zel giyilen t l k yafetlerimiz de zerimizde olunca hele; i te o zaman harika bir bayram zeni yaratm oluyoruz! Haz rl klar elbette en g zel ekilde, m kemmele olabildi ince yak n bi imde yapmak istiyorsunuz. Bu yolda izlenmesi gereken ad mlar s ras yla a a da sizler i in detayland rd k. Haydi, kaybedecek vakit yok, heyecan dorukta! lk ad mda tabii ki bayram temizli i yer al yor. Acele etmeden yap ld nda harikalar yaratabilece iniz bayram temizli ini, bayram ncesi kendinizi hem fiziksel hem de ruhsal anlamda yormadan keyifle yapmal s n z. Bu sayede i inizdeki evkin size verdi i pozitif enerjiyle t m evi daha k sa s rede p r l p r l yapacaks n z, bizden s ylemesi! kl n z konu turman n tam s ras ! Tarz n z ne olursa olsun, size en yak t n d nd n z bayram k yafetleri i in yle bir dolab n za g z at n. Hem rahat hem de kendinizi k hissedece iniz par alar se meye zen g sterin. Bu sayede uzun sohbetler esnas nda zihinsel ve fiziksel anlamda misafirlerinize tam anlam yla odaklanabilirsiniz. Rahat olun! Harika g r neceksiniz! Bayram hi al veri siz olur mu? Elbet her ya tan insan n u ramay tercih etti i hatta d zenli olarak u rad bir market vard r. lk olarak marketinize bir g z at n. ncelik listesi olu turduktan sonra bir bak n bakal m, her zaman tercih etti iniz markette fiyatlar ve stok say s ne durumda. Ard ndan gerekti i takdirde ba ka market alternatiflerine de y nelerek; ilk ncelikli r nlerden daha az nceli i olan r nlere dek t m al veri inizi tamamlay n. Ayr ca hat rlatmakta yarar var; bayram al veri ini acele ve tela i inde yapmaktan ka nmal s n z. T pk bayram temizli i gibi ona da ayr bir zaman periyodu ay r n. Bu sayede olu mas muhtemel aksiliklerin n ne ge erken keyif ve sakinlik i inde al veri inizi ger ekle tirebilirsiniz. kraml klar bayram n kalbidir! En leziz ikramlar haz rlarken misafirlerinizin favorisi olacak eyler haz rlayaca n za hi ku kumuz yok! Konuklar n za h nerlerinizi g sterece iniz nefis ikramlar haz rlaman n tam zaman ! Bayram sabahlar edilen o kahvalt lar Tereya n n yataklar m za kadar uzanan kokusu Sahanda yumurta, taptaze ekmek, re eller, ballar ve daha nicesi! Bayram kahvalt lar bayram ad na kutlu bir ba lang t r. Bayram kahvalt s keyfini bol kahkaha, ne e, lezzet ve birlikte olman n kran duygusuyla tatland r n. Aile ziyaretleri ailelerin bir arada kalmas n n yan s ra sevgi ba n de g lendirir. Bayramlar da bu y zden kutsal zaten, de il mi? Aile b y klerinden ba layarak gidebildi iniz her aile yesini ziyaret edin. Onlar dinleyin, sohbetinizle oturma odalar na ne e kat n. K sl kleri bir daha ya anmamak zere geride b rak n. Aile en b y k servetimiz. Her ya tan her g zel kalp i in ne e, sevgi, sa l k, huzur ve refah dolu bir bayram olsun.


Türkiye Cumhuriyeti İçişleri Bakanlığı tarafından geliştirilen Adreste Nüfus Hizmeti sayesinde kimliğinizi kısa sürede yenileyebilirsiniz. Bu sosyal proje, T. C. Kimlik Kartı başvurusu yapmak için nüfus müdürlüklerine gidemeyecek kişileri kapsar. Bu kişiler arasında yaşlı vatandaşların yanı sıra kısıtlı, hasta ve engelli vatandaşlar da yer alır. Yaşlılar için evde kimlik değişimi uygulaması, dışarı çıkmakta sorun yaşayan kişiler için oldukça faydalı bir hizmettir. Evde kimlik yenileme işlemi için yukarıdaki belgelere sahipseniz başvuruda bulunabilirsiniz. Yakınları aracılığıyla nüfus müdürlüklerine gelemeyeceklerini beyan eden engelli, yaşlı ya da mücbir sebeplere sahip olan vatandaşların başvuruları incelenir. İncelenen başvurular uygun görüldükleri takdirde nüfus müdürlüğünün bağlı bulunduğu mülki idare amirinden onay alınır. Ardından da vatandaşın ve müdürlüğün uygun olduğu bir zamanda kişinin adresine gidilir ve kimlik kartı başvurusu oluşturulur. Evde nüfus cüzdanı hizmeti; yaşlı, engelli ya da kısıtı olan kişilerin yararlanabilmesi için ortaya çıkan bir uygulamadır. Bu uygulama kapsamında dışarı çıkamayan kişiler, evden başvuru yaparak kimliklerini alabilir. Basılan kimlik kartı, kişinin adresine gönderildiği için bireylerin rahat etmesi sağlanmış olur. Başvuruda gereken belgelerin bulunması halinde kısa sürede ve zahmetsizce faydalanabileceğiniz bu uygulama, yaşlı ve sağlık sorunu yaşayan kişiler için idealdir. Bu hizmetten yararlanmak için ilçe nüfus müdürlüğüne telefonla veya e-posta yoluyla başvuru yapabilirsiniz. Evde nüfus cüzdanı hizmeti, özellikle evde bakıma muhtaç vatandaşlar için büyük bir kolaylık sağlar. Bu hizmet sayesinde vatandaşlar evlerinde rahat bir şekilde nüfus cüzdanı işlemlerini tamamlayabilir. Ayrıca sağlık sorunlarından dolayı evden çıkamayan vatandaşların mağdur olmasının da önüne geçilmiş olunur. Evde nüfus cüzdanı hizmeti için telefonla randevu almak isteyen vatandaşlar, ALO 199 Nüfus Hizmetleri Çağrı Merkezini arayabilir. Çağrı merkezi, haftanın her günü 8 ile 22 saatleri arasında hizmet verir. Telefonla randevu almak için kimlik numarası bilgileri gereklidir. Randevu alınırken, nüfus müdürlüğü tarafından istenilen belgeler hakkında da bilgi alınmalı ve gerekli belgeler hazırlanarak randevu gününe kadar saklanmalıdır. Evde nüfus cüzdanı hizmeti sayesinde yaşlı, engelli ya da sağlık sorunu yaşayan kişiler, hızlı ve sorunsuz bir şekilde hizmet alabilir.


Girişimcilik, kurumsal dünyada çeşitli riskler alarak kar elde etmek için bir iş fikri geliştirme ve yönetme kavramını ifade eder. Basitçe söylemek gerekirse, yeni bir iş kurma isteğidir. Girişimci ise kendisi için ve kendi başına çalışmaya istekli olan kişidir. Bir girişimci genellikle yenilikçi olarak görülür ve algılanır. Başarılı bir girişimci olmak için inovasyon ve yeni fikirler üretmek için yaratıcı olma becerisi, liderlik ve güçlü bir ekip çalışması anlayışına sahip olmak gereklidir. Kurumsal dünyada hangi biri için kendi işini kurmak dikkate değer bir fikir olabilir. Yaptığınız iş üzerinde kontrol sahibi olmak, birçok insanın kariyer yolculuğunda özlem duyduğu bir şeydir. Bu nedenle girişimcilik, kurumsal dünyada adını duyurmak isteyenler için harika bir kariyer seçeneğidir. İş hayatı boyunca çeşitli sebeplerle adım atmadığınız bu kariyer seçeneğini ise emekli olduktan sonra da gerçekleştirebilirsiniz. Girişimcilik dünyasında en çok parlatılan kişiler 20'li yaşlarında kendi işini kuranlar olsa da genele baktığımızda işler o kadar da parlak değil. Yıllar boyunca, insanlar bir girişimcinin kendi işini kurduğu yaş ile o işin nihai başarısı arasında ilişki kurmaya çalıştı. Bu konuyla ilgili vakıflar, üniversiteler ve enstitüler tarafından birçok çalışma yapılmış ve öğrendiklerinin toplu özeti, ortalama bir girişimcinin kendi işini kurduğunda 40 yaşında olduğu ve 55 yaşın üzerindeki kişilerin yüksek büyüme hızına sahip bir iş başlatma olasılıkları, 35 yaşın altındaki insanlardan iki kat daha fazla olduğu. 1 milyon doların üzerinde gelire sahip başarılı bir girişimin ortalama yaşı ise 39. Yaşın, girişimcilik başarısı için önceki girişimler ve sektör deneyimine göre daha az etken olduğu belirlendi. Daha geç yaşlarda bir şirket kurmanın ise bazı belirli avantajları olduğu belirlendi. Bunlar: Finansal kaynaklara daha fazla erişim, daha derin sosyal ağlar ve zor becerilerin kazanılması da dahil olmak üzere daha fazla deneyim, olgun kişilik, özgüven. Kendinizi adadığınızda, çok çalıştığınızda ve asla pes etmediğiniz sürece asla geç değildir. Ellili yaşlarınıza geliyorsanız, şimdi hayalinizdeki girişimi başlatmanın tam zamanı! Daha sağlam bir temel ile yola çıktığınızı unutmayın; bu nedenle, tüm bu yılların deneyimi, girişimcilik yolculuğunuz boyunca iyi bir şekilde kullanılacaktır. Yaş sadece bir sayıdır; bir engel değil. Sanders, Kentucky eyaletinde yer alan Corbin şehrinde bir servis istasyonunda çalışırken lezzetli tavuk tarifiyle yerel popülerlik kazandı. Çıkan yangın sonucunda kullanılamaz hale gelen istasyonu, bir motel ve 140 kişilik restoran olarak yeniden inşa ettirdi. 1952 yılında, 62 yaşındayken Kentucky Fried Chickenı ilk kez franchise etti. Bugün KFC'nin 118 farklı ülke ve bölgede 18.800'den fazla satış noktası bulunuyor. Gordon Bowker kariyerine yazar olarak başladı. Seattle dergisine serbest yazar olarak katkıda bulunurken King Broadcasting için eğitici film senaryoları yazdı. Orada Terry Heckler ile tanıştı ve ikili, reklam ajansı Heckler Bowker'ı kurdu. 1971 yılında, 51 yaşındayken üniversite arkadaşları Jerry Baldwin ve Zev Siegl ile birlikte ilk Starbucks'ı açtılar. Gordon ayrıca kahve zincirinin adını da kendi buldu ve logonun ana rengini kahverengiden yeşile çevirdi. Yeni bir fikir, yeni bir iş ve yeni başarılar yaşınız ne olursa olsun elde edilebilir. Önemli olan tutkularınızın peşinden koşmak ve vazgeçmemek.


Deprem an nda veya sonras nda yap lmas gereken bir ok prensip ve temel eylem bulunur. T rkiye, deprem ku a zerinde yer ald i in s k s k depremlerle kar kar ya kalabilen bir lkedir. Bu nedenle, T rkiye'de ya ayan hemen herkesin depremde hayat geni yapmay renmesini tavsiye ederiz. Deprem esnas nda hayatta kalmak i in ncelikle kendinizi ve sevdiklerinizi korumak ad na al nacak nlemleri bilmeniz gerekir. Deprem s ras nda g vende kalmak i in k kapan tutun ve ya am geni y ntemlerini kullanmal s n z. Deprem sonras nda ise, gerekli g venlik tedbirlerinin al nmas , sa l k, bar nma, su ve g da gibi temel ihtiya lar n kar lanmas nemlidir. lkemizde s rekli ya an lan depremlerden sonra Hayat geni nedir? tarz ndaki sorular daha s k duymaya ba lad k. Bu sebeple hayatta kalabilmek ve sevdiklerimizi koruyabilmek i in belli ba l kurallar renmemiz gerekir. lk ad m olarak, deprem olmadan nce evdeki devrilecek e yalar n z sabitlemelisiniz. Deprem ger ekle ti inde de m mk n oldu unca hareket etmeden sa lam bir e yan n yan nda k kapan tutun' y ntemini uygulamal s n z. Depremde hayat geni, olas y k lma durumlar nda bina i inde olu an ya am alanlar n belirtmek i in kullan l r. Bu sebeple sa lam e yalar sabitledikten sonra deprem an nda k kapan tutun pozisyonuna ge melisiniz. Deprem sonras nda enkaz ve g k alt nda kalan ki ilerin ya am geninde olmalar hayati nem ta d g r lm t r. Deprem an nda hayat geni; buzdolab , ama r makinesi ve bula k makinesi gibi sizi enkazdan koruyabilecek alanlara s nman z demektir. Bu e yalar n yan nda, ba n z koruyacak ekilde k p kapand ktan sonra yard m n gelmesini beklemelisiniz. Beklerken ellerin ve ayaklar n kan dola m yapmas n sa lamak i in m mk n oldu unca hareket h linde olmas da s reci daha az hasarla atlatman za yard mc olur. Bu s re te ellerinizde ya da kollar n zda kanama varsa kanayan yere bast rarak kanamay durdurmaya al mal s n z. S ralanan yerlerde deprem an nda k, kapan ve tutun hareketini de yapmal s n z. Deprem an ndayken yukar daki yerler gibi bir alan bulup diz st kt kten sonra ba n z ve ensenizi koruyacak ekilde kapanman z gerekir. Yan n zda ba n z koruyacak yast k benzeri e yalar varsa kullanabilirsiniz. Ayr ca sallant an nda d memek i in uygun bir yere tutunmal s n z. Sars nt s ras nda merdivenlere ya da k lara do ru ko maman z gerekir. Deprem an nda hayat geni yapt ktan sonra ba n z ve boynunuzu koruman z olduk a nemlidir. Evin belli yerlerinde deprem antas n n bulunmas da enkazda hayatta kalman za yard mc olur. antan z n kolay ta nabilir olmas na ve i inde mutlaka su olmas na dikkat etmenizi neririz. nsanlar, a kalarak birka g n ya ayabilir fakat susuz bir ekilde hayatta kalmam z m mk n de ildir.


Deprem, her insan için korkutucu bir süreçtir. Bununla birlikte çocuklar ve ileri yaştaki insanlar için de stresli ve zorlayıcı olabilir. Deprem sonrası ileri yaşlardaki kişilerin psikolojik olarak toparlanması ve bu zorlayıcı durumla başa çıkabilmesi için duygularının farkında olması ve bunları ifade edebilmesi önemlidir. Deprem sonrasında yaşadığınız duyguları anlamak ve tanımak, sağlıklı bir şekilde toparlanmanıza yardımcı olur. Kendinizi tanımak, süreçle başa çıkmanız için de atacağınız ilk adım olabilir. İleri yaşlardaki kişiler, aile ve arkadaşlarıyla konuşarak duygularını paylaşabilir ve rahatlayabilir. Eğer konuşmak zor geliyorsa, günlük tutmak da duyguların ifade edilmesi için uygun bir yoldur. Deprem ve sonrasında yaşanan olaylar, psikolojiniz üzerinde olumsuz etkiler yaratacağı için afet sonrasında uzman kişilerden psikolojik yardım talep edebilirsiniz. derece önemlidir. Yürüyüş yapmak, bahçe işleriyle ilgilenmek, kitap okumak ya da hobi edinmek, depresif semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Deprem gibi zorlu doğal afetler, fiziksel kısıtlamalardan ruhsal sorunlara kadar pek çok konuda sizi kötü bir şekilde etkiler. Bu sebeple ileri yaştaki bireyler, deprem sonrasında hareket etmekte güçlük çekebilirler. Yaralanma riskini azaltmak için evdeki eşyaların kolay erişilebilir olmasına ve tehlikeli eşyalar için çözüm bulmaya odaklanabilirsiniz. Deprem, hemen her yaştan insana travmatik sonuçlar yarattığı için kaygı, stres, korku ve depresyon gibi sorunları psikolojik destek alarak önleyebilirsiniz. İleri yaştaki kişiler arasından yalnız yaşayanların deprem sonrasında yardım isteyecekleri kişiler kısıtlı olabilir. Bu sebeple deprem gibi travmatik bir olayın ardından çevrede bulunan sosyal desteklerini de kaybetmek, yalnız hissetmelerine neden olur. Kişilerin aileleriyle, arkadaşlarıyla ya da komşularıyla destekleyici sosyal ağlar oluşturması önemlidir. Bu sosyal ağlar sayesinde depremzede bireyler iletişim kurar ya da acılarını paylaşabilir. Bu tarz durumlarda bağ kurmak ve kendinizi ifade etmek, depresyon ve kaygı gibi psikolojik rahatsızlıkların önlenmesine katkı sağlar. Bu nedenle depremden etkilenmiş bireyler için destekleyici sosyal ağlar ve aktiviteler planlamak önemlidir. Deprem afetine tanıklık etmiş ileri yaşlardaki bir kişinin hem bedensel hem de ruhsal sağlığını iyi şekilde koruması gerekir. Psikolojik sağlığınızı korumak için uzman kişiler tarafından verilen destekleri kabul edebilir ya da yardım talep edebilirsiniz. Bununla birlikte belli bir süre sonra günlük rutinlerinize dönmek de psikolojiniz üzerinde olumlu etki yaratır. Deprem sonrasında ileri yaştaki bireyler, ilaçlarını düzenli olarak alamayabilir. Bu sebeple acil durum çantasına yerleştirilen ilaçlarının birkaç gün için yeterli olduğundan emin olmalısınız. Ayrıca sağlıklı beslenme, düzenli uyku ve egzersiz gibi aktiviteler de bedensel sağlığınızı korumanız adına önemli detaylar arasında yer alır.


Bu düşünce neredeyse her günümüz için çözülmesi gereken bir bulmaca gibi. Mark Zuckerberg gibi bu duruma net bir çözüm getirip konudan sıyrılanlar olsa da diğerleri için güncelliğini her zaman koruyan bir durum. Mevsimler değişiyor, trendler değişiyor, moda değişiyor, ancak bu soru aklımızın bir köşesinde varlığını sürdürüyor. Değişen trendler dönem dönem gardırobumuzda yenilikler yapmamızı gerektirse de modası hiç geçmeyen, zamansız olarak adlandırabileceğimiz tasarımlar varlığını her zaman sürdürüyor. Zamansız tasarımlar yalnızca belirli öğeleri veya parçaları değil, zamansız moda trendlerini de ifade eder. Çiçek baskılar, nötr tonlar, blazerler ve siyah deri çantalar gibi zamansız stiller her zaman moda olmuştur. Modası geçmeden tekrar tekrar giyebileceğiniz birçok kıyafet yatırım yapacağınız doğru alanlardan biri olabilir. Zamansız tasarımlar aynı zamanda hızlı modaya bir alternatiftir. Değersiz ve modası geçtiğini düşündüğünüz için giymekten vazgeçeceğiniz giysiler satın almak yerine, değerini hiçbir zaman kaybetmeyecek bir tasarım ürünü satın alabilirsiniz. Üstelik atık tekstil ürünlerinin çevre kirliliğinin önemli bir nedeni olduğunu unutmamalıyız. Bu konuda da zamansız tasarımlar dünyamızı korumak için oldukça değerli. Bu nedenle hem moda tutkunları için zamana yenik düşmeyecek ve onları gardırobunuzun kalıcı bir parçası haline getirecek hem de daha çevreci bir seçenek olacak klasik seçeneklerden oluşan bir liste hazırladık. Dolabınızı yenilemeyi düşünüyorsanız önce listemizdekilerle karşılaştırmanızı ve bu zamansız ürünlerden hiçbirini atmamanızı tavsiye ederiz. Düz pamuklu, ipek veya keten v yakalı tişörtler, gardırobunuzdaki diğer parçalarla karıştırıp eşleştirmek için harika bir alternatif. Birkaç farklı renk alıp kot pantolonla, blazer ceketle ya da şalınızla birlikte kombinler yapabilirsiniz. Şık, gündelik ve mütevazı. Ofis ya da akşam stili. Bir trençkotta aradığınız herşeyi bulabilirsiniz. Trençkot, zarif ve şık tasarımıyla tanınırken birçok işlevsel özelliğe de sahip. Sıcak tutar, yağmurdan ve rüzgardan korur, hareket kolaylığı sağlayarak rahat hissettirir. İşlevselliğinin yanı sıra, hemen hemen herkesin üzerinde iyi görünür. Tek bir trençkotla sayısız kombinasyon yapabilirsiniz. Bir tişört ve kot pantolonla veya sevimli bir elbiseyle... Spor ayakkabı veya topuklu ayakkabılarla... Dolabınızdaki hemen hemen her şeyle eşleştirebilirsiniz. Herkesin gardırobunda düz beyaz bir bluza ihtiyacı vardır. Tüm klasikler arasında hiç şüphe yok ki en basit ve her daim taze kalan bir ürün. Çok yönlülüğü nedeniyle asla modası geçmez. Beyaz bluz hemen her şeyler giyilebilir ve birçok stil seçeneğine sahiptir. İster gömleğin içine kombinleyin, ister blazer ile, ister spor yaparken eşofmanla, ister kot pantolon veya etekle... Kelimenin tam anlamıyla her şeyle uyumlu. Hangi yeni trendler ortaya çıkarsa çıksın, kot pantolonların modası asla ama asla geçmeyecek. Denim ürünler her mevsim ve her sezon için gardırobumuzdaki varlığını sürdürmeye devam edecek. Basit bir aksesuar ve ayakkabı değişimi ile sizi işten gündelik bir partiye veya şık bir akşama götürebilirler. Vücudunuzla uyumlu bir kot pantolon, ömür boyu en iyi arkadaşınızdır. Bir gardırobun olmazsa olmazlarından biri daha... Bir blazerin kombin olanakları trençkot gibi sınırsızdır. Hem resmi hem de rahat ortamlar için uygun bir tasarım olarak kabul edilir. Nötr bir renk alırsanız, zaten halihazırda olduğunuz tüm kıyafetlerle eşleştirebilirsiniz. Blazerler geniş bir stil yelpazesine sahiptir. Kumaş pantolon ve topuklu ayakkabılarla zarif bir görünüm yakalayabilir, kot ve spor ayakkabılarla casual bir tarz yakalayabilirsiniz. Elbette hiçbir şey kıyafetinizi klasik bir çantadan daha iyi tamamlayamaz. Size yıllarca dayanabilecek klasik bir çantaya yatırım yapmak mantıklı bir karar olabilir.


Ayrıca uygulamaları indirebileceğiniz mağazada egzersiz, beslenme, uyku izleme, için kullanılan mobil uygulamaların birçoğu ücretsizdir ve kolayca indirilebilir. uygulamalar arasında en çok bilineni de MyTherapy'dir. testlerini ve randevularını takip etmelerine yardımcı olur. Magnify uygulamaları, kullanıcıların nesneleri daha iyi görmelerini sağlar. kişilerin telefonlarını hızlı bir şekilde kullanmalarını sağlar. sistemi için tercih edilebilir. Uygulama genellikle; cihazların yerini belirlemek, önlemleri almak için son derece idealdir. yardımcı olur. Uygulamayı kullanmak için kayıtlı hesabınıza giriş yapmanız gerekir.


Namı değer Majesteleri Roger Federer tenis tarihinin en güçlü erkek ismidir desek pek de yanlış olmaz. Pek çok rekoru elinde tutan ve kariyerine sayısız başarı sığdıran Federer, geçtiğimiz günlerde emekliye ayrıldığını açıklamıştı. Son maçında duygusal anlar yaşayan Majesteleri lakaplı yıldız isim, tenisin her zaman kalbinde olacağını ve ona hep yakın kalacağını da belirtmişti. Sayısız sakatlık yaşayan fakat asla sevdiği işten yılmayan ve kendini işine adayan bir adamın hikayesi onunki... Gelin, Roger Federer'in ilham veren başarılarına daha yakından bakalım! Öncelikle, art arda 237 hafta ve totalde 302 hafta kalarak ses getiren bir rekorun sahibi kendisi. İsviçreli tenisçi, eski oyuncular ve aktif tenis oyuncuları tarafından şimdiye dek en başarılı tenis oyuncusu olarak görülüyor. 19 Grand Slam şampiyonluğuna sahiptir. Erkekler tenis tarihinde bu seviyeye ulaşan ilk isim olması ise bir başka rekor olarak tarihe kazınmıştır. Tenis tarihinde Grand Slam yapan yalnızca sekiz oyuncu bulunur ve Federer o isimlerden biridir. Ama bununla da bitmiyor! 2010 yılının ocak ayında yıldız tenisçi yine arka arkaya 23 Grand Slam yarı finali oynamış ve kendisinden önceki rekoru yaklaşık anlamda ikiye katlamıştır. Ne efsane ama! Federer 29 Grand Slam finalinde oynayan ilk oyuncudur. 11 kez üst üste Grand Slam finali oynamış ve önemli bir rekora daha adını yazdırmıştır. Rekorlarla dolu bir kariyer onunki. Federer tenis tarihinin en çok kazanan ismidir. Bu net başarı daha uzun süreler pek çok genç ismi zorlayacağa benziyor. Aynı zamanda, 4 Grand Slam'in 3'ünde, en az 5 şampiyonluk yaşayan ilk ve tek oyuncu olarak tarihe adını çoktan altın harflerle yazdırmıştır. Sekiz yıl boyunca (2003-2010) yıl sonu ATP sıralamasında ilk ikide yer alan Roger Federer, tamı tamına on yıl boyunca (2003-2012) yıl sonu ATP sıralamasında ilk üç içerisinde yer kalmayı başardı. Bu ve bunun gibi başarılarıyla Majesteleri lakaplı isim; istikrar, çaba ve emeğin yalnızca tenis değil, spor tarihindeki simgelerinden biri haline geldi. Federer, ATPworldtour. com hayranları tarafından yapılan seçimde 13 kez üst üste (2003-2015) yılın en iyi tenisçisi seçilmiştir. Yine oyuncular tarafından oylanan Stefan Edberg Sportmenlik ödülünü 11 kez (2004-2009, 2011-2015) kazanmıştır. Büyük adımların ancak istikrarla taçlanabileceğini gözler önüne seren bir örnek o. Roger Federer, Arthur Ashe Humanitarian of the Year ödülünü 2006 yılında kazanmıştır. Hayırsever işleri ve altın kalbi onu daima tam bir yıldız yapan değerler arasındaydı. Bunun da ötesinde, 2011 yılında Güney Afrika'nın ikinci en çok güvenilen ve saygı duyulan kişisi olarak seçilmiştir. Birinci sırada Nelson Mandela'nın bulunması ise ne denli büyük bir şey olduğuna işaret eder nitelikte.


Yabancı dil öğrenmek günümüzde bir opsiyondan çok bir gereksinim haline geldi. Her birimiz İngilizce, Fransızca ve İspanyolca gibi dünya dillerini bazen mesleğimiz için bazense sosyal anlamda aktifleşmek adına öğrenmek istiyoruz. Teknolojinin gelişmesi, aplikasyonların yaygınlaşması ve büyümesiyle beraber artık pek çok alternatifi elimizin altında bulabiliyoruz. Bugün sizlere yabancı dil öğrenmek adına kullanabileceğiniz en iyi ve en pratik mobil uygulamalardan bahsedeceğiz. Hazırsanız başlayalım! Yabancı dil öğrenmek adına en kullanışlı uygulamalardan biri de şüphesiz Memrise. Bilgi ve kelime dağarcığınızı genişletmek adına oldukça kullanışlı olan bu aplikasyon, bilim-eğlence-topluluk olarak 3 basit sekmeye odaklanıyor. Uygulama 35 milyonu aşkın kullanıcı seviyesiyle yaygınlık anlamında iddiasını ortaya koyuyor. İngilizce, Japonca, Portekizce, Fransızca, Rusça ve Çince gibi sayısız dili görsellerle hafızanıza kaydetmenizi sağlayan Memrise, hem keyifli hem de işlevsel bir kullanıcı deneyimi sunuyor. Öyle ki, Memrise; Google Play tarafından 2007 yılında en iyi uygulama olarak seçilmiştir. Memrise ücretsiz olup, premium üyelik seçeneği de sunar. Ayrıca hem Android hem IOS'da mevcuttur. Kesinlikle önerdiğimiz bir diğer uygulama ise Duolingo. En iyi yabancı dil mobil uygulamalarından olan Duolingo, ücretsiz ve erişilebilir oluşuyla çok sayıda kullanıcının çok işine yarıyor. Yarışma sistemiyle kişileri motive eden aplikasyon, doğru yanıt verdiğiniz sorulara göre daha fazla puan kazanmanızı sağladıkça, üst seviye eğitimleri de beraberinde sunuyor. Oyunlarla yabancı dili kolay öğrenilebilir bir kavram haline getiren Duolingo; konuşma, dinleme ve okuduğunuzu anlama yeteneklerinizi geliştirmenizi sağlıyor. Günümüzde 300 milyon gibi etkileyici bir kullanıcı sayısına sahip uygulama, IOS, Android, Windows Phone, Windows 10 Mobile için versiyonlar sunuyor. 2017 çıkışlı olan HelloTalk, dünyanın her yerinden farklı insanlarla iletişim halinde olarak pek çok dil öğrenmenize olanak sunuyor. 150'den fazla dil desteği sunan bu etkin aplikasyon hem IOS hem de Android işletim sistemleri tarafından destekleniyor. Yabancı dil öğrenmenin sosyalleşerek daha kolay ve eğlenceli olduğu düşünüldüğünde HelloTalk mutlaka telefonunuzda bulundurmanız gereken başlıca uygulamalardan. Dünya çapında 80 milyonluk bir ağa sahip Busuu; kullanıcılara İngilizce, Japonca, Lehçe, Türkçe, Rusça, İspanyolca ve Arapça'nın da olduğu tam 12 dili öğrenme imkanı tanıyor. 2008 yılında kurulan ve A1'den B2 seviyesine dek uzanan Busuu kurslarına hem mobil olarak hem de internet aracılığıyla ulaşabilirsiniz. Uygulama ücretsiz olsa da hatırlatmada yarar var ki; tüm derslere sahip olmak adına ödeme yapmanız gerekiyor. Busuu hem Android hem de IOS tarafından destekleniyor. Yeni bir dil öğrenmek veya zaten bildiğiniz bir dildeki yetinizi ilerletmek adına oldukça kullanışlı bir uygulama olan Babbel ile günlük pratik konuşmalarla yabancı dili etkin bir şekilde öğrenin! Genel anlamda 10 ila 15 dakikalık periyotlarla devam edilen dersler aracılığıyla yeni kelimeler öğrenebilir ve iş, seyahat gibi spesifik konulara dair özel kurslara katılım sağlayabilirsiniz. Babbel ücretsiz bir aplikasyon olup hem Android hem de IOS'da mevcuttur. Spesifik çalışma setleri, öğrenme amaçlı bilgi kartları ve çok daha fazlasıyla kullanışlı bir yabancı dil öğrenim tecrübesi sunan Quizlet, hem IOS hem de Android'de mevcut popüler bir uygulamadır. Anatomi, yabancı dil, spor, müzik ve fizik gibi pek çok konuda size becerinizi artırma şansı sunar. Brainly ile içinde yabancı dilin de bulunduğu pek çok alanda bilgi edinmek, seviyenizi yükseltmek ve bir yandan hoş vakit geçirerek kendinize yatırım yapmanız mümkün. Brainly; öğrenciler için kurulan bu platformdur ve forum tipindedir. Soru sorma veya soru cevaplama şansı sunan Brainly ile doğru yanıtladığınız her soru size puan olarak döner. Skor ve puan tablosu ile oyunlaştırılan Brainly, sosyal ve kaliteli bir zaman geçirmeye de olanak tanıyor. Uygulamanın Android ve IOS sürümleri mevcut.


Sosyal medyanın yaşı olmadığını biliyoruz. Öyle ki, küçük-büyük herkese kucak açan ve doğru adımlar izlendiğinde oldukça etkin bir meslek kolu olabilen bir mecradan bahsediyoruz. Bugün sizlerle sosyal medyada enerjileriyle global anlamda fark yaratan bazı Youtube içerik üreticilerini paylaşmak istiyoruz. Wendy Ida, kanalında meditasyon ipuçlarından cilt bakımı tavsiyelerine ve dans antrenmanı seanslarına dek pek çok şeyi sunuyor. Zinde kalmanın her daldan püf noktasını bulabileceğiniz bir kanala sahip başka bir deyişle. Siz de zinde hissetmek adına biraz olsun motivasyon arıyorsanız göz atmanızda fayda olabilir. Geldik zirvenin sahibine! 61 yaşındaki Emily Kim, enerjisi ve başarısıyla göz dolduran ve Kore usulü yemek tarifleriyle geniş kitlelere ulaşan bir kadın. Kendini tipik bir Koreli ev hanımı olarak tanımlayan Emily, bu yolla pek çok akranıyla bağ kuruyor olsa gerek. Kanalının dışında bir de en çok satan yemek kitaplarından birinin yazarı olan Emily Kim, Youtube başarısıyla alıp yürüyen güçlü kadınlardan. Yalnızca akranlarına ve kitlelere değil, kendinden yaşça küçük pek çok gence de ışık olan bu Youtuber'lar; birbirinden ilgi çekici alanlarda hızla ilerliyorlar. Bu kadar başarılılar çünkü her biri emin olun ki işlerine aşık. Eğer onlar gibi bu benim tutkum dediğiniz bir hobiye sahipseniz ve aklınızda mecra olarak sosyal medya varsa siz de bir deneyin! Ne kaybedersiniz? Yeter ki insan sevsin yaptığı işi. Gerisi su gibi geliyor.


Tıpkı uçaklardaki olası kriz anları sırasında belirtildiği gibi: maskeyi önce kendinize, ardından çocuğunuza takmalısınız! Kendinizi öncelik sırasında en başa koymak başta insana biraz sorgulanabilir gelse de şunu unutmamak gerekiyor; sizin sağlığınız ve mutluluğunuz, bakımını sağladığınız kişinin sağlığı ve neşesiyle her zaman doğru orantılı! Bakım planlaması oluşturmak oldukça önemlidir. Çeşitli ihtiyaçların sıralandığı düşünüldüğünde doğaçlama yöntemler izlemek doğru olmayacaktır. Bu anlamda uzman desteği almak veya sizden önce bu konu hakkında ne yapması gerektiğine hakim olan arkadaşlarınızla iletişim halinde olmak kesinlikle işe yarayacaktır. Bakım planlaması kişinin ihtiyacına göre farklılık göstermekle birlikte doğru kişiler tarafından gerçekleştirildiğinde büyük katkılar sağlayabilir. Bu anlamda Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı'nın oluşturduğu ve yaşlı bakımında izlenmesi gereken adımları tüm detaylarıyla anlatan Yaşlı Bakım Planlama Rehberi adlı kaynağa mutlaka bir göz atmalısınız. Teknoloji sunduğu faydalarla hayatımızın olmazsa olmazlarından. Teknolojiyi yaşlılarımızın bakım veya tedavilerinde kullanabilmemizin yanı sıra aynı zamanda onlarla iletişim kurabilme, kontrol edebilme gibi önemli aksiyonlar alırken de kullanabiliyoruz. Uzmanlarla irtibat halinde olarak en değerlinizin bakımı hakkında güncel anlamda bilgi sahibi olmanızı sağlayan teknolojik imkanlar, iletişim konusunda herkesin vazgeçilmez kaynaklarından. Aynı zamanda teknoloji sayesinde yaşlıların kendilerini meşgul edebilme, zihinsel anlamda kendilerini aktif tutma olanakları olduğunu belirtmeden geçmeyelim! Yüz yüze aktiviteleri destekleyici anlamda; tablette oynanan sudoku, bulmaca ve satranç gibi oyunları gün içerisinde belli bir zaman periyodunu aşmamak kaydıyla yaşlıların bilişsel ve psikolojik sağlığını güçlendiren unsurlar olarak kullanmak mümkün. Yaşlı bireylerin sosyal ihtiyaçlarından biri, güvenilir ve sağlıklı bir sosyal iletişim ve etkileşim ortamına sahip olmaktır. Aile, arkadaşlar, toplum üyeleri ve gönüllülerin desteğiyle yaşlı bireylerin sosyal hayatlarına aktif katılımları sağlanabilir. Yaşlı bireylerin ihtiyaç duydukları destek ve hizmetleri sağlamak amacıyla, sosyal hizmetler sunulur. Bu hizmetler arasında evde bakım hizmetleri, psikolojik destek, danışmanlık, yemek hizmetleri, ulaşım hizmetleri gibi hizmetler yer alabilir. Sosyal hizmetler, devlet kurumları, sivil toplum kuruluşları, gönüllüler ve aileler tarafından sağlanabilir. Yaşlı bireylerin sosyal ihtiyaçlarından biri de kültürel etkinliklere katılmaktır. Bu etkinlikler, tiyatro, konser, sergi, müze ziyareti, spor etkinlikleri gibi faaliyetleri içerebilir. Bu faaliyetler yaşlı bireylerin kendilerini toplumun bir parçası hissetmelerine, sosyal becerilerini geliştirmelerine ve ruhsal sağlıklarını korumalarına yardımcı olabilir.